خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه نجات دهنده روده
.... مصرف مداوم آلو خشک، زمان جابه جایی مواد غذایی در روده بزرگ را کاهش می دهد و هم چنین رشد باکتری های مفید در روده بزرگ را که به هضم کمک می کنند، افزایش می دهد. 6 عدد آلو معمولاً حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است که می تواند حدود یک هفتم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا ...
پوست پیاز را جدی بگیرید!
رنگدانه ی طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات مختلف یافت می شود. این ترکیب در میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). اثرات ضد التهابی ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است به کاهش التهاب در شرایطی مانند آرتریت و بیماری التهابی روده کمک کند. سلامت پوست پوست ...
دکتر فوق تخصص گوارش در تهران
فعالیت های اصلی بهترین دکتر فوق تخصص گوارش : 1. تشخیص بیماری های گوارشی: این شامل استفاده از تاریخچه ی بالینی، انجام امتحان فیزیکی، و در صورت لزوم، انجام آزمایش های تشخیصی مانند آندوسکوپی، کولونوسکوپی، سونوگرافی، CT scan و MRI می شود. 2. درمان بیماری های گوارشی: شامل تجویز داروها، تغییرات در رژیم غذایی، مدیریت استرس و در صورت لزوم انجام عمل جراحی می شود. 3. مشاوره و راهنمایی به بیماران: درمورد روش های پیشگیری از بیماری ها، تغییرات در رفتارهای زندگی و مدیریت بیماری ها، به بیماران مش ...
بهترین زمان خوردن هر میوه و خوراکی + فیلم
به گزارش رکنا، باید بدانیم که هر خوراکی و میوه را چه زمانی مصرف کنیم مفید است؛ در ادامه و را می شناسید. بهترین زمان خوردن موز: ناهار: تقویت سیستم ایمنی بدن و زیبایی پوست بدترین زمان خوردن موز: شام: ممکن است منجر به تولید مخاط و اختلال در هضم شود. بهترین زمان خوردن سیب: صبحانه: تحریک حرکات روده، حذف مواد سرطانزا و سم زدایی بدن ...
لاغری آسان تا نوروز با مواد غذایی کم کالری و سیر کننده
می شود. ما بیشتر اوقات کالری زیاد جذب می کنیم اما به اندازه لازم کالری مصرف نمی کنیم و بنابراین چاق می شویم. پس مصرف غذای کم کالری که ما را سیر کند در تناسب اندام و سلامت ما نقش مهمی دارد اما پیش از آن که اسم غذاهای کم کالری را مرور کنیم باید چند نکته را بدانیم تا دید بهتری به موضوع داشته باشیم. غذا چقدر آب، فیبر و پروتئین دارد؟ هنگامی که ما به دنبال غذاهای کم کالری هستیم تا ...
تاثیرات گل سرخ بر سلامتی و زیبایی
نقش دارد. یکی دیگر از خواص قابل توجه گل محمدی، تاثیر آن بر رفع یبوست است. یبوست، که می تواند عاملی در افزایش وزن باشد، با مصرف منظم چای گل محمدی بهبود می یابد. این نوشیدنی با تحریک حرکات روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، به دفع منظم کمک کرده و در نتیجه، به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک می کند. افزایش فعالیت گوارشی و رفع یبوست، علاوه بر کمک به کاهش وزن، برای سلامت کلی بدن نیز مفید است ...
این گیاه معجزه ای برای یبوست است!
.... موارد منع مصرف: کودکان، بارداری، بیماری کرون، کولیت السراتیو، هموروئید حاد، نارسایی قلب، آنمی حاد، فتق شکمی، سرطان های مرتبط با سیستم گوارش، جراحی اخیر روده، بیماری های کلیوی و کبدی. تداخلات: با داروهای مهارکننده کلسیم تداخل دارد. عوارض کوتاه مدت مصرف سنا که در برخی افراد بروز می کند: تغییر رنگ ادرار، نفخ، درد شکمی، تهوع، راش. عوارض که در مصرف مداوم آن بروز می ...
راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می دهیم. به گزارش سرگرمی روز، سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش باعث خواب عمیق می شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می کند. 1. چای بابونه برای درمان خانگی رفلاکس معده 2. شیرین بیان مصرف شیرین بیان ...
انار میوه معتدل کننده طبع
میوه ها مثل سیب و از این قبیل. هسته های ریز وسط دانه های انار نیز این خاصیت پالایش کردن (دباغی کردن) را دارند. علت این است که گاهی اوقات به دنبال عملیات هضم و جذب و دفع، مقداری مواد زائد به صورت رطوبت و بلغم ژله ای و سفت شده و یا ذرات ریز به دیواره مخاط و پرزهای معده و روده و یا لابلای چین و چروک های آن می چسبند و به مرور سفت تر می شوند که وجود این مواد زائد که دفع هم نمی شوند منجر به ...
با این 3 راهکار همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده – اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. این عادات می توانند به راحتی از شروع سال جدید اجرا شوند. این عادات می توانند خیلی به ما کمک کنند تا از شروع سال جدید به تناسب اندام برسیم و از سلامت بیشتری برخوردار باشیم. انسان بدون آب نمی تواند زندگی کند. با کمک آب، اکسیژن به تمام سلول ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
مواد غذایی است که به واسطه فیبر بسیار زیادی که دارد می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. از مزیت های مصرف سیب زمینی برای دستگاه گوارش می توان به بهبود هضم غذا، تقویت و سلامت معده و به طور کلی سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. ریزش مو برای درمان ریزش مو هم می توانید ماسک سیب زمینی را امتحان کنید. ماسک سیب زمینی از ترکیب سیب زمینی رنده شده و عسل تهیه می شود و به دلیل وجود مواد ...
رعایت این 3 مورد ساده باعث می شود همیشه لاغر بمانید
ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و راحت تر در طول روز هضم کنند. آب سرد، به خصوص با معده خالی، مخاط معده را تحریک می کند و باعث اسپاسم می شود. این در حالی است که آب گرم کاملاً برای افراد مفید است. این عادت را می توان از اولین روز سال اجرا کرد. می توان کتری را با آب پر کنید. وقتی از خواب بیدار شدید، کتری را روشن کنید. وقتی آب به جوش آمد صبر کنید تا با دمای محیط برسد. مهم است ...
این آجیل، چربی سوزی در حین ورزش را بسیار افزایش می دهد
این افراد داشت. همچنین نتایج این پژوهش نشان داد، افرادی که بادام مصرف می کنند 69 درصد بیشتر از این مولکول چربی در پلاسمای خون خود در مقایسه با گروه کنترل داشتند که این مورد منجر به بازیابی متابولیک سریعتر پس از ورزش شد. گروهی که بادام می خوردند، 40 درصد کمتر از یک ماده مضر در بدنشان داشتند که می تواند بر سلامت و نحوه بهبودی پس از ورزش تاثیر بگذارد. دکتر دیوید نیمن ...
چگونه از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنیم؟
همه ما گاهی در روزمرگی هایمان دچار فراموشی های شدید یا خفیفی می شویم که در اثر عوامل زیادی مانند استرس، نداشتن تمرکز، مشغله های فکری، ارث و ژنتیک، کهولت سن و... به وجود می آید. به همسرش می گوید: تو ندیدی من کیف پولمو کجا گذاشتم؟ همه جارو گشتم هیچ جا نیست. آب شده رفته تو زمین. نمیدونم چرا تازگیا همه چیزمو گم می کنیم! احتمالاً برایتان پیش آمده که به یاد نیاورید کلید ماشین و یا وسایلتان ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
از آب تامین می شود. در این بخش به فواید نمک می پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب: بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد.مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول خوراکی آب ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
مضرات و خواص نودل برای سلامتی
HDL (کلسترول خوب) کمک کند. خواص نودل برای سلامت گوارش نودل حاوی فیبر است که می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. فیبر به حفظ سلامت روده ها کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. مضرات نودل : نودل نیز مانند هر غذای دیگری، اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند مضر باشد. مصرف زیاد نودل می تواند منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر مشکلات سلامتی شود. همچنین ...
تقویت سیستم عصبی و تقویت استخوان و غضروف با این برگ میوه
...> برگ انگور، به عنوان یک منبع غنی از فیبر، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و به جذب بهتر مواد غذایی کمک می کند. فیبر موجود در برگ انگور هضم غذا را آسان کرده و از یبوست جلوگیری می نماید. خواص برگ انگور برای دیابت برگ انگور با داشتن بار گلیسمی پایین، گزینه ای مناسب برای افراد دیابتی است. فیبر بالا موجود در این برگ ها به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند. فواید برگ ...
دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند
عضلات ضعیف باشند، می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. عضله مخاطی که لایه ای از عضله در شکم است، به فشرده شدن دیواره های شکم به هم دیگر و هضم غذا کمک می کند. ورزش منظم می تواند حرکات دودی روده را افزایش دهد، خصوصاً در افراد سنین بالا که معمولاً کم تحرک ترند. دارو یا مکمل مصرف می کنید برخی از داروها مثل آنتی اسیدها، اوپیودها و بعضی از داروهای ضدافسردگی می توانند باعث یبوست شوند که در ...
پرخوری و چاره ای برای هضم راحت تر غذا
شادفر | شهرآرانیوز؛ قدم بزنید، پیاده روی می تواند به تحریک سیستم گوارش و به یکنواخت شدن سطح قند خون کمک کند. با این حال از ورزش های شدید خودداری کنید، زیرا این کار سبب افزایش جریان خون به پا ها یا بازو ها به جای روده می شود. آب بنوشید، سعی کنید لیوان آب را جرعه جرعه و نه یک باره بنوشید. در طول روز آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب می تواند به بدن کمک کند تا سدیم اضافی را دفع و از یبوست جلوگیری ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید!
تمرینی ارزشمند است، اشاره کرده ایم. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم غذا را مختل کند. جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است. افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به ...
میوه نجات دهنده روده
اثر ملین دارد. سوربیتول موجود در آلو می تواند به رفع یبوست و سهولت دفع در افراد مبتلا به یبوست مزمن کمک کند. هم چنین آلو سرشار از ترکیبات فنلی است که قادر به تحریک روده هستند. بر اساس تحقیقات، این ترکیبات گیاهی فنلی دارای خواص ملین هستند و توانایی رفع یبوست را دارند. این ویژگی ها ضمن تأمین سلامت گوارش، آلو را به یک انتخاب غذایی مناسب به منظور بهبود عملکرد روده تبدیل می کنند ...
بهترین آجیل برای سوزاندن چربی های بدن
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه ای بادام حاوی پلی فنول هایی است که به روده بزرگ می رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی سوزی ورزش می شود. [... ...
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد را بشناسید
برای درمان معده درد، رفع یبوست و تنظیم حرکات روده انجیر است. انجیر ترکیباتی دارد که ملین است و سوء هاضمه را بهبود می بخشد. 6. از خوردن مواد غذایی سخت هضم بپرهیزید اجتناب از مصرف غذاهایی که به سختی هضم می شوند مانند غذاهای چرب، غذاهای تند و ادویه ای به مرور به تسکین معده و کاهش درد آن کمک می کند. از طرفی، مصرف غذاهای راحت هضم مانند میوه ها و سبزیجات، عمل هضم را بهبود می بخشد و از ...
همه چیز درباره خواص بارهنگ
از مصرف باید به برچسب محصول یا تجویز پزشک دقت کنید. خواص بارهنگ برای یبوست بارهنگ منبع غنی از فیبر است. فیبر دارای دو نوع محلول و نامحلول است که هر دو برای سلامت دستگاه گوارش ضروری هستند. فیبر محلول در آب حل شده و به یک نوع ژل تبدیل می شود که می تواند به نرم کردن مدفوع کمک کند. در حالی که فیبر نامحلول به افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در روده ها کمک می کند ...
عمل بای پس معده چیست و چقدر وزن کم می کنیم؟
هفته از فعالیت های شدید اجتناب کنید و ممکن است دوازده هفته طول بکشد تا بتوانید رژیم غذایی عادی داشته باشید. روده کوچک، کوتاه شده و نمی تواند مانند قبل، غذای شما را به طور کامل هضم، یا جذب کند. این تغییر بر قوام و بوی مدفوع تاثیر می گذارد. بدن شما در این مدت، تغییرات بزرگی را تجربه خواهد کرد که می تواند به شرایط زیر منجر شود: کاهش وزن سریع و تغذیه محدود در چند ماه اول ...
این عرق خانگی پروتئین، فیبر و مقدار زیادی ویتامین های گروه E و B دارد!
یبوست جلوگیری می کند. عرق شلتوک در کنار خواص و فواید فراوانی که دارد ممکن است از خود عوارض جانبی نیز نشان دهد. مصرف عرق شلتوک در برخی از افراد منجر به بروز آلرژی و حساسیت شده و واکنش های آلرژیک مانند قرمزی و خارش پوست را سبب می شود. زیاده روی در مصرف عرق شلتوک به دلیل داشتن مقادیر بالای فیبر برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی از جمله زخم معده، روده و کولیت عصبی روده مضر و ممنوع است. خانم های باردار و مادران شیرده بهتر است از مصرف عرق شلتوک خودداری کنند. همچنین مصرف عرق شلتوک برای نوزادان و کودکان نیز توصیه نمی شود. منبع: عصر ایران ...
