خانه5 راز مهم طول عمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موارد خفیف آنفلوانزا هم خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
بیشتری قرار دارند. به رغم همه این نگرانی ها، خبر امیدوارکننده این است که می توان از آنفلوانزا پیشگیری و در عین حال سلامت قلب و عروق را تقویت کرد. کاتز می گوید که داشتن عادت ها و رفتارهای خوب و رعایت شیوه زندگی سالم در تمام طول سال شروعی خوب و راهکاری موثر است. بنا به توصیه کاتز، خوب غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید، سیگار نکشید، وزن مناسب داشته باشید، استرس را کم کنید، و خوب بخوابید. واکسن آنفلوانزا نیز به پیشگیری از ابتلا به این بیماری کمک می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
دیده کمک می کنند. همچنین به کاهش رادیکال های آزادی که وارد بدن می شوند کمک می کند. یکی از خواص سیب خشک افزایش پلی فنول در بدن می باشد. با کمک پلی فنول ها سلول های آسیب دیده زودتر بازسازی می شوند که موجب افزایش انرژی، درخشندگی پوست، بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی شما می شود. افزایش دریافت مواد معدنی با مصرف سیب خشک مواد معدنی یک فاکتور حیاتی برای حفظ سلامت بدن شما به ...
آشنایی با هفت خواص فوق العاده تمر هندی
یا استعداد چاقی دارند، خبر خوبی است. همچنین تمر هندی ترکیباتی دارد که با مهار تریپسین باعث کاهش مصرف غذا می شود و به شما احساس سیری می دهد. سخن پایانی در این مقاله با هفت خواص تمر هندی آشنا شدیم؛ در پایان بهتر است این نکته را یادآوری کنیم که این میوه خاصیت های دیگری نیز دارد؛ از دیگر مزیت های مهم این میوه می توان به خاصیت ضد میکروبی، افزایش سلامت سیستم گوارشی و خاصیت ضد التهابی ...
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب می کند؟
اسیدهای چرب امگا-3 است که ممکن است بهبود فعالیت مغز و سلامت عمومی سیستم عصبی را تسهیل کند. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و همچنین ممکن است در بهبود خلق و هوا و حافظه نقش داشته باشند. دانه چیا دارای خواص مفیدی برای قلب است. این دانه حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامتی قلب و عروق خونی بسیار مفید می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به کاهش فشار خون ...
اردوی جهادی پزشکان متخصص در شادگان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان ؛ مدیر شبکه بهداشت و درمان شادگان گفت: در راستای خدمت به مردم و ارتقای سلامت در شادگان اردوی جهادی پزشکی در درمانگاه بیمارستان شهید معرفی زاده برگزار می شود. دکتر نور اله طاهری افزود: پزشکان فوق تخصص جراح قلب، فوق تخصص آسم و ریه، نفرولوژی (بیماری های داخلی و کلیوی)، متخصص مغز و اعصاب، زنان و زایمان، قلب و عروق، گوش و حلق و بینی، مغز و اعصاب، روان تنی ...
برگزاری اردوی جهادی پزشکی در شادگان
های داخلی و کلیوی)، متخصص مغز و اعصاب، زنان و زایمان، قلب و عروق، گوش و حلق و بینی، مغز و اعصاب، روان تنی، روانشناس، تغذیه، جراح عمومی، روماتولوژی (استخوان و مفاصل)، رادیولوژیست (سونوگرافی) برگزار خواهد شد. طاهری ادامه داد: شهروندان برای بهره مندی از ویزیت هر یک از تخصص های یادشده می توانند در روز های سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه به مرکز جامع سلامت منطقه خود مراجعه کرده و با دریافت معرفی ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
به گزارش زیرنویس، پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های [... ...
4 عادت غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید. 3) دریافت چربی های سالم مصرف مکمل های امگا 3 به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب در دوران میانسالی و پیری کمک می کند. هم چنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون نقش مؤثری دارند. 4) رژیم غذاهای گیاهی براساس تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث کند شدن روند پیری می شود. افزایش طول عمر، کاهش التهاب، کاهش وزن، تثبیت فشار خون و تأخیر در روند پیری پوست از دیگر مزایای رژیم های گیاهی است. ...
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
نسبت به سایر مواد غذایی دارد؛ بهتر است در مصرف آن اعتدال را نگه داریم. هر 100 گرم آجیل تقریباً حدود 500 تا 600 کالری دارد. آجیل ها به خاطر مقدار امگا3 مطلوبی که دارند می توانند در سلامت قلب و عروق موثر باشند. اما طبق گفته های قبلی توصیه می شود تعادل رعایت شود. وی در ادامه گفت: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان مقارن با عید نوروز است، بهتر است در این ایام از آجیل های شور استفاده نشود. چون باعث دفع آب از بدن و احساس تشنگی بیشتر برای روزه داران می شود. می توان در ترکیب آجیل ها از کشمش، توت خشک، نخودچی و میوه خشک استفاده کرد و ترکیبات مغذی و اقتصادی تری را با افزودن این موارد داشته باشیم . ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
مقابله با کم آبی، مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای حاوی آب مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. زمانی که ورزش می کنید، مریض هستید یا هوای گرم، مرطوب یا سرد را تجربه می کنید، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر از حد معمول داشته باشید. اگر علائم کم آبی بدن شما شامل بی حالی یا غش، تند شدن ضربان قلب، تنفس سریع، گیجی یا شوک است، فورا به پزشک مراجعه کنید. شیرین کننده استفاده می کنید اگر ...
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
باقلوای پسته را با پودر قند تزئین کنید و از خوردن آن لذت ببرید! * باقلوای پسته منبع خوبی از انرژی است و به دلیل وجود مغز پسته، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، پتاسیم و منیزیم است. * ویتامین E موجود در باقلوای پسته به سلامت پوست و مو کمک می کند. * پتاسیم موجود در باقلوای پسته به تنظیم فشار خون کمک می کند. * منیزیم موجود در باقلوای پسته به سلامت قلب و عروق کمک می کند. * باقلوای پسته به دلیل وجود زعفران، دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب است. ...
ساعت هوشمند VivoWatch 6 ایسوس در راه است
.... متاسفانه در حال حاضر، اطلاعاتی درباره مشخصات VivoWatch 6 منتشر نشده است. ایسوس VivoWatch 5 دارای یک صفحه نمایش LCD دایره ای 1.3 اینچی است. این محصول از واچ فیس های مختلفی برخوردار است. VivoWatch 5 دارای سنسورهای ECG و PPG برای پایش سلامت کاربران است. این حسگر ها، ساعت هوشمند مذکور را قادر می سازد تا معیارهای مختلف سلامتی از جمله نبض (PTT)، ضربان قلب، شاخص هماهنگی بدن، سطح استرس، الگوهای خواب ...
فواید روغن بادام برای پوست و مو و سرخ کردن غذا
چندین فواید سلامتی همراه است. در این مطلب به چند نکته کلیدی در مورد فواید روغن بادام خوراکی برای سلامتی اشاره می کنیم. خواص ضد التهابی روغن بادام حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش التهاب در بدن مفید باشد. برای سلامت قلب روغن بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع است که چربی هایی سالم برای قلب هستند و امکان دارد به کاهش سطح کلسترول بد ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
و استرس را بهبود بخشیده و به سلامت مغز کمک می کند. خواص موز برای پوست یک عدد موز متوسط حدود 13 درصد از نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. منگنز به بدن شما کمک می کند تا کلاژن بسازد و از پوست و سایر سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. خواص موز برای سلامت قلب یک موز متوسط حدود 320 تا 400 میلی گرم پتاسیم دارد. این مقدار حدود 10 ...
تاثیر شنا در بهبود عملکرد رگ های خونی
های خونی نه فقط خون را به بخش های مختلف بدن انتقال می دهند بلکه با امکان انعطاف و انبساط می توانند حرکت ناشی از ضربان قلب را متعادل کنند. این عملکرد نقش مهمی در سلامتی ما دارد. در طول زمان رگ های خونی سخت می شوند و در نتیجه به مغز و کلیه ها آسیب وارد می شود. در آزمایشی که پروفسور هیرو تاناکا از دانشگاه شهر آستین تگزاس انجام داد دریافت که فقط سه ماه برنامه ورزشی شنا بر کاهش تصلب شرایین ...
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. کاهش ...
آیا می دانید دمنوش انار چه خاصیتی دارد؟
سلول های بدن جلوگیری می کنند. 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر ...
چگونه در دوران بارداری پوستی درخشان داشته باشیم؛ اصول طلایی مراقبت
هیدراتاسیون پوست، اهمیت استفاده از کرم های ضد آفتاب برای جلوگیری از تیرگی پوست و آشکار سازی اهمیت مرطوب کننده های غنی از ویتامین ها و مواد مغذی اشاره می کنیم. همچنین، به نقش مکمل های تغذیه ای و یک رژیم غذایی متعادل در حمایت از سلامت پوست تاکید ویژه ای خواهیم داشت. با پیروی از این راهنمای جامع، شما می توانید به حفظ زیبایی و درخشندگی پوست خود در طول بارداری کمک کنید، ضمن اینکه از بروز مشکلات ...
شناسایی، مراقب و درمان اگزما طبق گفته یک متخصص پوست
بروز اگزما جلوگیری کرد؟ اگزما یک بیماری مزمن است که می تواند با دوره های شعله ور شدید و ماه ها یا حتی سال ها بدون هیچ علامتی در تمام طول عمر شما دوام آورد. اگزما مسری نیست و تاکنون هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما روش های زیادی برای درمان و مدیریت اگزما وجود دارد. فارغ از عوامل بروز اگزما مهم است که پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید، زیرا زمانی که پوست خشک می شود بیش تر در معرض خطر ...
با برگ های این میوه بدنتان را ضدضربه کنید!
برگ انگور به عنوان یکی از عناصر ارزشمند در طب سنتی شناخته شده است که خواص درمانی چشمگیری دارد. این برگ، که به خاطر خاصیت ضد خونریزی اش معروف است، سرشار از ویتامین های ضروری نظیر K، A، C و ویتامین های گروه B است. به گزارش فرطب، برگ انگور حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مهم مانند کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سدیم است. این ترکیبات با هم، برگ انگور را به یک منبع غنی از اسید های چرب امگا ...
تاثیر ورزش برای بیماران قلبی
پزشک خود هماهنگ کند. همچنین، در طول ورزش باید به علائم ناراحتی نظیر درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا ضعف ناگهانی توجه کرده و در صورت لزوم به پزشک خود مراجعه کنید. شما می توانید به صورت آنلاین درخواست ویزیت داشته باشید از بهترین متخصص قلب . تأثیر ورزش بر روی قلب ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی منظم و سیستماتیک، تأثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامت قلب دارد. انجام فعالیت های ورزشی ...
مواد حساسیت زا دور از دسترس کودکان باشد/ ضرورت استفاده از لوازم پزشکی ضد حساسیت
...، مواد آرایشی، عطرها، رنگ ها و... می تواند سبب آلرژی تماسی شود که بهتر است از آن ها پرهیز شود، افزود: در مواردی که مجبور به استفاده از مواد شیمیایی برای کودکان هستیم باید حتی الامکان از موارد هایپو آلرژن یا ضد حساسیت استفاده کنیم. این متخصص کودکان گفت: تقریباً در همه مداخلات درمانی کودکان باید از چسب پزشکی برای ثابت کردن پانسمان، آنژیوکت، آتل، لوله معده، لوله تراشه و...استفاده شود؛ در این ...
رب های پرفایده برای سفره خانواده های ایرانی
یک ماه آن را مصرف کنید. این متخصص طب ایرانی افزود: در تهیه رب به اگر قرار است از سوی زن باردار مصرف شود باید دقت کرد که هسته های به وارد نشود. چون گلیکوزیدهای سیانوژنیک دارند که می توانند سمی باشند. تقوی شیرازی گفت: رب بِه در بانوان با مشکل سقط مکرر، می تواند به عنوان حافظ جنین در دوران بارداری باشد، همچنین تقویت معده و هضم بی نظیر، تقویت مغز، قلب و رحم، آرام بخش و ضد اضطراب، کاهش خونریزی به ویژه در دوران قاعدگی، کاهش تهوع بارداری و افزایش تحمل معده برای دریافت غذا را از جمله فواید بسیار زیاد رب بِه دانست. ...
نقش کربن فعال پودری در سلامت انسان
. برخی از خمیر دندان ها حاوی این ماده می باشند. اغلب استفاده از این نوع خمیر دندان ها به دلیل جرم گیری و سفید کردن دندان ها می باشد. نحوه استفاده از کربن فعال پودری قبل از استفاده از کربن فعال پودری مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مانند پزشک یا داروساز مشورت کنید. آنها می توانند راهنمایی در مورد استفاده مناسب از PAC بر اساس موقعیت خاص شما ارائه دهند. ...
کدام مدل شامپو ها بیشترین تاثیر را برای جلوگیری از ریزش مو دارند؟
موهایتان مطابقت دارند. به عنوان مثال، اگر پوست سرتان چرب است، در نظرات به دنبال شامپوی مناسب پوست چرب باشید که مصرف کننده با استفاده مداوم آن دیگر دچار ریزش مو نشده است. گاهی ممکن است که یک شامپو در ظاهر همه ویژگی های مهمی که در این مطلب گفتیم را داشته باشد، اما در واقعیت مفید واقع نشود. بنابراین، مهم است بدانید که محصول مورد نظرتان واقعاْ باعث کنترل یا توقف ریزش مو شده است یا خیر. در ...
کاهش احتمال حمله قلبی با نوشیدنی پرطرفدار
نوشیدنی که برای ما بسیار مضر است، به چیزی که واقعاً برای ما مفید است، تبدیل خواهیم کرد. قهوه گیاه تخمیر شده ای است که میکروب ها بر روی آن اثر می گذارند." "صدها و هزاران ماده شیمیایی از آن تولید می شود. طیف وسیعی از پلی فنول ها وجود دارند که تخمیر میکروب ها آن را افزایش می دهند. این مواد مستقیماً تأثیراتی بر بدن ما دارند و برخی از آنها ممکن است سطوح قند خون، استرس و به واقع فشار خون را کاهش دهند." "حالا نتایج به وضوح نشان داده اند که شما با مصرف قهوه بدون کافئین، تقریباً نتایج مفیدی برای قلب خود مشاهده خواهید کرد. ...
بلایی که مادر غمگین بر سر قلب جنین می آورد
زندگی تأثیر بگذارد. با این حال، یانگ بر اهمیت در نظر گرفتن سوگ شدید مادر به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای نارسایی قلبی در آینده تأکید کرد. برای به حداقل رساندن تأثیر طولانی مدت استرس دوران بارداری بر سلامت کودک، محققان پیشنهاد کردند که زنان باردار به دنبال حمایت باشند و از راهبردهای مقابله با غم خود استفاده کنند. با این حال، آنها همچنین خاطرنشان کردند که مادران باردار نیازی به ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. تقویت سیستم ایمنی : نمک اولین آنتی بیوتیک جهان و دارای خاصیت ضد ویروسی است. بنابراین، جایگزینی شگفت برای آنتی بیوتیک های است که عوارض جانبی دارد. نمک سیستم ایمنی بدن را تقویت و به شما کمک ...
با فواید سرکه سیب برای بدن آشنا شوید
...> سلامت پوست را بهبود می بخشد برای بهبود پوست می توانید سرکه سیب رقیق را روی صورت خود بمالید. سرکه سیب یک عنصر رایج در بسیاری از درمان های خانگی است، به ویژه برای افراد مبتلا به اگزما.یکی از دلایل استفاده از سرکه سیب برای پوست این است که ممکن است خواص ضد باکتریایی داشته باشد. این عالی است، به خصوص اگر از عفونت های پوستی به دلیل اگزما رنج می برید. می توانید از سرکه سیب رقیق شده به عنوان یک تونر به ...
