سایر منابع:
سایر خبرها
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
های استخوان! بعد از 50 سالگی بدن شما تا حدودی توانایی جذب کلسیم را از دست می دهد. شما باید روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنید تا قوی بمانید. علاوه بر لبنیات می توانید از توفو غنی شده، سبزی های برگ دار، حبوبات، مغزها و دانه ها استفاده کنید. اگر کلسیم کافی از طریق تغذیه به بدنتان نمی رسد، مصرف مکمل این ماده غذایی می تواند نیازتان را تأمین کند. ارتباط بین مکمل های کلسیم ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
فقرات (که در آن کایروپراکتیک* مفاصل ستون فقرات شما را فراتر از محدوده حرکتی طبیعی حرکت می دهد) و طب سوزنی (که در آن سوزن های بسیار ظریفی در نقاط خاصی از بدن وارد می شوند) را شامل می شوند. آیا آن درمان ها کارآمد هستند؟ کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
شما پاسخ دهد، شاید کمی سخت به نظر برسد. اما اگر برند انتخابی شما دکتر بیز باشد، ما به شما این اطمینان را می دهیم که فراوری محصولات آن کاملا طبیعی انجام شده و هیچ عوارض جانبی در پی نخواهد داشت. دمنوش شاتره مصفی خون ستین ، یکی از تولیدات ارزشمند این برند است که مصرف آن، یک رویکرد جادویی در راستای تنظیمات سیستم بدن شما و ارتقای سلامتتان خواهد بود. در عناوین بعد، مطالب مفیدی از خواص این ...
آشنایی با هفت خواص فوق العاده تمر هندی
اکسیدان های این میوه به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. بنابراین اگر می خواهید تاثیرات التهابی استرس اکسیداتیو را کاهش داده و سلامت سلول های بدن را افزایش دهید، مصرف تمر هندی را فراموش نکنید. 2: به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند همانطور که گفتیم یکی از خواص تمر هندی این است که خاصیت آنتی ...
این میوه خشک خواص ضد سرطان دارد
طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان ها نیز کمک می کند. در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی ...
مصرف این میوه استخوان های شما را از فولاد هم محکم تر می کند
ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز به عنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوان ها شناخته شده است. مواد موجود در آلبالو ممکن است درد را خیلی بهتر از آسپرین تسکین دهد و تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه آلبالو پتانسیل کاهش بیماری های قلبی عروقی یا مزمن مرتبط با التهاب، ورم مفاصل و نقرس را در انسان ها دارد. کاهش خطر سکته: میلیونها نفر در معرض خطر ابتلا به ...
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب می کند؟
...> بهبود سلامت و اعصاب بهبود سلامت قلب سلامت استخوان پیشگیری از سرطان سلامتی پوست و مو دانه چیا دارای خواص مفیدی برای کنترل قند خون است. این دانه حاوی فیبر قابل حل می باشد که می تواند موجب کاهش جذب قند خون شود. علاوه بر این، دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و در نتیجه باعث کاهش قند خون شود. این دانه حاوی ...
خواص ضد سرطان کشمش
طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان ها نیز کمک می کند. در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
شامل مصرف داروهای ضد التهاب، آنتی دپرسانت ها، آنتی اضطرابی ها، یا داروهای آنتی الترونیک می شود. علاوه بر این، فیزیوتراپی، تمرینات استراحتی و توانبخشی، تکنیک های مدیتیشن و آرام بخشی، و در برخی موارد جراحی ممکن است بهبود وضعیت را تسریع کنند. مدیریت درد، تغییرات در سبک زندگی، و روش های روان درمانی نیز می توانند بهبود وضعیت را تسهیل کنند. بهتر است با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی مناسب برای شما ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
نیاسین 4.2 میلی گرم منگنز 0.6 میلی گرم ویتامین B6 0.6 میلی گرم تیامین 29 میکروگرم اسیدفولیک خواص سبوس برنج | از درمان بیماری ها تا لاغری و پوست و مو سبوس برنج قهوه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها است، به همین دلیل با مصرف آن می توان از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلب و عروق، سرطان روده بزرگ و سرطان معده جلوگیری کرد . سبوس برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری ...
طرفداران قهوه بخوانند
قهوه به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا اثراتی مشابه استرس طولانی مدت به دنبال دارد. بر اساس نتایج تحقیقات علمی مصرف مقدار متوسط و متعادل قهوه اثرات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدسرطانی و محافظت از اعصاب دارد و با بهبود نشانگرهای زیستی استرس اکسیداتیو و التهاب در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، مرتبط است. این امر به واسطه کاهش فشار خون و شاخص توده بدن، بهبود حساسیت به انسولین و برخی ...
7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید
التهاب و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. علاوه بر این، پوست پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A، کلسیم و پتاسیم است که به عملکرد سیستم ایمنی، سلامت بینایی، استحکام استخوان ها و تعادل الکترولیت های بدن کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی 7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید پوست پیاز حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها مانند کوئرستین است که خواص آنتی ...
افزایش سلامت قلب با استفاده از عرقیات گیاهی پرخاصیت
عرق هفت گیاه، با خواص بی نظیر خود در تصفیه خون، نه تنها به درمان خارش و اسپاسم کمک می کند بلکه در دفع سنگ کلیه و سموم از بدن نیز مؤثر است. این نوشیدنی گیاهی، علاوه بر فواید قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی، دارای خواصی چون درمان چربی خون، رفع مشکلات گرفتگی عروق، تقویت عملکرد معده، خاصیت ضد نفخ، کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، خاصیت بادشکن، تعزیز سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون ...
عصاره این گیاه جایگزین دیکلوفناک است
گروه سلامت: اسانس روغنی و صمغ رزینی گیاه باریجه دارای خواص آرام بخشی، ضد اسپاسم و کاربردهای متعدد دیگری است. عصاره این گیاه دارای ترکیباتی همچون بتا پینن، آلفا پینن، میرسن، لیمونن، آلفاتوجن، پاراسمین است. طی پژوهشهای صورت گرفته مشخص شده است که عصاره این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. مشخص شده است که برخی از اعضای جنس این گیاه دارای اثر ضد ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده
عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند. چندین درمان طبیعی وجود دارد که می تواند به کاهش مشکلات گوارشی و بهبود سلامت روده کمک کند. در این مطلب، پنج مورد از مشکلات رایج روده و درمان های طبیعی آنها بررسی می شود: سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) IBS یک اختلال شایع روده است ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
به افزایش شیر مادران کمک می کند. 10- کاهو و کودکان مصرف کاهو برای کودکان بسیار مفید است. ویتامین C آن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. آهن موجود در آن کم خونی کودکان را درمان می کند. یبوست کودکان را رفع می کند . به دلیل ویتامینA موجود در آن برای تقویت چشم کودکان بسیار مفید است. کاهو و سلامت پوست آنتی ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
تمرینات ورزشی در بسیاری موارد یک راه عالی برای درمان مشکلات جسمی است؛ مثلا در درمان افتادگی شانه می توانید سراغ یک سری تمرینات ورزشی مخصوص بروید. اگر شما هم علائمی، چون کمردرد و گردن درد های مکرر دارید و یا فکر می کنید که شانه های تان کاملا متقارن نیستند؛ ممکن است دچار افتادگی شانه شده باشید و یا در معرض ابتلا به آن قرار داشته باشید. شما با چند حرکت ساده می توانید به درمان افتادگی شانه ...
به همین سادگی زانودرد خود را در خانه درمان کنید
حال، درمان های خانگی ساده زیر می توانند در بهبود وضعیت زانوی شما مؤثر باشند. به گفته این پزشک انجام ورزش هایی که برای تقویت قسمت بالایی ران ها مناسب است، می تواند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کند. که یکی از شایع ترین علل زانو درد است، به تأخیر بیندازد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، ورزش هایی مانند تای چی و یوگا همگی می توانند مفید باشند. توجه داشته باشیم فعالیت بدنی منجر به بهبود سلامت ...
علت گرفتگی عضلات پا در شب چیست؟
. برخی از دسته های دارویی مرتبط با گرفتگی عضلات پا عبارتند از: -داروهای آگونیست گیرنده بتا- 2 که برای درمان بیماری انسدادی مزمن ریه و آسم شدید استفاده می شوند. - داروهای استاتینی که برای کاهش کلسترول استفاده می شوند. - داروهای مدر یا ادرارآور مورد استفاده برای درمان تورم (ادم)، فشار خون بالا و نارسایی احتقانی قلب. عوامل خطرساز برخی از عوامل ...
مفیدترین میوه ها برای درمان کبد چرب را بشناسید
از میوه های سالم و مفید شناخته می شود. یکی از خواص سیب، توانایی آن در پاکسازی کبد است. در صورتی که سیب را با پوست مصرف نمایید، می توانید از مواد معدنی مفید آن بهره برداری کنید که در مقابله با چربی ها مؤثر است و همچنین به دفع فلزات سنگین از بدن کمک شایانی می کند. موز مصرف موز به عنوان یکی از میوه های مناسب برای درمان کبد چرب توصیه می شود. موز به دلیل وجود پتاسیم و سایر مواد ...
پیشگیری از پوکی استخوان، جوان سازی پوست با این دانه ارزان قیمت
یکی از دلایل مهمی که باعث می شود سنجد در رژیم غذایی شما قرار بگیرد این است که این میوه می تواند به سلامت کبد کمک شایانی کند، علاوه بر این مصرف سنجد باعث می شود از بیماری های شایع کبدی در امان بمانید. به گزارش چی شی، سنجد علاوه بر خواص ضد التهابی، یک دیورتیک طبیعی نیز می باشد که به همین دلیل به پاک سازی و سم زدایی از کبد کمک می کند و به همین دلیل می تواند به درمان بیماری های شایع کبدی ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
نظیر قلب، مغز، عروق، پوست و ... به آن وابسته است. با مصرف ماهی سرخو که سرشار از امگا 3 است می توانید از ابتلا به انواع سرطان ها پیشگیری کرده، روند رشد آن را بسیار کند کنید. پوست و موی سالمی داشته باشید و از خطر سکته های قلبی و مغزی در امان باشید. ضمن آنکه امگا 3 می تواند از پیری سلول های مغز، آسیب به سلول های عصبی و ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری نماید. همچنین از پوکی استخوان و لخته شدن خون ...
این ادویه نجات دهنده خانم هاست!
روند درمان سنگ کلیه نیز کمک شایانی می کند. زعفران به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل یک گزینه مناسب برای پاک سازی کبد از سموم مضر می باشد، علاوه بر این مصرف زعفران باعث می شود که کبد شما از ابتلا به بیماری های شایع کبدی مثل بزرگ شدن کبد و کبد چرب در امان بماند. یکی از مشکلات اکثر بانوان سندرم پیش از قاعدگی می باشد که همراه با درد و ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
به گزارش زیرنویس، پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های [... ...
خواص دارویی این ماده را بشناسید / کبد چرب با این روش نابود کن
تاثیرگذار است. یکی دیگر از خواص زردچوبه معکوس کردن پیشرفت پروسه بیماری های قلبی است. 19. درمان دیابت و قند خون امروزه دیابت یک بیماری بسیار شایع است، اما با اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی تان می توانید آن را کنترل کنید؛ چون از فواید زردچوبه این است که سطح قند خون را متعادل می کند و سطح انسولین را کنترل می کند. مصرف منظم زردچوبه همچنین می تواند از ابتلا به دیابت نیز جلوگیری کند ...
درمان دیابت و سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است
... جالب است بدانید که مصرف بامیه به تقویت استخوان ها نیز کمک می کند. بامیه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K و اسید فولیک می باشد و به همین دلیل به تقویت و افزایش رشد استخوان ها کمک شایانی می کند. علاوه بر این مصرف بامیه باعث می شود که خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش یابد. مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند به درمان بیماری آسم کمک می کند. بامیه به دلیل اینکه علاوه بر خواص ضد ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
...، مسئولیت های مراقبت و مشارکت های اجتماعی بسیار پرمشغله است، در این دهه از زندگی اغلب زمان کمی برای رفع نیازهای خودمان باقی می ماند. بنابراین مهم است که در این دوران نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت روانی خود را نیز در اولویت قرار دهیم. یک نظرسنجی اخیر در آمریکا نشان داد که افراد در سن 36 سالگی بیشترین استرس را تجربه می کنند. در 30 سالگی چه کارهایی باید انجام دهیم از چه سنی ...
نوشیدن قهوه با شکم خالی ممنوع!
به گزارش یزدفردا: فواید قهوه عبارتند از: افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص قهوه، بهتر است معده شما خالی نباشد. مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی مشکلات گوارشی: نوشیدن قهوه با معده خالی، سبب افزایش ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
کافی به بدن است و التهاب یا ابتلا به بیماری را در پی خواهد داشت. همچنین، سوء هاضمه می تواند نشانه بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) یا التهاب مری یا ازوفاژیت (esophagitis) باشد، و درمان هر دو ممکن است به دارو نیاز داشته باشد. جدی گرفتن بیماری های مربوط به دستگاه گوارش و درمان آن دارای اهمیت بسیار است. آیا اغلب مریض یا به بیماری های عفونی مبتلا می شوید؟ آیا دوران ...
بدترین غذاها برای قلب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. ایسنا در گزارشی نوشت: رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ...