خانه
با این خوراکی ها حافظه خود را تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است
مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
ممکن میتوانند سطح سروتونین را در بدن افزایش دهند. مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که سروتونین از آن ساخته می شود. می توانید با خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان، سطح سروتونین خود را افزایش دهید، مانند: ماهی سالمون، تخم مرغ، پنیر، بوقلمون، آناناس. آجیل، جو و دانه ها. در واقع خوردن غذاهای سرشار از تریپتوفان ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
را در شما افزایش می دهد. شکلات تلخ و قهوه آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. این تاثیر باعث اکسیژن رسانی بیشتر به مغز و ماهیچه ها شده، در نتیجه خستگی را رفع می کند و باعث بهبود خلق و خو در شما می شود. نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه نیز اگر بدون قند ساده مصرف شود، به دلیل آنتی اکسیدان های پلی فنلی موجود در آن باعث ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
مشهود است. شنبلیله برای کلیه ها دانه شنبلیله داراب مقدار مناسبی از فلاونوئید پلی فنولی می باشد و به همین دلیل باعث بهبود و عملکرد کلیه ها می شود . علاوه بر این مصرف دانه شنبلیله می تواند از ایجاد غشا در اطراف کلیه ها جلوگیری کند. کسانی که مشکل کلیوی دارند می توانند با مشورت با پزشک مقدار مناسب مصرف شنبلیله را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تقویت مغز و حافظه با مصرف ...
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید/ سرانه مصرف چای و قهوه در ایران چقدر است؟
طبق یک نظرسنجی، نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه، چای و نوشابه بسیار محبوب هستند. در واقع، از هر 10 نفر در آمریکا، 9 نفر از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه استفاده می کنند. همین نظرسنجی نشان داد که مردم انتظار دارند از مصرف کافئین مزایای متعددی، از جمله هوشیاری بیشتر، داشتن خلق و خوی بهتر، احساس استرس کمتر و توانایی عملکرد بهتر دریافت کنند. نیازی نیست که از علاقه عموم ایرانیان به ...
غذاهای ضد افسردگی بشناسیم
.... هنگامی که سروتونین در مغز فعال است،احساس ”خوب بودن“ در فرد تقویت می گردد. به نظر می رسد برخی از کسانی که دچار افسردگی هستند، دارای کمبود سروتونین می باشند. این ماده مغذی در گوشت مرغ و گاو، مغزها، ماهی، شیر، تخم مرغ، پنیر و برخی سبزی ها به میزان زیاد موجود است. مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می دهد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
. به عنوان مثال، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به مبارزه با التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند. مصرف قهوه همچنین می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که کافئین ممکن است با تأثیر بر مکانیزم های مرتبط با بیماری، به حفاظت از سلول های عصبی کمک کند. ...
مدیریت مرغداری در تابستان و هوای گرم | تورنگ طلایی
می توانند به پرندگان خود کمک کنند تا با شرایط آب و هوایی گرم به خوبی روبه رو شده و این دوره سخت و طاقت فرسا را پشت سر بگذارند. نکاتی برای اینکه مرغ تخمگذار بومی گلپایگانی شما بیشتر تخم بگذارد! اگر جوجه های شما به اندازه ای که باید تخم گذاری نمی کنند، ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. آن ها ممکن است به دلایل زیر با تولید کمتر تخم مرغ روبرو شوند: • سن آن ها (تولید تخم مرغ بهینه ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
خود مجبورید از خطر بگریزید و مصون بمانید. راه : به مسافرت و اعمال خوب در دراز مدت تعبیر می شود. فال قهوه برای متولدین اردیبهشت در فال قهوه شما دیده شد: ابر باران زا : تغییرات – نزول برکت – گذشتن و عبور از سختیها کلاه : رسیدن به جاه و مقام – با پشتکار به مقام رسیدن – از حیله دوستان خود را پنهان کنید – خبر دهنده موفقیت است – نشان دهنده موفقیت ...
تشخیص ابتلا به آلزایمر 20 سال قبل با بروز نشانه روزانه
بیماری یا عوامل سبک زندگی مانند سطوح پایین ورزش مربوط می شد، با این حال، هیچ یک از آن ها هیچ نشانه ای از آلزایمر نشان ندادند و حدود 25 سال جوان تر از سن تخمین زده شده برای شروع زوال عقل بودند. نتایج نشان داد: افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلا به آلزایمر هستند با ناوبری واقعیت مجازی (VR) دست و پنجه نرم می کنند، اما آنان با سایر آزمون های شناختی مانند حافظه مبارزه نکردند و بیانگر این موضوع ...
فال قهوه امروز شنبه 19 اسفند | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
: ازدواج – مشارکت تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ صندلی : محبت و دلگرمی – از طرف دوستان به شما محبت میشود و هدیه گرانبهایی دریافت خواهید کرد – بهتر شدن کارها از هر نظر – ارتقا در کار – ریاست قلم : رفع نگرانی – بزودی نگرانی و دلهره از سر راه شما برداشته خواهد شد. فال قهوه برای متولدین آذر در فال قهوه شما دیده شد: جام : ریخت و پاش – ریخت ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
بیماری های مغز و اعصاب است که به لرزش اندام ها و سفتی بدن و همچنین مشکل در راه رفتن، تعادل و هماهنگی حرکات منجر می شود. علائم این بیماری معمولاً به تدریج شروع و با گذشت زمان تشدید می شود. تغییرات ذهنی و رفتاری، مشکلات خواب، افسردگی، مشکلات حافظه و خستگی ازجمله مهم ترین و پرتکرارترین علائم این اختلال عصبی هستند. یکی از عوامل خطر شناخته شده در بروز این بیماری، سن است. بااینکه اکثر ...
قهوه شیراز چه مزه ای دارد و شیرازی ها چی کنارش می خورند؟
پرسش این است که قهوه شیراز چیست و چه تفاوتی با قهوه قجری دارد. در این راستا پژوهشی مفصل انجام شده که در این مجال به اختصار به آن میپردازم. قهوه شیراز در نوع طبخ و نحوه مصرف و طبع آن با سایر قهوه های موجود در شیراز متفاوت بوده و هست.قهوه شیراز تنها یک بار جوشیده و مدتی مثلا چند ساعت و یا یک روز نگه داشته و سپس مصرف میگردد.همچنین قهوه مورد استفاده در شیراز چندان تلخ نبوده و به ...
فال قهوه امروز جمعه 18 اسفند 1402 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
.... تخم مرغ : در مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد - موفقیت و خوشحالی. درخت کاج : موفقیتی مربوط به هنرهای زیبا صندلی : محبت و دلگرمی - از طرف دوستان به شما محبت میشود و هدیه گرانبهایی دریافت خواهید کرد - بهتر شدن کارها از هر نظر - ارتقا در کار – ریاست گردن بند پاره : قهر و جدائی - فاصله فال قهوه امروز جمعه 18 اسفند 1402 برای ...
دلیل مزایای پوست پیاز
اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کنند (کوئرستین یک رنگدانه ی طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات مختلف یافت می شود. این ترکیب در میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). اثرات ضد التهابی ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند ...
این علائم یعنی ویتامین B2 بدن تان کم است
ویتامین های B مانند B 6، فولات و B 12 برای از بین بردن هموسیستئین در بدن کار می کند. این ویتامین نقش مهمی نیز در محافظت از بینایی هم دارد. رژیم غذایی غنی از ویتامین B 2 و دیگر ویتامین های گروه B ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. منابع غذایی غنی از ویتامین B 2 بادام و دیگر آجیل ها، گوشت گاو، سینه مرغ و گوشت اعضای بدن، شیر و فرآورده های لبنی مانند ماست و ...
خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟
و پاستا منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر و مواد مغذی هستند. میوه ها و سبزیجات: این دسته از مواد غذایی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر دارند. پروتئین ها: پروتئین ها برای رشد و نمو ضروری هستند. منابع خوب پروتئین عبارتند از گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و حبوبات. چربی های سالم: چربی های سالم برای عملکرد مغز و قلب ضروری هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از ...
با گیاه دم شیر و فواید آن برای کاهش ضربان سریع قلب آشنا شوید
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و ...
قیمت عجیب شارژر لپ تاپ در بازار + جدول
کاهش می دهد. اطمینان حاصل کنید که شارژر دارای ویژگی های حفاظتی است، مانند محافظت در برابر برق گرفتگی، افزایش دما و اتصال کوتاه. این ویژگی ها به دستگاه شما در مقابل خطرات جانبی و خرابی های ناشی از شارژ نامناسب کمک می کنند. مطمئن شوید که شارژر توانی مناسب را برای لپتاپ شما فراهم می کند. توان شارژر باید برای شارژ سریع و موثر دستگاه کافی باشد. در غیر این صورت، زمان شارژ بیشتر می شود و ممکن است ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
...> کاهو به دلیل داشتن ماده ای به نام لاکتوکاریوم خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد. همچنین باعث کاهش استرس ،اضطراب و افسردگی می شود. مصرف کاهو با کاهش آسیب به سلول های عصبی مغز از آلزایمر و زوال عقل در دوران کهنسالی می کاهد. 6- کاهو ضد سرطان است. آنتی اکسیدان های موجود در کاهو با حذف رادیکال های آزاد از رشد و گسترش تومور های سرطانی جلوگیری می کند. ...
راهکاری ساده و مهم برای سلامت مغز
کند که شامل تغییراتی در اندام ها و سیستم های مختلف آن می شود. این تغییرات شامل تنظیمات پروتئین هایی است که از مغز، سیستم ایمنی بدن و حتی ترمیم سلولی پشتیبانی می کند. این موارد نشان می دهند که بدن وارد حالت متفاوتی می شود که تمرکز بر کارایی و محافظت در زمان های عدم دسترسی به غذاست. علامت های هشدار زودهنگام ابتلا به زوال عقل را بشناسید راهکاری ساده برای سلامت مغز که محققان را متعجب کرد ...
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید؛ فهرست خوراکی های سرشار از منیزیم
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند، نشان می دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. عصرایران در گزارشی نوشت:در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند، انتخاب گزینه مناسب می تواند مقداری دشوار باشد ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
.... پس از گذشت زمان لازم، موها را با شامپو بچه به خوبی بشویید. روش مصرف سبوس برنج قهوه ای چگونه است؟ سبوس را به روش های مختلف و با مواد متفاوتی می توان ترکیب کرده و آن را میل یا استفاده موضعی کرد. سبوس را موادی مانند ماست، شیر، زرده تخم مرغ، هل، دارچین، روغن کرچک، روغن دانه کنف، روغن نارگیل، رزماری، روغن زیتون و با سالاد و سوپ می توان مخلوط کرده و برای درمان و کنترل بیماری های مختلف ...
چرا بعضی خاطرات از ذهن ما محو می شوند؟
موضوعات دردناک در قلب و ذهن ما به وجود می آید. ضمن آنکه توجه داشته باشیم تروما می تواند مانند یک بیماری خاموش ما را تحت تأثیر قرار دهد. به گفته این روان شناس، تحقیقات علمی زیادی نشان داده بیماری های مختلفی مانند بیماری های گوارشی، سندرم IBS (روده تحریک پذیر) یا روده عصبی سرطان ها، بیماری های قلبی و خود ایمنی، ریشه در خاطرات تلخ گذشته دارد و دلیل اصلی آن است که احساسات سرکوب شده باعث ...
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند
.... یک مطالعه جدید روی 28.000 بیمار در تایوان (چین تایپه) نشان داد افرادی که بیش از یک دهه بیماری مزمن لثه داشتند، 1.7 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ( شایع ترین شکل زوال عقل )هستند. دانشمندان حتی شواهدی از باکتری هایی که باعث بیماری لثه می شوند در مغز افرادی که به دلیل ابتلا آلزایمر در گذشته اند، پیدا کرده اند. کارشناسان بر این باورند که سموم می توانند از خون به مغز بروند ...
خطرات عدم استفاده از کرم ضد آفتاب اصل چیست
استفاده از کرم های ضدآفتاب برای حفظ سلامت پوست حیاتی هستند. این کرم ها با SPF های مختلفی در بازار موجود هستند که نشان دهنده میزان حفاظت در برابر اشعه UVB است. توصیه می شود از کرم ضد آفتاب خارجی اصل با SPF بالاتر برای محافظت از پوست استفاده کنید. قیمت ضد آفتاب خارجی در مقایسه با مزایای آن بسیار به صرفه است. کرم ضدآفتاب باکیفیت به جلوگیری از سوختگی، چین و چروک، التهابات و جوش های پوستی می کند. این ...
هزار روز نخست؛ دانشگاهی با مدرکی بی تکرار
برنامه نویسی جنینی یاد می کنند و از آنچه در هزار روز اول بر کودک می گذرد می توان آینده وی را به لحاظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی پیش بینی کرد. این استاد دانشگاه شرایط عاطفی پیرامون جنین، نوزاد و کودک را بر کارکرد عاطفی مغز تاثیرگذار دانست و گفت: تفکر، تاب آوری و مدیریت استرس ها در آینده از جمله این موارد است. وی مغز را فرمانده بدن معرفی کرد و اظهار داشت: عوامل محیطی بر مغز ...
