گزارش جدید محققان؛ یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
این گیاه آرامش بخش درمان عفونت های تنفسی است
دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب ها و تسکین علائم التهابی مانند درد و تورم مفید باشد. آرامش بخش و ضد استرس: این گیاه در کاهش استرس و اضطراب موثر است. مصرف چای بابونه قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و به آرامش روحی کمک می کند. مراقبت از پوست: این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند در درمان مشکلات پوستی مانند خارش ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
بیماری های مغز و اعصاب است که به لرزش اندام ها و سفتی بدن و همچنین مشکل در راه رفتن، تعادل و هماهنگی حرکات منجر می شود. علائم این بیماری معمولاً به تدریج شروع و با گذشت زمان تشدید می شود. تغییرات ذهنی و رفتاری، مشکلات خواب، افسردگی، مشکلات حافظه و خستگی ازجمله مهم ترین و پرتکرارترین علائم این اختلال عصبی هستند. یکی از عوامل خطر شناخته شده در بروز این بیماری، سن است. بااینکه اکثر ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
مشهود است. شنبلیله برای کلیه ها دانه شنبلیله داراب مقدار مناسبی از فلاونوئید پلی فنولی می باشد و به همین دلیل باعث بهبود و عملکرد کلیه ها می شود . علاوه بر این مصرف دانه شنبلیله می تواند از ایجاد غشا در اطراف کلیه ها جلوگیری کند. کسانی که مشکل کلیوی دارند می توانند با مشورت با پزشک مقدار مناسب مصرف شنبلیله را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تقویت مغز و حافظه با مصرف ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
مغز (سیستم عصبی مرکزی) و سراسر بدن (سیستم عصبی محیطی) حمل می کند. این پیام های شیمیایی به بدن می گویند که چگونه کار کند. سروتونین نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند؛ از جمله بر یادگیری، حافظه، شادی و همچنین تنظیم دمای بدن، خواب، رفتار جنسی و گرسنگی نیز تأثیر گذار است. تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد ...
آیا حمام پا می تواند برای شما مزایای سلامتی به همراه داشته باشد؟
بازیابی بدن و مغز با افزایش سن حیاتی می شود. از آنجایی که استرس و خواب به شدت مرتبط هستند. ممکن است به اندازه کافی بسته بودن چشم چالش بر انگیز باشد که مستقیما بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد. اگر برای خوابیدن مشکل دارید ، چرا حمام پا را امتحان نمیکنید؟ یک مطالعه منتشر شده توسط Complementary Therapies in Medicine نشان داد که حمام روزانه 30 دقیقه ای پا به طور موثر کیفیت خواب را برای کسانی ...
علت کوفتگی بدن چیست؟
فعالیت بدنی ناکافی علل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و استرس روانی مسمومیت و مصرف مواد مخدر بیماری های التهابی مانند التهاب مفاصل، التهاب روده و کمبود ایمنی بدن عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، تماس با مواد شیمیایی و تجربه حساسیت های غذایی راهکار های پیشگیری از کوفتگی بدن بعد از ورزش و فعالیت فیزیکی پیشگیری از کوفتگی بدن پس از ورزش و فعالیت فیزیکی مهم است تا بهبود و بازیابی ...
با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید!
هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید، و اختلالات غده فوق کلیوی. استرس: استرس مزمن می تواند باعث ...
دلیل مزایای پوست پیاز
اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کنند (کوئرستین یک رنگدانه ی طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات مختلف یافت می شود. این ترکیب در میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). اثرات ضد التهابی ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند ...
برای تقویت حافظه این روش ها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می کنند بلکه می توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند. علاوه بر این، روش های متنوع، ساده و حتی خوشایندی برای ارتقا حافظه وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز، برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی کنید از این ...
آهن خون پایین ممکن است در بروز کووید طولانی نقش داشته باشد
این مطالعه، محققان نتایج را برای 214 بیمار مبتلا به کووید دنبال کردند. آنها دریافتند که التهاب مداوم و سطح پایین آهن خون می تواند در اوایل دو هفته پس از عفونت در افرادی که ماه ها بعد به علائم طولانی کووید مبتلا شده اند، دیده شود. به گفته محققان، سطح پایین آهن خون در کم خونی و اختلال در تولید گلبول های قرمز سالم در بیماران مبتلا به کووید طولانی نقش دارد. به گفته محققان، این ...
استرس مادر در دوران بارداری، دختر اول را زودتر بالغ می کند
میزان استرس، غم و اندوه و اضطراب مادر را ارزیابی کردند. رشد کودکان تا رسیدن به نوجوانی به دقت تحت نظارت قرار گرفت، با تمرکز خاص بر تغییرات فیزیکی که نشانگر تغییرات هورمونی مرتبط با بلوغ است. در ابتدا، محققان گمان می کردند که استرس ممکن است رشد اندام های تولیدمثل دختران را تسریع کند. بااین حال، مطالعه هیچ چنین اثری را بر روی دختران یا پسران نشان نداد. به طور جالبی ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
غیر از مغز، چشم های ما بیشتر تحت تاثیر بی خوابی واقع می شوند و علاوه براین طاهر چشم ما میتواند کمبود خواب را نشان دهد. 7- اشتها: کمبود خواب می تواند وابسته خورد و خوراک ما باشد. برخی هستند که خیلی کم احساس گشنگی میکنند و برخی دیگر خیلی زیاد غذا میخورند. جمعیتی هستند که غذا هایی حاوی قند و نوشیدنی های کافئین دار استفاده میکنند که متاسفانه این غذا ها در ابتدا تاثیر دارند ولی رفته رفته تاثیر خود را از دست میدهند. ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
...> مطالعه ای که در سال 2021 در Ophthalmology منتشر شد، نشان داد که داشتن بیماری قلبی یک عامل خطر مهم برای گلوکوم است. این مطالعه بیش از 2500 چشم را تجزیه و تحلیل کرد و ارتباط بین فشار خون بالا و فشار داخل چشمی بالا (IOP) را نشان داد. 12. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) ارتباط بین AMD و بیماری قلبی به طور گسترده ثبت شده است زیرا آنها علل زمینه ای مشترک دارند. به گفته محققان ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
در نظر گرفته شده است، البته میزان بالای فیبر موجود در آن سبب شده تا در درمان بیماری های گوارشی نیز بر مصرف این میوه تاکید شود. خواص انار کنترل کننده دیابت کاهش خطر ابتلاء به سرطان درمان کبد چرب تنظیم فشار خون تصفیه کننده خون حاوی آنتی اکسیدان ضد التهاب مفید برای دستگاه ادراری افزایش استقامت عضلات بدن ضد میکروب بهبود عملکرد مغز کمک به هضم غذا و مفید برای دستگاه گوارش مؤثر برای کاهش وزن و ...
ترفند هایی که کمک می کند شب ها لاغر شوید!
. _ خاموش کردن تلفن همراه: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آن ها چاقی است، بروز می کند. _ زود خوابیدن: محققان نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت ...
تحقیق جالب MIT درباره اثر روزه داری بر بازسازی سلولی / آیا پای راز افزایش طول عمر در میان است؟! (+عکس)
ع که چگونه روزه داری سلامت کلی را بهبود می بخشد، از جمله نقش سلول های بنیادی بالغ در بازسازی روده و همچنین ترمیم و جلوگیری از پیری، یکی از اهداف پژوهشی اصلی آزمایشگاه من است. این مطالعه که توسط مجله Cell Stem Cell در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، شواهدی ارائه کرده که نشان می دهد روزه داری باعث تغییر متابولیک در سلول های بنیادی روده، از استفاده از کربوهیدرات ها گرفته تا سوزاندن چربی ...
آپنه خواب به حافظه آسیب می رساند
هنگام خواب تنفس شان متوقف شده و دوباره شروع به تنفس می کنند. علائم شامل خروپف، نفس نفس زدن و مکث تنفسی است. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب از خستگی غیرقابل توضیح و نوسانات خلقی رنج می برند، زیرا وقفه های تنفسی آنها به طور مداوم آنها را با کاهش سطح اکسیژن خونشان بیدار می کند. آنها قادر به خواب عمیق و باکیفیت نیستند. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4300 نفر را در مورد کیفیت ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
و تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن است. عوارض آن می تواند شامل محدودیت در کارایی روزمره، اختلال در خواب، و افزایش استرس باشد. درمان آن شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، تغییرات در سبک زندگی، و در برخی موارد جراحی است. مراقبت از خود شامل پیگیری برنامه درمانی، تمرینات توانبخشی، مدیریت استرس، و مصرف رژیم غذایی سالم است. همچنین، همواره مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه درمانی ...
مراقب بهداشت بینی خود باشید
شده است . به گزارش تایمز آف ایندیا، محققان در گزارشی که در این مجله در ارتباط با این مطالعه انتشار یافته، اعلام کردند که پاتوژن های وارد شده از طریق برداشتن محتویات داخل بینی ممکن است باعث تولید بتا آمیلوئید در مغز شوند و به التهاب عصبی مرتبط با آلزایمر کمک کنند. این گزارش بر نقش سیستم بویایی به عنوان دروازه بالقوه ای برای ورود پاتوژن ها به مغز تاکید می کند. پاتوژن ها، از جمله ...
هوش مصنوعی نوسانات کلیدی مغز را آشکار می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نوروساینس نیوز، مطالعه نوسانات مغز درک ما از عملکرد مغز را افزایش داده است. ریپل ها نوعی نوسان سریع هستند که زمینه ساز سازماندهی خاطرات هستند. آن ها در اختلالات عصبی مانند صرع و آلزایمر تحت تأثیر قرار می گیرند. به همین دلیل، آن ها یک بیومارکر الکتروانسفالوگرافی (EEG) محسوب می شوند. با این حال موج ها، شکل موج ها و ویژگی های مختلفی را نشان می دهند که می ...
درخت دوستی بنشان تا...
بروز بیماری های جسمی و اختلالات روانی و همچنین ارتکاب جرایم در افراد روستایی پایین تر از افراد شهرنشین است. زندگی امروزه که پر از استرس ها و چالش های گوناگون است ما را مستعد اضطراب و افسردگی کرده و سطح لذت از زندگی و کیفیت آن را پایین می آورد. دانشمندان دانشگاه فلوریدا در مطالعه ای دریافتند که باغبانی، باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگی می شود و به بهبود سلامت افرادی که دچار بیماری ...
این نوشیدنی عمر را طولانی می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، در بررسی داده های مربوط به حدود 383 هزار مرد و زن در بریتانیا، محققان دریافتند که طی 10 سال، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته مغزی، آریتمی های خطرناک قلبی و مرگ ناشی از بیماری قلبی و مرگ به هر دلیلی را بین 10 تا 15 درصد کاهش می دهد. تجزیه و تحلیل قبلی بانک زیستی بریتانیا نشان داد که نوشیدن قهوه با مرگ و میر کمتری همراه است، حتی در ...
با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید
آفتاب نیوز : اگرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی ضد افسردگی وجود دارند. ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که علائم افراد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید هنگامی که مشاوره تغذیه ای دریافت کردند و به مدت 12 هفته رژیم غذایی سالم تری داشتند، بهبود یافت. در این مطالعه، رژیم غذایی برپایه غذا های تازه و کامل ...
راهکاری برای سلامت مغز
گسترده تری را آغاز می کند که شامل تغییراتی در اندام ها و سیستم های مختلف آن می شود. این تغییرات شامل تنظیمات پروتئین هایی است که از مغز، سیستم ایمنی بدن و حتی ترمیم سلولی پشتیبانی می کند. این موارد نشان می دهند که بدن وارد حالت متفاوتی می شود که تمرکز بر کارایی و محافظت در زمان های عدم دسترسی به غذاست. محققان حدود 3000 پروتئین در خون داوطلبان را به دقت مورد مطالعه قرار دادند و با تعجب ...
اثرات معجزه آسایی که قرار گرفتن در معرض هوای سرد برای سلامتی دارد
سرد حاصل می شود، شامل کاهش درد و سفتی عضلانی با کاهش تورم و التهاب است. همچنین گفته می شود که این کار باعث تنظیم فشار خون و سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی و روانی، از جمله کمک به بهبود افسردگی می شود. کارشناسان دانشگاه پورتسموث به افراد بی تجربه هشدار داده اند که شنا در آب های آزاد یخ زده احتیاط کنند، زیرا هنوز مشخص نیست که آیا مدت زمان یا دمای خاصی وجود دارد که بهترین نتیجه را بدهد را یا خیر. دوش و حمام گزینه های کم خطری هستند. زیرا کنترل بیشتری از نظر دما و زمان قرار گرفتن در معرض آب سرد در مقایسه با آب های آزاد دارید. ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی هستند؟
مرتبط هرچند مولکول Xist سرنخ هایی ارائه داد؛ اما محققان تأکید می کنند که این تنها فاکتور مؤثر در ریسک بالاتر بیماری های خودایمنی در زنان نیست. ژنتیک و هورمون هایی مانند استروژن نیز با اثر بر سیستم ایمنی در این ماجرا نقش دارند. عوامل محیطی نیز در به هم خوردن تعادل عملکرد سیست ایمنی در زنان نقش دارند. زنان معمولاً به طور متوسط بیشتر عمر می کنند، به عفونت های بیشتری دچار می شوند و ...
روش های طبیعی تسکین سردرد
... استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی یا گردن می تواند به تسکین سریع و مؤثر سردرد کمک کند، سرمادرمانی به انقباض عروق خونی، کاهش التهاب و بی حس کردن کمک می کند و سردرد را کاهش می دهد؛ به نظر می رسد که استفاده متناوب از کمپرس سرد و گرم نیز می تواند با بهبود گردش خون، مزایای بیشتری به همراه داشته باشد. داشتن فعالیت بدنی منظم داشتن فعالیت بدنی منظم نه تنها برای سلامت عمومی ضروری ...
خطرات عدم استفاده از کرم ضد آفتاب اصل چیست
التهاب پوستی که در معرض تابش آفتاب قرار می گیرند، سخت تر درمان می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، استفاده از ضد آفتاب خارجی و پوشیدن لباس های حفاظتی مانند کلاه را توصیه می کنیم. در صورت بروز جوش ، مراجعه به متخصص پوست و اجرای درمان مناسب می تواند به پوست سلامتی و شادابی کمک کند. دهیدراته شدن و خشکی پوست استفاده از ضد آفتاب خارجی با SPF مناسب به حفظ طراوت پوست کمک ...