خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راه حل ساده و موثر برای رهایی از گردن درد
. متخصصان پیشنهاد می کنند که در چنین حالتی روی کمر دراز بکشید و یک بالش راحت زیر سر بگذارید و بالش دیگر را زیر زانو قرار دهید تا حس آرامش بیشتری داشته باشید. در این حین، به موسیقی مورد علاقه خود با استفاده از رایحه ای که دوست دارید، گوش دهید. بالش مخصوص گردن دلیل گردن درد و کمر درد این است که شما روی بالش های غلط و تشک های نامناسب می خوابید که از گردن تان به خوبی محافظت نمی کند. پس ...
بدن درد مداوم نشانه ی چیست؟
خون باشد. لنگش (معمولاً انسداد شریان) باعث سوزش، گرفتگی یا درد در یک یا هر دو پا می شود که پس از استراحت برطرف می شود. این بیماری توسط آترواسکلروز ایجاد می شود، وضعیتی که شریان ها را از طریق تجمع پلاک باریک و سخت می کند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است تحت درمان دارویی قرار گیرند یا توصیه شود که بیشتر پیاده روی کنند، همچنین سیگار کشیدن را ترک کنند و چربی های اشباع شده را از رژیم ...
یخ زدگی شانه چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شانه یخ زده یک اختلال شایع است که باعث درد، سفتی و از دست دادن دامنه حرکتی طبیعی شانه می شود. ناتوانی ناشی از آن نیز می تواند جدی باشد؛ به گونه ای که در صورت عدم درمان با گذشت زمان بدتر خواهد شد. این بیماری معمولاً افراد 40 تا 60 ساله را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان نیز بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. علائم شانه یخ زده عبارتند از سفتی که در ابتدا ...
از مضرات روی شکم خوابیدن چه می دانید؟
...، درمانگر فیزیکی، می گوید: خواب بر روی شکم می تواند باعث هیپرلورروز، یا قوس بیش از حد، ستون فقرات کمری شود. افزایش فشار بر قسمت پایین مهره ها باعث افزایش کمر درد می شود. 2. آسیب به منحی نرمال ستون فقرات موجب آسیب به گردن نیز می شود. وقتی به روی شکم می خوابید، برای تنفس باید گردنتان را به یک طرف بپیچاند. این پیچ و تاب در گردن شما، آن را از همترازی با ستون فقرات خارج می کند. اگر شما ...
تاثیر تشک مناسب در رفع کمر درد
...، ضد حساسیت و تنفس پذیری و مناسب برای موقعیت خواب می باشد. همچنین، باید نکات مهمی همچون انتخاب موقعیت مناسب، مشاوره پزشکی، استفاده مداوم و مرتب، توجه به وضعیت بدن، و پیگیری با پزشک را در استفاده از تشک برای رفع کمر درد رعایت کرد. این رویکرد ها به همراه انعطاف و توجه به وضعیت فردی، می تواند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی افراد مبتلا به کمر درد ایجاد کند. شرکت تولیدی برن با 25 سال ...
(تصاویر) ماجرای خارج کردن غده ای به بزرگی طالبی از سر یک مرد
یک مرد هندی 39 ساله هندی، بعد از 15 سال تحمل یک غده بسیار بزرگ در پشت سرش، بالاخره به بیمارستان مراجعه کرد. به گزارش فرارو، این مرد گفت که درد گردن و مشکلات خواب را سال ها تحمل کرده، اما اخیرا ناتوانی در راه رفتن و بی حسی در دست ها هم به مشکلاتش اضافه شده بود. این مرد اولین بار 15 سال قبل متوجه غده کوچکی در پشت سرش شده، اما به آن توجه نکرده بود. در طول سال ها این غده به رشد ...
پاسخ به سوالاتی درباره بهداشتِ ماشین لباسشویی
کردن دارند. 2. **لباس های شخصی بیماران**: در مواردی که فرد بیمار در خانه با دیگر افراد تماس دارد، ممکن است لازم باشد لباس های شخصی او نیز به طور منظم ضدعفونی شوند. 3. **لباس هایی که به دستور پزشک باید ضدعفونی شوند** : در برخی شرایط خاص، پزشک ممکن است توصیه کند که لباس یا محصول خاصی را با استفاده از ضدعفونی کننده خاصی شستشو کنید. در هر صورت، قبل از انجام هر گونه ...
طراحی اتاق خواب در سال 1403
پتوهای شنل با رنگ های آرام، بایک میز زیر یک پنجره کوچک، یک نیمکت چوبی تیره در پای تخت، و یک فرش طرح دار. این یک طراحی زیبای دیگر برای اتاق خواب شما است. رنگ های ملایم در این اتاق خواب به طور همزمان آرامش بخش و امروزی است. وقتی نوبت به اتاق خواب می رسد، یک پالت رنگی آرام مناسب تر است. زمانی که با یک پالت آرام طبیعی احاطه شده اید، راحت تر ریلکس می شوید. با اضافه کردن چند پتو ترمه و روبالشی ...
انواع سردرد و روش های درمان آن
تنشی شدید می شوند و ممکن است این افراد 3 تا 4 بار در هفته دچار اینگونه سر درد ها شوند. سر درد های تنشی رایج بین عموم افراد، فشار و درد نامعلومی را در دو طرف سر ایجاد می کنند. افرادی که دچار سردرد های تنشی شدید می شوند، احتمالا احساسی شبیه به گیر افتادن سرشان را با یک گیرهه دارند. این درد ممکن است تا گردن و شانه ها گسترش بیابد. سر درد های تنشی ممکن است بر اثر خستگی، فشار احساسی یا مشکلی ...
بهترین قیمت تشک رویال با تخفیف نوروزی در کدام سایت عرضه می شود
به گزارش بازار، بهترین قیمت تشک رویال به نرخ درب کارخانه را از کدام فروشگاه آنلاین می توان تهیه کرد؟ یک سوم عمر ما در خواب سپری می شود. با این حساب، تشک نه فقط یک وسیله ی ساده برای استراحت، بلکه یار همیشگی ما در طول زندگی است. تصور کنید هر صبح با لبخندی از ته دل و بدون هیچ گونه کوفتگی و درد عضلانی از خواب بیدار شوید. این حس شگفت انگیز، هدیه ای است که یک تشک مناسب می تواند به شما تقدیم کند. عید ...
علل و درمان های درد در دست چپ و پشت کتف
...> • تمرین وضعیت بدنی خوب و ارگونومی، به ویژه هنگام نشستن، کار یا استفاده از وسایل. این می تواند به جلوگیری از فشار غیرضروری بر روی عضلات گردن، شانه، بازو و پشت کمک کند. • انجام تمرینات و حرکات کششی منظم که عضلات بالاتنه به ویژه روتاتور کاف و کتف را هدف قرار می دهند. این می تواند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و ثبات این عضلات کمک کند و از آسیب یا عدم تعادل جلوگیری کند. • استراحت مکرر و ...
10 عادت مضر برای سلامت زنان
انگشتها را بد شکل نموده و انگشت چکشی در دارز مدت ایجاد می کنند. حمل کیف های سنگین حمل کیف ابتدا با وزن کم انجام شده ولی بتدریج با اضافه کردن اشیای درون کیف وزن کیف افزایش می یابد و فشار بر روی ناحیه گردن و کمر افزایش می یابد. عدم تقارن در انتقال وزن و انحراف بدن ناخود آگاه به یک سمت دردهای عضلانی ناحیه کمر و گردن و شانه را سبب خواهد شد. خوابیدن در شرایط استفاده از ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود، اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت ...
ورم صورت بعد از ایمپلنت : بررسی 4 علت + 5 راهکار
بیشتری برای ایجاد ورم دارند. • واکنش بدن : برخی افراد به طور طبیعی به هر نوع جراحی، از جمله ایمپلنت دندان، با ورم بیشتری پاسخ می دهند. • عفونت: در موارد نادر، عفونت می تواند باعث ورم صورت بعد از ایمپلنت شود. درنظر داشته باشید همان طور که گفتیم، عفونت در موارد نادر رخ می دهد. بنابراین در هنگام بروز ورم به یکباره نگران عفونت نباشید. زیرا اگر پزشک خود را به درستی انتخاب کرده باشید و ...
اگه می خوای مثل جنیفر لوپز پوستی جوون داشته باشی این کارهارو انجام بده!
ساعت خواب شما از این کوتاهتر است حتما آن را اصلاح بفرمایید! شاید به نظرتان برسد تمام افراد مشهور دنیایشان با الکل و نیکوتین گره خورده است! اما جنیفر سمت این دو مورد نمی گردد. او مرتب ورزش می کند و با این کار مراقب پوست و زیبایی خود است. شما هم این دو مورد را در منطقه ممنوعه قرار بدهید! خوردن آب به اندازه مناسب و کافی توسط تمام کارشناسان زیبایی توصیه می شود اما شاید از زبان ...
5 ماشین ظرفشویی پرفروش برای خرید عید
، شستشوی قوی نیز دارد و برای از بین بردن لکه ظروف کثیف توصیه می شود. قیمت این مدل ماشین ظرفشویی دوو، بین 23 تا 25 میلیون بوده و برای 12 نفر طراحی شده است. این دستگاه دارای بدنه استیل است و کمترین گرد و غبار ممکن را به خود جذب می کند. این ماشین ظرفشویی با تنظیم ارتفاع سبد بالایی به صورت دستی، امکان شستشوی ظروف بزرگ را فراهم کرده و قابلیت اضافه کردن ظروف هنگام شستشو را نیز دارد. این دستگاه با ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
برخی موارد . کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها . کاهش علائم آپنه خواب . ارتقای کیفیت زندگی . تنوع در روش ها: . انتخاب روش مناسب با توجه به نیاز و شرایط هر فرد کاندیدای مناسب برای پیکرتراشی: . افراد با وزن ایده آل یا کمی اضافه وزن . دارای چربی های موضعی در نواحی مختلف بدن . پوست سالم و انعطاف پذیر . سلامتی عمومی خوب انتظارات واقع ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
نوشیدن قبل از خواب است، به خصوص اگر درد عضلانی را تجربه می کنید، زیرا خواص ضد التهابی آن ممکن است به آرامش آن کمک کند و خواب بهتری داشته باشید. آیا چای زنجبیل معده را پاکسازی می کند؟ در حالی که زنجبیل ممکن است فواید خاصی برای سیستم گوارشی داشته باشد، معده را پاکسازی نمی کند و در فرآیند های سم زدایی طبیعی بدن ما نقشی ندارد. با این حال، ممکن است به کاهش درد معده و حتی جلوگیری ...
چند حرکت برای گردن درد
دانستنی آنلاین : امروزه به دلیلی استفاده از تلفن هوشمند بیشتر افراد دچار گردن درد می شوند. به گزارش دانستنی آنلاین، افراد با اجرایی یکسری حرکت ورزشی می توان مشکل درد گردن خود را خیلی ساده درمان کنند. 1. کشش گردن به چپ و راست برای انجام این حرکت، ابتدا دست راست را روی سر و بالای گوش چپ تان ببرید. سپس سر را به آرامی به سمت شانه راست تان بکشید تا جایی که احساس کشش ...
8 رفتار عجیب کودکان که معنای بخصوصی دارند
والدین شان به این کار می شوند و ممکن است از آن به عنوانی روشی برای جلب توجه یا هنگام جیغ و دادن کردن استفاده کنند. در کودکان بزرگ تر، کشیدن موها ممکن است نشانه ی اختلال بیش فعالی – نقص توجه هم باشد. گوش دادن به داستانی که از قبل آن را بلد هستند، می تواند به بچه ها حس در کنترل داشتن اوضاع را دهد. این کنترل به آن ها احساس آرامش و راحتی می دهد. آن ها می دانند که والدین شان قرار است پیش از خواب برایشان کتاب بخوانند و به علاوه، می دانند که داستان چطور پیش می رود، به همین دلیل احساس آرامش می کنند و به خواب می روند. منبع: روزیاتو ...
علت کوفتگی بدن چیست؟
فعالیت می تواند به حفظ انعطاف پذیری عضلات کمک کند و از کوفتگی بدن جلوگیری کند. توجه داشته باشید که اگر در این حین دردی در ناحیه کتف و شانه احساس کردید حتما به پزشک مراجعه کنید تا درمان فوری کتف درد را در برنامه فعالیتی خود قرار دهید. نوشیدن آب کافی مطمئن شوید که طی فعالیت های ورزشی به میزان کافی آب می نوشید. آبیاری مناسب برای حفظ هیدراتاسیون بدن و جلوگیری از ایجاد کوفتگی بدن ...
ادویۀ نجات دهنده خانم ها
یکی از خواص مهم زعفران خاصیت ضد باکتریایی این ادویه است که به همین جهت زعفران برای درمان آکنه و جوش صورت بسیار مناسب است. جالب است بدانید که استفاده از ماسک زعفران باعث می شود جای جوش های صورت نیز بهبود یابند. برای تهیه ماسک ضد جوش زعفران، مقدار کمی پودر زعفران را به همراه 5 برگ تازه ریحان مخلوط کنید ، سپس برگ های را خوب له کنید و روی صورت ماساژ دهید. در ادامه اجازه دهید ماسک به مدت 10 ...
کمردرد شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها
ناشی از فعالیت های خانه تکانی بیان کرد. قبل از انجام هر کار ابتدا فکر کنید چگونه می توان آن را راحت تر و ایمن تر انجام داد. قبل از شروع فعالیت، بدن خود را گرم کرده و حرکات کششی انجام دهید. این کار کمک می کند در حین کار و بعد از آن کمتر دچار درد عضلات و کشیدگی در تاندون ها نشوید. هنگام بلند کردن بارهای سنگین در صورت امکان آنها را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید تا احتمال ...
چسب های پزشکی، قهرمان جدید دنیای پزشکی
کاشت مو توصیه می شوند؛ بسته های تک عددی هر دو این محصولات در داروخانه سراسر کشور در دسترس هستند. تدامدی تیپ از دو لایه تشکیل شده ؛ لایه اول با قابلیت تبادل هوا و رطوبت از جنس کاغذ و لایه دوم عامل چسبنده که از نوع پلیمر آکریلیک با ویژگی عدم حساسیت زایی و تحریک است. پایداری نسبت به نرم کننده ها، گرما، نور فرابنفش و حلال ها از ویژگی های تدامدی تیپ است؛ همچنین یک ویژگی اساسی تدامدی تیپ قدرت چسبندگی متعادل آن است. در واقع تدامدی تیپ علاوه بر سالم نگه داشتن لایه خارجی پوست و درنتیجه حفظ سیستم ایمنی بیمار، موجب کاهش درد و نارضایتی بیمار هنگام جداکردن چسب از پوست می شود. ...
حرکات اصلاحی گردن رو به جلو
. وضعیت گردن رو به جلو می تواند ناشی از موارد زیر باشد: نگاه کردن بیش از اندازه و طولانی مدت به گوشی کار کردن بیش از اندازه و طولانی مدت با کامپیوتر رانندگی کردن طولانی مدت حمل کوله پشتی سنگین بالا ماندن سر موقع خواب؛ به دلیل استفاده از بالش های زیاد یا قرار دادن سر روی دسته ی مبل. اصلاح گردن رو به جلو سایر عبارتند از: ...
می خواهم سالم بمانم
...: خواب خوب اهمیت زیادی دارد چون زمان خواب روح از بدن خارج می شود و در فضایی می رود که بدن به آن نیازمند است. البته پرخوابی نیز مضر است. اما برای خواب بهتر، می توانید سر خود را ماساژ دهید و از دم نوش هایی نظیر: بادرنجبویه و یا اسطوخودوس استفاده کنید، همچنین در کنار بالش خود گیاه اسطوخودوس قرار دهید یا بخور آن را بدهید. دعا: با آرامش دعا کنید و در دعا چنین ذکر کنید که خداوندا هر ...
درد خانه تکانی را بتکانید
یا یوگا هم می تواند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و تحرک کلی کمک کند. تمرینات کششی همچنین می تواند به کاهش سفتی و درد در ناحیه گردن، کمر و زانو کمک کند. توصیه علمی این است که درصورت بروز دردهای ادامه دار از پزشکان متخصص یا فیزیوتراپیست ها کمک بگیرید. این نکته مهم را هم فراموش نکنید که مُسکن ها ممکن است تسکین موقتی ایجاد کنند، پیگیری علت اصلی درد از طریق درمان و توانبخشی مناسب برای مدیریت ...
با دلایل پرطرفدار بودن ژل های شستشوی نوتروژینا بین خانم ها بیشتر آشنا شوید
های با پوست خشک هم بتوانند از این محصول استفاده کنند و مصرف روزانه آن برای انواع پوست ها مناسب باشد. در ادامه، با 7 مورد از مهم ترین مزایای ژل شستشو نوتروژینا آشنا می شوید که باعث فروش بالای آن شده اند: 1. پاکسازی عمیق پوست صورت اگر به پاکسازی عمیق صورت نیاز دارید، می توانید با استفاده از بافت سبک ژل نوتروژینا، لایه برداری ملایم روی پوست صورتتان انجام دهید. این ژل ...
برای ضد عفونی کردن میوه ها در صنعت از چه موادی استفاده می کنند
افراد احتمال دارد قبل از خرید، محصول را لمس کرده باشند، می تواند منجر به انتقال ویروس شود . به طور کلی، شستشوی دقیق میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف، یک عمل مهم در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های ناشی از غذا است که همواره باید موردتوجه قرار گیرد . برای ضد عفونی کردن میوه ها از چه موادی استفاده کنیم : معرفی چند ماده کاربردی برای ضد عفونی مردن میوه ها می توانید از ...
پایان 15 سال عذاب؛ جراحی موفقیت آمیز تومور بزرگی که هم اندازه سر این مرد هندی بود
مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد این تومورها می شود، اگرچه تحقیقات نشان می دهد جهش در DNA می تواند احتمال آنها را افزایش دهد. جراحی معمولاً برای درمان تومورهای خوش خیم استفاده می شود، اگرچه پزشکان ممکن است در صورتی که تومور باعث ایجاد مشکل یا ناراحتی نشود، سراغ گزینه جراحی نروند. این تومور به بزرگی یک طالبی بود و باعث آسیب به استخوان جمجمه شده بود. سرانجام ...
