خانهانتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نجات جان بیماران با استیکر هوشمند
این برچسب هوشمند طوری طراحی شده است که خیلی زود نشتی مایعات گوارشی را تشخیص می دهد. هنگامی که جراحان یک برش در اندامی مانند معده، روده یا لوزالمعده را می بندند، همیشه این خطر وجود دارد که مایعات گوارشی قبل از بهبود کامل، شروع به نشت از داخل زخم کنند. به گزارش همشهری آنلاین، به گفته دکتر چت هامیل، از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، اگر چنین نشت هایی به زودی تشخیص داده نشود ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
التهابی می توان به ورم مفاصل، ورم مفاصل و آرتریت روماتوئید و بیماری های پوستی مانند پسوریازیس اشاره کرد. نظر دانشمندان درباره روزه یک دانشمند روسی: روزه عامل پاکسازی بدن است. دکتر الکسی سوفورین یک دانشمند روسی است که معتقد است، در هنگام روزه داری جسم به جای غذا از ذخیره چربی که در مردان 20 درصد و در زنان تقریباً 30 درصد وزن بدن است، استفاده می کند و بدین وسیله با مصرف آن ها و ...
این بلاگرها با سلامتی شما بازی می کنند؛ گول هیکل آنها را نخورید
در خصوص افرادی که به دنبا رژیم های فوری هستند، می گوید: بسیاری از افراد خیلی عجله دارند و می خواهند فوری به تناسب اندام برسند. به عنوان مثال بسیاری از افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند، به پزشک می گویند: یکی از دوستان یا آشنایان من برنامه رژیم غذایی گرفته و هرهفته چندکیلو وزن کم می کند! من هم می خواهم مانند آن شوم... مظهری با تأکید بر سودجویی بودن این رژیم های غذایی غیراصولی می گوید: این ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
بر روغن زیتون و روغن گیاهی است که در بهبود سلامت عمومی مؤثر هستند. دکتر رحمانی درباره تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کاهش وزن نیز گفت: در این رژیم غذایی بیشتر از منابع گوشت دریایی استفاده می شود. چربی های این منابع از نوع مفید هستند که بدن قادر به ساختن آن ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن شوند مانند امگا 3 که در ماهی های چرب وجود دارد. اما منابع آن گوشت قرمز حتی اگر ظاهرا گوشت ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
مانند پیری زودرس و فشار بر سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بر ترمیم سلول ها، نسوج و بافت های آسیب دیده تأثیر مثبت دارند. آنتی اکسیدان ها در پوست گردو موجودند و از ویتامین ای، ملاتونین و پلی فنول ها ناشی می شوند. خاصیت گردو تازه برای سلامت روده روده یکی از مهم ترین بخش های دستگاه گوارش است و سلامتی آن تأثیر زیادی در سلامت سایر اعضای بدن دارد. مصرف گردو می تواند به رفع مشکلاتی مانند ...
10 فایده شگفت انگیز روزه برای بدن که از آن بی خبرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا گیلان، بسیاری افراد روزه را به عنوان فریضه ای دینی می شناسند، در حالی که عده ی کمی از فواید روزه داری برای سلامت آگاه هستند. روزه گرفتن، اگر به شکل صحیح انجام شود، تمرین خوبی برای بدن است. روزه باعث دفع سموم از بدن شده و قند خون و ذخیره های چربی بدن را نیز کاهش می دهد. عادات صحیح غذایی به کمک روزه داری برای افراد شکل می گیرد و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. در ...
چرا چاق می شویم؟
. به گزارش بهداشت نیوز، وقتی که بدن دچار اضافه وزن یا چاقی می شود در واقع درصد چربی در حال افزایش است؛ اما تنها چربی ها در این زمینه تاثیرگذار نیستند و عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند؛ به طور مثال در صورتی که مقدار زیادی مواد غذایی مصرف شود و در داخل روده باقی بماند، مقدار مدفوع موجود در روده ها می تواند از 5/0 تا 2 کیلو در وزن بدن تاثیر ...
راه میانبر برای لاغری نداریم
جوامع بالا تر رفته، اما در این بین موضوعی به عنوان اضافه وزن و چاقی موجب شده روند بهبود سلامت و طول عمر انسان دچار چالش شود. وی با اشاره به موضوع دوم در کاهش وزن گفت: داشتن تناسب اندام موضوعی است که برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. با تجمع چربی ها در بخش هایی از بدن همچون شکم، پهلو، بازو و...، این تناسب اندام به هم می خورد به همین دلیل افراد همیشه به دنبال روشی برای کاهش ...
مصرف فلوس برای نوزاد: مزایا تا معایب
را به صورت دم نوش مصرف کنید. بااین حال، این روش ها باید توسط پزشک تایید شوند. مصرف این گیاه برای نوزادان باید با احتیاط انجام شود. گرچه تا کنون گزارشی مبنی بر مرگ نوزاد با فلوس ارائه نشده است؛ اما عوارض جانبی ممکن از مصرف فلوس می تواند شامل خونریزی معده و ملانوز روده باشد. به همین دلیل، قبل از مصرف هر گونه دارو برای نوزاد (چه گیاهی و چه شیمیایی)، حتما باید با پزشک کودک مشورت کرد تا ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
در انجام کارهای مربوط به خانه، مانند بیرون رفتن برای خرید به جای تحویل آنلاین، دورتر پارک کردن خودرو از مقصد، استفاده از پله به جای آسانسور، انجام حرکات رقص بداهه حین نظافت خانه، یا پیاده روی کردن هنگام بیرون بردن سگ، نمونه هایی از این فعالیت های سودمند است. آیا سوء هاضمه، معده درد یا نفخ دارید؟ آیا حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا افزایش بی دلیل ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
مهمترین قدم برای جلوگیری از افزایش وزن در این ماه است. پس برای جلوگیری از چاق شدن در ماه رمضان چه کنیم؟ اولاً خوردن یک وعده غذایی در ماه رمضان یک روش بسیار اشتباه است. زیرا باعث افت بیش از حد قند خون و تمایل به خوردن بیشتر می شود. پس حتما برای وعده سحر از خواب بیدار شوید. 2 ساعت بعد از صرف وعده افطار به مدت حدود 1 ساعت ورزش سبک انجام دهید. مصرف میوه و سبزیجات خود ...
ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان【سال1402】
این روش جراحی زیر نظر یک پزشک متخصص و با استفاده از تکنولوژی های پیشرفته انجام می شود. مزایای انجام پیکراشی بعد از زایمان شامل کاهش چربی در مناطق مختلف بدن مانند شکم، پهلوها، ران ها، و کمر، افزایش اعتماد به نفس می شود. برای انجام پیکرتراشی می توانید به بهترین جراح پیکرتراشی در تهران مراجعه کنید و از مطالب سایت پزشکا، جراحا، پزشک 24 بهره ببرید. پیکرتراشی چیست؟ پیکرتراشی یک ...
پخت نان کامل در 15 واحد نانوایی شهر همدان
شود و فاقد هر نوع مواد افزودنی است. وی با بیان اینکه نان کامل سرشار از مواد مغذی است، افزود: این نان می تواند طعم و بوی نان قدیمی محلی را دوباره زنده کند. مدیر کل غله و خدمات بازرگانی استان همدان در خصوص خواص نان کامل گفت: می تواند در درمان مشکلات گوارشی افراد، بهبود حرکت روده و از بروز مشکلاتی مانند درد، یبوست و التهاب معده جلوگیری می کند. همچنین، تقویت باکتری های خوب روده را ...
10 ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم
دستگاه گوارش شما را آرام می کند. با اسپاسم کمتر، گاز می تواند راحت تر از روده عبور کند تا نفخ ایجاد نشود. * گوجه فرنگی رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی سطح لیکوپن ، آنتی اکسیدانی که به عنوان یک ضد التهاب در سراسر بدن شما عمل می کند را افزایش می دهد. گوجه فرنگی همچنین مملو از پتاسیم است که سطح سدیم ایجاد کننده نفخ را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. * کفیر برخی مطالعات می گویند ...
با این روش ساده سه سوته لاغر می شوید
غذایی سالم موثرتر از محدود کردن کالری مصرفی به تنهایی است. ورزش می تواند به حفظ و افزایش توده بدون چربی بدن کمک کند که نتیجه اش سوزاندن کالری روزانه بیشتر است. چه از تمرینات شدید سرعتی خوشتان بیاید چه نیاید، پیاده روی روش موثری برای کاهش وزن است که فوایدی مانند کاهش فشار خون، بهبود خلق وخو، افزایش استحکام استخوان ها و هضم بهتر را نیز به همراه دارد. به گفته تیموتی برنت ، مدرس ...
علائم سرطان که می توانند در هر زمانی از روز ظاهر شوند
...> • خونریزی غیرمعمول • توده در بدن • تغییر خال ها • کاهش وزن بدون دلیل • درد شکم یا کمر • سوءهاضمه و سوزش سر دل • خارش یا زردی پوست شما می توانید با کاهش برخی عادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. نتایج مرکز تحقیقات سرطان انگلستان گفته است که ترک سیگار بزرگترین علت قابل ...
تحول در صنعت مد و پوشاک با محصول جدید محققان MIT
مانند چین دار شدن، پلیسه ای و کمردار را به خود بگیرد. آنها می گویند: استایل مهم است. بیشتر مردم روی سایز تمرکز می کنند، اما ما فکر می کنیم استایل چیزی است که لباس ها را متمایز می کند. همه ما به عنوان مردم در حال تکامل هستیم، و سبک ما نیز تکامل می یابد. پس از تناسب اندام، افراد بر بیان شخصی تمرکز می کنند. در این روش، فرآیند فعال سازی گرما به یک روش روباتیک قابل برنامه ریزی تبدیل می شود که ...
چاقی، معضل دنیای مدرن: راهکارهای نوین برای رهایی از اضافه وزن
واقع نشوند، یا چاقی فرد به حدی باشد که سلامتی او را به خطر اندازد، می توان از روش های جراحی استفاده کرد. جراحی بای پس معده ، که با نام جراحی روده کوچک Roux-en-Y نیز شناخته می شود، یک روش جراحی برای کاهش وزن است که برای افراد مبتلا به چاقی مفرط و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آپنه خواب مفید است. در این عمل، جراح معده را به دو قسمت کوچک و بزرگ تقسیم ...
برنامه بدنسازی برای چربی سوزی، تناسب اندام در کوتاه ترین زمان
نباشید و برای رسیدن به نتیجه دلخواه خود استمرار عمل نداشته باشید، نتیجه ای حاصل نخواهد شد. تغذیه یکی دیگر از مهم ترین فاکتورهایی است که بر روی بدنسازی و تناسب اندام اثر می گذارد. شما نمی توانید انتظار داشته باشید بدون یک برنامه تغذیه ای ایده آل وزن کم کنید و اندام دلخواه خود را بسازید. داشتن یک مربی یا متخصص تغذیه می تواند به شما در تنظیم برنامه، فرم صحیح و دستیابی به اهداف کمک ...
برای لاغری سریع چه کار کنیم؟
اقتصاد24- کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی های انباشته است. لاغری سریع خوب نیست، مگر این راه را بروید با این اوصاف، برخی نیاز به دیدن نتایج سریع دارند تا احساس اعتماد به نفس و موفقیت کنند و انگیزه لازم در آن ها ایجاد شود تا حرکت به ...
چرا دچار افرایش وزن می شویم؟
بررسی های متخصصان تغذیه نشان می دهد که عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند. به عنوان مثال زمانی که مواد غذایی زیادی وارد بدن شود و در داخل روده بماند، مقدار مدفوع موجود در روده ها می تواند از نیم تا 2 کیلو در وزن بدن تاثیر گذارد. همچنین استفاده از مایعات به مقدار زیاد در افرادی که مبتلا به بیماریهایی هستند که مایعات در بدنشان حفظ می شود ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
باشید طبق آخرین تحقیقات از بین تمام عادات سبک زندگی، ورزش و به دنبال آن تناسب اندام در پیشگیری از سرطان پروستات موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ایمنی به شناسایی و نابودی سلول های سرطانی کمک می کند. متخصصان هنوز دقیق نمی دانند چه میزان و چه نوع ورزشی ممکن است اثربخش تر باشد. اما به افراد توصیه می شود 150 دقیقه در هفته یا 20 دقیقه در روز ورزش هوازی انجام دهند که پیاده روی سبک ...
غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نخوریم؟
روده نیز نقش داشته باشند. مطالعه ای که به تازگی انجام شد نشان می دهد غذاهای تند می توانند بر فشارخون بالا نیز اثر خوبی داشته باشند. البته یک سری از بررسی ها حاکی از این هستند که افرادی که زیاد غذاهای تند می خورند ممکن است سطح کلسترول بد خونشان (LDL) بالا باشد و همچنین احتمال دارد چاق باشند. بیشتر تحقیقاتی که در مورد ارتباط کپسایسین و وزن بدن انجام شده اند شهودی اند و ارتباطی که نشان داده اند، علت و ...
خروج توده 2 کیلو و 600 گرمی از بدن یک بیمار سبزواری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، دکتر میترا افتخار یزدی فوق تخصص پریناتولوژی گفت: این بیمار یک خانم 28 ساله بود که با علائم درد شکمی به بیمارستان تخصصی زنان و زایمان شهیدان مبینی سبزوار مراجعه کرد. وی افزود: پس از انجام اقدامات تشخیصی، بیمار بلافاصله به اتاق عمل منتقل و مشخص شد که منشأ درد مربوط به یک کیست با ابعاد 15 35 سانتی متر در تخمدان سمت راست است که از بدن بیمار با موفقیت خارج شد. به گفته این دکتر فوق تخصص پریناتولوژی حال بیمار بعد از جراحی را مساعداست و این بیمار با حال عمومی مطلوب از بیمارستان ترخیص شده است. ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی زخم معده می شود. مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب خشکی دهان می شود، اما مصرف لیمو ترش بدون چای موجب افزایش ترشح بزاق دهان می شود. آب لیمو را به چای سرد افزوده و بنوشید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. بعد از خوردن چای و آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند. منبع: بهداشت نیوز ...
