سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
استفاده می کند. زمانی که مصرف کربوهیدرات به شدت محدود می شود، بدن به حالت کتوز می رود. در این حالت، بدن شروع به تولید مولکول هایی به نام کتون می کند که از چربی برای تأمین انرژی استفاده می کنند. مزایای رژیم کتوژنیک : رژیم کتوژنیک می تواند به کاهش وزن سریع و مؤثر کمک کند. همچنین این رژیم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مفید است. سایر مزایای رژیم کتوژنیک به شرح ...
با این روش ها دیگر بدنتان کم آب نمی شود
هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می کند. در مقابل، کم آبی مزمن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و فشار خون بالا شود. ساختار میوه هایی مانند هندوانه و خیار بر پایه آب است؛ به همین دلیل، انتخاب این گرینه ها می تواند به شما کمک کند تا صرفاً با خوردن میان وعده، آب بدن خود را تأمین کنید ...
التهاب مفاصل چیست و چگونه درمان می شود
تواند بافت های اطراف مفصل و سایر بافت های همبند را تحت تاثیر قرار می دهد ، علائم آن با ورم ، درد و محدودیت حرکت و سفتی همراه است . التهاب مفاصل می تواند منجر به تورم و درد مفاصل شود . بسته به علت ، می تواند یک مفصل خاص را درگیر کند یا گسترده تر باشد و مفاصل متعددی را در سراسر بدن تحت تاثیر قرار دهد . اگر زمانی نیاز به تزریق سرم داشتید بهترین معرفی ما به شما : تزریق سرم در ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
از بدن کمک می کند. سبزیجات برگ دار: سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند که آلاینده ها را در بدن شما جذب می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت کلی شما مفید هستند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی تن تازه، آنچوی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
تشدید برخی حالات مانند افزایش فشار خون یا مشکلات پوستی شود. بنابراین، توصیه می شود که افراد گرم مزاج در مصرف گردو احتیاط کنند. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز و فواید غذایی گردو- قسمت دوم نتیجه گیری: فواید گردوی تازه در این مقاله، ما به بررسی جامع و دقیق خواص مفید و مضرات احتمالی گردوی تازه پرداختیم. گردو به عنوان یک ماده غذایی با ارزش، حاوی مواد مغذی فراوان مانند امگا ...
راهنمای روش کایروپراتیک برای گردن درد
رویداد24 سیما صابری: کایروپراکتیک رشته ای است که با هدف درمان دردها، در کنار فیزیوتراپی پزشکی و استخوان درمانی انجام می شود. هدف از انجام کایروپراکتیک، اصلاح ساختار اسکلتی عضلانی بدن است. تمرینات کایروپراتیک به تسکین گردن درد کمک کند. گردن درد مانند همه انواع درد می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و رانندگی، کار، ورزش و انجام کار های روزمره را مختل کند. اگر درد ...
رفع چین وچروک و لک های پیری پوست با مصرف این غذاها
کیفیت پوست و بوی بدن شما ظاهرتان را بهتر می کنند. برای شروع، به دنبال غذاهایی باشید که از کاروتنوئیدها (Carotenoid) سرشارند. کاروتنوئید عامل رنگ های درخشان بسیاری از میوه ها و سبزیجات است. براساس تحقیقی در سال 2012، کاروتنوئیدها نه تنها وعده غذایی را خوش رنگ و لعاب تر می کنند، مصرف منظم آنها بعد از شش هفته رنگ طلایی جذابی نیز به پوست می بخشد. نویسندگان این مطالعه ادعا ...
پروتئین حیوانی یا گیاهی؟
ویتامین B12، آهن، روی و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت مغز، تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم ایمنی و شادابی کلی بدن ضروری هستند. مصرف پروتئین حیوانی در حد اعتدال می تواند: پروتئین های گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، عدس، غلات، آجیل و دانه ها اغلب سرشار از فیبر هستند که به بهبود هضم، افزایش سیری و تنظیم قند خون کمک می کند. دکتر مانیش ایتولیکار، پزشک ...
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد
جاذبه و اصطکاک الکترواستاتیک به منظور افزایش گردن خون، افزایش اکسیژن رسانی به بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب و ورم استفاده می شود. با افزایش خون رسانی، مکانیسم بهبودی تسریع پیدا می کند و بافت های آسیب دیده در مدت زمان کوتاه تری ترمیم می شوند. از این روش درمانی فوق العاده برای رفع درد و التهاب در بیماری های زیر نیز استفاده می شود: دردهای مفصلی مانند آرتروز و تروما کمردرد و سیاتیک ضایعات ...
خوراکی های مضر برای کم خونی را بشناسید
مضر برای کم خونی ادویه ها یکی از بهترین طعم دهنده های غذایی هستند که بسیاری از آن ها برای کم خونی مفید می باشند، اما برخی از ادویه ها نیز مانع از جذب آهن شده و برای افراد دچار کم خونی مضر است، مانند: زردچوبه جوش شیرین بکینگ پودر نکته: بهترین ادویه ها برای درمان کم خونی زیره، مارچوبه و فلفل می باشد. زیره سرشار از آهن است و مصرف آن به ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
شما می دهد. یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 50 میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده های غذایی می تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر ...
خواص اثبات شده کندر از نظر علمی/ کندر را این گونه مصرف کنید بهتر است
بسیاری دارد و در موارد زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه به مهم ترین خواص کندر اشاره خواهد شد. موثر در بهبود آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف کندر می تواند علائم آسم را تا حد زیادی کنترل کند. با مصرف صمغ درخت کندر، ماده لکوترین در بدن آزاد می شود که در پیشگیری از انقباض عضلات دخیل درایجاد حالت آسم، بسیار موثر است و حالت های آسم را به خوبی کنترل می کند. همینطور ثابت شد ...
بهترین ادویه ها برای تقویت تعادل هورمونی
شیعه نیوز | هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. به گزارش شیعه نیوز ، راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از ...
بهترین روش های درمان سوختگی با طب سنتی را بشناسید
موضعی روی محل سوختگی استفاده کنید. وی ادامه می دهد: عسل دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی است و می تواند به بهبود زخم سوختگی کمک کند؛ می توان عسل را به طور مستقیم روی محل سوختگی قرار داد. متخصص طب سنتی تصریح می کند: روغن های گیاهی نیز می تواند به تسکین درد و ناراحتی سوختگی های جزئی کمک کند؛ روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی و ضد م یکروبی است که برای بهبودی زخم مؤثر است، می توانید ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
از این دانه در دوران مصر باستان نیز استفاده می شده است. امروز از این گیاه دارویی در بسیاری از کشورهای عربی، آسیا، آفریقا و بخش هایی از اروپا برای پیشگیری یا درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. خواص سیاه دانه به درمان مفاصل متورم و مشکلات تنفسی همچون آسم و برونشیت کمک می کند. همچنین گفته می شود که خواص سیاه دانه از بدن در برابر بیماری های مزمن، مانند دیابت نوع 2 و بیماری ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
سلامت شناختی، فعالیت هایی مانند بازی های فکری یا پازل را پیشنهاد می کند. سایر موارد برای تقویت سلامت مغز هم شامل پیروی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، آبرسانی به بدن، خواب خوب و ارتباط با دوستان، خانواده و جامعه است. دکتر باور خاطرنشان می کند: وضعیت شناختی ضعیف ممکن است به دلیل افسردگی یا زوال عقل باشد. کارشناسان معتقدند که عوامل متعددی در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی غنی از ...
پوکی استخوان با کمبود این ویتامین
برای خود برنامه ریزی کنند. افراد جوان تر می توانند انواع ورزش ها را انجام دهند، اما افرادی که کهولت سن یا آرتروز و درد مفاصل دارند، می توانند پیاده روی کنند. به طورکلی سه عامل تحرک، تغذیه و ویتامین دی را برای پیشگیری از پوکی استخوان باید جدی گرفت. بیشتر بخوانید افزایش پوکی استخوان با مصرف نوشابه های گازدار تقویت و پوکی استخوان با این 11 خوراکی سن ابتلا به پوکی استخوان در زنان و مردان چقدر است؟ آمار شوکه کننده وزارت بهداشت از شیوع یک بیماری خطرناک در زنان ایرانی ...
با این ادویه ها ریه هایتان را پاکسازی کنید
ارائه می دهد. این خصوصیات به کاهش التهاب در مسیرهای تنفسی کمک کرده و تنفس را راحت تر می کنند، در حالی که به حمایت از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند. زنجبیل: زنجبیل، ادویه ای دیگر با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمند است. ترکیباتی چون جینجرول و شوگاول در آن وجود دارند که در کاهش علائم تنفسی مانند سرفه و احتقان نقش دارند. مصرف چای زنجبیل یا افزودن زنجبیل تازه به غذاها می تواند برای سلامت ...
این میوه خواص ضد سرطان دارد
ارائه خواص ضد خستگی کمک می کنند. انبه و پیشگیری از سرطان انبه، حاوی پلی فنول هایی است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی محسوب می شوند و می توانند از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف انبه می تواند رشد سلول های سرطانی، به ویژه در سرطان های پروستات، کولون و کبد را کاهش دهد. محافظت از سلامت قلب با انبه فیبرهای ...
بدن درد مداوم نشانه ی چیست؟
داشته باشد که از جمله آنها می توان به گرفتگی عضلات، درد، سفتی مفاصل و بدن درد اشاره کرد. خبر خوب این است که این مشکل تیروئید با داروهای تجویزی قابل درمان است و می تواند سطح هورمون شما را به حالت عادی بازگرداند و به رفع خستگی و درد کمک کند. این داروها باید در طول زندگی مصرف شوند و می توانند از عواقب خطرناک این بیماری جلوگیری کنند که در نهایت می تواند شامل کما و مرگ باشد. گردش ...
چند راه حل ساده و موثر برای رهایی از گردن درد
این ناحیه از بین برود. تراپی یخ و گرما پزشکان برای 48 الی 72 ساعت اول پیشنهاد می کنند که یخ را روی ناحیه ای که درد می کند، به مدت 10 الی 20 دقیقه اعمال کنید. قالب های یخ به جلوگیری از التهاب و کاهش تنش عصب ها کمک می کنند و بدن را بی حس می کنند. اگر هنوز هم عضلات سفت و دردناک هستند، دوش آب گرم بگیرید یا از کمپرس گرم استفاده کنید تا جریان خون در این ناحیه افزایش پیدا کند و ...
دستگاه لاغری فاردیک چیست؟ آشنایی با انواع مدل های آن
ای قابل حمل مزایا دستگاه از بین بردن سلولیت های بدن بدون عوارض قیمت مناسب انجام ریکاوری بعد از ورزش ترمیم مفاصل بهبود اکسیژن رسانی به سلول ها و عضلات دستگاه لاغری فارادیک های لایف (Hi-life) اثربخشی دستگاه لاغری فارادیک های لایف بسیار بالا بوده و تاثیر آن بر بدن، مانند تاثیر ورزش کردن است با این تفاوت که در زمان استفاده از این دستگاه فرد نیازی به تحرک ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
در آزمایشی روی 28 زن جوان خشکی واژن را بهبود بخشید. خولان دریایی خولان گیاهی حاوی انواع ویتامین ها و ترکیبات فعال است که در پزشکی برای کمک به توقف روند پیری استفاده می شود. علاوه بر این، گیاه خولان دریایی روغنی تولید می کند که برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما، آکنه و چین و چروک استفاده می شود. طبق تحقیقات کنونی، مصرف این روغن غنی ممکن است از شما در برابر از دست دادن آب ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
بدن مانند شکم، پهلوها، ران، باسن، بازو و غبغب است. این عمل با استفاده از دستگاه های پیشرفته ای مانند لیپوساکشن سنتی ،لیپوساکشن اولتراسونیک ، لیزر لیپولیز و ... انجام می شود و به شما در دستیابی به تناسب اندام و ظاهری زیبا کمک می کند. انواع جراحی محدود کننده هم اکنون به بررسی دو نوع بسیار رایج از عمل های جراحی لاغری محدود کننده خواهیم پرداخت : عمل جراحی اسلیو معده: گامی برای ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
گروه علمی:شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی، موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد. به گزارش خبرآنلاین، از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت ...
خوردنی های محبوبی که در شادابی پوست موثر است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اطلاعات آنلاین ،آنچه می خورید نقش بسیار زیادی در سن شما ایفا می کند، از مفاصل و ماهیچه ها گرفته تا حتی پوست. در واقع، ارتباط پیچیده بین تغذیه و سلامت پوست وجود دارد. مطالعات بسیاری ثابت کرده است که بین دستگاه گوارش انسان و پوست و سلامت آن رابطه مستقیمی وجود دارد و مقدار کلاژن سازی پوست به نوع غذاهای مصرف شده بستگی دارد. محققان می گویند این سه ماده غذایی ...
توصیه های طب سنتی برای سرد مزاج ها
زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است، همچنین مصرف ماست و دوغ و پنیر باید به حداقل برسد. وی مطرح کرد: سالادها اکثراً سرد هستند، مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. نعنا و ترخون سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سردی را کاهش می دهند. معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و ...
طرز تهیه چای زنجبیل؛ فواید مصرف چای زنجبیل که احتمالا نمی دانستید
حتی جلوگیری از رشد عفونت رایج در معده ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری کمک کند. سخن پایانی اگر به دنبال نوشیدنی هستید که بتواند به تسکین حالت تهوع و استفراغ، کاهش التهاب، دفع عوامل بیماری زا، کاهش درد یا کنترل قند خون کمک کند، چای زنجبیل مصرف کنید. این دمنوش با طراوت سرشار از چندین ترکیب گیاهی است که خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد استفراغ دارد. بنابراین، به جرات می توان گفت که مصرف منظم چای زنجبیل ممکن است به بهبود سلامت کمک کند. منبع: خبرگردون منبع: faradeed-180240 ...
کاپیتان تیم ملی فوتسال به جام ملت ها می رسد
خورش کیوی یک غذای جدید و متفاوت با طعمی فوق العاده خوشمزه است که شاید تا به حال امتحان نکرده باشید. اگر به دنبال تجربه ای جدید در آشپزی هستید، این خورش را به شما پیشنهاد می کنم. گوشت خورشتی: 250 گرم پیاز: 1 عدد آلو: 10 تا 12 عدد کیوی: 4 تا 5 عدد زعفران: به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر دارچین و پودر کاری: به مقدار لازم ...