خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن زیتون زیاد مصرف کنیم چاق می شویم؟
یافته های پژوهشی دیگر نیز حاکی از آن است که خوردن نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان و خطر ابتلا به بیماری زوال عصبی و بیماری های تنفسی را کاهش دهد. بخش زیادی از نگرانی متخصصان تغذیه ناشی از تبلیغات گسترده افراد مشهوری مانند بیانسه، کورتنی کارداشیان، جنیفر لوپز، و دیگر چهره های مشهور و بانفوذ در شبکه های اجتماعی در مورد مصرف روغن زیتون است. برخی از این افراد این روغن ...
چرا بعضی ها هپاتیت می گیرند؟
عملکرد کبد و در مواردی ابتلا به سرطان کبد و درنهایت مرگ فرد شوند. فراوانی بیماری هپاتیت نسبت به جمعیت کشور بالا نیست و کمتر از 2 درصد جمعیت کشور به هپاتیت B مبتلا هستند که بالاترین آمار ابتلا را در خانواده هپاتیت ها به خود اختصاص می دهد. اما چرا آمار ابتلا به هپاتیت نوع B بالاتر از سایر انواع هپاتیت است و چرا بعضی ها به آن مبتلا می شوند؟ دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماری ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
انواع سرطان را مهار کرده و همچنین با کاهش جذب چربی از طریق روده به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند. گیاهان دارویی مبلغان گیاهان دارویی مدعی هستند که این محصولات از سرطان پروستات جلوگیری می کنند. نخلک، گیاهی است که احتمال دارد در سلامت پروستات سودمند باشد. محققان دقیقا به علت تاثیر این گیاه در از بین بردن علائم ادراری (مانند تکرر یا دردناک بودن ادرار) پی نبرده اند؛ با ...
هشدار؛ سرطان کبد در انتظار این دسته از افراد است!
عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز تاثیر بگذارد. برخی الگوهای تغذیه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با این حال، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند و می تواند مبنایی برای توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان کبد باشد. به طور مثال مصرف ماهی، و محصولات لبنی و همچنین رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات ...
آیا مصرف نوشیدنی های انرژی زا ضرر دارد؟
، درمان و آموزش پزشکی در این خصوص اظهار کرد: مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. وی اضافه کرد: به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. مدیرکل ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذا های سرخ شده به طور منظم منجر به افزایش وزن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذا های سرخ شده خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را بپزید، آب پز کنید و کباب کنید تا یک وعده غذایی سالم برای قلب داشته باشید. الکل الکل حاوی کالری ...
تاثیر نوشابه های رژیمی در چاقی و افزایش خطر سکته
: افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن یکی از این مضرات است و برخلاف تصور رایج، نوشابه های رژیمی لزوماً از افزایش وزن جلوگیری نمی کنند و مصرف بیش از حد آنها حتی ممکن است منجر به چاقی شود. وی به افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک اشاره و عنوان کرد: چاقی مجموعه ای از مشکلات متابولیک را به دنبال دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی از انواع سرطان را افزایش می ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
مختلف مانند یوگا، مدیتیشن یا پرداختن به امور معنوی نیز بسیار مفید است. البته معاینه سالانه قلب هم به افراد بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد عوامل خطر برای ایجاد بیماری های قلبی بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ...
بهترین روش برای تناسب اندام قبل از عید | با این نوشیدنی 8 کیلو وزن کم کنید
.... معمولا این نوع مطالعه شواهدی با کیفیت بالا ارائه می دهد زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6 تا هشت ...
رژیم های غذایی سالم و متناسب با نیاز شما در دکترتو کلینیک
قرار دهند که به سلامت جسمانی شما کمک زیادی می کند. رژیم های غذایی برای لاغری، چاقی، دیابت، فشار خون و سایر بیماری ها با توجه به این که موارد مختلفی مانند اضافه وزن بالا، لاغری شدید و ابتلا به برخی بیماری ها وجود دارد که باعث می شود تا افراد نیاز به رعایت یک برنامه غذایی تخصصی داشته باشند، ارائه دهندگان دکترتو کلینیک برای این مسئله مسیر مناسبی را به آن ها نشان می دهند. به طور کلی ...
عادات غذایی ناسالم در ماه رمضان حذف شود
...> خطر ابتلا به چاقی و دیابت با خوردن زولبیا و بامیه وی با اشاره به مصرف برخی شیرینی ها در سفره ماه مبارک رمضان بیان داشت: مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان به دلیل بالابودن کالری این شیرینی ها خطر چاقی و ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و باید از خوردن هرگونه شیرینی پرهیز کنیم و به جای آن از خرما و کشمش استفاده کنیم. حذف وعده سحر باعث افت قند خون و سردرد می شود این متخصص ...
این بلاگر ها با سلامتی شما بازی می کنند؛ گول هیکل آنها را نخورید
رژیم های فوری هستند، می گوید: بسیاری از افراد خیلی عجله دارند و می خواهند فوری به تناسب اندام برسند. به عنوان مثال بسیاری از افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند، به پزشک می گویند: یکی از دوستان یا آشنایان من برنامه رژیم غذایی گرفته و هرهفته چندکیلو وزن کم می کند! من هم می خواهم مانند آن شوم... مظهری با تأکید بر سودجویی بودن این رژیم های غذایی غیراصولی می گوید: این رژیم های غذایی ...
بدترین عادات برای معده و گوارش
. استرس استرس باعث چاقی و اضافه وزن می شود. در صورتی که آرامش و ریلکسی؛ تناسب اندام را به همراه خواهد داشت. استرس همچنین عاملی برای مشکلات گوارشی خواهد بود و هورمون کورتیزول را تولید می کند که ممکن است باعث شود شما بیش از حد گرسنه شوید و غذای زیادی بخورید و همین باعث چربی دور شکم خواهد شد و مهمتر از همه اینکه عملکرد سیستم گوارش و ایمنی به طور کل از حالت تعادل خارج می شود. منبع : نمناک ...
علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی خبریم
• تغییر خال ها • کاهش وزن بدون دلیل • درد شکم یا کمر • سوءهاضمه و سوزش سر دل • خارش یا زردی پوست مواد غذایی پرطرفداری که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی خبریم شما می توانید با کاهش برخی عادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش ...
تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سی
خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه، مقعد، روده، معده، دهان، حنجره و مری در امان هستند. افزایش سلامت قلب طبق مطالعات انجام شده، ویتامین C باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعه بسیار گسترده ای در این باره روی 85000 خانم انجام شده است و نشان می دهد که مصرف ویتامین ث در رژیم غذایی از طریق مواد خوراکی یا حتی مکمل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد که مساوی با ...
فواید روزه گرفتن برای بدن/ کدام خوراکی را در ماه رمضان مصرف کنیم
کمتری که به طورکلی مصرف می شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت فعالیت های مغز، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، مقاومت در برابر سرطان، کاهش خطر ابتلا به دیابت، ارتقای متابولیسم، کاهش وزن و افزایش طول هشت فایده مهم روزه داری برای بدن است. اصول رعایت تغذیه در روزه داری البته در کنار مزایای روزه داری برای بدن باید به اصول مهم تغذیه نیز اشاره ...
این شش علامت یعنی لوزالمعده تان بیمار است
. از علایم دیگر ابتلا به بیماری های مربوط به لوزالمعده باید به تب، تهوع و استفراغ، فشار خون بالا، خارش پوست، بی اشت هایی و لاغر شدن، ابتلا به دیابت نوع2، تشنگی مفرط، تکرر ادرار، خستگی مفرط و نداشتن انرژی، تاری دید، عفونت های مکرر، بهبود با تاخیر بریدگی ها و کبودی ها، بی حسی در دست ها یا پا ها اشاره کرد. آقایان هم ممکن است به ناتوانی جنسی مبتلا شوند. کانال عصر ایران در تلگرام ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
عوارضی مانند بوی بد دهان است، و برخی افراد نیز به سیر حساسیت دارند. سیر همچنین بر توانایی لخته شدن خون تأثیر می گذارد. اگر به اختلال خونریزی مبتلا بوده و یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از افزایش میزان مصرف سیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید. خلاصه و جمع بندی خواص سیر هزاران سال است که مردم به خواص دارویی سیر اعتقاد دارند. امروزه علم نیز برخی از این باورها را تأیید می کند. سیر برای اکثر افراد بی خطر است. اما اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از افزایش مصرف سیر با پزشک مشورت کنید. ...
تب لاغری آخر سال؛ 8 کیلو کاهش وزن فقط در 2 هفته!
جمعیت دارند، حدود 60 درصد است، یعنی 60 درصد از افراد بالای 16 سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند. رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اینکه حدود 25 درصد افراد زیر 16 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: چاقی، بیماری است چرا که احتمال ابتلا به بیماری هایی همچون کبد چرب، فشارخون، دیابت، سرطان ها، نازایی های ثانویه، سردرد های مزمن و مشکلات گوارشی را ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
داشته باشند. مصرف سرکه بالزامیک مانند سایر انواع سرکه، افزایش سطح گلوکز خون بعد از غذا را محدود می کند درحالی که همین مساله برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و کسانی که مقاومت به انسولین دارند، بسیار مهم است. مصرف منظم سرکه بالزامیک در طولانی مدت به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و کنترل فشار خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند هم کمک خواهد کرد. محدودیت های مصرف این سرکه ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
یبوست کمک کند. گردوی تازه با تقویت و حمایت از میکروبیوتای روده، در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های روده، پروستات و ... نقش دارد. فواید گردو تازه برای قلب و عروق امگا 3 ماده ای مهم در سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب است. گردو تازه حاوی میزان فراوان امگا 3 است و به گردش خون بهتر کمک کرده، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و در مقابله با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ...
معایب رژیم الاکلنگی
خوش اندام شوید افزایش وزن منجر به کبد چرب می شود وقتی چربی اضافه بدن در سلول های کبد ذخیره می شود، بیماری کبد چرب رخ می دهد. چاقی یکی از ریسک فاکتورهای کبد چرب است و افزایش وزن خطر ابتلا به این وضعیت را بالا می برد. کبد چرب روی سوخت و ساز چربی و قند در کبد تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد. حتی گاهی منجر به نارسایی مزمن ...
احتمال ابتلا به زوال عقل در این افراد بیشتر است
به گفته متخصصان، خطر زوال عقل حتی در میان افرادی که این عارضه را دادند، اما فیبریلاسیون دهلیزی یا سکته مغزی، دو بیماری که با زوال عقل مرتبط هستند را نیز تجربه نکردند هم افزایش یافته است. دهلیز چپ یکی از چهار حفره قلب و مسوول دریافت خون از ریه ها و پمپاژ آن به بطن چپ است و سپس خون را به بقیه اندام های بدن نیز پمپاژ می کند. یک ناهنجاری در ساختار یا عملکرد دهلیز چپ که به عنوان ...
اگر این علائم را دارید خون تان عفونت کرده است
...، مانند ذات الریه، عفونت های کلیه، عفونت در ناحیه شکم، عنوان کرد و گفت: باکتری های ناشی از این عفونت ها وارد جریان خون شده، به سرعت تکثیر می شوند و علائم فوری ایجاد می کنند. وی افزود: افرادی که برای انجام موارد دیگری همچون جراحی در بیمارستان بستری می شوند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت در خون قرار دارند. چرا که عفونت های ثانویه ممکن است در بیمارستان رخ دهند که این عفونت ها ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
چربی های ناسالم است. در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط باشند اما عوامل پیش بینی کننده های بیماری قلبی را می توان در مکان های غیرمنتظره تری مانند سطح پوست نیز یافت. بر اساس نتایج تحقیقی که در سال 2018 در نشریه علمی Cureus منتشر شد، افرادی که پسوریازیس دارند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا ...
جدیدترین روش های لاغری در دکترتو کلینیک
از بافت جدا می شوند و بدون درد و خون ریزی می توان آن ها را از بدن دفع کرد. میزان عوارض لیپوماتیک کاملا به میزان مهارت سرویس دهنده بستگی دارد. کاهش حجم معده یکی از رایج ترین روش ها برای کاهش پرخوری و رسیدن به تناسب اندام است. با توجه به عوارض کمی که این روش به همراه دارد و همچنین آثار زودهنگام آن، بسیاری از افراد اسلیو معده را به سایر راه کارهای درمانی ترجیح می دهند. لازم است ...
پروتئین حیوانی یا پروتئین گیاهی ؛ کدام یک بهتر است؟
پروتئین کامل ایجاد کند. رژیم های غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها مرتبط است. رژیم غذایی گیاهی در خاتمه، می توانید هم از منابع پروتئینی گیاهی و هم منابع پروتئینی حیوانی استفاده کنید. اما پروتئین حیوانی را گاهی و در حد اعتدال مصرف کنید. علاوه بر این، برای اطمینان از اینکه مقدار توصیه شده روزانه پروتئین خود را از منابع گیاهی دریافت می کنید، غذاهای گیاهی مختلف را با هم ترکیب کنید. این بهترین راه برای گنجاندن هر دو نوع پروتئین در رژیم غذایی و تامین نیاز روزانه پروتئین شما است. ...
