خانه
با 7 مدل از بهترین مارک پروتئین وی 2024 آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سالاد سیب زمینی کبابی زیاد ترند شده بنظرم امتحان کنین خوشمزه نظر میاد | طرز تهیه سالاد سیب زمینی ...
خوری وانیل طعم دهنده دلخواه (اختیاری): پودر کاکائو، چای سبز، توت فرنگی و ... 1. خمیر موچی: آرد ذرت، پودر شکر و نمک را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. آب و روغن نباتی را در یک قابمله کوچک روی حرارت متوسط گرم کنید تا به جوش آید. مخلوط آب جوش را به مواد خشک اضافه کنید و سریع هم بزنید تا خمیر یکدست شود. خمیر را به مدت 2 تا 3 دقیقه روی ...
توصیه های روزه داری از دیدگاه طب سنتی
... حفیظی با بیان اینکه یکی از علت های سردرد در هنگام روزه داری کم آبی است، عنوان کرد: روزه داران باید توجه داشته باشند حتما بین وعده افطار تا سحر مایعات کافی شامل؛ شربت عسل، شربت آبلیمو، نارنج و سکنجبین بنوشند، همچنین باید مصرف میوه هایی مانند خیار، هندوانه و سبزی ها شامل کاهو و خرفه را در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی با اشاره به اینکه در طب ایرانی بین شش تا 10 ساعت خوابیدن توصیه ...
این افراد دور خوردن حلیم را خط بکشند
ظرف ها ریخت پس بهتر است برای خرید حلیم با خودتان ظرف یا قابلمه ببرید.اگر در ظروف یکبار مصرف غذای داغ ریخته شود این مواد در ماده غذایی حل شده و وارد بدن می شوند. این ترکیب ها خطرناک هستند و ممکن است باعث بروز انواع سرطان شوند. اگر از پودرهای آماده برای تهیه حلیم استفاده می کنید، پس از بازکردن بسته، پودر را کاملا مصرف کنید و نیمی از آن را برای وعده دیگر نگه ندارید زیرا با جذب ...
خورش قارچ مقوی آسون | طرز تهیه خورش قارچ +ویدیو
دوغ هم استفاده کنید. برای طعم تندتر، می توانید از فلفل قرمز به مواد مرینیت اضافه کنید. برای اینکه بال مرغ ها کبابی تر و خوشمزه تر شوند، می توانید بعد از مرینیت شدن، آنها را در آرد سوخاری بغلتانید و سپس کباب کنید. می توانید بال مرغ های کبابی را در فر هم بپزید. برای این کار، فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و بال مرغ ها را به مدت 20 تا 30 دقیقه در فر بپزید. ...
این افراد لب به حلیم نزنند!
موجود را مخلوط سایر ترکیبات کنید و آنگاه به میزان مصرف، مقداری را گرم کرده و میل کنید. چرا همراه با حلیم دارچین می خورند؟ دارچین نیز پای ثابت حلیم است که بسیار آن را خوش طعم می کند. دارچین با عطر خوشایندش به هر چه دلچسب تر شدن حلیم و هضم آن کمک می کند. از دارچین به عنوان تسهیل کننده هضم استفاده می کنند زیرا حلیم غذایی خمیری شکل است و در معده توقف زیادی دارد و روند هضم و جذب آن بسیار کند انجام می شود. اضافه کردن ادویه ای مانند دارچین می تواند به بهبود سرعت هضم و جذب این غذا کمک کند. منبع: وبسایت در لحظه ...
یک دسر اصیل جنوبی برای عید در ست کن | طرز تهیه دسر رنگینک خوشمزه
پیمانه مواد تزیین: پودر پسته، خلال پسته، پودر قند، مغز گردو، پودر دارچین، خلال بادام، پودر گردو، کنجد، پودر نارگیل، گل محمدی و... به میزان لازم ماندگاری رنگینک خرما بالا بوده و مناسب برای اشخاصی است که اصطلاحا فشارشان می افتد. طرز تهیه رنگینک خرما تقریبا شبیه به حلوا بوده که روی خرماهایی که درونشان گردو قرار داده شده است می دهیم و سرو می کنیم. از طعم و عطر این دسر هر چه قدر هم ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
شما می دهد. یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 50 میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده های غذایی می تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر ...
راهکارهای خانگی برای تسکین درد آرتروز
التهاب مفصل کمک کند. حتی اگر به گلوتن حساسیت نداشته باشید، کنار گذاشتن آن می تواند تا حدی در بهبود دردهای آرتروزی مؤثر باشد. 10. ماساژ: ماساژ تخصصی می تواند به مراقبت از ماهیچه ها، افزایش جریان خون در بدن و کاهش اسپاسم عضلانی کمک کند. 11. گرم کردن بدن: استفاده از کمپرس گرم یا پارافین می تواند به رفع سفتی، گرفتگی، درد و التهاب در بدن کمک کند. نکته ...
فواید نوشیدنی ایزوتونیک کم کالری برای ورزشکاران
واقع الکترولیت ها مواد معدنی هستند که با حل شدن در آب ، الکتریسیته را هدایت می کنند. آن ها از طریق مایع در بدن توزیع شده و از انرژی الکتریکی خود برای آسان تر شدن عملکردهای مهم بدن استفاده می کنند. خوب است بدانیم که قرار گرفتن خون در سطح متعادلی از حالت الکترولیت برای بدن لازم و ضروری است چرا که باعث می شود تعادل مایعات در بدن کنترل شود، فشار خون تنظیم می شود، به انقباض صحیح عضلات از جمله ...
خواص کندر و طریقه مصرف
می کنید. باید بدانید که چنین صمغی از آدامس های معمولی بسیار سفت و محکم تر است. به همین خاطر اگر دندان های محکمی ندارید، به سرعت از جوییدن خسته می شوید یا طعم کندر برای شما قابل تحمل نیست، پیشنهاد می شود از روش های دیگر استفاده کنید. به صورت پودر شده می توانید مقداری کندر را پودر کنید و به راحتی مورد استفاده قرار دهید. بسیاری از افراد طعم کندر را دوست ندارند. به همین خاطر ...
خواص و کاربرد تفاله هویج که از آن بی خبرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، آب هویج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی های زیادی است؛ هویج و آب هویج هر دو غنی از ویتامین A هستندکه مقدار بسیار کمی از آن با آبگیری از بین می رود. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمان، پوست، استخوان ها و دندان ها ضروری است. به طور کلی محاسبه شده است در 4 هویج بزرگ 8 گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها 2 گرم فیبر وجود دارد؛ 6 ...
خودت با دونه فلفل دلمه ای٬ فلفل بکار! | نحوه کاشت فلفل دلمه در خانه +ویدئو
باقلوای پسته را با پودر قند تزئین کنید و از خوردن آن لذت ببرید! * باقلوای پسته منبع خوبی از انرژی است و به دلیل وجود مغز پسته، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، پتاسیم و منیزیم است. * ویتامین E موجود در باقلوای پسته به سلامت پوست و مو کمک می کند. * پتاسیم موجود در باقلوای پسته به تنظیم فشار خون کمک می کند. * منیزیم موجود در باقلوای پسته ...
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟
با توجه به آغاز ماه رمضان رعایت برخی نکات برای وعده افطار بسیار مهم است تا به خوبی از مزایای روزه داری برخوردار شوید. در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود و سعی کنید که غذای خود را به آرامی بجوید. هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند بنابراین مصرف یک لیوان آب گرم، چای ...
خوراکی های مضر برای کم خونی را بشناسید
.... افراد دچار کم خونی می توانند برای جذب بهتر آهن از میوه های سرشار از ویتامین ث مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، طالبی و... استفاده کنند. سبزیجات مضر برای کم خونی گرچه بسیاری از سبزیجات حاوی آهن هستند، اما برخی از آن ها به دلیل داشتن اگزالات برای افراد دچار کم خونی مناسب نیستند. محصولات غذایی دارای اسید اگزالیک، به راحتی می توانند در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کنند، از ...
چطور از تحلیل رفتن عضلات در دوران سالمندی پیشگیری کنیم؟
هایی که تمام گروه های عضلانی بدن را درگیر می کنند، برای حفظ توده عضلانی بسیار مفید هستند. سالمندان باید حداقل دو بار در هفته، تمرینات قدرتی با وزنه یا وزن بدن انجام دهند. هر جلسه تمرین باید شامل 8 تا 12 تکرار از هر حرکت باشد. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار کافی پروتئین است، به حفظ توده عضلانی کمک می کند. پروتئین برای رشد و حفظ عضلات ضروری ...
قیمت گوشت و دام زنده در سال آینده مشخص شد
تفت دهید. شعریه را در ظرف مورد نظر خود بریزید و روی آن را با مغز پسته یا بادام تزیین کنید. می توانید به جای شکر از شیره انگور یا شیره خرما هم استفاده کنید. اگر شعریه را زیاد تفت دهید، سفت و خشک می شود. می توانید برای طعم و عطر بهتر، از کمی پودر نارگیل هم در تهیه این شیرینی استفاده کنید. شیرینی شعریه را می توانید در یخچال نگهداری کنید. ...
طرز تهیه شیرینی قهوه، یک شیرینی خوشمزه برای عید نوروز
و داخل فر 150 درجه سانتیگراد که از قبل گرم کرده اید، به مدت 20 دقیقه قرار بدهید تا شیرینی ها بپزد. بعد از پخت سینی را از فر خارج کنید و تا نیم ساعت به شیرینی ها دست نزنید تا کاملا خنک شود، سپس آن ها را داخل ظرف سرو بچینید، نوش جان. نکات مهم 1 برای اینکه شیرینی قهوه شما ماندگاری بیشتری داشته باشد، بهتر است از ترکیب 60 گرم کره شکلی با 150 گرم کره گیاهی استفاده کنید. کره باید قبل از ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
قلبی محافظت می کند. انواع سیاه دانه سیاه دانه به شکل دانه یا خمیر عرضه می شود که می توان از آن ها برای طعم دادن به غذا استفاده کرد. شما همچنین می توانید سیاه دانه را به صورت اسانس روغنی، عصاره، پودر یا کپسول خریداری کنید که همگی گزینه های پرطرفداری برای استفاده از خواص این گیاه دارویی هستند. به طور کلی، بهترین شکل مصرف سیاه دانه به نوع نیاز شما بستگی دارد ...
نکات مهم روزه داری در نوجوانان و روزه اولی ها
لبنیات مورد نیاز بدن نیز می توان همراه سحری از ماست استفاده کرد. راهکارهای جلوگیری از تشنگی در روزه داری این دانشیار گروه تغذیه دانشگاه ضمن بیان راهکارهای جلوگیری از تشنگی در حین روزه داری گفت: مصرغذاهایی نظیر خوراکی های سرخ شده، ماکارونی، کله پاچه و آبگوشت در وعده سحری باعث ایجاد عطش می شود، بنابراین بهتر است از آن ها پرهیز کنیم. وی مصرف سالاد و سبزیجات در وعده ...
لاغری سریع با روش چینی ها
سرکه سیب حل شده با وعده های غذایی به هضم بهتر موادغذایی و پیشگیری از جذب مواد غیرضروری و اخلاطی که به اضافه وزن منجر می شوند، بسیار موثر است. 4. آب لیمو یا گریپ فروت؟ نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا لیموترش تازه با آب پرتقال صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد و روند لاغری را سرعت می بخشد. 5. یک هفته گیاهخواری لاغری سریع با روش چینی ها ...
تفاله های هویج را دور نریزید
از طریق آب هویج از بین می روند فیبر است. حدود هشت هویج بزرگ برای تولید 8 اونس یا یک فنجان آب هویج استفاده می شود. در چهار هویج بزرگ 8 گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها 2 گرم فیبر وجود دارد، شش گرم فیبر در تفاله بعد از آبگیری باقی می ماند و این فیبر برای تنظیم هضم شما ضروری است و همچنین سطح کلسترول شما را سالم نگه می دارد. مؤسسه پزشکی توصیه می کند که زنان روزانه 21 تا 25 ...
مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عسل با داشتن غلظت بالایی از کربوهیدرات ها و حاوی ویتامین های ضروری نظیر ویتامین های E، B1، B2، B6، A و فولات، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ایفا می کند. این ترکیبات به بدن کمک می کنند تا در برابر عفونت ها مقاوم تر باشد و به سرعت زخم های معده را ترمیم کند. در دنیای امروز که استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها باعث شده است ...
تغذیه ی ایده آل در سفر / سفر، ماجراجوییِ طعم ها و تجربه های جدید
.... نکاتی برای تغذیه سالم در طول سفر: به همراه داشتن تنقلات سالم درست کردن غذاهای نیمه آماده و همراه داشتن آن در طول سفرهای جاده ای خوردن وعده های غذایی با پروتئین پر کردن یخچال هتل با مواد غذایی سالم نخوردن صبحانه بررسی کردن منوی غذا در رستوران امتحان کردن رستوران های محلی خوردن آب خوردن غذا با دقت انتخاب یک خوراکی خاص در روز استفاده از سبزیجات در کنار وعده های غذایی ...
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
بدن ایفا می کند، از جمله در ساخت و ترمیم عضلات، حفظ استحکام استخوان ها و پشتیبانی از سیستم ایمنی. این ماده ی مغذی به انجام صحیح وظایف حیاتی مغز، قلب و پوست کمک می کند. آیا نیاز به پروتئین بیشتری داریم؟ با وجود نقش مهم پروتئین در سلامت بدن، سوال این است که آیا مصرف بیشتر آن مفید است یا خیر. باید توجه داشت که پروتئین در بسیاری از غذاهای روزمره مانند تخم مرغ، شیر، ماهی، و عدس ...
شیرینی مجلسی و بسیار خوش طعم برای مهمانی ها
تابناک با تو – تارتی که با طعم دلنشین و متعادل خود، نه خیلی ترش و نه بیش از حد شیرین، قلب شما را گرم می کند. بیایید با هم این تارت خوشمزه را آماده کنیم و از طعم فوق العاده آن در کنار خانواده و دوستان لذت ببریم. در دستور پخت تارت نارنگی، ابتدا مواد خشک خمیر [...]
سه مدل دیپ خیلی خوشمزه | طرز تهیه سه مدل دیپ +ویدیو
سبزیجات دلخواه خود در تهیه ترشی مخلوط استفاده کنید. برای طعم بهتر، می توانید از سرکه قرمز یا سرکه بالزامیک استفاده کنید. برای جلوگیری از کپک زدن ترشی، حتماً از شیشه های تمیز و خشک استفاده کنید. ترشی مخلوط بعد از 10 روز آماده مصرف است.
تاثیر آشواگاندا یا جنسینگ در لاغری
انرژی یکی از اصلی ترین عوامل در کاهش وزن و حفظ سلامتی است. سطح انرژی بالا به ما کمک می کند تا در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشیم و ورزش های منظم را انجام دهیم که در نهایت باعث سوزاندن چربی ها و افزایش استقامت و قدرت عضلات می شود. اشواگاندا از دیرباز به عنوان یکی از گیاهان دارویی معروف با قابلیت افزایش سطح انرژی بدن شناخته شده است. این گیاه قدرتی طبیعی را داراست که به بدن کمک می کند تا سطح ...
بیا بهت شیرینی شعریه یاد بدم | طرز تهیه شیرینی شعریه +ویدیو
همبرگر مرغ یک ساندویچ همبرگر است که از پتی مرغ به جای گوشت گاو استفاده می کند. پتی مرغ معمولاً از مرغ چرخ کرده یا سینه مرغ چرخ شده تهیه می شود و می توان آن را با انواع ادویه ها و چاشنی ها طعم دار کرد. همبرگر مرغ اغلب با همان مواد سرو می شود. به عنوان همبرگر گوشت گاو، مانند پنیر، کاهو، گوجه فرنگی و پیاز. همچنین می توان آن را با سس های مختلفی مانند سس کچاپ، خردل و سس مایونز سرو کرد. 600 ...
بهترین دستور پخت حلیم بادمجان | طرز تهیه حلیم بادمجان به روش سنتی
برگردانید و دوباره یک قاشق روغن اضافه کنید تا سمت دیگر پتیزا هم سرخ و پخته شود. حالا پیتزای خوشمزه و سالم شما آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 برای درست کردن این پیتزا می توانید مواد میانی را با هرچیزی که دوست دارید جایگزین کنید. می توانید به جای سینه مرغ از سوسیس و کالباس، همچنین از موادی مانند ذرت و و گوجه هم استفاده کنید. 2 آرد را کم کم به مواد اضافه کنید، چون جنس ...
