خانه
کسانی که آرتروز دارند به این غذا ها لب نزنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط چاقی کودکی با نرخ بالاتر مشاوره اسکلتی عضلانی
در سراسر جهان، از هر سه بزرگسال یک نفر و نسبت مشابهی از کودکان در بریتانیا مشکلات اسکلتی عضلانی را تجربه می کنند که باعث درد و ناتوانی می شود و بر سلامت روان تأثیر می گذارد. شیوع فزاینده چاقی این مسائل را بدتر خواهد کرد، زیرا اضافه وزن به طور قابل توجهی به مفاصل بدن فشار وارد می کند که منجر به شرایطی مانند کمردرد، درد مزمن، و لغزش اپی فیز استخوان ران می شود. نتایج تحقیقات ...
10 خاصیت علمی و اثبات شده نخود برای سلامتی
و اسیدهای ضروری را از رژیم غذایی به دست آورید، حتماً در کنار نخود از غلات کامل، مثل کینوا، استفاده کنید که متیونین دارد . بیشتربخوانید: 6 خواص معجزه آسای نخود که نمی دانید 4- از خواص نخود: کمک به کنترل وزن همانطور که گفتیم، نخود سیرکننده است. بنابراین، می تواند به کنترل وزن کمک کند. پروتئین و فیبر در نخود باعث کاهش اشتها می شوند. در نتیجه، مقدار مصرف کالری ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را همزمان لاغر می کند
عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی : به تعادل هورمون ها و کاهش وزن ...
فواید یوگا در بارداری + حرکات یوگا برای ماههای مختلف بارداری
سمت بالا باشد . نگاهتان را به سمت بازوی چپتان معطوف کنید ، نفس عمیق بکشید و سپس به حال اولیه خود باز گردید . این تمرین را با طرف دیگر خود نیز انجام دهید. نکته: این تمرین را در کنار دیوار انجام دهید و از یک صندلی برای حفظ تعادل خود استفاده کنید. در صورت احساس درد یا فشار در حین انجام این تمرین ، از انجام آن صرف نظر کنید . با پیشرفت حاملگی عرض پاهای خود را کاهش دهید . ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
خالی است که فاقد مواد مغذی است و باعث افزایش وزن می شود. به علاوه، الکل با برخی از دارو های فشار خون و سایر دارو های قلبی تداخل پیدا می کند. مایعات اضافی نارسایی قلبی مانع از پمپاژ خون توسط قلب شما می شود. در نتیجه مایعات در بدن شما جمع می شود. اگر بیش از حد آب و مایعات دیگر بنوشید، ممکن است وزن اضافه کنید و علائمی مانند تورم و تنگی نفس داشته باشید. از پزشک خود بپرسید که چه مقدار ...
معجزه افطار کردن با خرما که از آن بی اطلاع هستید
به گزارش بهداشت نیوز خرما را معمولا به خاطر شیرینی آن مصرف می کنیم و آن را یک شیرینی طبیعی و خوشمزه می دانیم. اما این میوه مغذی فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. خرما میان وعده ای خوشمزه است که چه به تنهایی و چه همراه خوراکی های دیگر، فواید زیر را دارد: - سرشار از مواد مغذی است - انواع آنتی اکسیدان ها را دارد - شیرینی طبیعی است و قند اضافی ندارد ...
خواص عجیب سیر: 11 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
روزانه یک قرص معادل 2 گرم سیر تازه به شرکت کنندگان، نشان داد که سیر می تواند استرس اکسیداتیو – یکی از علل پوکی استخوان – را کاهش دهد. بنا بر نتایج یک تحقیق در سال 2018 نیز مصرف 1 گرم مکمل سیر در روز به مدت 12 هفته، به کاهش دردهای استخوانی در زنان مبتلا به آرتروز زانو و چاقی یا اضافه وزن کمک می کند. مورد آخر مربوط به خواص سلامتی نیست، اما همچنان می توان گفت که نکته ی با اهمیتی ...
آشنایی با پرنده باکلان و ویژگی هایی که آن را خاص کرده است (+عکس)
تولید مثل دارای پرهای سیاه و درخشان با لکه هایی سفید مانند است و اما در مقابل، پرنده های نابالغ دارای پر های قهوه ای رنگ هستند و گاهی ممکن است لکه هایی سفید رنگ کوچک و مشخصی را روی گلو آن ها مشاهده شود. باکلان های کوچک در زیر آب شنا می کنند تا بتوانند برای تغذیه خود از ماهی ها استفاده کنند و عمدتا در آب های با عمق کمتر از یک متر ماهیگیری می کنند و اغلب اوقات ماهی هایی را شکار می کنند ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
...، نیاز به درمان پزشکی و مصرف دارو دارید تا قند خونتان کنترل شود. کلسترول خونتان را بررسی کنید بالابودن کلسترول بد (LDL) با افزایش ریسک زوال عقل ارتباط دارد. رژیم غذایی سالم، ورزش، کنترل وزن و اجتناب از تنباکو همگی کمک بزرگی به بهبود سطح کلسترول خونتان می کنند. اما اگر به کمک نیاز دارید در مورد مصرف دارو با پزشک مشورت کنید. مصرف آسپرین بچه را مدنظر داشته باشید ...
ثبت نام وام یارانه 2/250/000 بدون سود شروع شد | با این کد دستوری برای ثبت نام وام بلاعوض اقدام کنید
کاهش احتمال لخته شدن خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار دارای فیبر زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان
جهت روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند . 8 . سنگ کلیه : ممکن است در افرادی که مایعات کم مصرف می کنند اتفاق بیفتند بنابراین توصیه می شود که مایعات زیاد مصرف کنند . 9 . درد مفاصل : دلائل: افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز مخصوصاً در افراد پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود . درمان: کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود و باعث می شود که فرد راحت تر نماز خود را بخواند . ...
هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند!
...> اغلب ماده غذایی ای که به عنوان یک انتخاب لوکس به ما فروخته می شود برای مان مضر است، زیرا مواد مضر و محتویات فوق العاده ای از چربی، نمک و قند در برچسب آن پنهان شده است. بیش از نیمی از کالری مصرف شده توسط یک فرد در بریتانیا از مواد غذایی فوق فراوری شده ای است که از طریق فرآیند های صنعتی ایجاد می شوند و حاوی مواد شیمیایی، رنگ ها، شیرین کننده ها و مواد نگهدارنده می باشند که در مواد غذایی خانگی وجود ...
مصرف روغن زیتون موجب چاقی می شود؟
مغذی است. اما اکنون متخصصان هشدار می دهند که احتمال دارد تبلیغات درباره این چاشنی غذایی باعث شود که برخی ها فواید روغن زیتون برای کاهش وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین، متخصص تغذیه در نیویورک، می گوید هر ...
چرا برخی افراد زیاد می خوابند؟
نیز می توانند دچار پرخوابی شوند. در نهایت، برخی داروها یا ترک یک دارو می تواند باعث پرخوابی شود. طبق گفته متخصصان دانشگاه هاروارد، داروهایی که می توانند باعث خستگی و گیجی شوند عبارتند از داروهای آلرژی، داروهای ضد افسردگی، داروهای اضطراب، قرص های فشار خون، شل کننده های عضلانی، داروهای تشنج یا صرع، داروهای پارکینسون و درمان های سرطان. اگر فکر می کنید داروهای تجویزی تان ممکن است باعث پرخوابی شود، هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک می کند بیدار بمانید، بدون تایید پزشک تان استفاده نکنید. ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
شب ها از خواب بپرید - گرمای بیش از حد: در طول خواب، دمای مرکزی بدن شما باید 1 تا 2 درجه سانتیگراد کاهش یابد. این الگوی رایج در میان تمام پستانداران است. با این حال، اگر خیلی گرمتان شود - که می تواند ناشی از خوردن وعده غذایی حجیم نزدیک به زمان خواب یا مصرف الکل یا کافئین در عصر باشد (چون هضم غذا باعث افزایش متابولیسم شما می شود) - ممکن است در رسیدن به خواب عمیق مشکل داشته باشید. همچنین ...
نقش پیاز در کاهش تری گلیسیرید خون
، قرمز، زرد، خام و پخته میل کنید. توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از حد استفاده نکنید. پیاز یک ماده ی غذایی مفید برای بیماران مبتلا به دیابت است. به عقیده ی برخی از متخصصان نباید در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا حاوی میزان قابل ملاحظه ای گلوسید است. اما همین پیاز تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. همان کاری که انسولین به ویژه در افراد مبتلا به اضافه وزن انجام نمی دهد. واقعیت این ...
معرفی بهترین مکمل های تقویت استخوان
در شکل گیری استخوان ها نقش موثری را ایفا می کند. کپسول فست ران او پی دی فارما این کپسول گیاهی حاوی عصاره آووکادو و سویا بوده، که ترکیب گلوکوزامین، کندرویتین و سویا استرول ها در بازسازی و ترمیم استخوان، بهبود عملکرد مفاصل، کاهش درد و التهاب مفاصل بسیار مفید و موثر بوده و همچنین بهبود دهنده تحرک و انعطاف پذیری غضروف می باشد. ترکیبات کلی مکمل ها و داروهای تقویتی ...
10 توصیه مهم برای اینکه شب ها وزن کم کنید
شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن، فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
درمان های خانگی آرتروز که پزشکان هم با آنها موافقند
مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی با سرعت بالا؛ باعث ایجاد مشکلات مختلفی در بدن می شود؛ اما ورزش های ملایم به شدت کمک کننده خواهند بود. کنار گذاشتن گلوتن اگر از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده کنید، علائم و مشکلاتی مانند التهاب مفصل کاهش پیدا می کند؛ حتی اگر حساسیت هم به گلوتن داشته باشید، باز کنار گذاشتن آن تا حد زیادی در بهبود درد های آرتروزی مؤثر است. ...
پیرسینگ بینی بعد از عمل بینی: راهنمای انجام + مراقبتها
سطحی یا عمقی هستند و در موارد شدید، منجر به عوارض جدی مانند آبسه و التهاب غضروف می شوند. اگر سوراخ کردن بینی به درستی انجام نشود، به غضروف، استخوان یا بافت های داخلی بینی آسیب می رسد. این آسیب منجر به مشکلات تنفسی، تغییر شکل بینی و نیاز به عمل جراحی مجدد می شود. پیرسینگ بینی، روند ترمیم زخم عمل جراحی را به تأخیر اندازد. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که تا 6 ماه بعد از عمل ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
سطوح بالای کلسترول، فشار خون بالا و سیگار کشیدن، سه عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شوند اما موارد دیگری نیز در این مورد دخیل هستند. به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ( CDC) ، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذاهای سرشار از ...
واریس چیست و چگونه درمان می شود؟
گفته عبدالوهاب برادران دکتر واریس در غرب تهران فشار به سیاهرگ ها خصوصا در حالت ایستاده می تواند منجر به درد، ورم و بعضا تغییرات پوستی مثل لکه های قهوه ای رنگ، اگزما یا حتی زخم شود. گاهی اوقات وریدهای واریسی لخته ی خون یا ترومبوز را به وجود می آورند و سبب قرمزی، سفتی و باریکی رگ می شوند، که به عنوان التهاب وریدی شناخته می شود. اگر ورید های واریسی آسیب دیده مستعد باشند موجب کبودی یا گهگاه خونریزی ...
پروتئین این خوراکی با گوشت برابری می کند
داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش بلغم هستند، نامناسب است. نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها ...
افراد سیگاری چهار برابر بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوند
اشاره کنیم و یکی دیگر از عوامل مربوط به بیماری لثه است. افراد سیگاری کمتر به مسائل بهداشت و درمان توجه دارند و از سویی دیگر کشیدن سیگار باعث تنگ شدن عروق خونی می شود و لذا شدت خون رسانی به لثه و دندان دچار کاهش می شود و این امر منتج به کاهش میزان ایمنی آن می شود. پایان بخش این نشست اعلام ضریب تاثیر مصرف دخانیات در بیماری های لثه و دندان بود: در تحقیقی که انجام شده 35 درصد افراد ...
خوردن حلیم برای چه کسانی مضر است؟
. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. 5 سال ذخیره کنید، بعد به صورت یکجا برداشت کنید؛ بعد از 5، 10یا 15 سال گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد. و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای چه کسانی مفید است ؟ خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و ...
