سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
باقی بمانند. بهترین راه برای متعادل کردن این باکتری ها این است که هیدراته بمانید؛ مثلاً برای هر فنجان قهوه ای که می نوشید، یک لیوان آب بنوشید. در آخر حتی اگر از مصرف سیر و پیاز پرهیز کنید، ممکن است عامل های بدبوی دیگری نیز مقصر باشند. سایر غذاها و نوشیدنی ها مانند پنیر، کره بادام زمینی و قهوه ممکن است باعث بدبو شدن نفس شما شوند. خوشبختانه، رعایت بهداشت خوب دندان، مانند استفاده از نخ دندان، استفاده از شستشوی دهان، نوشیدن آب یا جویدن آدامس بدون قند، می تواند به احساس طراوت در دهان شما کمک کند. ...
بیماری هایی که علائم آن نفخ شکم است
رحم باشد. در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما با پزشک خود در تماس باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکات پیشگیرانه زیر مفید خواهد بود: فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز ...
باید و نباید های افطاری در نوروز / خوردن این خوراکی ها خطرناک است
باعث تحریک معده و سیستم گوارشتان نشود. مصرف میوه های بسیار آبدار و خام باعث درد شکم می شوند پس بهتر است در وعده افطار زیاد از آنها استفاده نکنید. می توانید به جای آن از خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کنید. بهتر است مصرف این ترکیب یک تا دو ساعت بعد از شام باشد. بدترین انتخاب برای وعده افطاری، غذا های فرآوری شده و نیمه آماده است. هضم این غذاها برای معده بسیار سنگین است ضمن اینکه این غذاها کمتر مواد مفید موردنیازتان را تامین می کنند. سوسیس و کالباس هم انتخابی ناسالم هستند که فقط شما را تشنه تر می کنند. ...
هرگز از این چای برای افطار استفاده نکن
به گزارش شمانیوز : اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن می شوند و مقدار آن ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. اگر چای بر اثر کهنه دم بودن ...
آب خیارشور را دور نریزید!
سبزی ها خسته شده اید، یا عاشق خوردن خوراکی های هیجان انگیز هستید، خیار شور روش جذابی را برای افزایش مصرف سبزی ها و میوه ها در رژیم غذایی ایجاد می کند. برای مثال، خیار شور حاوی کالری اندک و غنی از آب است و می تواند باعث رفع گرسنگی شود؛ به همین خاطر این ماده ی غذایی به یکی از بهترین تنقلات یا گزینه های غذایی در هنگام احساس گرسنگی شدید تبدیل شده است. با وجود این، مراقب باشید خیار شور را مملو از سدیم ...
تغذیه کودکان مبتلا به ریفلاکس معده
. این غذاها را می توان با انتخاب غذاهای مناسب مانند پروتئین بدون چربی و غذاهای گیاهی و با پخت به جای سرخ کردن جایگزین کرد. تغییر شیوه زندگی برای مدیریت GERD در کودکان زمان بندی وعده های غذایی به اندازه نوع غذاهای مصرفی برای تسکین علائم GERD مهم است. وعده های غذایی کوچک و مکرر را به جای وعده های غذایی بزرگ و پر کالری مصرف کنید. از دراز کشیدن درست بعد از غذا خوردن خودداری کنید. حداقل 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید. اگر کودک دارای اضافه وزن یا چاقی است، مدیریت وزن تحت نظارت یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی توصیه می شود. ...
با این روش ها ضعف در ماه رمضان را کاهش دهید
...> وی ادامه داد: در وعده افطار از مصرف غذاهای سنگین مانند هلیم، آش رشته و کله پاچه و نیز شیرینی های مانند زولبیا و بامیه و غذاهای شور یا حاوی ادویه فراوان پرهیز شود زیرا تشنگی در طول روز را به دنبال خواهد داشت. خبر مرتبط راه هایی ساده برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان فردوسی زاده عنوان کرد: سطح زبان دارای پرزهایی است که مواد غذایی را در خود جای می دهد و همین امر به ...
10 نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
روی آرنج، انگشتان و دست ها می تواند باعث ایجاد زگیل های پوستی شود. زگیل های پوستی معمولی ممکن است خشن به نظر برسند اما معمولا خارش دار یا دردناک نیستند. با این حال، مشکل این است که زگیل ها به دلیل محل قرارگیری آنها روی بدن شما در معرض آسیب هستند. آسیب می تواند باعث خونریزی زگیل های معمولی و ایجاد ناراحتی شود. 3) زگیل های مسطح زگیل های مسطح اغلب در بزرگسالان جوان، کودکان و ...
تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا
حرارتی نیز در کار نیست اما بدن به کپسایسین مانند حرارات بالا واکنش نشان می دهد. برای جلوگیری از سوزش باید کپسایسین را از محل اتصال پاک کنید و یا آنقدر رقیقش کنید که حسش کم شود. کره بادام زمینی سرشار از چربی های غیر اشباع تک زنجیره و مواد مغذی است. این چربی ها با جلوگیری از اتصال کپسایسین موجود در فلفل به گیرنده های عصبی روی زبان تندی غذا را کاهش می دهند.کره بادام زمینی همراه با انواع مواد ...
از خوردن نعناع در ماه رمضان غافل نشوید
کاهش دردهای میگرنی کمک کند. کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن ...
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
درصد به تسکین درد کمک می کند. تحقیقات می گوید این ژل می تواند به ویژه درمانی مؤثر برای درد ناشی از آرتروز باشد، اما در کاهش دردهای عصب شناختی هم مؤثر است. 3- ممکن است به جلوگیری از زخم معده کمک کند تصور رایج این است که مواد غذایی تند باعث زخم معده می شوند، اما در حقیقت، عکس آن صحیح است. دلیلش این است که ماده کاپسایسین جلوی تولید اسید در معده را می گیرد. مصرف طولانی ...
شرایط مادر و جنین در هفته های 32 تا 35
غذا را خوب بجوید و آهسته بخورید، تا حد امکان از خوردن غذاهای چرب و تند اجتناب کنید و خوردن غذا را به آخر شب موکول نکنید و چند ساعت بین خواب و مصرف غذا فاصله بگذارید. برای کاهش کمردرد از راهکارهایی چون فیزیوتراپی و ورزش درمانی، تغییر وضعیت به پهلو، گرفتن دوش آب گرم و استفاده از پد گرم کننده کمک بگیرید. حالا زمانی است که باید بتوانید انقباضات براکستون هیکس را از انقباضات رحمی ...
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
باعث می شود که بدن در وضعیت خوبی قرار بگیرد. به خاطر همین توصیه می شود که بادام را هنگام صبح مصرف کنید. حتی می توانید آن را شب تا صبح خیس کنید و صبح آن را بدون پوست استفاده کنید، زیرا پوست بادام میزان جذب مواد مغذی را در بدن کمک می کند؛ بنابراین ترجیح ما این است که قبل از خوردن بادام، پوستش را جدا کنید. متخصصان پیشنهاد می کنند که هر روز 1 عدد بادام بدون پوست از قبل خیس شده استفاده کنید. ...
باید ها و نباید های تغذیه در فصل بهار
، اذیت کننده باشند. حالا اگر این ترکیبات با هم مخلوط شوند بار اذیتش بیشتر می شود و برای مثال مصرف انواع باقلواها، چون معمولاً تنوعی از این آجیل ها را دارند و به آنها انواع شیرین کننده ها و گا ها مواد نگه دارنده می زنند ممکن است اذیت کننده باشند. در میان آجیل ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام، فاصله گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. یک مقدار گرسنه بودن توصیه می شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
...: به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است، توصیه می شود. علاوه بر آن از کاهش بوی بد دهان و همچنین کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. قربانی با بیان اینکه از چای سبز به عنوان تب بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می شود، مصرف آن را در ایام ماه رمضان توصیه و افزود: علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ...
خطرات مصرف بیش از حد بادام
مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، آهن و روی در بدن تداخل ایجاد کند. • افزایش وزن: بادام کالری بالایی دارد. اگر در طول روز به اندازه کافی غذا می خورید، بهتر است مصرف بادام خود را به کمتر از 10 عدد در روز محدود کنید. • آلرژی: بادام می تواند در برخی افراد حساسیت ایجاد کند. علائم آلرژی بادام شامل تورم زبان، خارش گلو، تورم لب یا دهان و خارش دهان است. ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد بادام برای بدن
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می آید، اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می کنند که در یک روز بیش از 10-15 بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل ها کلید اصلی است. مصرف زیاد و بیش [...]
کدام پنیر با پوسیدگی دندان مقابله می کند؟
... بر اساس گزارش وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) تنها در یک تکه پنیر چدار، تقریبا چهار گرم پروتئین، 13 میلی گرم پتاسیم، 77.9 میلی گرم فسفر و 120 میلی گرم کلسیم خواهید یافت. بسیاری از این مواد مغذی می توانند به سلامت دهان و دندان ما کمک کنند، اما دقیقا از چه راهی این کار را انجام می دهند؟ پاسخ این سوال در توانایی پنیر چدار برای بازگرداندن تعادل PH به سطح pH دهان ما با قرار گرفتن در ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی از این خوارکی ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند: 1) سیب زمینی سرخ شده غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
... غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. 3) بستنی ...
مصرف قند سبب افزایش پوسیدگی دندان می شود/ ضرورت مصرف شیرینی طبیعی جایگزین قند
مصرف شود که این میزان در صورت تعریق زیاد بیشتر از این خواهد بود. آب همچنین باعث شستشوی فضای داخلی دهان و از بین بردن اسیدهایی که باعث پوسیدگی دندان هستند می شود و بعد از خوردن شیرینی توصیه می شود آب نوشیده شود. میزان مصرف قند و شکر در کشور ایران برای هر فرد برابر 29 کیلوگرم در سال است درصورتیکه متوسط مصرف مردم دنیا برای هر فرد 19.5 کیلوگرم در سال است و این نشان از مصرف تقریبا دو برابری قند ...
با همین کار ساده هم بدنتان را سم زدایی کنید هم یبوست را درمان کنید
.... در اینجا 7 روشی که نوشیدن آب گرم می تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. وقتی آب گرم وارد معده می شود، به فعال شدن آنزیم های گوارشی کمک می کند و هضم راحت تر را تسهیل می کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
رنده کنید و به آب داخل ظرف اضافه کنید. این معجون را بجوشانید و در طی این کار روی آن را با درب بپوشانید. هنگامی که نوشیدنی به اندازه کافی جوش آمد، حدود 10 میلی لیتر عسل به آن اضافه کنید. سپس یک عدد لیمو را در ترکیب خود فشار دهید. سپس این مخلوط را با احتیاط صاف کنید و وقتی کمی خنک شد مصرف کنید. وقتی هر روز سیر می خورید چه اتفاقی می افتد؟ خوردن سیر هر روز فواید سلامتی مختلفی مانند سیستم ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
Reviews International نشان داد که افراد سالم و کسانی که دچار افزایش سطح لیپید در خون بودند، با مصرف 50 تا 100 گرم انواع مغزها از جمله بادام، بادام زمینی، پکان و گردو به مدت 5 روز در هفته ساعت کاهش قابل توجه کلسترول بد خون (LDL) بودند. همچنین محققان دریافتند که خوردن فندق، پسته و گردو ممکن است به افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که فیتواسترول ها، گروهی از ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
تحریک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری کمک کند. آب همچنین ممکن است به طور موقت مصرف انرژی بدن در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در هنگام استراحت را افزایش دهد. در یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده، محققان دریافتند کسانی که در رژیم های غذایی که بعد از هر وعده غذایی 200 تا 250 میلی لیتر آب گرم می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را ...
عادت ها و سنت های مفید مردم ژاپن
که نوشیدن آب در حین خوردن غذا باعث می شود بدن آنزیم های گوارشی بیشتری تولید کند، امری که می تواند عوارض مختلفی از جمله سوزش معده داشته باشد. 3- روی زمین غذا می خورند وقتی چهار زانو روی زمین می نشینید و غذا می خورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم می کنید. اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث می شود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک می کند مواد ...
در فصل بهار چه باید بخوریم و چه باید نخوریم؟
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود. دکتر علیرضا عباسیان با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات [...]