خانه
چگونه در ماه رمضان در امتحانات موفق شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آش رشته مناسب افطار نیست
در هنگام افطار مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها و نان و غلات توصیه می شود؛ مانند مصرف نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی در این ایام است. مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود ...
روزه داران دیابتی بخوانند
بهتر است توسط پزشک معالج برای بیمار محاسبه شود. در صورتی که بیمار ریسک کم داشته باشد روزه داری منعی ندارد ولی در ریسک متوسط روزه توصیه نمی شود؛ در بیماران با ریسک بالا جهت جلوگیری از وقوع عواقب، باید از روزه گرفتن اجتناب شود. وی افزود: در بیماران دیابتی که روزه می گیرند و تحت درمان با انسولین هستند حتما باید تحت نظر پزشک معالج مقدار انسولین بسته به سطح کنترل دیابت تنظیم شود. در مورد داروی ...
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند
وزن باشید. اکثر افراد با اینکه در طول روزه داری حدود 14 ساعت چیزی میل نمی کنند، بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنند. البته که غذا نخوردن در این مدت تاثیری ندارد، وقتی کالری دریافتی شما در افطار و سحر دو برابر روزهای عادی تان باشد. به خصوص اگر مواد غذایی چرب و شیرین بیشتری مصرف کنید. به گفته کارشناسان تغذیه بهترین حالت این است که وعده سحر معادل نهار، وعده افطار معادل صبحانه و وعده شام معادل ...
عطر چای چورک در سفره افطار زنجانی ها
در یخچال و در ظروف در بسته نگهداری شود. به طور معمول این شیرینی اگر در ظروف در بسته نگهداری شود، چهار ماه قابلیت نگهداری خواهد داشت. این شیرینی ویژه ماه مبارک رمضان به سوغاتی زنجان هم تبدیل شده و در طول روزهای سال در قنادی ها پخته می شود. بیشتر بخوانید: غذاهای محلی در ایام روزه داری | حلوای سیاه، پای ثابت افطار و سحر مردم این استان از افطاری بلوچ ها چه می دانید؟ | تباهگ، چانگال و پکوره ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در طول رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا بدن شما در طی گرسنگی طولانی مدت به سر می برد و به دنبال آن مقدار زیادی از مواد غذایی مصرف می شود. این ایده خوبی است که یک برنامه از آنچه را که در طول ماه رمضان می توانید و نمی توانید بخورید را آماده کنید. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رم ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
.... وی اضافه کرد: با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه داشته باشید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه دمنوش نعناع برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر است، اذعان کرد: به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که ...
امشب؛ واریز عیدانه 20/000/000 تومانی دولت برای یارانه بگیران | دستور رئیسی برای واریز 20میلیون برای ...
که در این شرایط مصرف این مواد غذایی حس تشنگی را تحریک می کند. - توصیه هایی برای کاهش تشنگی و خشکی دهان در روزه داران به این دلیل که در ماه رمضان مصرف غذاها و مایعات محدود می شود، افراد روزه دار باید مقادیر کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود که همراه وعده های غذایی افطار، سحری و نیز فواصل آن ها، مقادیر کافی میوه و سبزی مصرف شود. چراکه این مواد ...
رمضان در عمان؛ از برگزاری تومینه تا صرف مصانف و خبیصه
خبرگزاری مهر ، گروه بین الملل : با فرارسیدن ماه مبارک رمضان بار دیگر به آداب و رسوم کشورهای مسلمان برای استقبال از این ماه مبارک و مراسم های مختلفی که در این ماه توسط روزه داران انجام شده توجه می شود؛ در این میان خوراکی ها و غذاهای مختلف در کنار شیرینی جات جایگاه ویژه ای در سفره های خانواده های روزه دار دارد. عمان ار جمله کشورهایی است که در این ماه مبارک رسم های خاصی دارد. برگزاری ...
خوردن ماکارونی برای سحری و آنچه نمیدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نمناک، در ماه رمضان خوردن سحری و انتخاب غذای مناسب برای این وعده دارای اهمیت فراوانی می باشد زیرا غذاهای مناسب سحری تاثیر مستقیمی بر روی احساس گرسنگی و تشنگی فرد در طول ساعات روزه داری دارند. از سوالاتی که در ماه رمضان برای روزه داران پیش می آید، این است که آیا ماکارونی غذای مناسبی برای سحری است یا خیر، در این بخش پاسخ این سال را آورده ایم با ما همراه شوید ...
آوای خوش چهل تاج سفید در سحرهای رمضان
های عمومی و به خصوص مسجد را برعهده می گرفتند و عده ای هم آب حوض را عوض می کردند. آب حوض معمولاً از حشرات آکنده بود و تمیز کردن آن برای روزه داران، در زمره کارهای نیک و حسنه در ایام ماه مبارک رمضان به شمار می آمد. عده ای هم در حمام های عمومی آب خزینه ها را عوض می کردند تا همه شهر برای نوروزی دیگر مهیا شود. آوای خوش چهل تاج سفید در سحر در تهران قدیم آداب و رسوم خاص دیگری هم ...
افطار با بولانی + فیلم
بُولانی یکی از خوردنی هایی است که همزمان با ماه مبارک رمضان در سفره افطار مردم افغانستان است. غذایی که بدلیل وجود مواد مغذی به سلامت روزه دار کمک می کند. بولانی نوعی نان مسطح است که درون آن با سبزیجاتی چون سیب زمینی، تره فرنگی، تره، عدس یا کدو حلوایی پر شده و به صورت پخته شده یا سرخ کرده خورده می شود. بولانی یکی از غذاهای محلی افغانستان است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان افغانستان افغانستان ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر خاصیت این شربت مبارزه با عفونت های زنانگی است که توصیه می شود در ماه رمضان مصرف شود. تخم شربتی برای خوشبو شدن دهان و دندان در ماه رمضان با خودداری از غذا خوردن دهان بد بو شده که می توانید برای خوشبو کردن و رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه تخم شربتی بجوید زیرا مصرف تخم شربتی به دلیل خواص ضدقارچی، ضدباکتری، ضدویروسی و ضدمیکروبی که ...
چای پررنگ ممنوع
گروه سلامت:رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد.فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه می شود. به ...
تجربه نخستین شب قدر یک اسیر 13 ساله
را داشتیم. صبحانه همان شوربا بود و ناهار هم همان چند قاشق برنج و آب جوش رنگی ای که اسمش را خدایی نمی شد گذاشت خورش. شام را هم که عراقی ها هیچ وقت جدی نمی گرفتند. مجبور بودیم غذاهایمان را همان طوری در آسایشگاه نگه داریم برای سحر و افطار. آش صبح و شام برای افطار و ناهار را برای سحر نگه می داشتیم. در گرمای خرماپزان جنوب، ده دوزاده ساعت نگه داشتن آش در محیط آسایشگاه، مسخره بود. گرما پدر ...
ماه رمضان؛ فرصت اصلاح عادات غذایی + فیلم
امسال مبارکی و سرور ماه پرفضیلت رمضان با صله ارحام و شادی نوروز تلفیق شده است و همین مسئله لزوم ایجاد تغییراتی در نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی در افطار، سحر و پذیرایی نوروز را ضروری کرده است. تغییراتی که کمک می کند روزه داران بتوانند از فواید جسمانی روزه و خیر و برکت روانی و معنوی عید نوروز در کنار هم بهره مند شوند. بر همین اساس احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است، اظهار کرد: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. محمدی به افراد روزه دار توصیه کرد همانند زمانی که روزه دار نیستند، سه وعده غذا شامل وعده های ...
آیا اسلام واقعاً دین آسانی است؟
نه برای این که عبادت کنند، بلکه برای این که مدت خوابشان پُر نشود؛ تا صبح مدام چای می خورند و سیگار می کِشند، اول طلوع صبح که شد نمازشان را می خوانند و می خوابند، چنان بیدار می شوند که نماز ظهر و عصر را با عجله بخوانند و بعد بنشینند سر سفره افطار. آخر این چه روزه ای شد؟! آدم شب تا صبح را نخوابد برای این که در حال روزه حتماً خواب باشد و رنج روزه را احساس نکند. آیا این استخفاف به روزه نیست؟! به عقیده ...
لزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
رضا ترکان در گفت گو با خبرنگار پردیسان آنلاین در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ورزشکاران یکی از رکن های اساسی در پرورش اندام و عضلات و بهبود عملکرد عضلات می باشد. در ایام ماه مبارک رمضان، ورزشکاران با رعایت چند نکته ساده اما پراهمیت، می توانند رشد و قدرت عضلات خود را حفظ کنند و به تمرینات ورزشی ادامه دهند. یک رژیم غذایی سالم در زمان روزه داری باید شامل تمام گروه های ...
غذا های مناسب برای مهمانی افطاری
.... استفاده از گروه های غذایی مختلف مانند نان و غلات، حبوبات، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات در وعده افطار ضروری است. • تامین کننده آب بدن: از موارد مهم در روزه داری مصرف آب موردنیاز بدن در وعده افطار تا سحر است. بهترین گزینه در شروع وعده افطار می تواند یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ باشد. دیگر انواع غذا برای افطار نیز می توانند آب مورد نیاز بدن در این ایام را تامین کنند. ...
بین افطار تا سحر چه مایعاتی بنوشیم؟
برای افراد روزه دار بسیار مهم است که نکات تغذیه ای ضروری را رعایت کرده تا دچار بیماری یا مشکلات ناشی از روزه داری نشوند. یکی از مواردی که باید رعایت شود نوشیدن آب کافی است. دانشگاه علوم پزشکی البرز در توصیه هایی برای روزه داری، بر این موارد تأکید کرد: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بین افطار تا سحر، نخوردن غذاهای کم ارزش مثل فست فود ها، زولبیا، بامیه و ...، مصرف آجیل ...
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
مصرف سبزیجات و میوه های آبدار در وعده سحر و عدم مصرف غذاهای بسیار شیرین، می تواند به پیشگیری از سردرد در ماه رمضان کمک کند. آنچه از مقاله سردرد روزه داری آموختیم: سردرد روزه داری یکی از مشکلات شایع در برخی افراد است که در این مقاله راه حل های این مشکل را با هم بررسی کردیم. بی خوابی، کم آبی بدن، تغذیه نامناسب و استرس از جمله دلایل سردرد بعد از افطار است که با رعایت چند نکته اساسی مانند سحری خوردن، مصرف به اندازه مایعات و فیبر و مصرف کمتر مواد قندی در وعده سحری، به برطرف شدن این مشکل کمک بسیاری می کند. انتهای پیام ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان + فیلم
امسال مبارکی و سرور ماه پرفضیلت رمضان با صله ارحام و شادی نوروز تلفیق شده است و همین مسئله لزوم ایجاد تغییراتی در نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی در افطار، سحر و پذیرایی نوروز را ضروری کرده است. تغییراتی که کمک می کند روزه داران بتوانند از فواید جسمانی روزه و خیر و برکت روانی و معنوی عید نوروز در کنار هم بهره مند شوند. ایکنا در راستای رسالت های آموزشی خود به سراغ احمد اسماعیل زاده، متخصص ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. علاوه بر آن استفاده از سبزیها و میوه ها در هنگام ...
افطار و سحر تهرونی های قدیم چه بود؟ /حکایت توپ افطار قزاقخانه و آب جوجه ضعفا
صدا درمی آمد، روزه داران با چای شیرین و نان پنیر و گردو روزه خود را باز می کردند. در این ایام تنها سفره افطار و سحر در خانه ها پهن می شد و بنابراین غذاهای سفره افطار ترکیبی از مخلفات و غذا بود؛ غذاهایی مانند انواع آش ها، کوفته شامی، شامی لپه و کوفته دست به گردن که ترکیبی از نخودچی و گوشت بود، آماده می شد. اما آب جوجه که طعنه ای بر غذای سفره فقرا بود به سیرابی و شیردان و جگر سفید گوسفندی می گفتند که پرطرفدارترین غذا در سفره غذایی قشر ضعیف به شمار می رفت. منبع: همشهری ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه داری
، غذاهای سرخ کرده و فست فود اجتناب و از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و...، به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده شود. تغذیه روزه داران دچار بیماری های کلیوی باقری در خصوص چگونگی روزه داری در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی گفت: با توجه به اینکه نقش اساسی و مهم کلیه ها، تصفیه خون و دفع مواد زائد است و کلیه ها این نقش مهم را به کمک جریان خون و آب انجام می دهند ...
سفره هایی از جنس سادگی در مرقد شگفتی روزگار محمدتقی بهلول
بهلول هست که افراد مختلف به ویژه جوان ها را به اینجا می کشد و این افطاری را برای حاضران دلچسب می کند. وی افزود: همان طوری که خوراک علامه بهلول غالباً ساده و بیشتر لبنیات و از جمله ماست بود، اینجا هم با نان و پنیر و سبزی روزه داران افطار می کنند مگر اینکه خود بانی سوپ یا غذای ساده دیگری به افطاری اضافه کند. ترویج سلوک و منش بهلول گنابادی حسین قامتی از اعضای هیأت ...
باید و نباید های افطاری در نوروز / خوردن این خوراکی ها خطرناک است
و از همه گروه های غذایی مثل میوه، سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، نان، حبوبات و محصولات لبنی در رژیم غذایی باید وجود داشته باشد. همان اندازه که باید حواستان به رساندن مواد مغذی و مفید به بدنتان در روزه داری باشد، باید درباره مواد خوراکی و غذاهایی که مصرفشان در وعده افطار ناسالم است اطلاعات داشته باشید. خوردن بعضی غذاها در افطار معده شما را سنگین می کند، قند و فشارتان را بالا می برد و خلاصه ...
رفع مشکل یبوست در ایام روزه داری + جزئیات
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، یکی از مشکلات شایع روزه داری، یبوست است؛ در زمان روزه داری از آنجا که حجم آب و مایعات کمتری مصرف می شود، افراد با مشکل یبوست روبرو می شوند. برای رفع این مشکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به روزه داران توصیه می کند که در بین دو وعده افطار و سحر علاوه بر مصرف مناسب مایعات، از سبزیجات و میوه های فیبردار استفاده کنند. ...
