خانه
مرگ شبانه؛ چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشک چه خواصی دارد؟
قند خون مرتبط است. سطح قند خون توسط پروتئین قابل هضم و کشت ماست زنده در کشک کنترل می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کشک یا ماست به کاهش مقاومت به انسولین و سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت شناخته ...
5 ماده مفید برای سلامتی مردان
خطر کمبود ویتامین B هستند. در ادامه تعدادی از ویتامین ها و مکمل هایی که برای سلامت مردان ضروری و ارزشمند هستند، معرفی شده اند: ویتامین D ویتامین D می تواند سطح تستوسترون سالم را در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی ...
فواید عجیب ورزش شنا
طور منظم چه فوایدی دارد. 1- کیفیت خواب تان ممکن است بهبود یابد پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این قاعده مستثنی نیست. بر اساس تحقیقات، تعریق در هنگام فعالیت فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است. با شنا کردن تمام بدن به آرامش می رسد، از جمله ضربان قلب ...
بانوی ارومیه ای جان بخش دو بیمار نیازمند
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، در نخستین عمل اهدای عضو سال جدید 2 عضو بدن بانوی 69 ساله ارومیه ای به بیماران نیازمند اهدا شد . اعضای بدن هاجر ایمانلو که به علت خونریزی مغزی دچار مرگ مغزی شده بود، با رضایت خانواده اش اهدا شد. 2 کلیه این بیمار مرگ مغزی شده به 2 بیمارکه در صف دریافت کلیه قرار داشتند، پیوند زده شد. عملیات اهدای عضو در بیمارستان ...
در غزه و سودان چه خبر است؟ /آنقدر گرسنه می مانی تا ذره ذره آب شوی
ماهیچه ها تبدیل شود، که باعث می شود بدن کوچک شود و فرد گرسنه ظاهری لاغر و گونه های توخالی به خود بگیرد. مغز از انرژی لازم برای عملکرد محروم است، بنابراین فرد گرسنه تحریک پذیری، نوسانات خلقی و مشکل در تمرکز را تجربه می کند. عبدالمنان توضیح داد: در اصل، بدن فقط کند می شود، زیرا انرژی را از سایر اندام ها می کشد تا مغز و قلب را حفظ کند. عملکرد قلب نیز در نهایت با کاهش متناظر فشار خون و نبض تحت تاثیر قرار ...
خواص باورنکردنی تن ماهی برای سلامتی که نمی دانستید
ایجاد لخته در عروق خونی می شود، و آهنگ ضربان قلب را بهبود می بخشد. 2-کاهش فشار خون مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ماهی تن سرشار از پتاسیم است (ماده معدنی که فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد). ترکیب این عنصر با چربی های امگا 3 اثر ضد التهابی برای سیستم قلبی عروقی به همراه دارد. این بدان معناست که فشار کمتر و خطر سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات پیچیده مانند گرفتگی ...
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
...: تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی تاثیرات منفی بر روی هورمون ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری ها در کودکان و بزرگسالان را افزایش می دهد. خواب خوب می تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید، بهتر ورزش کنید و سالم تر بمانید. در ادامه همراه کوکا باشید تا با تکنیک های راحت تر و سریع تر به خواب رفتن در شب ...
زندگی کردن در فضا ظاهراً رؤیاهای فضانوردان را نیز تغییر می دهد
ریزگرانش ایستگاه فضایی زندگی می کنند، این مایعات به سمت قلب رانده می شوند که می تواند باعث تورم، احتقان و حتی تغییراتی در بینایی و شنوایی فرد شود. همچنین پژوهشگران در تحقیقات پیشین خود دریافتند که فضانوردان در طول پروازهای فضایی، ماهانه حدود 1 تا 2 درصد از تراکم استخوان خود را از دست می دهند. اوهارا و تیمش همچنین سلول های بنیادی مغز استخوان در فضا را بررسی کرده اند. منبع : دیجیاتو خواب فضاپیما ناسا به اشتراک گذاری ...
با این ورزش های ساده عمر طولانی تری داشته باشید
...، فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، شنا و ورزش های هوازی می تواند ضربان قلب را افزایش دهد، گردش خون را بهبود ببخشد و ظرفیت ریه ها را نیز افزایش دهد، بنابراین توصیه شده است که حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را هدف قرار دهید. حفظ انعطاف پذیری و تعادل برای جلوگیری از بروز آسیب ها ضروری است، گنجاندن تمرینات کششی در برنامه روزانه می تواند دامنه حرکتی مفاصل را بهبود ببخشد، سفتی عضلات را کاهش دهد و ثبات و هماهنگی بین اعضای بدن را افزایش دهد؛ حرکات کششی بر انعطاف پذیری، تعادل و ارتباط ذهن و بدن متمرکز است. ...
تقویت حافظه با چند کار ساده / پیشگیری آسان از آلزایمر
حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آن ها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می شود. این مسئله می تواند به حفظ سلامت حافظه کمک کند. برای اکثر بزرگسالان سالم، حداقل 150 دقیقه در ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
که برای جلوگیری از پس زده شدن عضو جدید از بدن تجویز می شود. این دارو نیز ممکن است باعث درد، تورم یا سفتی مفاصل شود. چگونه عارضه سفتی دست را در خانه درمان کنیم؟ درمان های خانگی زیر ممکن است سفتی دستان در اول صبح را تسکین دهند: دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم تمرین دادن ملایم دست ها مانند فشردن توپ های انعطاف پذیر که در ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> * تحرک داشته باشید ورزش کردن یک راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن شماست. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. اگر حدود نیم ساعت در روز این کار را انجام دهید، از فواید سلامتی آن بهره مند خواهید شد. هر نوع حرکتی می تواند کمک کند: دوچرخه سواری، پیاده روی، انجام یوگا، شنا یا حتی بازی گلف. * به خواب ...
دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می کند؟
خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. هم کیفیت و هم کمیت خواب به طور قابل توجهی بر سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و با برخی موارد مرگ ومیر هم در ارتباط است. برخی کارشناسان از تاثیر کم خوابی ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
تواند ضربان قلب را کاهش دهد، بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و بهباشی روانشناختی را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که ماساژ می تواند به شرایطی مانند درد مزمن، فیبرومیالژیا، سلامت قلب، مسائل مربوط به پیری و علائم مرتبط با سرطان کمک کند. ماساژ می تواند با متعادل کردن سطوح هورمونی بدن و ایجاد حس آرامش و آرامش، علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.علاوه بر این، ماساژ درمانی می تواند ب ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. ...
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
هایی چون ورزش با تردمیل برای لاغری شکم و بدن باعث ترشح ماده ای به نام اندروفین می شود که به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند. با رسیدن به سن 30 سالگی، سرعت پردازش مغز، تفکر و همینطور یادگیری افراد کاهش پیدا می کند. این اتفاق طبیعی با کاهش تعداد سلول های مغزی و نورون های انتقال دهنده ی اطلاعات ارتباط مستقیم دارد و دقیقا به همین دلیل است که در سنین بالاتر به خاطر سپردن اسامی یا یادگیری ...
ارتباط بین کم خونی و سردرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، تجربه میگرن، سردرد و درد با کم خونی ناشی از فقر آهن مرتبط شده است (سطح پایین آهن در خون). از آنجایی که آهن یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی آن را تولید نمی کند، سطح پایین آن می تواند به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد، اما دلایل دیگری مانند بارداری یا از دست دادن خون نیز ممکن است مقصر باشد. در حالی که تجربه میگرن ممکن است تا حدی ...
حفظ سلامت ریه با این روش ها
مشاغل خاص که فرد را در معرض گردوخاک و هوای آلوده قرار می دهند نیز می توانند به ریه ها آسیب برسانند. مثل کارهای ساختمانی اما مشاغل دیگری هم وجود دارند که از تاثیر احتمالی آن ها بر سلامتی ریه اطلاعات کاملی در دست نیست؛ مانند کارهای مربوط به ناخن و مو. بنابراین توصیه می شود در آرایشگاه ها تهویه هوای مناسب انجام شود و از محصولاتی استفاده کنند که ترکیبات آلی فرار (VOCs) کمتری دارند. سوزاندن ...
یک شرط اساسی برای کاهش وزن با آجیل در ماه رمضان
آجیل می تواند انرژی ما را تقویت کند و حتی ممکن است در طول عمر ما نقش زیادی داشته باشد. ضمن آنکه خوردن آن ها هم آسان است. یعنی هم می توانید آن ها را به تنهایی و هم در غذاهای مختلف مصرف کنید. اما با مصرف بیش از حد این گونه تنقلات نگرانی هایی به دنبال دارد. خوردن روزانه آجیل درختی مانند پسته راهی آسان برای تجربه یک میان وعده خوش طعم، مغذی و قابل حمل است که می تواند در طول سال جدید به ...
حکم اعدام این زن صادر شد | همسرکشی پس از 3 بار تلاش ناموفق!
مهناز گفت: مردی که از مشتری هایم بود چند قرص به من داد تا آن ها را به شوهرم بخورانم. من هم قرص ها را به او دادم. من برای سومین بار قرص را به شوهرم دادم، اما او حالش بد شد و جان سپرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ زن جوان که با خوراندن قرص های مرگ آور، شوهرش را کشته و سعی داشت مرگ او را ناشی از سکته قلبی نشان دهد در یک قدمی چوبه دار قرار گرفت. این زن که از مدت ها قبل نقشه جنایت را در ...
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
: برخی از این مواد ممکن است خطر مرگ را افزایش دهند. در شرایطی که راز جاودانگی هنوز حل نشده باقی مانده، اما جانسون و برخی از متخصصان مدرن طول عمر و نویسندگان و پزشکان متعددی به ارائه راهکار هایی برای افزایش طول عمر می پردازند. اما قبل از تمامی این بحث ها، یک دانشمند سرشناس، پروتکلی اختصاصی برای افزایش طول عمر طراحی کرده بود: نیکلا تسلا تسلا و تاخیر در مرگ البته حتی نیکلا ...
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می شوند؟
فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است، در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند یا ساعات کمی در شبانه روز می خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش گرلین هستند. پس بی خوابی منجر به چاقی می شود. همچنین سندرم شب خوری از دیگر عواملی است که منجر به شکست رژیم غذایی می شود. افرادی که به سندرم شب خوری مبتلا هستند؛ بخش اعظم غذا را در طول شب و به ...
مصرفاین ویتامین ها برای مردان ضروری است؟
خبرآنلاین نوشت: داشتن یک رژیم غذایی متعادل راهی برای دریافت مواد مغذی ضروری در بدن است؛ اما حتی با این وجود، دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای حفظ سلامتی شاید ممکن نباشد. نیازهای غذایی منحصر به فرد هر شخص ممکن است به میزان مصرف فعلی رژیم غذایی، سطح فعالیت، سطح استرس، ژنتیک و [...]
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم؟
قند خون و افزایش سطح انرژی مداوم در طول روز داشته باشد. 3. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین علاوه بر طعم خوشمزه اش، منبع خوب و مغذی انرژی محسوب می شود. گفته شده یک فنجان یا 100 گرم سیب زمینی شیرین حاوی 25 گرم کربوهیدرات پیچیده و 3.1 گرم فیبر است و 25 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز و 564 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. فیبر و کربوهیدرات های ...
استخر چیست ؟
پذیری بدن و مفاصل کمک می کند. کاهش وزن: شنا به دلیل کالری سوزی بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند. تقویت سیستم قلبی عروقی: شنا به تقویت قلب و عروق و بهبود گردش خون کمک می کند. کاهش استرس: شنا به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بهبود کیفیت خواب: شنا به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: شنا به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش ...
شرح و تفسیر دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان
شرف است. ماهی است که انسان باید ازبرکاتش استفاده بکند، سفره ضیافت خدا افکنده است و باید باتمام وجود از این برکات استفاده بشود، این را همه افراد می دانندولی از آن غفلت دارند. همه ما اینها را می دانیم، ولی خیلی کم پیش می آید که درست از ماه رمضان استفاده کنیم. کسی که چیزی را می داند ولی آن را رعایت نمی کند، می گویند از آن چیزغفلت دارد. نظیر خواب که شما اگر علومی داشته باشید، وقتی که به خواب می روید ...
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
عصبی بودن، بی قراری، تنش، ضربان قلب و درد قفسه سینه را نشان می دهند. گاهی اوقات، بیماری دیگری مانند تیروئید پرکار ، می تواند منجر به اختلال اضطراب شود. تشخیص دقیق این مشکل، بهترین درمان را ارائه می دهد. در این مقاله با روش های طبیعی کاهش اضطراب و استرس آشنا می شوید که می توانند به کاهش این مشکل کمک کنند. درمان های طبیعی عموما برای استفاده در کنار درمان های پزشکی ...
با حقوق خود در فضای مجازی آشنا شوید
... اپلیکیشن soundsleep/ خواب آرام با موسیقی گاهی پیش می آید که نمی توانیم شب ها به راحتی بخوابیم و خواب ما با اختلال روبرو می شود. بی خوابی ما در حالی است که متخصصان دریافتند خواب شبانه باعث کاهش استرس ما می شود و در نتیجه روز بهتری را آغاز خواهیم کرد. امروزه برای جلوگیری از بی خوابی راه حل های متفاوتی وجود دارد؛ یکی از آنها گوش کردن به موسیقی های آرامش بخش هنگام خواب است. در ...
آخرین وضعیت سل در ایران/ تشخیص و درمان رایگان بیماری در کشور
میکروب را به دیگران انتقال نمی دهند. ناصحی با اشاره به اینکه معمولا از هر 10 نفر که میکروب سل در بدنش وجود دارد، یکنفر در طول عمر خود ممکن است به بیماری فعال سل مبتلا شود، بیان کرد: این موضوع به علت ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن و به دنبال آن فعالیت مجدد و تکثیر میکروب اتفاق می افتد. همه افراد استعداد ابتلا به سل را دارند، اما کودکان کم سن، افراد سالمند، افراد مبتلا به دیابت، سوء تغذیه، سرطان ها ...
