سایر منابع:
سایر خبرها
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافل گیر کرد
...> محققان این مطالعه گفتند که آزمایش ها نشان داده است که مصرف 12 تخم مرغ در هفته یعنی هر روز دو عدد هیچ تاثیری در بالا بردن کلسترول خون ندارد. بر اساس نتایج این تحقیق معلوم شده است که مقاومت به انسولین در افرادی که هر روز تخم مرغ می خوردند بهبود یافته است. دکتر جیمز اوکیف، یکی از اعضای گروه تغذیه کالج آمریکایی قلب و عروق می گوید تمام مطالعات اخیر تخم ها را از اتهام بالا بردن کلسترول خون ...
کافئین و قهوه برای سلامتی ما خوب است یا مضر؟
انرژی زا ممکن است حاوی 40 تا 250 میلی گرم به ازای هر 8 اونس باشد و یک قوطی 12 اونسی نوشابه کافئین دار حاوی 30 تا 40 میلی گرم است. برخی از مطالعات نشان می دهد که می تواند اشتها را کاهش دهد و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. اما دوز های بالا - 12 فنجان یا بیشتر - می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب در افراد شود، فشار خون را افزایش دهد و منجر به تپش قلب و مشکلات خواب شود. برای افرادی که به طور ...
هشدار؛ احتمال بالای ابتلای میگرنی ها به این عارضه خطرناک
بین جوانان مهم هستند. به گفته محققان، عواملی که به طور سنتی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط هستند عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2، سیگار کشیدن، چاقی، عدم فعالیت بدنی، اعتیاد به الکل و گرفتگی عروق. به گفته محققان، با این حال، داده های اخیر نشان داده است که سکته مغزی در میان بزرگسالان جوانی که این عوامل خطر را ندارند، افزایش می یابد. محققان این مطالعه ...
این 8 ماده غذایی شما را جوان نگه می دارد
تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از ...
30 تا 40 درصد نارسایی کلیوی به علت ابتلا به دیابت است
دیابت و یا فشار خون بالا هستند و سایر ریز فاکتور های خطر از جمله سابقه خانوادگی، درگیری ته چشم، چاقی، مصرف سیگار، چربی خون دارند در مسیر بروز نارسایی کلیوی قرار دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه معمولا بعد از 10 سال از زمان شروع دیابت علایم ابتلا به ناراحتی کلیوی مانند دفع پروتئین بروز می کند، افزود: تورم پا ها و صورت، حجم اندک ادرار، افزایش وزن، از جمله دیگر ...
آموزش مربای گل خشک، معطر و متفاوت! | با گل خشک مربا درست کن! +ویدئو
معدنی برای عملکرد صحیح عضلات، سلامت استخوان ها، تولید گلبول های قرمز خون و تنظیم فشار خون ضروری هستند. 4. چربی های سالم: چربی موجود در گوشت اردک امگا 3 و امگا 6 دارد که برای سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب و عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن: گوشت اردک به دلیل داشتن سلنیوم و آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به جلوگیری از بیماری ها کمک می کند. ...
ارتباط داروهای بیش فعالی با آسیب قلبی در افراد بزرگسال
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: تحقیقات جدید نشان می دهد که داروهای محرک اختلال بیش فعالی مانند ریتالین یا آدرال با افزایش خطر ابتلا به کاردیومیوپاتی (تضعیف عضله قلب) مرتبط هستند و این خطر با گذشت زمان افزایش می یابد. به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، محققان به سرعت متوجه شدند که کاردیومیوپاتی در جوانان نادر است، و حتی با استفاده از داروهای اختلال بیش فعالی، خطر ...
هوش مصنوعی، ضربان مرگ بار قلب را تشخیص می دهد
می گیرد. در این شرایط، قلب آن قدر سریع می تپد که فشار خون کاهش می یابد و در صورت عدم درمان فوری می تواند به سرعت به از دست دادن هوشیاری و مرگ ناگهانی منجر شود. این دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی، نتایج الکتروکاردیوگرام هولتر چندین بزرگسال را بررسی کرد که در طول زندگی عادی روزانه آنها در خانه گرفته شده بود. شرکت کنندگان، افراد بالغ بودند که بین سال های 2014 تا 2022، روش الکتروکاردیوگرام هولتر ...
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
وزن ضروری است. 2- سیاهی زیر چشم گرچه اغلب کمبود خواب را دلیل سیاهی زیر چشم می دانند، اما خواب زیاد هم (روزانه بیشتر از 9 تا 10 ساعت) می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. کمبود خواب می تواند باعث رنگ پریده شدن پوست شود و در عین حال، عروق خونی بیشتر مشخص می شوند، امری که باعث سیاه شدن زیر چشم ها می شود. 3- ابتلا به مشکلات قلبی عروقی گرچه دانشمندان هنوز نمی ...
مصرف این میوه باعث تقویت حافظه می شود
میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های ...
این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت کننده ی مغز است / حافظه قوی و ذهن فعال با این میوه کوچک
این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده برای قلب و مغز ، سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. به گزارش مکتوب نامه، میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. یکی از ...
میگرنی ها احتیاط کنند| خطر بالای سکته مغزی در جوانان
طور کلی، محققان دریافتند که عوامل خطر غیرسنتی با سکته های مغزی بیشتری در بزرگسالان جوان نسبت به عواملی که به طور سنتی با خطر سکته مغزی مرتبط هستند، مانند فشار خون بالا یا سیگار کشیدن مرتبط است. دکتر میشل لپرت ، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، گفت: بیشتر توجه ما بر روی عوامل خطر سنتی متمرکز شده است. ما نباید عوامل خطر سکته غیرسنتی را نادیده بگیریم و فقط روی عوامل خطر سنتی تمرکز ...
12خاصیت گوجه فرنگی که نمیدانستید!
ها کاهش سطح فشار خون می باشد اشاره می کنیم. علت این موضوع این است که پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد. در حقیقت هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از بدنتان خارج می شود. به غیر از این پتاسیم تنش بین دیواره های رگ های خونی را کم می کند که این موضوع هم در کاهش فشار خون مفید است. یک مطالعه نشان داد که مصرف عصاره ی گوجه فرنگی می تواند به کاهش فشار خون در بیماران مبتلا ...
پلاستیک هایی که خطر سکته قلبی را 5 برابر می کنند
میکروپلاستیک ها و نانوپلاستیک ها تکه های میکروسکوپی پلاستیکی که به محیط ریخته می شوند در همه جا از اقیانوس ها گرفته تا غذا و شیر مادر یافت می شوند. با وجود تائید این مساله که میکروپلاستیک ها یک خطر جدی زیست محیطی هستند، اثرات مخرب این ذرات ریز بر سلامت هنوز به خوبی شناخته نشده است. اکنون، در یک مطالعه گسترده، محققان میکروپلاستیک ها را در پلاک شریانی انسان شناسایی کرده اند و آن ها را با ...
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافلگیر کرد
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تودی، مطالعه ای که در 6 آوریل در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان داد افرادی که 12 تخم مرغ غنی شده در هفته می خوردند، سطوح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که از رژیم غذایی بدون تخم مرغ پیروی می کردند. این آزمایش بالینی [...]
داروهایی که موجب افزایش فشارخون می شوند
گوییم چه داروهایی می توانند فشار خونتان را بالا ببرند. فشارخون بالا چیست؟ فشارخون بالا که در پزشکی به آن هایپرتنشن یا پرفشاری خون می گویند یک عارضهٔ پزشکی است که در آن نیرو و فشاری که خون به دیواره رگ ها وارد می کند به طور پیوسته بالا و زیاد است. در نتیجه به قلب و رگ ها و شریان ها فشار وارد می شود. فشارخون بالا می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و دیگر مشکلات را بالا ...
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر می اندازد
پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده می گیرند و مرتکب می شوند، در این مطلب گردآوری شده است. نادیده گرفتن معاینات و غربالگری ها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپ های سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند. خواب کمتر از 7 الی 9 ساعت در شبانه روز، به ویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی ...
فواید کشک برای سلامتی
حاوی پروتئین و روی است که برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. برای قلب مفید است یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون بالا کمک می کند. شناخته شده است که HDL یا کلسترول خوب را افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون هر دو از عوامل اصلی افزایش خطر بیماری قلبی هستند. با متعادل کردن ...
عوارض مصرف بیش از حد قند و شکر / مواظب باشید دیابت نگیرید
اعتیاد به خوردن قند و شکر در افراد عوارض خطرناکی برای آن ها به دنبال دارد. چاقی و دیابت از جمله امراضی ست که بی شک سلامت آن ها را تهدید کرده و کاهش عمر را سبب می شود. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری ...
10 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون بالا
عنوان یک ماده مسدود کننده کانال کلسیم طبیعی در بدن عمل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. لازم به ذکر است مسدود کننده های کانال کلسیم از حرکت کلسیم به داخل قلب و سلول های سرخرگ ها جلوگیری کرده و باعث آرامش عروق خونی می شوند. همچنین گفته شده عصاره ریحان تاثیر خوبی در شل شدن عروق و رقیق شدن خون دارد که به نوبه خود در کاهش فشار خون موثر می باشد. 2. جعفری ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. کاهش فشار خون با منیزیم مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، نشان داده شد افرادی که 450 میلی گرم در روز مصرف کرده اند، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داشتند. البته این موضوع فقط در افرادی که فشار خون بالا دارند رخ می دهد. همان گونه که منیزیم فشار خون را در افراد مبتلا ...
مرگ شبانه؛ چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
مربوط می شود. بر اساس بررسی ها ایست ناگهانی قلب دلیل 90 درصد مرگ های ناگهانی و غیرمنتظره در طول خواب است که به عنوان مرگ شبانه نیز شناخته می شود. افرادی که به عارضه هایی چون بیماری عروق، قلب بزرگ شده یا ضربان قلب نامنظم دچار هستند بیش از دیگران در معرض این مرگ ها قرار دارند. ایست ناگهانی قلب به نوبه خود جریان خون را به اندام های اصلی متوقف می کند و عدم درمان فوری می تواند به مرگ منجر شود ...
فواید خیار برای سلامتی
است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. متخصصان دریافته اند که فلاونوئید ها به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: - آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ...
پژوهش جدید: خطر سکته مغزی و زوال عقل در افراد مبتلا به بیماری های قلبی بیشتر است
عادی است، اما اغلب این امر نادیده گرفته می شود؛ زیرا این بیماران به طور معمول تحت تصویربرداری مغزی قرار نمی گیرند مگر اینکه دچار سکته شده باشند. تغییرات رگ های خونی در مغز مانند آنفارکتوس یا سکته مغزی خاموش (SBI) و بیماری عروق کوچک مغزی (CSVD) که فقط با تصویربرداری مغزی قابل تشخیص است، معمولاً در افراد مسن یا افرادی که فشار خون بالا دارند رخ می دهد و می توانند منجر به نقص عصبی شوند و خطر ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. ...
این هفت ماده خوراکی را مصرف کنید تا از بیماری قلبی در امان باشید| ادویه ها چه نقشی در سلامت قلب شما ...
...، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. ادویه ها نمک اضافی فشار خون را بالا می برد که باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. نمک را در آشپزی خود با گیاهان و ادویه هایی مانند کاری، سیر، زنجبیل، لیمو، فلفل، جعفری، پونه کوهی و آویشن جایگزین کنید. در صورت امکان از گیاهان تازه استفاده کنید. شما همچنین می توانید ادویه های از قبل مخلوط شده را در سوپرمارکت بخرید، اما مقدار سدیم آن را بررسی کنید. بسیاری از ادویه ها حاوی نمک اضافه شده هستند. ...