سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی با انسان چه میکند؟!!!
به مدت یک یا چند ماه وجود داشته باشد تا بتوان به آن به عنوان یک مسئله نگاه کرد و به دنبال درمان آن بود. معیارهای تشخیص بی خوابی شامل موارد زیر است: اختلال در خواب مثل اضطراب است که یک شرایط روانی برای فرد ایجاد می کند و نیاز به درمان دارد تا آسیبی به بدن و مخصوصا به مغز وارد نکند. خواب مثل یکی از ویتامین های بسیار ضروری بدن همچون ویتامین C است. همانگونه که ویتامین ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
شود و به نوبه خود ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد و در نهایت ممکن است به مرگ در هنگام خواب منتهی شود. با این حال، OSA اغلب به تنهایی علت مرگ شبانه نیست. زمانی که شرایط دیگری مانند مشکل قلبی هم وجود داشته باشد، احتمال مرگ شبانه افزایش می یابد. * مغز صرع یک بیماری شایع است که بر مغز تأثیر می گذارد و در آن افراد، تشنج های مکرر را تجربه می کنند. برای افرادی که تشنج ...
دمنوش های ممنوعه برای کودکان را بشناسید
بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است. قهوه و چای قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش فعالی، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
مطالعه ای که از یک تحقیق داشته ام اگر سیب به صورت ناشتا مصرف شود در کنترل گرسنگی روزانه به علت فیبر بالا تاثیرگذار خواهد بود و همین عامل باعث می شود تا فرد تمایل کمتری به خوردن غذا های دیگر داشته باشد. طبق یک مطالعه ای که از افراد مختلف بین مصرف بیسکوییت و سیب در اوایل صبح مورد بررسی قرار گرفته بود به این نتیجه دست یافتیم که مصرف بیسکوییت در 12 هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می ...
درمان سرفه ناشی از سرما خوردگی یا آنفولانزا
و سرفه شما کمک کند. مراقب باشید در حالی که داروهای سرما خوردگی و سرفه برای بزرگسالان و کودکان بزرگتر خوب هستند ، اما برای کودکان زیر 4 سال بی خطر نیستند. بخور بدهید. اگر گلوی خشک شما باعث سرفه می شود ، رطوبت ممکن است کمک کند . سعی کنید بخار حاصل از دوش آب گرم را تنفس کنید . یا هنگام خواب از یک دستگاه بخور یا بخار ساز در اتاق خود استفاده کنید . بخار می تواند از خشکی بیش از حد بینی و گلو ...
11 نکته در هنگام خرید لباس زیر مناسب که باید بدانید
نکنید زیرا در غیر این صورت دچار خارش و قارچ های پوستی می شوید. اگر در شرایطی قرار گرفتید که امکان عوض کردن لباس زیر برایتان وجود نداشت، در صورتی که حساسیت پوستی ندارید، از پدهای بهداشتی روزانه استفاده کنید. با این کار می توانید هر زمان که نیاز به تعویض لباس زیر داشتید، پد جدید را با قبلی جایگزین کنید. 5. نپوشیدن لباس زیر در زمان خواب افرادی که از اندامی سالم برخوردارند می ...
نکات تغذیه ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه استفاده از خوراک های حبوبات برای این بیماران نیز مفید است، افزود:، اما این افراد باید از مصرف تخم مرغ، نیمرو، املت، حلوا، زولبیا و بامیه پرهیز کنند. اسماعیل زاده به هنگام افطار نیز، مصرف آب جوشیده ولرم، چای ولرم، بیسکویت سبوس دار، نان سبوس دار، سبزی خوردن، آب لیموترش تازه، 2 عدد خرما، گوجه فرنگی تازه، خوراک حاوی سبزیجات پخته شده مانند ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
سبزی پرخاصیت بهاری که ضددیابت، ضدآفت دهان، ضدچربی خون، ضدیبوست و ضدآلزایمر است
تاثیر دارد. همچنین ریواس حاوی بتاکاروتن و ترکیباتی همچون زآگزانتین و لوتئین است و برای پیشگیری از ایجاد سرطان دهان و سرطان ریه مصرف می شود. وجود مواد آنتی اکسیدانی در ریواس و همچنین تأثیری که این گیاه در کاهش سطح کلسترول خون دارد، سبب می شود به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و حتی درمان آن ها کمک کند. در صورت مصرف ریواس به صورت منظم، کلسترول خوب یا همان HDL که به سلامتی قلب و عروق ...
اصول مراقبت از پوست در فصل بهار
های مو رخ می دهد. درمان به صورت روزانه از یک کرم مرطوب کننده برای ایجاد نرمی و لطافت در برجستگی های روی پوست استفاده کنید. کرم شما باید حاوی اسید لاکتیک، اوره و گلیکولیک باشد. استفاده از اسکراب نیز می تواند زبری و برآمدگی ها را کاهش دهد اما در لایه برداری متعادل عمل کنید. استفاده بیش از حد ممکن است بر شدت التهاب و قرمزی پوست بیفزاید. خشکی پوست زانو و آرنج در فصل بهار ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
این احساسات دشوار بدون روی آوردن به سیگار است. حتی وقتی سیگار دیگر بخشی از زندگی شما نباشد، احساسات دردناک و ناخوشایندی که ممکن است در گذشته باعث شده که شما به سیگار کشیده شوید، همچنان باقی مانده باشد؛ بنابراین ارزش دارد که مدتی راجع به راه های مختلفی که قصد دارید به کمک آن ها با اوضاع استرس زا روبرو شوید، فکر کنید. مصرف مشروبات الکلی را کنار بگذارید: بسیاری از افراد هنگام مصرف مشروبات ...
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
باعث یبوست می شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که 23 عدد مغز بادام حدود 30 گرم می شود که این مقدار 3.5 گرم فیبر دارد. فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. مصرف زیاد بادام می تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه رمضان
، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. وی اضافه کرد: با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه داشته باشید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه دمنوش نعناع برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر ...
10 علت اصلی که باعث بوجود آمدن نفخ شکم می شوند
شکم می شوند.تاثیر اضطراب بر حرکت های روده همراه با کاهش یا افزایش احتمالی حرکات روده است و هر دوی این حالت ها می تواند سبب تولید گاز شود. شاید شما هم احساس کرده باشید با افزایش اضطراب روند ترشح اسید معده به صورت ناگهانی شدت می گیرد، ممکن است این اسیدها وارد روده شوند و با تحریک دیواره های روده و تغییر دادن ترکیب گازها برای شخص مشکل ایجاد کنند. تغییراتی که در الگوی تنفس افراد ...
اگر همیشه خسته اید این ویتامین حیاتی را کم دارید
ویتامین B12 که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول های پروتئین در خوراکی ها متصل است. ویتامین B12 هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
اشتهایی عصبی یا اختلالات دیگری نیز در خوردن داشته باشند. پرخوری عصبی چگونه تشخیص داده می شود؟ برای تشخیص این اختلال معمولاً از انواع آزمایشات، مانند آزمایش خون و ادرار، استفاده می شود. اما به طور کل، معیارهای تشخیص بولیمیا عبارتند از: پرخوری مکرر، تخلیه منظم معده از طریق استفراغ، ورزش زیاد، استفاده نادرست از ملین ها و گرسنگی طولانی. پرخوری عصبی چگونه درمان می شود؟ ...
معنای خیانت همسر در خواب چیست؟
بدن فلج می شوند. هنگامی که چشم ها زیر پلک ها اصطلاحا بال می زند این به عنوان اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم یا REM شناخته می شود. رویاپردازی حتی بدون اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم نیز امکان پذیر است با این وجود، خواب در شرایط اختلال رفتاری خواب با حرکت سریع چشم زمانی است که شدیدترین و عجیب ترین رویا ها رخ می دهند. رویا های آخر شب بیش تر احساسی هستند و خاطرات زندگی ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها در فصل بهار
جات تند (فلفل، دارچین و زنجبیل) بپرهیزید. _ لباس های لطیف و سبک به ویژه از جنس کتان بپوشید و از گرم شدن زیاد بدن به ویژه در خواب جلوگیری کنید. _ از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب های معدنی گرم اجتناب کنید. _ از مصرف آب با معده خالی و ناشتا خودداری کنید. _ در صورتی که دچار انواع آلرژی هستید از مصرف میوه های لطیف مثل خیار، هندوانه و طالبی که در بدن ...
عوارض قطع ناگهانی بعضی از داروها
درمان فرد تجویز شده اند، ممکن است به دلایلی مانند وجود مشکلات زمینه ای در فرد و یا تداخل دارویی با یک داروی مصرفی دیگر، منجر به بروز مشکلات در بدن فرد و مسمومیت دارویی شوند. یک دارو ممکن است عملکرد یک داروی دیگر را تغییر داده و حتی مانع جذب آن در بدن شود. بعضی از داروها اگر با هم مصرف شوند، احتمال بروز خطر بالاتر خواهد رفت و فرد دچار اختلال در روند درمان بیمار می گردد ودر برخی موارد موجب مرگ بیمار ...
آلرژی بهاره را با این روشها کنترل کنید
بیماری قلمداد شده و این افراد دارای اختلال در کیفیت زندگی (Quality of life) و اختلال در خواب و نیز شرایط همراه مانند سینوزیت،اوتیت و نیز آسم باشند و به این علت این افراد باید حتما به پزشک مراجعه کنند. دکتر مهدویانی درباره پیشگیری و درمان این بیماری افزود: بهترین راه مقابله با آلرژی بهاره اجتناب از گرده گیاهان است. توجه داشته باشیم که یک بخش مهم از بهار در طبیعت بودن و لذت از هوای بهاری ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
طور که ذکر شد، روزه داری فواید بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. در این بخش، برخی از مهم ترین مورد بررسی قرار می گیرد. پاکسازی دستگاه گوارش دستگاه گوارش انسان از بدو تولد، مشغول به فعالیت است. حتی هنگام خواب نیز سیستم پاراسمپاتیک، سیستم گوارش بدن شما را فعال نگه می دارد. با انجام این امر، مواد غذایی مصرف شده در طول روز، توسط سیستم گوارش، هضم شده و مقدار مشخصی از مواد مورد ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]