خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از آب میوه تا کورن فلکس؛ این صبحانه ها سلامتی شما را به خطر می اندازد!
تهیه رشته استفاده شده است، فرآیند سرخ کردن آن را ناسالم می کند. مخصوصا وقتی دوباره با روغن، سبزیجات و ادویه جات پخته شود. بنابراین، بهتر است از مصرف نودل در صبح خودداری کنید، زیرا وجود چربی ها، گلوتن و کربوهیدرات با هم منجر به افزایش وزن می شود. ماست طعم دار مصرف ماست طعم دار بسته بندی شده به عنوان صبحانه می تواند گزینه خوبی تلقی شود اما باید بدانید که این ماست های طعم دار حاوی طعم ...
این صبحانه ها خطرناک هستند! از گرانولا تا کورن فلکس
نودل در صبح خودداری کنید، زیرا وجود چربی ها، گلوتن و کربوهیدرات با هم منجر به افزایش وزن می شود. ماست طعم دار ماست های طعم دار بسته بندی شده ممکن است گزینه ای لذیذ برای ترکیب با جو، موسلی یا گرانولا به عنوان یک صبحانه سالم به نظر برسند، اما این ماست های طعم دار با افزودن طعم های مصنوعی، قندهای تصفیه شده و مواد نگهدارنده ساخته می شوند. خوردن منظم آن ها ممکن است منجر به مصرف بیش از حد ...
تاثیر پروتئین وی (whey protein) بر عملکرد عضلات
های دارویی خود، به شما قدرت لازم برای بهترین تصمیم گیری را خواهد داد. جمع بندی در مورد تاثیر پروتئین وی بر عملکرد عضلات سوال دیگری هم دارید؟ شک نداریم که همه شما نام این پروتئین را شنیده اید و حتی آن را دیده اید. اما کجا؟ از همان مایع بی رنگی صحبت می کنیم که روی ماست را پوشانده است. اگرچه طعم دلنشینی ندارد ولی متخصصان تغذیه، آن را در رده پرخاصیت ترین ماده غذایی گنجانده اند ...
برنج را به این شکل بپزید اصلا چاق نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز در واقع برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق کننده است. به همین دلیل خیلی از افراد به خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متغخصصان سلامت و تغذیه می گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه ای مقرون به صرفه ...
این صبحانه ها خطرناک هستند!
همشهری آنلاین نوشت: صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد. شاید برای بسیاری [...]
22 راز لوبیا پلو مجلسی خوشمزه با گوشت
. اضافه کردن کمی پودر لیمو عمانی و پودر گل محمدی نیز موجب می شود لوبیا پلوی شما عطر و مزه بهتری بگیرد. اضافه کردن گلاب در لوبیا پلو نیز موجب می شود تا عطر و طعم آن همانند غذاهای نذری خوشمزه و دلچسب شود. بسیاری از افراد برای تهیه لوبیا پلو از رب زیادی استفاده می کنند. این کار موجب می شود تا طعم رب بیشتر از هر طعم دیگری بر غذا غلبه کند. بهتر است برای درست کردن لوبیا پلو از مقدار رب کم تر و ...
ایران و پاکستان برای آزادی زندانیان ایرانی توافق کردند.
گاهی اوقات در آشپزی، نکات ساده ای وجود دارند که با رعایت آن ها می توانیم طعم و عطر غذاهایمان را به طور قابل توجهی ارتقا دهیم. در این پست، رازهای خوش رنگ و خوش عطر شدن زرشک مجلسی را با شما به اشتراک می گذاریم: * زرشک ها را پس از شستشو و خشک شدن کامل، در فریزر نگهداری کنید. این کار باعث حفظ رنگ و عطر زرشک می شود. * قبل از تفت دادن، زرشک را به مدت 15 دقیقه در گلاب خیس کنید. این ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
به گزارش زیرنویس ، بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه [...]
طرز تهیه ماهی سالمون به چند روش عالی
از اسید های چرب امگا 3، امگا6 و پتاسیم بوده و در کاهش فشار خون موثر خواهد بود. از منبع پروتئین سالمون جهت افزایش حجم عضلات بهره برده و از انواع مختلف ویتامین B این ماهی می توان جهت حفاظت در برابر انواع بیمار های قلبی کمک گرفت. پروتئین موجود در سالمون باعث ایجاد حس سیری و ترشح هورمون های کنترل کننده اشتها شده و این امر به همراه اسید چرب امگا3 و 6 در روند کاهش وزن موثر خواهند بود. بیمار ...
لذیذترین خورشت دهه 60
این بخش، سعی شده که ساده ترین و کاربردی ترین آموزش خورشت فسنجان برای شما عزیزان تهیه گردد. امید است که با این دستور پخت، غذایی سالم و خوشمزه را برای خود و خانواده خود، پخته و سلامتی را به ارمغان بیاورید. منبع آشپزی آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد آشپزی خورشت خورشت فسنجان لذیذترین خورشت نرم افزار موبایل ایلنا ...
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
که برای پرداخت غذاهایی با ارزش غذایی پایین تر مانند کلوچه ها از پول نقد استفاده کنند، آنها دو بار در مورد آن فکر کردند و اغلب گزینه های سالم تری انتخاب کردند. برنامه های آشپزی تلویزیونی را خاموش کنید افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامه های مرتبط با غذا، غذاهای ناسالم بیشتری می خورند. اگر می خواهید وزن کم کنید، دیدن غذا در تلویزیون می تواند شما را به خوردن میان ...
رهایی از بار اضافه: فواید باورنکردنی کاهش وزن کم
همه ما دوست داریم اندامی متناسب و سالم داشته باشیم، اما فکرکردن به رژیم های سخت و طاقت فرسا یا ورزش های سنگین، انگیزه را از خیلی ها می گیرد. به خصوص افرادی که اضافه وزن کمی دارند، ممکن است تصور کنند لاغرشدن برای آن ها فایده ای ندارد و ارزش این همه سختی را ندارد. اما خبر خوب این است که حتی کاهش وزن کم هم می تواند تأثیر فوق العاده ای روی سلامتی شما بگذارد. شاید با خودتان فکر کنید که چند ...
معرفی هشت دمنوش آرامبخش و نشاط آور خانگی
شادی و انرژی است. این دمنوش به بهبود خلق و خو و تقویت سطح سروتونین در بدن کمک می کند. توجه داشته باشید که مصرف زعفران برای زنان باردار توصیه نمی شود. 5. دمنوش زردچوبه زردچوبه با تأثیر مثبت بر هورمون های شادی، می تواند احساس بهتری را در شما ایجاد کند. اگر طعم آن برایتان جذاب نیست، می توانید با اضافه کردن عسل یا شیرین کننده های طبیعی دیگر، طعم آن را بهبود ببخشید. 6 ...
این خوراکی ها برخلاف کم چرب بودنشان، ناسالمند!
آنقدرها هم فکر می کنید سالم نیستند، بررسی کنید. بستنی کم چرب وقتی بستنی با شیر واقعی و پرچرب تهیه شود، حاوی کلسیم و پروتئینی است که بدن شما برای سلامتی به آن نیاز دارد. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل معمولاً با خطر افزایش وزن، بیماری قلبی یا دیابت نوع 2 همراه نیست. کره بادام زمینی کم چرب از چربی موجود در کره بادام زمینی نترسید! طبق گفته هاروارد هلث ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود!
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند. به گزارش همشهری آنلاین، چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. اما علائم کمبود چربی در ...
6 علت اصلی که باعث ایجاد بوی زهم تخم مرغ در پنکیک می شود
اول فارس پنکیک شاید برایتان پیش آمده باشد که موقع سرو پنکیک بوی زهم تخم مرغ به مشامتان بخورد و حال شما را بد کند و لذت خوردن یک پنکیک خوشمزه را از شما گرفته باشد.در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا به شما علت بوی بد تخم مرغ در پنکیک را برای شما بیان کنیم. 1-تخم مرغ ها را خوب هم نمیزنید همانطور که در مطلب دلیل بوی تخم مرغ کیک هم توضیح دادیدم، خوب هم نزدن تخم مرغ می ...
برای لاغر شدن دور این خوراکی های خوشمزه را خط بکشید
... لوبیا پخته که اغلب در کنار گوشت های کبابی مصرف می شود، منبع دیگری از قند اضافه است. نصف فنجان لوبیا پخته شده کنسرو شده می تواند 10 گرم شکر داشته باشد که برای اهداف کاهش چربی شکم شما ایده آل نیست. لوبیا منبعی از فیبر و پروتئین سیرکننده است، بنابراین می تواند یک غذای مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی باشد. لوبیاهای پخته خانگی با استفاده از شکر کمتر ممکن است جایگزین خوبی باشد یا طعم ...
مترو تهران در این روز برای همه افراد رایگان است
ترشی تربچه یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که با استفاده از تربچه، سرکه، شکر و ادویه جات تهیه می شود. این ترشی به دلیل طعم ترش و ملس و رنگ جذابش، می تواند به عنوان یک چاشنی لذیذ در کنار غذاهای مختلف سرو شود. * تربچه: 400 گرم * آب: 2 لیوان * سرکه سفید: 1 لیوان * شکر: 1 قاشق غذاخوری * نمک: 1.5 قاشق غذاخوری * دانه فلفل سیاه: 1 قاشق ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
به گزارش پایگاه خبری صراط، تخم گشنیز یکی از ادویه های محبوب و پرکاربرد در آشپزی است که به دلیل خواصی که دارد، خیلی از افراد از آن استفاده می کنند. این ادویه با طعم و عطر خاص خود، علاوه بر اینکه غذا را خوشمزه تر می کند، به آن خواص درمانی نیز می بخشد. برخی افراد بر این باور هستند که این ادویه به کنترل دیابت، سلامت پوست، کاهش وزن و درمان ریزش مو کمک می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند. تخم گشنیز ...
با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید
حد زیادی کاهش می دهد. موءثر در مدیریت وزن فیبر غذایی بالا در جوی دوسر می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، با کاهش هوس غذا خوردن دستیابی به وزن مورد نظر دیگر رویا نخواهد بود. تقویت کننده ایمنی بلغور جو دوسر منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، آهن و منیزیم است که به ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. بهبود دهنده هضم ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه کباب چنجه گوسفندی
قبل از اینکه کباب ها خشک شوند آنها را از روی حرارت بردارید. نکته های درست کردن کباب چنجه اگر بخواهید کباب ها در زمان کمتری پخته شوند کباب ها را برای طعم دار کردن به مدت زیادتری در یخچال قرار دهید. اگر از زغال برای پخت کباب استفاده می کنید سعی کنید که اندازه زغال ها در منقل یک دست باشد تا حرارت در همه جا یکسان به کباب شما برسد. کباب چنجه را با گوشت گوساله هم میشود ...
شیوه درست استفاده از ادویه ها در آشپزی و نگهداری آن ها
عملی هم دارد؛ این کار که مورد علاقه سرآشپزهاست به توزیع یکنواخت چاشنی کمک می کند. این کار به شما اطمینان می دهد که بخشی از غذا، به طور تصادفی، بیش از حد مزه دار نشود و با رعایت آن، طعم و عطر غذای شما به یاد ماندنی می شود. در مورد محل نگهداری ادویه کاملاً هوشیارانه رفتار کنید همانطور که می دانید نور و گرمای زیاد نباید برای ادویه ها استفاده شود بنابراین در محل نگهداری شیشه های ...
درباره باغ رستوران رز
باغ رستوران رز واقع در فشم یکی از بهترین و دنج ترین باغ رستوران های منطقه بوده که می تواند به سبب داشتن فضایی دوستانه، گزینه ای ایده آل برای برگزاری دورهمی های خانوادگی و جشن های شما باشد. در منوی این باغ رستوران انواع و اقسام غذاها، نوشیدنی و دسرهای خوش طعم دیده می شوند که همگی از تازه ترین مواد اولیه تهیه شده و در کمترین زمان ممکن پیش روی شما و همراهان قرار خواهند گرفت. ...
آیا سیگار الکترونیکی به ترک سیگار کمک می کند؟
. به خاطر داشته باشید که تا زمانی که سیگار کشیدن را به طور کامل کنار نگذارید، ترک سیگار شما با موفقیت کامل همراه نخواهد بود. مزایای استفاده از سیگار الکترونیکی به عنوان روش کمکی ترک سیگار: کاهش میل به نیکوتین ویپینگ نیکوتین را بدون دود مضر سیگار به شما می رساند. این امر می تواند به شما در مدیریت هوس نیکوتین و علائم ترک سیگار کمک کند. تنوع طعم و تنوع دستگاه ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
آن را کاهش دهند. در ادامه 10 خوراکی مناسب برای این طبع را مورد بررسی قرار خواهیم داد. زنجبیل یکی از معروف ترین گیاهان دارویی با خواص گرم کنندگی است. این گیاه نه تنها به بهبود گردش خون کمک می کند، بلکه می تواند در درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر باشد. دارچین، ادویه ای با طعم گرم و شیرین، متابولیسم بدن را تحریک کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین، دارچین ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
و سبک زندگی افراد است که ماشه را می کشد. با این حال، هر سال که می گذرد حفظ یا کاهش وزن برای همه مردم سخت تر خواهد شد. با بالا رفتن سن چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ ماهیچه ها، هورمون ها، متابولیسم و سایر سیستم های بدن انسان با افزایش سن، درگیر عملکردهای پیچیده ای می شوند که کاهش وزن میانسالی را سخت تر از قبل می کنند: 1-شما تحت تاثیر تغییرات هورمونی طبیعی هستید ...
5 روش برای پخت خاویار
الزامات رشد آن ها، اقسام مختلفی از این محصول تولید و عرضه می شوند. سوروگا ارزان ترین و پرفروش ترین نوع خاویار در تمام دنیاست که ظاهری شبیه به مروارید های کوچک سیاه رنگ و کمی شفاف دارد. خاویار سوروگا از تخم 3 نوع ماهی خاویاری دریای خزر به دست می آید که معروف ترین آن ها اوزون برون است. بافت نرم و لذیذ دانه های این خاویار مثل کره در دهان آب می شود. اوسترا نسبت به طعم و کیفیتش ...
