سایر منابع:
سایر خبرها
تاریخچه ظروف مسی در ایران؛ قدمت چند هزار ساله مس
کردن از ظرف مناسب برای پخت غذا از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و استفاه کردن از ظروف مسی بسیار برای بدن مفید است و خواص بسیار زیادی دارد. هر روزه مردم از ظروف مختلفی برای خوردن، آشامیدن و پخت و پز استفاده می کنند و چه بهتر است از ظروفی استفاده کنند که خواص و فواید زیادی برای بدن داشته باشد. یکی از مهم ترین نکاتی که در استفاده و خرید ظروف مسی به چشم می خورد این است که ظروف مسی خاصیت ضد ...
این غذا هایی کم چرب ناسالم هستند
می کنید سالم نیستند، بررسی کنید. بستنی کم چرب وقتی بستنی با شیر واقعی و پرچرب تهیه شود، حاوی کلسیم و پروتئینی است که بدن شما برای سلامتی به آن نیاز دارد. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل معمولاً با خطر افزایش وزن، بیماری قلبی یا دیابت نوع 2 همراه نیست. کره بادام زمینی کم چرب از چربی موجود در کره بادام زمینی نترسید! طبق گفته هاروارد هلث، کره بادام ...
به دلایلی مهم از خوردن همبرگر و پیتزا دوری کنید
پیتزا به دلیل طعم شگفت انگیزی که دارد در سراسر جهان بسیار محبوب شده است. به نظر می رسد پیتزا غذایی سالم باشد زیرا دارای تمام رژیم های غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، گوشت و نان می شود. علاوه بر این غذایی پختنی و سرخ کردنی نیز نمی باشد اما ممکن است متعجب شوید که چرا باید از خوردن آن دست بردارید زیرا افراط در مصرف آن عادتی ناسالم است. چنانچه مرتبا پیتزا می خورید به معایب آن دقت کنید تا مصرف بیش از حد ...
این صبحانه ها خطرناک هستند! از گرانولا تا کورن فلکس
را در رژیم غذایی تقویت کنید، بهتر است برای صبحانه از میوه های تازه استفاده کرده تا مقداری فیبر سالم به رژیم غذایی اضافه کنید. رشته فرنگی (نودل) رشته فرنگی (نودل) اغلب با سرخ کردن رشته های خمیر درست می شود، بنابراین مهم نیست از چه آردی برای تهیه رشته استفاده شده است، فرآیند سرخ کردن آن را ناسالم می کند. مخصوصا وقتی دوباره با روغن، سبزیجات و ادویه جات پخته شود. بنابراین، بهتر است از مصرف ...
این صبحانه ها خطرناک هستند!
همشهری آنلاین نوشت: صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد. شاید برای بسیاری [...]
ویروس جنسی به نام هرپس سیمپلکس چیست؟
می شوند؟ به گزارش شفاآنلاین: ویروس هرپس سیمپلکس یک ویروس مسری است که از طریق تماس مستقیم از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. کودکان غالبا از تماس با بزرگسالی که دچار عفونت است به HSV-1 مبتلا می شوند سپس ویروس را تا آخر عمر با خود حمل می کنند. HSV-1 HSV-1 را می توان از طریق فعل و انفعالات عمومی مانند موارد زیر منتقل کرد: غذا خوردن از همان ظروف استفاده از مرهم لب ...
کم توجهی اسطوره برزیلی به موضوع مهم تغذیه؛ چگونه رونالدو نازاریو به ستاره ای فوق 100 کیلویی تبدیل ...
آل دارند. با این همه، از زمانی که فوتبال به وجود آمده و به امروز رسیده، بوده اند بازیکنانی که غذا خوردن را خیلی دوست داشته و بخش بزرگی از زندگی روزمره شان بوده است. تحت تاثیر چنین میل و علاقه ای، از نظر وزن، به بازیکنانی چاق و البته کم تحرک نیز تبدیل شدند. با در نظرگرفتن مسئله وزن در گزارشی دو بخشی نگاهی به ستاره های داریم که هم در زمین و هم کنار میز ناهارخوری، اشتهای فراوانی داشتند. ...
برخلاف تلقی علوم امروز بشری، قلب مرکز فهم انسان است
محبوب تر است، اظهار کرد: روزی امیرمومنان امام علی ( ع) به امام حسن ( ع) و امام حسین ( ع) فرمودند من یک سال است که هوس خوردن جیگر پخته گوسفند کردم. همه خوشحال شدند که چون حضرت 62 سال از چنین غذایی نخوردند حال برای او تهیه می کنند. رفتند جگر گرفتند و آن را پختند و در کنار نان گذاشتند و نزد حضرت آوردند. امیرمومنان امام علی ( ع) فکر کردند و فرمودند آیا در این محل کسی هست که این غذا را نداشته باشد سپس ...
بهداشت در سفر
... میوه تازه را چه از مغازه های کوچک محلی می خرید، چه از فروشگاه های بزرگ و به صورت بسته بندی شده، قبل از مصرف خوب بشویید. اگر سفر شما از نوع سلف کترینگ است و خودتان مسئولیت پخت وپز را بر عهده دارید، مواد اولیه ای مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ را از فروشگاه های معتبر یا مغازه های محلی مورد اطمینان بخرید. کافی ست از اهالی شهر یا روستای مقصد، سراغ فروشنده های مطمئن را بگیرید. بهداشت ...
چیزهایی که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانید
انتخاب هر رژیم غذایی درباره آن تحقیق کنید و با یک فرد متخصص مشورت کنید تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنید. با اینکه گیاه خواری می تواند انتخاب خوبی برای سلامت باشد، اما ممکن است گیاه خوار شوید و بد غذا بخورید. بسیاری از غذاهای ناسالم، گیاهی هستند و خوردن بیش از حد این غذاها می تواند برای سلامت مضر باشد. اگرچه وعده هایی غذایی در رژیم گیاه خواری معمولاً ...
3 سوالی که باید درباره رژیم غذایی تان از خود بپرسید
دارد می خورید و سپس به جلو حرکت می کنید. اما افرادی که تحت یک رژیم غذایی محدود قرار دارند، نسبت به آنچه خوردند و آنچه خواهند خورد، رفتاری وسواس گونه پیدا می کنند و پس از خوردن غذا نیز احساس شرمندگی و پشیمانی می کنند. داشتن رژیم های غذایی محدود باعث می شود که دورهمی های دوستانه برایتان کمتر سرگرم کننده باشد، از وعده های غذایی که می خورید رضایت کمتری داشته باشید و چگونه غذا ...
طرز تهیه سالونه مرغ، یک روش خاص و قدیمی برای پخت مرغ
. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را به صورت خام خورد و یا در سالاد ها از آن استفاده کرد. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز معمولاً مورد استفاده قرار نمی گیرند. ...
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند، اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید. چربی شکمی می تواند تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله هورمون ها و جنسیت باشد. البته، انتخاب های غذایی شما نیز می تواند نقش مهمی ایفا کند. خوردن کالری بیشتر از مقداری که در یک روز می سوزانید احتمالاً منجر به افزایش وزن می شود که برخی از آن ها ممکن است در محدوده ...
با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید
حد زیادی کاهش می دهد. موءثر در مدیریت وزن فیبر غذایی بالا در جوی دوسر می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، با کاهش هوس غذا خوردن دستیابی به وزن مورد نظر دیگر رویا نخواهد بود. تقویت کننده ایمنی بلغور جو دوسر منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، آهن و منیزیم است که به ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. بهبود دهنده هضم ...
این خوراکی ها دشمن کاهش وزن هستند
کبدی شود. غلات صبحانه همچنین فیبر کمی دارند و این در حالی است که تنها با فیبر است که می توانیم بعد از خوردن غذا احساس سیری کنیم. 6- نودل های آماده نودل های آماده سدیم بالایی دارند. یک وعده نودل حاوی حدود 861 میلی گرم سدیم است و اگر تمام بسته را بخورید، این میزان تقریباً 2 برابر می شود و به 1،722 میلی گرم می رسد. به علاوه، مصرف بالای سدیم می تواند باعث مشکلات متعددی برای افرادی شود ...
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند
...، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذا های مبتنی بر گوجه فرنگی را می خوردند، 36 ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که فشار خون بالا در مرحله 1 داشتند، مصرف متوسط گوجه فرنگی با کاهش فشار خون همراه بود. این مطالعه شامل 7056 شرکت کننده بود که 5 ...
این موادغذایی را هرگز در هنگام سرگیجه نخورید
دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، اما حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا و آووکادو استفاده کنید.
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
با این حال گاهی والدین در رسیدن به این هدف با مشکل مواجه می شوند. ایجاد عادت ها و رفتار های سالم برای پیشگیری از بیماری های مزمن در دوران کودکی و نوجوانی به مراتب آسان تر و موثرتر از تلاش برای تغییر رفتار های ناسالم در سنین بالاتر و دوره بزرگسالی است. ترغیب کردن فرزندانتان برای تمرین یک سبک زندگی [... ...
بهترین خوراکی ها در سفر با اتوبوس
سفر استفاده شود. ساندویچ: ساندویچ، یک خوراکی مناسب برای سفر است که می توانید آن را با مواد دلخواه خود مانند نان، پنیر، کالباس، مرغ، سبزیجات و غیره تهیه کنید. کیک و کلوچه: کیک و کلوچه، خوراکی های خوشمزه ای هستند که می توانند به عنوان میان وعده در طول سفر استفاده شوند. آب میوه: آب میوه، یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می تواند به تأمین آب بدن شما در طول سفر کمک کند. آب: آب، مهم ترین نوشیدنی برای بدن است ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
.... تقسیم غذا به سه وعده ی اصلی و دو میان وعده ی کوچک کمک می کند که سطح قند خون شما ثابت مانده و میل به مصرف غذاهای ناسالم را کم می کند. پر کردن بشقاب با غذاهای کم کالری و پرحجم، مثل میوه ها و سبزیجات، می تواند به سیر شدن شما و کاهش وزن کمک کند. 4-در طول روز هیدراته بمانید به راحتی می توان احساس تشنگی را با احساس گرسنگی اشتباه گرفت. مروری بر چندین مطالعه حیوانی منتشر شده در ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
همراه با آلوبخارا مصرف کنند. گرم مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند بهتر است بعد از افطار شربت سکنجبین ولرم مصرف نمایند تا معده را از صفرا بشوید. غذا باید براساس فصل و ماه انتخاب کنید و غذاهای خیلی سنگین مانند کله پاچه، حلیم، آبگوشت یا غذاهای خیلی گرم و خیلی شیرین یا تند را از برنامه غذایی این ماه تان حذف کنید. در ماه رمضان غذاهای مولد صفرا نخورید. هر مزاجی که دارید برای باز کردن روزه، از یک استکان آب گرم و یک عدد خرما استفاده کنید و دو تا سه لقمه غذا بخورید سپس شام را یک ساعت پس از افطار میل کنید. منبع: نمناک ...
راهنمای خرید قاشق چنگال رنگی (طلایی و هفت رنگ؛ دو رنگ محبوب)
، دستورالعمل شستشوی آن ها را مطالعه و رعایت کنید. نتیجه گیری خرید قاشق چنگال رنگی باید با دقت و مطالعه انجام شود، زیرا این ابزار به صورت روزانه استفاده می شود و باید از مدت ها استفاده مانند روز اول باقی بماند. با توجه به جنس، کیفیت ساخت، رنگ بندی، سایز و راحتی استفاده، می توانید قاشق چنگال رنگی مناسبی انتخاب کنید که استفاده راحت و لذت بخشی را برای شما فراهم کند. از جمله انواع قاشق ...
دیر خوابیدن برای بدن ضرر دارد؟
، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود.
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
به گزارش زیرنویس ،اگر دائم درگیر میل غیرقابل غلبه به ظرف شیرینی هستید، راحت باشید. محققان دانشگاه توبینگن در آلمان دلیل علمی پشت این پدیده آشنا برای زنان در سراسر جهان را کشف کرده اند: هوس خوردن مواد غذایی ناسالم در مواقع خاصی از ماه به سادگی غیر قابل غلبه است. نتایج تحقیقات پیشین نشان [...]
چرا هر کار می کنیم، نمی توانیم وزن کم کنیم؟
و کمیت خواب بر بسیاری از جنبه های تندرستی، به ویژه کاهش وزن تاثیرگذار است. حداقل هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت در طول شب، می تواند بر متابولیسم بدن شما و در نتیجه تنظیم هورمون های سیری و گرسنگی تاثیر بگذارد. علاوه بر این، خواب ناکافی موجب می شود کالری بیشتری دریافت کنید. زیرا کم خوابی میل به خوردن انواع غذا را افزایش داده و به انتخاب مواد غذایی ناسالم منجر خواهد شد. 6- استرس استرس ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
... به گزارشخبرآنلاین،برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید.در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت ...
آبروی سامسونگ دوباره رفت!
، ویتامین A، C و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد: به حفظ فشار خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین می کند. همچنین حاوی فیبرهای غذایی است که معده را برای ساعات طولانی تری سیر نگه می دارد و از هوس های غذایی ناسالم جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب مانند امگا 6، امگا 3 و فنل در این میوه خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش می دهد و در عین حال حرکت سالم ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
خوردن غذا های ناسالم، ممکن است وزن شما نیز افزایش یابد. بنابراین، یافتن راه های مناسب و سالم دیگری برای مقابله با احساسات ناخوشایندی مانند استرس، اضطراب یا کسالت به غیر از روش خوردن، مهم خواهد بود. در ادامه می توانید با برخی از این راه ها آشنا شوید: 1. خود را پرورش دهید: به جای روی آوردن به سیگار یا مواد غذایی هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی، روش های جدیدی را برای تسکین سریع خود ...
چه ارتباطی بین رژیم غذایی و ریزش مو وجود دارد؟
: کربوهیدرات های ساده یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که رژیم های غذایی غنی از کربوهیدرات های ساده، ریزش مو را شدت می بخشند. غذاهای شیرین همچنین باعث می شود که لوزالمعده تولید هورمون انسولین را افزایش دهد که بر عروق خونی پوست سر تأثیر منفی می گذارد.افراد باید از مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده مانند آب نبات، کیک و کلوچه خودداری کنند. این غذاها همچنین شامل غلات تصفیه شده مانند برنج سفید ...
چرا بعضی افراد هرچه می خورند، چاق نمی شوند؟
و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و ...