خانه
راز بهبود کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا کبد چرب قابل درمان است؟
چربی های خون : این شامل میزان بالای تری گلیسیرید و میزان پایین کلسترول خوب یا HDL با دچار شدن یه کبد چرب ارتباط دارد. نشانگان متابولیک : نشانگان متابولیک به وجود مجموعه از علائم و عوارض در یک فرد شامل فشارخون بالا، قند خون بالا، میزان غیرطبیعی کلسترول و چربی اضافی شکم اشاره دارد. به جز اینها ممکن است برخی از افراد از نظر ژنتیکی بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به کبد چرب باشند و ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسید های چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون ...
خواص باورنکردنی ریواس، سبزی محبوب بهار برای سلامتی
افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و برای درمان آفت های دهانی هم خوب است. این سبزی بهاری به دو شکل خورش و شربت ساخته می شود و فیبر و پتاسیم فراوان آن به سیستم گوارش و فشار خون کمک می کند. تا آنجا که هزاران سال قبل در چین به عنوان دارویی گیاهی کاربرد داشته است. گل ...
بلاهایی که باورتان نمی شود بعد از مصرف روغن زیتون سر بدن مان می آید
کنید و به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و بهتر است که از به وجود آمدن وضعیت های خطرناک باید هرچه سریع تر پیشگیری کنید. 3. تحریک پوست نوزاد یکی از عوارض مصرف روغن زیتون: عوارض روغن زیتون، نوزادان پوست بسیار حساسی دارند و استفاده از روغن زیتون روی پوست آن ها کمی خطرناک است. این موضوع می تواند باعث خارش، قرمزی و تحریک پوست شان شود و به همین دلیل هرگز نباید از ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
خواهند بود چرا که روند هضم و جذب را کاهش می دهند و باعث تنظیم قند خون می شوند و در طولانی مدت اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی را کنترل می کنند.طبق یک مطالعه اگر افراد در طولانی مدت مصرف سیب را جایگیزین بیسکوییت های جو رژیمی کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد، همچنین 50 درصد فیبر موجود در سیب در پوست آن وجود دارد که یک غذای مناسب برای باکتری های مفید روده و بهبود متابولیسم بدن باشد. در یک مطالعه ...
اگر دیابت دارید لب به این میوه ها نزنید
(CDC) بیان می کند که نوشیدن آب میوه در طول وعده غذایی یا به تنهایی به سرعت سطح قند خون فرد را افزایش می دهد. برخلاف خوردن میوه های تازه که حاوی فیبر هستند، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد ...
زونا چیست، چه علائم و عوارضی دارد؟
به گزارش دولت بهار، وقتی شخصی آبله مرغان بگیرد ممکن است پس از بهبودی، این ویروس به صورت نهفته در سلول های عصبی ستون فقرات او باقی بماند و پس از گذشت سال ها با فعال شدن، شخص را به بیماری زونا مبتلا کند. این بیماری بیشتر در افراد سالمند بروز پیدا می کند. سوال های مختلفی درباره این عارضه وجود دارد، مثل زونا چیست؟ آیا بیماری زونا واگیردار است؟ برای درمان زونا چه بخوریم و سوالات مشابه دیگر ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود
ویتامین های محلول در آن را جذب کنید و بتوانید داشتن پوستی درخشان را تجربه کنید. از نظر ذهنی تضعیف می شوید دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی ...
کره کاکائو چیست؟ خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن و پوست
. ترمیم پوست کره کاکائو یکی از داروهای موضعی برای درمان بیماری های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و درماتیت است. روغن این کره از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می کند و آن را مرطوب نگه می دارد، درنتیجه خارش پوست را کاهش می دهد و سبب می شود سلول های پوست زودتر التیام یابند و ترمیم شوند. 4. محافظت در برابر خورشید اشعه فرابنفش خورشید (UV) برای پوست مضر است. این اشعه بافت ...
نکات تغذیه ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری
آب بنوشند. وی ادامه داد: افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی تمام ملاحظات رژیمی شان را باید در تمامی وعده ها رعایت کنند. برای این افراد بهتر است وعده سحری حاوی 2 عدد خرما، شیر کم چرب (1.5 درصد چربی و کمتر) نان سبوس دار (سنگک، بربری، تافتون، نان جو کامل)، سبزی خوردن، پنیر، 2 عدد گردو، 3-2 عدد میوه فصل، آب لیمو ترش تازه باشد و از مصرف غذا های پرکلسترول و چرب باید پرهیز کنند. مدیرکل ...
چند روش آسان برای شکست چاقی
در عوض مصرف غلات کامل مثل نان سنگک یا نان جو یا ماکارونی سبوس دار توصیه می شود. در مصرف شیرینی احتیاط کنید در بین لبنیات استفاده از لبنیات کم چرب یعنی زیر 2 درصد چربی تو صیه میشود یا در بین چربیها توصیه میشود که روغن های مایع مثل روغن کلزا و روغن زیتون در برنامه غذایی افراد قرار گیرد. باید توجه داشت که شیرینی هایی که در ایام نوروز مصرف می شوند به علت اینکه هم ...
عوارض روغن زیتون: با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
را ایجاد کند. 11- کاهش شدید قند خون از عوارض روغن زیتون است روغن زیتون قند خون را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد این روغن موجب افزایش مقاومت به انسولین می شود. به همین دلیل می تواند زمینه افت قند خون، تعریق، لرز و ضعف را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت فراهم کند. 12- کاهش شدید فشار خون از مضرات روغن زیتون است روغن زیتون برای سلامت قند بسیار مفید است. اما ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
بدانید نیترات در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل شده و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشد. در این حالت فشار خون فرد کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهندۀ ارتباط خواص لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. 4. چغندر قرمز برای بهبود عملکرد کبد در ادامه شرح 7 خواص لبو باید گفت، وجود ...
12 ماده غذایی که مانع کاهش وزن می شوند
مانند آسپارتام، سیکلامات و ساخارین داده است. تحقیقات نشان داده میان مصرف نوشابه های رژیم و بروز مشکلات مختلف پزشکی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی ارتباط وجود دارد. 9- مواد غذایی فرآوری شده ی کم چرب یا بدون چربی مواد غذایی کم چرب با بدون چربی اغلب به عنوان گزینه هایی سالم تبلیغ می شوند. با این حال، این نوع مواد غذایی اغلب مملوء از قند و دیگر مواد افزودنی هستند تا ...
چه کار کنیم کبدمان چرب نشود؟
وجود دارد معمولا چربی مناسبی نیستند و بهتر است از روغن های طبیعی مثل زیتون، روغن حیوانی و کنجد البته در مقدار کمتر استفاده کنیم.و اگر به جای روغنهای صنعتی و آفتابگردان استفاده کنیم خیلی اثر گذار است.زارعی مرحله دیگر کاهش کبد چرب را حجم غذایی برشمرد و گفت:کبد چرب وقتی به وجود می آید که یک هضم اشتباهی اتفاق می افتد و از معده که غذا می خواهد به سمت کبد برود، چون غذا خوب هضم نشده در کبد رفته و به کبد ...
هسته این میوه را دور نریزید + خواص و کاربرد
داشته باشد. البته مصرف پودر هسته انبه می تواند باعث شود تا میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش پیدا کند و این امر نیز در کاهش وزن تأثیرگذار است. 13- بهبود خشکی پوست خواص هسته انبه، خشکی پوست می تواند باعث اذیت شدن افراد شود. راه های متفاوتی برای درمان خشکی پوست وجود دارند که یکی از آن ها استفاده از کره هسته انبه است. با استفاده موضعی از کره هسته انبه می توان خشکی پوست را مخصوصاً در ...
18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
گردش خون؛ یکی از فواید تن ماهی آهن و ویتامین B موجود در تن ماهی عهده دار این مزیت هستند. زمانی که سیستم قلبی عروقی شما با چربی ناشی از عادات غذایی ناسالم کند می شود و سلول های شما شروع به تحلیل رفتن می کنند. مصرف زیاد آهن و ویتامین B باعث تقویت سلول های خونی می شود. آهن گردش خون را تقویت می کند، اکسیداسیون اندام های بدن را بهبود می بخشد و عملکرد مطلوب را تضمین می کند. 5. کاهش ...
9 غذای پرچرب مفید برای سلامتی
... یکی دیگر از غذاهای چرب که تقریباً همه بر سالم بودن آن موافق هستند، روغن زیتون است. سرشار از اسید اولئیک است، یک اسید چرب با خواص ضد التهابی قوی است. این چربی جزء ضروری رژیم مدیترانه ای است که نشان داده شده است که فواید سلامتی متعددی در مورد سلامت قلب، مدیریت قند خون و مدیریت وزن دارد. ماست پر چرب ماست پرچرب می تواند غنی از مواد مغذی باشد. تمام مواد مغذی مهم آن ...
این غذا هایی کم چرب ناسالم هستند
در هر بار باشد، اما فهرست مواد تشکیل دهنده آن ها مانند یک فرمول شیمیایی از طعم ها، رنگ ها، شربت ها و روغن های مصنوعی است. کوکی های کم چرب باور کنید یا نه، مصرف زیاد قند بیشتر از مصرف چربی زیاد با افزایش وزن مرتبط است. از آنجایی که کوکی های کم چرب اغلب قند بالایی دارند، انتخاب آن ها یک معامله است که احتمالاً ارزش درست کردن ندارد. مارگارین دلیل خوبی وجود دارد که ...
روان شناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه می گوید؟
اکسیدان ها و اکسیدان ها در ایجاد و کنترل علائم آسم نقش چشمگیری دارد؛ رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد، اما بعضی مواد غذایی می توانند موجب بهبود عملکرد ریوی و کاهش علائم آسم فرد بیمار می شوند؛ ماهی و غذاهای دریایی به علت دارا بودن اسیدهای چرب ضروری امگا 3 نقش محافظتی در بیماری های ریوی از جمله آسم آلرژیک دارد. بعضی از مواد غذایی جزو مواد غذایی ممنوعه برای بیماری آسم به حساب می آیند؛ مصرف ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
مانند آلزایمر کمک زیادی کند. مصرف انواع ادویه جات مانند دارچین، کاری و... نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر موثر باشد. روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن زیتون به دلیل دارا بودن چربی های سالم و ویتامین E می توانند سبب حفظ ساختار غشای سلول های مغزی شوند. روغن زیتون همچنین سبب بهبود فرایند اتوفاژی می شود. این فرایند مربوط به توانایی سلول های مغزی در نابودی ضایعات مغزی است که سبب ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
درمان انواع زوال عقل مانند آلزایمر کمک زیادی کند. مصرف انواع ادویه جات مانند دارچین، کاری و... نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر موثر باشد. روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن زیتون به دلیل دارا بودن چربی های سالم و ویتامین E می توانند سبب حفظ ساختار غشای سلول های مغزی شوند. روغن زیتون همچنین سبب بهبود فرایند اتوفاژی می شود. این فرایند مربوط به توانایی سلول های مغزی در نابودی ضایعات ...
رابطه عجیب رژیم غذایی و آلزایمر
...، نان های سبوس دار، سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B، و مفید برای عملکرد بهتر مغز مواد غذایی مضر برای آلزایمر: مصرف زیاد گوشت قرمز: می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. کره های صنعتی و مارگارین: مضر برای فعالیت های مغزی و آلزایمر مصرف زیاد پنیر: می تواند برای افراد مستعد آلزایمر مضر باشد. شیرینی ها: مضر برای سلامت مغز، حافظه و عملکردهای شناختی فست فودها و ...
اگر قند خون مان روی چه عددی باشد نگران شویم؟
کلیدی است که نقش مهمی در حفظ سلامت فیزیکی و روانی افراد ایفا می کند. انواع قند خون و مراحل خطرناک قند خون ناشتا: مرحله نرمال: در این مرحله، مقدار گلوکز در خون پس از نخستین غذا خوردن صبحانه در محدوده ی نرمال قرار دارد. افزایش ناشایست: اگر این مقدار افزایش یابد، امکان ابتلا به مشکلات بیشتری از نظر سلامتی وجود دارد. قند خون پس از وعده غذایی: ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
جوش ها بسیار مؤثر است. همچنین به درمان جراحت و زخم های دهان نیز کمک می کند. کنترل بیماری دیابت دیابت از جمله بیماری های رایج در جهان است که در طب سنتی درمان هایی برای آن وجود دارد که یکی از این موارد تخم گشنیز است. تحقیقاتی در این مورد صورت گرفته که نشان می دهد به کمک مصرف این ادویه می توانید قند خون خود را کنترل کنید؛ نتایج این تحقیق در مجله بریتانیایی تغذیه منتشر شد که طبق ...
