خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
گفته وی فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. تاثیر مصرف کافئین زیاد بر بدن این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ...
7 مُسکن طبیعی برای کاهش درد عضله را بشناسید
می دهد که خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه به طور طبیعی به آرامش ماهیچه ها کمک می کند. _ اسانس زغال اخته: یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده شده استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
به گزارش زیرنویس، چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه،سالم ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی هایش جایگاه خوبی در تامین سلامتی دارد.از مهم ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد ...
معرفی یک دمنوش گیاهی خانگی ساده برای درمان سریع خلط گلو
شکل روان کننده می شود. قرار دادن یک دستگاه بخور خنک در اتاق خواب می تواند خواب خوبی را ایجاد کند و بینی را خوب و راحت نگه دارد و از گلو درد جلوگیری کند. 2 . نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای جلوگیری از خلط گلو: برای درمان خلط پشت حلق بدن باید مرطوب بماند تا مخاط را رقیق نگه دارد. هنگامی که یک فرد بیمار است، مصرف مایعات بیشتر خلط را رقیق می کند و کمک می کند سینوس ها تخلیه شوند و ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات ...
کوفته زرشکی، یک غذای خوشمزه و خاص
، پاپریکا، آویشن، نعناع خشک و آرد نخودچی مخلوط کنید و خوب ورز بدهید تا مواد با هم مخلوط شوند. نیم ساعت به مواد داخل یخچال استراحت بدهید، سپس از مایه گوشت به اندازه یک نارنگی کوچک بردارید و کف دستتان به صورت لوله ای شکل بدهید. داخل یک ماهی تابه مقداری روغن بریزید و کوفته ها را در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید. در مرحله بعد زرشک را که از قبل خیس داده اید، همراه با گوجه فرنگی داخل پارچ مخلوط کن ...
روش هایی برای بهبود تمرکز
، کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب می شود. با بهبود کیفیت خواب، هورمون های مضر استرس زا و پروتئین هایی که به مغز آسیب می رسانند، کاهش می یابند. بدین منظور، هر شب حدود 8 ساعت بخوابید و در هفته 150 دقیقه ورزش هوازی، مانند پیاده روی سریع، داشته باشید. رژیم غذایی متعادل: مهم ترین استراتژی برای سالم نگه داشتن مغز و توانایی های آن، پیروی از یک الگوی غذایی سالم است که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل است. سعی کنید پروتئین را از منابع گیاهی و ماهی دریافت کنید و چربی های سالم مانند روغن زیتون یا کانولا را جایگزین چربی های حیوانی و اشباع شده کنید. ...
معجزه های نوشیدن آب
معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس ...
معرفی و بررسی 5 مکمل لاغری محبوب در ایران
. مکمل های محبوب کاهش وزن در ایران کاتس تری عرشیا مکمل: کاتس تری عرشیا یک مکمل لاغری می باشد که حاوی موادی مانند عصاره چای سبز، قهوه سبز، فلفل قرمز، ال کارنیتین، عصاره سرکه سیب و کافئین است. این مکمل از طریق افزایش متابولیسم بدن منجر به کاهش وزن می گردد. کپسول کاتس تری اسلیم مکس: این محصول توسط قائم دارو تهیه شده و حاوی عصاره چای سبز، دانه گشنیز، دانه ...
درمان کیست تخمدان و محافظت از رحم و تحریک رحم برای قاعدگی با این گیاه
تمام قسمت های این گیاه دارویی می توانند مورد استفاده قرار گیرند. از جمله نام های دیگر بومادران می توان به گیاه خونریزی بینی، سرباز، ملوفیل و فلفل سیاه پیر اشاره کرد. خواص بومادران برای درمان بیماری ها و سلامت بدن فراوان است. گیاه بومادران حاوی موادی از جمله فلانوئید ها، روتین، تانین، کومارین، سینئول، لاکتون، اوژنول، ساپونین و آنتی اکسیدان های دیگر است. از خواص بومادران برای زنان چه می ...
غذاهای مخصوص فصل بهار
بیشتر منابع ویتامین ها (عمدتاً سبزیجات و میوه های تازه) استفاده نمود، البته مصرف غلات با سبوس، جوانه گندم، ماهی، مغز دانه ها، البته به صورت بدون نمک نیز به علت دارا بودن انواعی از ویتامین های گروه B که در سلامت سیستم عصبی موثرند در پیشگیری از عوارض فوق الذکر موثرند. به گفته وی، بسیاری از افراد برای پیشگیری و درمان خواب آلودگی یا بی خوابی، حالت سستی، خستگی و کرخی، از انواع قرص های مسکن ...
چگونه در فصل بهار بدن را سم زدایی کنیم؟
...، زیره، فلفل قرمز و تخم گشنیز که به سم زدایی و هضم غذا کمک می کنند را به غذاهای خود اضافه کنید. برای سم زدایی بدن تان، از مصرف گلوتن، لبنیات، شکر و دیگر غذاهای فراوری شده اجتناب کنید هضم این غذاها سخت است و تمرکز سیستم ایمنی و سایر سیستم های بدن را از سم زدایی منحرف می کند. از نوشیدن الکل و قهوه نیز خودداری کنید. برای سم زدایی بدن تان، شام را زود و سبک بخورید ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
طبع گرم: مانند زنجبیل، دارچین، هل، عسل، گردو، و میوه هایی مانند موز، انجیر، و خرما دمنوش های گیاهی: استفاده از دمنوش هایی با طبیعت گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، نعناع، و زعفران تغییر سبک زندگی: افزایش فعالیت بدنی، کاهش استرس از طریق مدیتیشن یا یوگا و خواب کافی درمان های گیاهی و خانگی: مانند ماساژ شکم با روغن زیتون، مصرف کمپوت گلابی و انجیر و استفاده از کنجد و روغن زیتون در غذا همچنین ...
معرفی چند دمنوش عالی برای آب کردن شکم و پهلو
گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با ما در این بخش از تناسب اندام همراه شوید تا لیست دیگری از دمنوش های چربی سوز و لاغری را به شما معرفی کنیم. زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک ...
راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد + 14نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی ها
.... روش های آماده سازی متعددی از جمله کبابی کردن، پختن، سرخ کردن، پوره و... برای مصرف ماهی وجود دارد. در میان منبع های پروتئین، ماهی یکی از مهم ترین ها است. به باور ژاپنی ها گوشت قرمز به مقدار چشمگیری گران است و فایده چندانی برای بدن ندارد. اما ماهی هم ارزان تر و هم سالم تر است. به خاطر داشته باشید در ژاپن تنها ماهی سرخ شده خورده نمی شود و ماهی با روش های زیادی پخته می شود ...
غذاها و ویتامین های موثر در کاهش یبوست
گرفتگی معده می شود. _ ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. _ ویتامین ب 1: یا تیامین، به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین ب 1 مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
بهترین ادویه را از کجا بخریم؟
...: در برخی مواقع چیزی که باعنوان دارچین به مردم فروخته می شود در اصل کاسیای چینی محسوب خواهد شد نه دارچین! کاسیا از خانواده دارچین در نظر گرفته می شود ولی عطر و طعم ضعیف تری دارد. کاسیا برخلاف دارچین در همه جا موجود و دردسترس است؛ اما مصرف زیاد آن به کبد آسیب می رساند. به خاطر شباهت زیاد این ادویه سمی به دارچین، به وفور توسط افراد متقلب به فروش می رسد. برای خرید ادویه دارچین ...
جوجه کباب با سس مخصوص / فیلم
خوری آویشن 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه نمک طبق ذائقه طرز تهیه: سینه مرغ را مکعبی برش دهید، تمام مواد مرینیت را در غذاساز ریخته و با هم مخلوط کنید تا به قوام سس برسد، سپس سس را روی مرغ ها ریخته و کامل مخلوط کنید. حداقل 4-3 ساعت در یخچال استراحت دهید، سپس مرغ ها را به سیخ چوبی بکشید و در تابه با مقداری روغن سرخ کنید یا در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه به مدت 25 الی 30 دقیقه بپزید تا طلایی شود. کدخبر: 985834 1403/01/17 14:59:42 لینک کپی شد گلناز ابطحی ...
این خوراکی ها دشمن خواب هستند
غذا هایی که پیش از خواب می خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند. به گزارش خبرآنلاین، اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی ها و نوشیدنی ها بپرهیزید: 1) فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند باعث بیخوابی شود. هم چنین فلفل قرمز، رفلاکس اسید را در بیماران مبتلا به رفلاکس معده تشدید می کند و منجر به ...
چطور از شر خواب آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟
است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی تان مشاهده خواهید کرد. خواب آلودگی شدید با وجود استراحت در ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به ...
7 خاصیت لبو برای سلامتی که معجزه میکند
کالری کمی دارد. افراد از چغندر در رژیم غذایی کاهش وزن سریع و لاغری استفاده می کنند، چون خواصی دارد که می تواند در برابر چربی مبارزه کند. همچنین خواص لبو قرمز به هیدراته نگهداشتن بدن و سم زدایی آن کمک می کند. از این طریق هم به لاغری و هم به داشتن پوستی درخشان کمک می کند. ولی به صورت کلی لبو نیز مانند سایر مواد غذایی است و نباید در مصرف آن زیاده روی شود که ممکن است مصرف زیاد باعث بروز مشکلات در معده و روده افراد شود. ...
وزیر نفت یا وزیر تولید ابهام بنزینی | حرف های وزیر نفت
توانید از هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید در این دستور غذا استفاده کنید. اگر سمبوسه های تند دوست دارید، می توانید 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده به مخلوط سبزیجات اضافه کنید. می توانید سمبوسه ها را به جای سرخ کردن در فر بپزید. برای این کار، آنها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. سمبوسه ها را می توان گرم یا سرد سرو کرد. آنها یک میان وعده یا غذای جانبی عالی هستند. ...
نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
بیدارشدن از خواب نیز 1 لیوان از این دمنوش گیاهی بنوشند. استفاده از روغن بنفشه و بادام برای درمان عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی مفید است. برای درمان عطسه روزی 2 بار، 1 قطره از روغن بنفشه را درون حفره های بینی خود بچکانید یا از این روغن به پیشانی خود بمالید. همچنین بهتر است مواد غذایی حساسیت زا مانند گوجه، بادمجان، ادویه جات، غذاهای سرخ کردنی، شکلات، و قهوه نخورید. در فصل ...
درمان دل درد در خانه
200 گرم ریشه ختمی را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید. می توانید نیم ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از شام به مقدار یک استکان از آن میل کنید. دمنوش شیرین بیان شیرین بیان یک گیاه بی نظیر برای درمان دل درد در طب سنتی است که به رفع مشکلات و ناراحتی های معده کمک می کند. این گیاه حتی بهتر از دارو در درمان ورم معده، زخم معده و از بین بردن نفخ و ...
نوشیدنی پرطرفداری که خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
. در نتایج تحقیق سال 2015 که در نشریه تحقیقات جراحی منتشر شد، به 32 فرد بزرگسال سالم بین سنین 18 تا 40 سال 30 دقیقه فرصت داده شد تا بطری آب یا نوشیدنی انرژی زا بدون قند را بعد از یک شب ناشتا بودن مصرف کنند و آزمایش 2 بار به فاصله یک هفته انجام شد. گروه تحقیق انعقاد خون و عملکرد پلاکت ها را قبل از آزمایش، همچنین یک ساعت پس از آن تجزیه و تحلیل و ارتباط بین مصرف نوشیدنی انرژی زا ...
چگونه سر کار سالم بمانیم؟
؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت در خانه دوم ورزش یکی از مهم ترین راهکارها برای از سر گذراندن روزهای کاری با استرس کمتر است. برخی از مشاغل نسبت به سایرین به فعالیت بدنی بیشتری نیاز دارند، اما حتی نشستن (بیش از 8 ساعت در روز نشستن) پشت میز می تواند به بدن شما آسیب برساند. بنایراین ورزش برای سالم ماندن در محل کار اولویت اصلی است. فعالیت بدنی را می توانید چه قبل و چه بعد از ساعت کار، بسته به ترجیح ...
پاکسازی سموم زمستانی با توصیه های بهاری
، دستگاه گوارش و ... به روش های مختلف است.یکی از مهمترین این روش ها انواع استفراغات مانند قی کردن، اسهال با مصرف داروهای مسهل، فصد کردن و حجامت است.یکی از کارهای مهمی که در طب سنتی سفارش شده، قی کردن است که حکمای قدیم به مردم داروهایی مانند گلاب و آب و نمک، تخم شوید و سکنجبین و آب گرم می دادند تا قی کنند و اخلاط بلغم و لزج را از معده خود خارج کنند، زیرا با این کار معده و دستگاه گوارش پاکسازی می شد ...
