خانه
معرفی و بررسی 5 مکمل لاغری محبوب در ایران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبله مرغان چیست؟ + علائم، راهکارهای پیشگیری از سرایت، درمان خارش و عکس
تماس با سایر افراد و بستگان خودداری کنید. چه چیزهایی برای آبله مرغان خوب است؟ برای مدیریت و کاهش علائم آبله مرغان، انجام راهکارهای زیر خوب است: استراحت و مراقبت از خود مراقبت خوب از پوست و بهداشت شخصی، از جمله شست وشوی دوره ای با آب و صابون استفاده از سرم یا لوسیون های آب رسان مانند محصولات حاوی عصاره آلوئه ورا، کالاندولا و چای سبز مصرف مایعات بیشتر مانند آب، آبمیوه های طبیعی و سوپ های گرم غذاهای نرم مانند سوپ ها، پوره ها و مواد آسیاب شده کمپرس یخ تغذیه مناسب با مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم و غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد مغذی کد خبر 742580 ...
داروی درمان چاقی چیست و به چه کسانی توصیه می شود؟
خوبی در کاهش وزن دارند. دکتر ذوقی همچنین گفت: استفاده از داروهای مذکور بعنوان دارو درمانی بویژه برای درمان چاقی در افراد مبتلا به دیابت، علی رغم وجود عوارض جانبی، نیاز به تزریق و هزینه بالا، بدلیل بهبود قند خون و در عین حال کاهش وزن، هزینه-اثربخشی دارد. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، وی در پایان گفت: این گروه از داروهای شیمیایی بصورت تزریق زیرجلدی روزانه یا هفتگی مصرف می شوند و عوارض جانبی آنها بیشتر عوارض گوارشی شامل تهوع و استفراغ و اسهال است که غالبا شدت وقوع آن توسط بیماران قابل تحمل بوده و به مرور بهبود می یابد. ...
سلامت روان مناسب با رژیم غذایی خوب
. رژیم های غذایی دارای عوارض جانبی: برخی از رژیم های غذایی که به طور نادرست اجرا می شوند یا منجر به افزایش وزن یا اختلال در تغذیه می شوند، می توانند اثرات منفی بر سلامت روان داشته باشند. بهترین رویکرد برای حفظ سلامت روان و جسم، تغذیه متوازن، منظم و شامل انواع مواد غذایی مختلف است. همچنین مشاوره با متخصص تغذیه می تواند به انتخاب رژیم غذایی مناسب برای هر فرد کمک کند. انتهای پیام/ ...
معرفی چند دمنوش عالی برای آب کردن شکم و پهلو
گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با ما در این بخش از تناسب اندام همراه شوید تا لیست دیگری از دمنوش های چربی سوز و لاغری را به شما معرفی کنیم. زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک ...
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
به گزارش عصرتبریز، به نقل از همشهری آنلاین، رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می شود، شامل موارد زیر هستند: کمبود امگا3 این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می شود. نوع EPA و DHA امگا3 که بهترین نوع محسوب می شوند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند ...
فواید شگفت انگیز زعفران برای سلامتی
های زعفران نیز بی خطر تلقی می شود، اما زمانی که زعفران در دوزهای بالاتر مصرف شود، می تواند منجر به عوارض جانبی جزئی مانند سرگیجه، خستگی، خشکی دهان، اضطراب، حالت تهوع و سردرد در برخی افراد شود. مطالعات گزارش می دهند که مصرف روزانه 100 میلی گرم عصاره زعفران تا 26 هفته بی خطر است و با عوارض جانبی قابل توجهی همراه نیست. با این حال، مصرف مکمل های زعفران برای بیش از 26 هفته یا مصرف بیش از 5 ...
خواص زنجبیل را بشناسید
مغز . تقویت سیستم ایمنی احتیاط های لازم در استفاده از زنجبیل زنجبیل به طور کلی برای بیشتر افراد بی ضرر است. اما عده ای ممکن است با مصرف زنجبیل دچار عوارض جانبی مانند یبوست و نفخ شوند. زنجبیل ممکن است جریان صفرا را از کیسه صفرا افزایش دهد، به همین دلیل پزشکان به افرادی که بیماری کیسه صفرا دارند توصیه می کنند زنجبیل مصرف نکنند. ضمنا هرچند گفته می شود ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
دست یابد. و با انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می ...
انگور برای این افراد سم است
توصیه می شود کسانی که مشکلات یا بیماری های کلیوی دارند از مواد غذایی که دارای پتاسیم زیاد هستند پرهیز کنند زیرا اگر کلیه ها نتوانند پتاسیم موجود در خون را خارج کنند خطر مرگ هم وجود دارد. انگور دارای مقادیر زیادی پتاسیم هست و این بیماران بهتر است قبل از مصرف با متخصص مشورت کنند. رزوراترول موجود در انگور خواص ضد انعقادی خون دارد و ممکن است با دارو های وارفارین و کومادین تداخل دارویی ...
7 حقیقت شگفت انگیز درباره پوکی استخوان
مصرف دخانیات از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت استخوان ها در طول زندگی هستند. مشورت با پزشک، راهی برای ارزیابی و کنترل پوکی استخوان: با مشورت با پزشک می توانید وضعیت تراکم استخوانی خود را ارزیابی کنید و با برنامه ای مناسب از تغذیه، ورزش و در صورت نیاز، دارو ، ریسک پوکی استخوان را به حداقل برسانید. با آگاهی از این حقایق شگفت انگیز، می توانید گامی مهم در جهت حفظ ...
مواد غذایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
خود سرانه مکمل های این ویتامین اجتناب کنید و قبل از مصرف در ابتدا با پزشک خود درباره مصرف آن مشورت کنید. کلسیم: مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر (غالباً غنی شده با ویتامین دی)، ماست، آجیل و مغزها، لوبیا، سبزیجات با برگ سبز تیره و ساردین می تواند به تأمین کلسیم کمک کند. منیزیم: مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می شوند ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
- بهبود کبد چرب توت سیاه موجب از بین رفتن توده های چربی در کبد می شود. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف توت سیاه موجب کاهش بیماری های شایع کبدی می شود. 4- درمان یبوست یبوست به دلیل عدم تحرک روده ای ایجاد می شود. به دلیل وجود فیبر در توت سیاه موجب افزایش حجم مدفوع می شود و روند حرکات روده ای را تسریع می بخشد در نتیجه مصرف توت سیاه در درمان یبوست به شما کمک می کند. ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
گروه سلامت:لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است.به گزارش ایسنا، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه ...
پروتئین پگاه یا کاله | کدام بهتره + پودر پروتئین پگاه برای چاقی و لاغری
به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می تواند مفید باشد. به طور کلی، هر دو نوع پروتئین می توانند در یک برنامه کاهش وزن مفید باشند، اما اهمیت دارد که تعادل در مصرف مواد مغذی را رعایت کنید و به همراه یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی منظم استفاده شوند. پروتئین پگاه و کاله برای چه افرادی مناسب تر است؟ پروتئین پگاه و کاله هر دو منابع خوبی از پروتئین هستند که برای افراد ...
مزایا و عوارض داروی ملاتونین را بشناسیم
... در برخی موارد ممکن است افراد پس از مصرف ملاتونین معده درد، سوزش معده، اسهال یا دچار تهوع شوند. با این حال، تأثیرات جانبی معمولاً خفیف و موقت هستند و در اکثر موارد تداوم مصرف ملاتونین بدون مشکل بوده است. اگر هرگونه علائم ناگواری پس از مصرف این دارو مشاهده شد، بهتر است با پزشک یا متخصص مشورت کرد. انتهای پیام/ ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
دریافت نمی کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش تری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن تان شکل گرفته و باقی می ماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. ...
خطر مرگ در کمین مصرف کنندگان داروهای گیاهی لاغری غیرمجاز
است ولی بدلیل وجود شواهد کم در خصوص اثربخشی آنها، در حال حاضر توسط دستورالعمل های معتبر موجود در زمینه درمان چاقی، مصرف روتین آنها توصیه نمیشود. خطر مسمومیت مرگبار با مصرف قارچ های خودرو این متخصص داروسازی بالینی همچنین بیان داشت: ترکیباتی که توسط افراد غیر متخصص و عطاری های غیر مجاز برای کاهش وزن پیشنهاد می شوند ممکن است دارای آلکالوئیدها (نوعی ترکیب آلی شیمیایی) باشند. ...
نوشیدنی های رژیمی و غیر رژیمی و اثرات آنها بر سلامتی
یا جلوگیری از چاقی به جای نوشابه های معمولی، نوشابه های رژیمی می نوشند، در حالی که علت اصلی چاقی، نوع نوشابه نیست، بلکه مقدار و نوع رژیم غذایی این افراد است. به عبارت دیگر نمی توان هر نوع و هر مقدار از مواد غذایی را مصرف کرد و ادعا کرد که، چون نوشابه رژیمی مصرف می شود، چاقی را به دنبال ندارد. در پایان این نکته مهم را در نظر داشته باشیم که آب بهترین نوشیدنی است و باید بخش ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
وبسایت نینی بان نوشت: در طب سنتی، مزاج افراد و خوراکی ها نقش مهمی در تعادل و سلامتی دارد. مزاج گرم و سرد، دو دسته ای هستند که مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس آن ها طبقه بندی می شوند. افرادی که دچار سردی مزاج هستند، ممکن است علائمی مانند خستگی مزمن، کاهش انرژی، افزایش وزن، و حتی افسردگی را تجربه کنند. برای رفع این مشکل، مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم توصیه می شود. در ادامه، به معرفی ...
غربالگری سرطان را جدی بگیرید
مواد مغذی روبرو شوند که به کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن منتهی می شود. به گفته کلوگ، برخی سرطان ها حتی موجب می شوند بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری نسبت به حالت معمول بسوزاند و همین امر کاهش وزن ناخواسته را موجب می شود. همچنین دکتر هارپ توصیه می کند: کاهش وزن نباید بلافاصله باعث اضطراب و نگرانی شود، اما بهتر است آن را جدی بگیرید و با پزشک و متخصص مشورت کنید. چرا که کاهش وزن ...
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن شود. فیبر بالای بادام می تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود 30 گرم است. گاهی اوقات این پرسش که آیا مصرف زیاد بادام می تواند باعث افزایش وزن شود؟ مطرح می شود. مصرف حدود 20 بادام می تواند کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. اگر میزان وعده های غذایی در طول روز کافی است، باید ...
راه های مقابله با آلرژی های فصلی | راه درمان آلرژی های فصلی
به گزاش شمانیوز : با آمدن فصل بهار و تابستان بعضی از افراد دچار حساسیت های فصلی می شوند و مجبور می شوند از داروی آلرژی استفاده کنند که ممکن است عوارضی نیز داشته باشد. داروی آلرژی هیدروکسی زین: کاربرد اصلی هیدروکسی زین برای درمان خارش و آلرژی می باشد. همچنین در درمان اضطراب و تنش عصبی، به عنوان آرام بخش قبل از بیهوشی عمومی، کاهش عوارض قطع مصرف مواد مخدر و الکل، کنترل خارش های ...
روزه داری برای افراد مبتلا به فشارخون بالا
. روزه داری و رعایت برنامه غذایی صحیح با کاهش عوامل خطری مانند کاهش وزن، کاهش سطح چربی های خون و نکشیدن سیگار سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی می شود، افرادی که به بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستند، برای روزه داری و رعایت برنامه صحیح غذایی حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند. بیمارانی که دچار گرفتگی رگ های قلب هستند و دارو مصرف می کنند، از آنجا که عدم مصرف دارو در زمان مقرر زندگی ...
غذاهای مخصوص فصل بهار
بیشتر منابع ویتامین ها (عمدتاً سبزیجات و میوه های تازه) استفاده نمود، البته مصرف غلات با سبوس، جوانه گندم، ماهی، مغز دانه ها، البته به صورت بدون نمک نیز به علت دارا بودن انواعی از ویتامین های گروه B که در سلامت سیستم عصبی موثرند در پیشگیری از عوارض فوق الذکر موثرند. به گفته وی، بسیاری از افراد برای پیشگیری و درمان خواب آلودگی یا بی خوابی، حالت سستی، خستگی و کرخی، از انواع قرص های مسکن ...
تغذیه بیماران آی تی پی
، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات کامل همراه باشد. نام مواد غذایی مورد نیاز بیماران آی تی پی عبارتند از : سبزیجات : استفاده زیاد از برگ سبز، مانند کلم سبز، اسفناج ، کلم پیچ و جلبک دریایی در تغذیه بیماران آی تی پی توصیه می شود. کلسیم : مصرف قرص جوشان ، محصولات لبنی مثل : ماست ، پنیر ، دوغ ، سرشیر ، کشک ، بستنی ، خامه که دارای کلسیم هستند برای تغذیه بیماران آی تی پی بهتر است. ...
معرفی مکمل های دارویی برای ریزش مو
...> هیرتامن از جمله مکمل های دارویی برای ریزش مو است که امروزه طرفداران زیادی دارد، این مکمل برای جلوگیری از ریزش مو طراحی شده است. همانطور که از نامش مشخص است، هیرتامین ترکیبی از ویتامین های قدرتمند تغذیه کننده مو، ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که به طور همزمان باعث رشد وتقویت موها شده و ریزش آن را متوقف می کند. ترکیباتی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، عصاره های گیاهی و ...
