خداحافظی با چاقی نوروزی با چند راهکار ساده
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین وسیله ورزشی در منزل (راهنما و خرید از اسپرت مال در 1403)
استقامت و افزایش توان بدنی می باشد. انواع تمرینات مختلف را می توان با استفاده از طناب ورزشی در خانه انجام داد. در نهایت، طناب زدن یک فعالیت ورزشی ساده و موثر است که می تواند به شما کمک کند تا در منزل به تناسب اندام و سلامتی خود برسید. با انجام تمرینات منظم و مداوم، می توانید بهبودهای قابل توجهی در سلامتی و وضعیت فیزیکی خود را تجربه کنید. تشک ورزشی در خانه استفاده ...
بهترین دمنوش ها برای چربی سوزی سریع
نیز می باشد که یک هورمون مهم برای تنظیم چربی سوزی و ساعات خواب است. مصرف هل به همراه یک برنامه غذایی سالم و فعالیت های ورزشی می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. دمنوش لاغری گل محمدی یکی دیگر از بهترین ها در لیست دمنوش های لاغری، دمنوش گل محمدی است. گل محمدی به دفع سدیم اضافه بدن توسط کلیه ها کمک کرده و در نتیجه موجب دفع سموم و تناسب اندام می شود. همچنین گل محمدی موجب هیدراته ...
پایان کابوس ناکامی های نفت آبادان
لیگ برتر باقی بماند./ اخبار آبادان پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
5 گام ساده و مهم برای لاغری سریع
منجر به تجمع چربی های ناخواسته، بخصوص در ناحیه شکم، می شود. مصرف روزانه 8 لیوان آب روند کاهش وزن را سرعت می بخشد و فرآیند چربی سوزی را تسریع می کند. غذاهای فوق فرآوری شده، مانند تنقلات، فست فودها، آبنبات ها، نوشابه ها و ...، اغلب سرشار از قند افزودنی، چربی های ناسالم و سدیم هستند و باعث چاقی می شوند. در مقابل، مصرف پروتئین، فیبر و چربی های سالم شما را در رسیدن به وزن ایده آل یاری می کنند. خواب ناکافی یا بی کیفیت، متابولیسم را کند می کند، مقاومت به انسولین و سطح کورتیزول را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به چاقی را بالا می برد. منبع: خبر آنلاین ...
انجام نخستین جراحی نفروکتومی رادیکال در مراغه
...؛ به این ترتیب تلاش می شود تا از بازگشت مجدد بیماری جلوگیری شود. به گفته وی، استعمال دخانیات، یک عامل خطرناک برای سرطان کلیه است و افرادی که سیگار می کشند 50 درصد بیشتر در معرض این بیماری هستند. رئیس بیمارستان امیرالمومنین مراغه، افزود: چاقی، اضافه وزن و فشار خون بالا از دیگر عوامل بروز بیماری کلیوی است. جوانی گفت: با توجه به اهمیت کلیه برای استمرار حیات، هر توده خوش خیم کلیوی و ادرار خونی، باید بصورت مرتب بررسی و اقدامات پزشکی انجام گیرد. انتهای پیام/ ...
انتخاب لباس زیر مناسب برای زنان باردار
انتخاب لباس زیر مناسب بارداری ممکن است در نگاه اول کمی دشوار به نظر برسد، اما با دانستن چند نکته ساده به کاری آسان تبدیل می شود. در واقع، لباس زیر مناسب برای بارداری باید طوری باشد که شما در آن احساس راحتی کنید و فضای تغییر داشته باشید. بیشتر بخوانید: صفر تا صد بارداری در این مقاله می خوانید: زنان باردار با افزایش وزن و بزرگ شدن شکم شان بر اثر رشد جنین چاره ای ...
با خوراکی چربی های شکم تان را آب کنید
نصف لیموترش، یک فنجان آب و یک تکه ریشه زنجبیل نیاز دارید. آب را گرم کنید اما به نقطه جوش نرسد. زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ملایم چند دقیقه ای دم بکشد. سپس از روی حرارت برداید و آبلیمو را به آن اضافه کنید. ترکیب را صاف کرده و کمی عسل در آن بریزید. پیش از هر وعده غذا، یک فنجان از این نوشیدنی بنوشید. شما به چهار عدد گریپ فروت درشت، یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل و آب ...
نوشیدنی ساده ای که چربی های شکم را آب می کند
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می کند.
بهترین ورزشها برای لاغری شکم (لیست جامع رژیم ورزشی)
کوهنوردی را می پسندید، با تهیه محصولات دیوتر و برندهای معتبر دیگر دل به طبیعت بزنید یا به باشگاه های ورزشی برای ثبت نام بروید. کوهنوردی یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامتی بدن و تناسب اندام است که بیشترین میزان کالری را می سوزاند. با این ورزش شما می توانید مقدار زیادی از چربی های بدنی تان را بسوزانید و به اندام ایده آلتان دست پیدا کنید. تاثیر کوهنوردی تقریبا 2 برابر پیاده روی در ...
این ویتامین به کاهش وزن شما کمک می کند!
برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین برای کاهش وزن و لاغری است؟. بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی های عمده در دنیای امروز به شمار می رود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است. با این که معمولا از دست دادن وزن بدون انجام فعالیت های بدنی بسیار دشوار است، ولی ...
فریاد آزادی قدس در آبادان طنین انداز شد
دیگر ثابت کرد که ملت ایران تا آزادی کامل قدس شریف از آرمان خود دست نخواهند کشید./ اخبار آبادان پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای ...
احمدی: صنعت نفت برای بقا می جنگد
خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان نیوز را دنبال کنید چون این پایگاه خبری به گواه رنک الکسا و گوگل یکی از شاخص ترین پایگاه خبری استان خوزستان و جنوب کشور است . ...
افتخار جهانی برای عکاس آبادانی
کرد که جوانان ایرانی با تلاش و پشتکار می توانند در عرصه های بین المللی نیز افتخارآفرین باشند./ اخبار آبادان پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
.... مولکول های غذا مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به اشکال ساده تری تجزیه می کند در نتیجه سلول های شما می توانند به عنوان یک انرژی فوری از آن استفاده کنند. این انرژی همان چیزی است که اندام های شما را به کار می اندازد، ماهیچه های شما را به حرکت در می آورد و نیروی تفکر در مغز شما را به کار می اندازد. بهبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکردهای بدن، نقش مهمی در سلامت کلی ...
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
یا جلیقه نجات در استخر باکیفیتی مانند استخر فرهنگیان تهران این کار را شروع کنند. این وسایل به شما کمک می کنند تا در آب شناور بمانید و بتوانید از دست و پاهای خود در آب برای حرکت رو به جلو استفاده کنید. 9. لاغری سریع با استخر به واسطه وزنه لاغری سریع با استخر به واسطه وزنه می تواند شما را در راستای کاهش وزن کمک کند تا بتوانید به تناسب اندام خود کمک ویژه ای بکنید. کافیست زمانی که ...
خانم ها خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند
پوست شما به عنوان بزرگ ترین اندام شما به طور مکرر در معرض تشعشعات و آلودگی های مضر قرار دارد. بنابراین نیاز به توجه زیادی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه هایی است که می تواند به سلامت پوست ما کمک زیادی کند. تغذیه نقش مهمی در سلامت ما دارد؛ به اندازه ای که حتی در ظاهر ما نیز تأثیر گذار خواهد بود. زنان می توانند با کنار گذاشتن سه ماده غذایی که می توانند باعث پیری پوست شوند ...
اگه میخوای یخچالت همیشه بوی خوب بده ببین! | خوشبو شدن یخچال با محلول جادویی +ویدئو
این شله زرد یک دسر سالم و رژیمی است که برای ولنتاین و سایر مناسبت ها مناسب است. این دسر به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین، برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند نیز مناسب است. * فیبر بالا: جو دوسر پرک فیبر بسیار بالاتری نسبت به برنج دارد. فیبر به شما احساس سیری می دهد و به هضم غذا کمک می کند. * شاخص گلیسمی پایین: جو دوسر پرک شاخص گلیسمی پایین تری ...
معرفی 10 میوه چربی سوز و لاغر کننده
سیب با ایجاد حس سیری، مانع از پرخوری شده و به تناسب اندام شما کمک می کند. توت ها به گزارش اکالا، تحقیقات علمی نشان داده اند که توت ها از جمله توت فرنگی، زغال اخته و تمشک می توانند در مبارزه با چاقی بسیار مفید باشند. این میوه ها به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. فیبر موجود در توت ها با ایجاد احساس سیری، میل به غذا را در شما کاهش می دهد و ...
انفجار کپسول گاز کولر در آبادان
خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید.
تزریق 5 میلیارد تومانی برای رونق کسب و کار در منطقه آزاد اروند
آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
خطرات و فواید استفاده از گن ساعت شنی که خانم ها باید بدانند
احساس کنید وزنتان کمتر شده؛ اما این کاهش وزن به علت تعریق است نه سوزاندن چربی ها. از طرف دیگر به دلیل فشردگی گن ساعت شنی ممکن است غذای کمتری بخورید و کمی وزن کم کنید؛ اما باز هم لاغری شما به این دلیل نیست که گن ساعت شنی چربی هایتان را به طور موضعی سوزانده است؛ بلکه شما به دلیل کاهش اشتها در اثر فشرده شدن معده به طور کلی لاغرتر شده اید. برای این که اندام ساعت شنی داشته باشید باید ورزش های ...
هشدار هواشناسی خوزستان
. شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
نحوه درست پیاده روی برای کاهش وزن
30 تا 60 ثانیه با سرعت زیاد پیاده روی کنید و بعد از آن 30 ثانیه به آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت: حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب اندام برساند. به گفته میکلاس، تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکی اش، سبب سوزاندن کالری بیشتری پس از تمرین می شود. تاثیر فیزیولوژیکی این تمرین به مصرف بیش از حد اکسیژن پس از ورزش یا ای پی اوسی (EPOC ...
7 توصیه برای پیشگیری از سرطان پروستات
بیماری را در مردان بیش از دو برابر می کند و همچنین قد بلند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. بنابراین با غربالگری ژنتیک نیز می توان احتمال ابتلا به این سرطان را برآورد کرد. 2. ورزش و تناسب اندام در تمام عمر داشته باشید طبق آخرین تحقیقات از بین تمام عادات سبک زندگی، ورزش و به دنبال آن تناسب اندام در پیشگیری از سرطان پروستات موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ...
مهم ترین فواید شگفت انگیز کیوی که تا به حال نشنیده اید!
شما در سیر نگه داشتن طولانی مدت کمک می کند و به طور شگفت انگیزی به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک می کند. 5. قلبی سالم و قوی: آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و فیبر موجود در کیوی، نقشی کلیدی در سلامت قلب ایفا می کنند. پتاسیم به شل شدن عروق خونی و تنظیم فشار خون کمک می کند، و کیوی با اثر کاهنده ی کلسترول، قلب شما را سالم و قوی نگه می دارد. 6. گوارشی آسان و بدون دردسر: ...
لاغری اصولی با پیاده روی
...، که در نهایت می تواند به کاهش وزن کمک کند، البته اگر این هدف شما باشد. پیاده روی یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است. وقتی پیا ده روی با یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم از جمله مدیریت استرس ، خواب کافی و ورزش همراه شود، قطعا می تواند به تلاش برای کاهش وزن کمک کند. چرا پیاده روی بهترین انتخاب برای کاهش وزن است؟ این روش ساده برای تحرک فوائد سلامتی مختلفی را ...
بهترین هتل های میدان تکسیم
هتل اکسیدنتال تکسیم (Occidental Taksim) هتل اکسیدنتال تکسیم یکی از نزدیک ترین هتل های نزدیک به میدان تکسیم است که فاصله آن تا میدان تکسیم تنها چند قدم است. در چنین شرایطی دسترسی به تمام مراکز خرید و رستوران ها و... بسیار راحت است و مسافرانی که بلیط هواپیما تهران استانبول را رزرو می کنند می توانند با اقامت در این هتل سفر راحتی داشته باشند. این هتل در سال 2018 نوسازی شده است و دارای 149 اتاق است. از جمله امکانات فوق العاده این هتل می توان به وجود کافه و رستوران در هتل ، اینترنت پرسرعت و رایگان، پارکینگ، باشگاه تناسب اندام، تجهیزات کنفرانس و استخر سرپوشیده اشاره کرد. ...
8 عبارت به اصطلاح مودبانه که در واقع بی ادبانه است /عکس دیده نشده از اخوان ثالث با یک ژست جالب
حرکت جنجالی نوعروس یک ماه بعد از ازدواجش مواد غذایی که جلوی کاهش وزن را می گیرند شش دختر سینمای ایران که سال 1403 مال آن ها خواهد بود فرشته نگهبان شما کیست؟ این قصر برای ساکنانش زندان بود 8 عبارت به اصطلاح مودبانه که در واقع بی ادبانه است عکس عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در بلژیک نوشته جالب و قشنگ که روی دیوار یک نانوایی جلب ...