سایر منابع:
سایر خبرها
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
و درمان برخی از بیماری های عفونی مفید باشد. صرف بیش از حد گیاه ریواس می تواند باعث بروز علائم ناخوشایند مانند اضطراب، بی خوابی، سردرد و تهوع شود. برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف ریواس در دوران بارداری و شیردهی ممکن است برای جنین و نوزاد مضر باشد. افرادی که دارای بیماری ها کبدی هستند باید در مصرف ریواس دقت کنند؛ چرا که گیاه ریواس ممکن است برای بیماران بیماری های کبدی خطرات جدی به همراه داشته باشد. ریواس برای بیمارانی که دارو های خاص مثل دارو های ضداضطراب، ضدافسردگی، خواب آور و دارو هایی که به طور مستقیم بر سیستم عصبی اثر می گذارند، مصرف می کنند، منع شده است. ...
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
از رفتن به رختخواب، کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد. 3. کیوی مطالعات انجام شده نشان می دهد کیوی یکی از بهترین خوراکی هایی است که در بهبود کیفیت خواب اثر مثبتی دارد. این خاصیت به سروتونین موجود در کیوی نسبت داده می شود. سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. همچنین گفته می شود آنتی اکسیدان های ضد التهابی موجود در کیوی، مانند ویتأمین C و ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن خرما در بدن مان می افتد
اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
وعده) است. هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد.در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون ...
در سفر به مشهد، از کجا زعفران بخریم؟
زعفران سحرخیز: این برند در سال 1402 در میان مردم به عنوان برند محبوب و مورد اعتماد زعفران شناخته شده است. سحرخیز یکی از برندهای معتبر فروش زعفران در فروش داخلی و صدور آن است. محصولات سحرخیز در تمامی عطاری ها و ادویه فروشی های مشهد به فروش می رسند. زعفران توکلی : این برند دارای استاندارد سیب سلامت و استانداردهای بین المللی زعفران و مهر تایید اداره مواد غذایی و دارویی ایالات متحده آمریکا ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت چشم محافظت می کند. از طرفی دیگر اگر به طور منظم مصرف شود به لطف روی موجود در ترکیب خود از سلامت روده ها نیز محافظت خواهد کرد. برگ درخت انگور که جایگاه مهمی در درمان آفت های دهانی دارد، در رفع بوی بد دهان نیز موثر واقع شده است. اگر به طور روزانه اقدام به مصرف آن کنیم، کاهش وزن خود را با برگ انگور تضمین خواهیم کرد. زمانی که صحبت از فواید ...
اگر دیر به خواب می روید از این اختلالات رنج می برید
منظم باشد. به گفته ترینا ال. کوئلار ، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. هم کیفیت و هم کمیت خواب به طور قابل توجهی بر سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از ...
ترفندهایی جادویی که وزنتان را کاهش می دهد
فیبر هستند که همگی برای عملکرد مطلوب متابولیک ضروری هستند. فیبر به طور خاص به تنظیم هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. یک مطالعه انجام شده از سوی محققان کلینیک مایو نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند سلامت متابولیک و مدیریت وزن را بهبود بخشد. علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
... با در نظر گرفتن این موضوع، برخی از غذاها می توانند برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن مفید باشند. در اینجا، یک متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجا که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن ...
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید
قلب با حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک می کند. ریکاوری عضلات و بهبود سلامت جشم: علاوه بر این، مصرف منظم هندوانه به دلیل داشتن الکترولیت برای ریکاوری عضلات مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
بهبود وضعیت گوارشی کمک کند و بر روی تنظیم قند خون و کنترل احساس گرسنگی تأثیرگذار باشد. به طور کلی، مصرف غذاهای گیاهی و میوه های تازه می تواند به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی سالم برای بهبود خلق و خوی انسان برای حفظ سلامتی به ما کمک کند. توصیه می شود که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز از طریق مصرف منظم این غذاها در رژیم غذایی خود تأمین شود. انتهای پیام/ ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
. لیموترش هم سرشار از ویتامین C است که برای سلامت رگ ها مفید می باشد. چای سبز و دارچین دارچین همراه با چای سبز یک ترکیب عالی برای تنظیم قند خون و کمک به سلامت قلب است. نوشیدن این دم نوش خوش عطر و بو چه سرد و چه گرم می تواند کلسترول بدن را کاهش دهد و جلوی تجمع پلاک در عروق را بگیرد. شیر زردچوبه قبل از خواب زردچوبه یکی از پرکاربردترین ادویه ها در آشپزی است که جایگاه ...
خبر خوش از واریزی برای سهام عدالتی ها | واریزی 9 میلیون 66 هزارتومان برای سهام داران 532 هزارتومانی امشب
سالم نگه دارد. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذاهایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین ...
خطرات مرگبار مصرف بیش از حد هندوانه برای بیماران کلیوی
متوسط 425 میلی گرم پتاسیم تولید می کند. بیشتر بخوانید: ساخت واکسن خوراکی برای جلوگیری از عفونت ادراری مکرر با طعم آناناس کشف تاثیر جدید قهوه که عضلات افراد مسن را سالم و قوی می کند تست هوش: 20 ثانیه وقت دارید حدس بزنید کدام فنجان زودتر پر می شود؟ با این حال، همانطور که این سری موارد نشان می دهد، میزان بالای پتاسیم می تواند برای افراد مبتلا به ...
خوردن پُفک و چیپس چه مضراتی برای سلامتی دارد؟
شانس ابتلا به بیماری افزایش فشار خون را بالا می برد و فشار خون بالا در دوران بزرگسالی زمینه ساز بیماری های قلبی، عروقی و سکته های مغزی و قلبی می شود. به طور کلی مضرات اصلی پفک برای سلامتی را می توان به شرح زیر برشمرد: 1. پُفک برای زنان زیان بارتر است: تحقیقاتی صورت گرفته است که نشان می دهد، مصرف چیس و پفک برای خانم ها بسیار مضر است. براساس این تحقیقات نشان داده شده است خانم ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
دارند و در الگویی متناوب با لبه های دندانه دار و نوک تیز در هر لوب رشد می کنند. صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین زخم نیز کاربرد دارد ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
ویتامین C هم موجب خونریزی لثه، آنمی، التهاب لثه و نقص در عملکرد سیستم ایمنی می شود. آب لیموترش و سطح کلسترول خون طبق جدیدترین مطالعات، آب لیموترش می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئیدها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند. مطالعه ای که در نشریه ی Nutrition منتشر شد ...
چرا مصرف جگر مرغ خطرناک است؟
برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش ...
آشنایی با کلروفیل و خواص آن
... کلروفیل با تنظیم کردن سطح قند خون احساس گرسنگی کاذب رو در طی روز کاهش میده و کمک می کند به کنترل وزن. و اگر بصورت ناشتا و قبل از غذا مصرف بشه در کاهش سایز شکم و پهلو تاثیر چشم گیری دارد. درمان زخم و التهاب : کلروفیل سرشار از ویتامین A و C می باشد که به درمان زخم و التهاب پوست و بدن کمک زیادی می کند. افزایش انرژی و تنظیم خواب : کلروفیل یک انرژی ...
مواد غذایی برای تقویت رشد موهای تان
شیعه نیوز | موها به عنوان یکی از جلوه های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.برای مراقبت از موی سر اولین قدم داشتن اطلاعات کافی در مورد ساختمان و شیوه رشد موی سر است. قسمتی از آن که دیده می شود، از سلول های مرده به وجود آمده و قسمت دیگر ریشه ( پیاز مو) است. به گزارش شیعه نیوز ، پیاز مو پیوسته با رگ های ...
زعفران های تقلبی بلای جان مردم
سید مهدی زمانی گفت: سودجویان با اضافه کردن موادی به زعفران ، ماهیت اصلی این ماده غذایی و دارویی پرارزش را از بین می برند. با این تخلف ها هم از لحاظ اقتصادی به مردم آسیب می رسد و هم سلامت مردم به خطر می افتد. زمانی در ادامه افزود: زعفران تقلبی ، ناخالصی زیادی دارد و این ناخالصی و مصرف آن می تواند عوارض زیادی داشته باشد ، چرا که از این طریق میکروب های زیادی وارد بدن انسان شده ...
رنگینک را با این دستور متفاوت و خاص درست کنید
فرارو رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می شود. در این مناطق خرما به دلیل داشتن نخلستان های فراوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی است که از آن برای تهیه انواع غذا، دسر و شیرینی استفاده می کنند. ترکیب خرما، دارچین و گردو در کنار هم یک ماده غذایی فوق العاده گرم را به وجود می آورد که به خصوص برای مصرف در فصل پاییز و زمستان مناسب است ...
نان های لذیذ کرمان
شبیه به نان های تافتون سایر نقاط کشور دارد، اما در این منطقه بیشتر از برخی ادویه و سبزیجات استفاده و در تنورهای گلی و با آتش هیزم تهیه می شود. این نان که اغلب همراه با ادویه های مختلف مثل زردچوبه یا زعفران تهیه می شود، مورد پسند اهالی استان کرمان است و همراه با غذاهای مقوی مانند آبگوشت، کشک و بزقرمه مصرف می شود؛ مصرف این نوع نان آنقدر زیاد است که برخی نانوایی ها نیز نوعی از آن را تهیه ...
چگونه شیرینی هوس نکنیم؟
...> 4. شکلات تلخ، اکسیر سلامتی: شکلات تلخ با حداقل 70 درصد کاکائو، طعم دلچسب و فواید سلامتی متعددی دارد. آنتی اکسیدان های موجود در این خوراکی، فشار خون را کاهش می دهد و کلسترول را بهبود می بخشد. 5. میوه های رنگارنگ: طعم طبیعی و شیرین انواع توت ها، سیب، مرکبات و انگور، هوس شیرینی را به طور کامل برطرف می کند. فیبر موجود در میوه ها، هضم را آهسته می کند و احساس سیری را ...
سفری به سرزمین طعم ها؛ کاوش در دنیای شگفت انگیز غذاهای هندی
به گزارش سلام نو آنطور که الی گشت نوشته است تنوع و غنای این فرهنگ غذایی، ریشه در تاریخ پرفراز و نشیب و آداب و رسوم منحصر به فرد این سرزمین دارد. در این سفر آشپزی، به معرفی 10 غذای محبوب هندی می پردازیم که هر کدام تجربه ای جدید از طعم ها را به شما هدیه می دهند: 1. بریانی، شاهکار آشپزی بنگلور: برنج باسماتی معطر، زعفران، سبزیجات، پیاز، سیر، لوبیا، هل و گوشت مرغ، بز یا بره ...
پروتئین پگاه یا کاله | کدام بهتره + پودر پروتئین پگاه برای چاقی و لاغری
در دهه های اخیر، توجه به سلامت و تناسب اندام به عنوان یکی از اولویت های اصلی جوامع جهانی بیش از پیش افزایش یافته است. از این رو، مفهوم تغذیه مناسب و استفاده از مکمل های غذایی برای حفظ و بهبود وضعیت سلامت جسمانی و روانی افراد، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. یکی از مکمل های غذایی مورد بحث و توجه در این راستا، پروتئین های شیری مانند پروتئین پگاه یا کاله است. پروتئین های مشتق شده از شیر ...
خواص باورنکردنی جوانه تربچه برای بدن از جمله کاهش وزن سریع
مزایای سلامتی در مورد جوانه های تربچه را آورده ایم که توصیه می کنیم حتما با دقت بخوانید. خاصیت جوانه تربچه این گیاه منبع عالی ویتامین B ،A ،E ، C و K است و دارای کلروفیل و اسیدهای آمینه ضروری می باشد. با ایجاد احساس سیری و پر بودن معده، جوانه تربچه به کاهش وزن کمک می کند. آنزیم ها نشاسته ای را که باعث جذب مواد مغذی می شود در مواد غذایی را تجزیه می کنند. مانند سایر جوانه ها، به ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]