اگر میانسال هستید، بی خیال نشستن دائم شوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
این کار عمرتان را کوتاه می کند
به گزارش همشهری آنلاین ، پژوهش های جدید هر روز شواهد بیشتری درباره زیانبار بودن نشستن درازمدت به دست می دهد .یک بررسی منتشرشده در ژورنال قلب اروپا در نوامبر 2023 نشان داد که برای سلامت قلب و عروق حتی خوابیدن بهتر از نشستن است. به طور کلی نشستن برای بیش از هشت ساعت در روز با مشکلات متعددی از جمله مشکلات قلبی-عروقی، لخته شدن خون و مشکلات عضلانی- اسکلتی مانند کمردرد همراهی دارد. به خاطر ...
5 خاصیت رویایی این خوراکی خوشمزه| شکلات تلخ سلامت قلب تان را تضمین می کند
... 1) سلامت قلب یکی از شناخته شده ترین فواید شکلات تلخ تاثیر مثبت آن بر سلامت قلب است. دلیل این امر توانایی فلاونوئیدها برای بهبود جریان خون و کاهش التهاب است. مطالعات نشان داده است که مصرف متوسط شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. 2) تنظیم فشار خون فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی است. شکلات تلخ حاوی ...
ترکیب یائسگی زودرس و بیماری قلبی برای مغز زنان بد است
) بالا، دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، فشار خون بالا و همچنین نسخه های داروهای فشار خون را برای شرکت کنندگان ردیابی کردند. همچنین در ابتدا و انتهای مطالعه سه ساله به همه یک سری تست های شناختی داده شد. به نظر می رسد دو عامل خطر همراه با هم- یائسگی زودرس و خطر قلبی بالاتر- با کاهش نمرات تست زنان در طول سه سال مطالعه مرتبط باشد. چنین روندی در میان زنان با یائسگی معمولی یا دیررس مشاهده نشد. رابین گفت: یافته های ما نشان می دهد که سن یائسگی و همچنین خطر قلبی عروقی باید در هنگام توسعه راهبردهای پیشگیری از زوال شناختی در زنان در نظر گرفته شود . ...
دود دست دوم سیگار احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به گفته محققان، در حالی که سیگار کشیدن با بیماری قلبی و مرگ زودرس مرتبط است، ارتباط بین دود سیگار و فیبریلاسیون دهلیزی نامشخص است. به نظر می رسد این مطالعه بزرگ ارتباط مستقیمی را نشان می دهد. دکتر کیونگ-یئون لی ، نویسنده این مطالعه از بیمارستان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: خطرات دود دست دوم صرف نظر از اینکه افراد در خانه، خارج از ...
فشارخون بالا در بزرگسالی می تواند از کودکی شروع شود
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان، کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بیشتر در معرض فشار خون بالا در میانسالی بودند. به گزارش شفاآنلاین: محققان دریافتند که در واقع یک رابطه خطی بین فشار خون بالا در بزرگسالی و اضافه وزن و چاقی دوران کودکی وجود دارد. نتایج نشان می دهد که هر چه کودک وزن بیشتری داشته باشد یا وزن او در دوران بلوغ بیشتر باشد، احتمال ابتلاء به فشار خون بالا در بزرگسالی ...
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر زوال عقل را در پی دارد
... محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
روده تحریک پذیر یا IBS، اختلالی شایع در سیستم گوارش است که زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری با علائمی همچون درد معده، گرفتگی عضلات، اسهال، نفخ، یبوست و نفخ همراه می شود و می تواند کیفیت زندگی فرد را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که عصاره برگ کنگر فرنگی می تواند در تسکین و بهبود این علائم موثر باشد. 6- کاهش قند خون کنگر به واسطه ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
برای کمک به انتقال سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیندها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی ...
روشی جدیدی برای تشخیص نارسایی قلبی با استفاده از موبایل
شفاآنلاین سلامت محققان روی قابلیت جدیدی در گوشی های هوشمند کار می کنند تا بتوانند از طریق موبایل نارسایی قلب را تشخیص بدهند. به گزارش شفاآنلاین: این فناوری جدید که در دانشگاه تورکو مورد بررسی قرار گرفته و توسط شرکت CardioSignal توسعه یافته است، از موبایل برای تجزیه و تحلیل حرکات قلب و تشخیص نارسایی قلبی استفاده می کند. آمارها نشان می دهد ده ها میلیون نفر در سراسر جهان از ...
فواید شگفت انگیز تاثیر ماساژ بر اعصاب و سلامت روان
وجود اگر میزان آن کنترل نشود، در طولانی مدت به مویرگ های قلب فشار می آورد و روی سلامت قلب تاثیر منفی می گذارد. درنتیجه سیستم ایمنی را به شدت تضعیف خواهد کرد. استفاده از ماساژ درمانی و به ویژه مبل ماساژ ، به افزایش گردش خون و تنظیم ریتم قلب کمک شایانی می کند. هورمون خشم یا کورتیزول به شدت استرس بدن را افزایش می دهد. این هورمون در مواجهه با موقعیت های خطرناک و تنش زا تولید می شود؛ بنابراین ...
این غذا ها ارزش دارویی فراوانی دارند
. سلامت بیشتر استخوان ها محصولات لبنی و شیر منابع قابل اطمینان کلسیم هستند، زیرا بدن می تواند به راحتی کلسیم موجود در آن ها را جذب و استفاده کند. مصرف مقدار مناسب محصولات لبنی در روز می تواند باعث رشد و سلامت طولانی مدت استخوان شود. کاهش فشار خون برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و غذا هایی با محتوای چربی ...
سیگار الکترونیکی می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد
به گزارش مردم فردا ،به نقل از هلث دی نیوز، دکتر یعقوب بن الحسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بالتیمور در مریلند، گفت: مطالعات بیشتر سیگارهای الکترونیکی را با اثرات مضر مرتبط می دانند و دریافتند که ممکن است آن طور که قبلاً تصور می شد بی خطر نباشد . نارسایی قلبی اغلب پس از حمله قلبی ایجاد می شود و شامل ضعیف شدن قلب است به طوری که دیگر نمی تواند خون را به طور مؤثر پمپاژ کند. نارسایی ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
...> تومینو توضیح داد: لوبیا چه کنسرو شده و چه پخته، یک غذای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی افراد 50 ساله و بالاتر است. لوبیا منبع عالی فیبر همچنین پروتئین گیاهی است. فیبر یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت قلب، کنترل قند خون و وزن است. در صورت خرید کنسرو لوبیا، حتما آنها را بشویید و آبکش کنید تا از شر مایع بسته بندی و سدیم اضافی خلاص شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه ...
بیماری های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید
...، فشار خون شان تا حد زیادی از افراد معمولی بیشتر است. سرطان مطالعات نشان می دهند که مصرف زیاد قند و شکر و غذا های فرآوری شده مثل فست فود، عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان است. مطالعه ای در سال 2018 نشان داده که مصرف فست فود تا 10 درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد که مخصوصاً بیشتر افراد، درگیر سرطان سینه، می شوند. منبع : نمناک ...
مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد
به گزارش شهرآرانیوز، مریم یونسی، متخصص زنان و زایمان از ارتباط بین مصرف نوشابه های انرژی زا پیش از بارداری و احتمال خطر افزایش فشارخون در بارداری خبر داد. وی اظهار کرد: مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد مصرف نوشابه های انرژی زا پیش از بارداری ممکن است فشارخون افراد را در دوران بارداری افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی هایی ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
می کند، بلکه به تنظیم جریان خون و درنتیجه فشار خون کمک می کند، که نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد؛ بلکه سلامت همه اندام های بدن را با خونرسانی صحیح تضمین می کند. خواص کلم بروکلی برای سیستم ایمنی ویتامین C، بتاکاروتن، کولین، مس، سلنیوم و سایر ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی سبب تقویت سیستم ایمنی می شود و مصرف آن را به خصوص برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی ...
کشف تاثیر جدید قهوه که عضلات افراد مسن را سالم و قوی می کند
...، می گوید: کاهش سطح NAD+ در بدن با زوال شناختی، بیماری های متابولیک، سرطان، ضعف و از دست دادن عضلات همراه است. شواهد نشان می دهد که بازگرداندن سطوح NAD+ ممکن است با برخی پیامدهای منفی مقابله کند. همچنین، آزمایش موش ها نشان داد که تریگونلین با بهبود حافظه، یادگیری و اثرات ضدالتهابی مرتبط است. قهوه فواید بالقوه ی بسیاری برای سلامتی دارد و سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد ...
چکاپ هایی که انجام آن برای مردان ضروری است
خون در اطراف بازوی شما قرار می گیرد و با هوا پر می شود. هنگامی که کاف باز می شود، دو اندازه گرفته می شود: فشار سیستولیک (فشار در شریان های شما هنگام تپش قلب) و فشار دیاستولیک (فشار در شریان ها زمانی که قلب شما بین ضربان ها استراحت می کند). چه زمانی باید غربالگری شوید؟ برخی از افراد در معرض خطر افزایش فشار خون هستند. این شامل افرادی می شود که: اضافه وزن دارند یا ...
پیشگیری از قطع عضو دیابتی ها با کمک یک جوراب!
فشار پا بین بیماران مبتلا به آسیب عصبی یا افراد سالم وجود نداشت. دکتر لی گفت: جوراب جدید، ضربان قلب را به دقت اندازه گیری کرد که نتایج آن تقریبا مشابه اندازه گیری های نوار قلب بود. اندازه گیری فشار نشان داد که جوراب می تواند بیماران مبتلا به دیابت را شناسایی کند و بیماران مبتلا به دیابت و گردش خون ضعیف را تشخیص دهد. در مجموع، نتایج این پژوهش نشان می دهند که جوراب الکترونیکی می تواند یک ...
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
اکسیدان به برنامه معمول غذایی شما، می تواند کمک کننده باشد. چوکبری حاوی یکی از بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های قوی در بین تمام میوه ها است. تصور می شود که این ترکیبات در افزایش میکروسیرکولاسیون و بهبود سلولیت نقش دارند." مطالعه ای در مجله غذا های دارویی نشان داد که نوشیدن آب چوکبری در مدت 90 روز سلولیت را کاهش می دهد." 4 -کلاژن مصرف کلاژن فقط به صورت ...
تاثیر سیگارهای الکترونیکی بر قلب انسان
کردند و دریافتند کسانی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کردند 19 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی بودند. تحقیقات قبلی نشان داده است که سیگارهای الکترونیکی باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب پس از کشیدن سیگار می شوند. مطالعه ای که در ماه گذشته انجام شد نشان داد که این ماده باعث ایجاد تغییراتی در سلول های مشابه با سیگار کشیدن می شود که ممکن است منجر به تبدیل آن ها به ...
خطرات مرگبار مصرف بیش از حد هندوانه برای بیماران کلیوی
صاف” – ضعف یا فلج عضلانی. اما افراد مبتلا به هیپرکالمی طولانی مدت یا مزمن، مانند افراد مبتلا به CKD، ممکن است علائمی را در سطوح بالاتر پتاسیم نشان ندهند. برای آنها، افزایش دریافت پتاسیم از غذا می تواند پتاسیم را به سطح خطرناکی برساند. در موارد ارائه شده در Annals، سه بیمار مبتلا به نوعی بیماری مزمن کلیه پس از خوردن مقادیر زیادی هندوانه طی یک دوره زمانی بین سه هفته تا دو ماه ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
ویتامین C هم موجب خونریزی لثه، آنمی، التهاب لثه و نقص در عملکرد سیستم ایمنی می شود. آب لیموترش و سطح کلسترول خون طبق جدیدترین مطالعات، آب لیموترش می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئیدها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند. مطالعه ای که در نشریه ی Nutrition منتشر شد ...
چه دارو هایی نباید ناگهان قطع شوند؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ داروهایی که قطع ناگهانی آن ها توصیه نمی شود شامل داروهای فشار خون ،داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد اضطراب، داروهای افسردگی، استروئیدها و داروهای تیروئید است. داروهای فشار خون به کنترل ضربان قلب و جریان خون در عروق کمک می کنند. درصورتیکه بیمار مصرف این داروها را ناگهان و به یکباره قطع کند خود را در معرض خطر جدی قرار می دهد. در این شرایط امکان دارد ضربان قلب سریع ...
دلیل سرفه های مزمن در بزرگسالان چیست؟
...، تنباکو، مواد شیمیایی و.. نیز می تواند در ایجاد سرفه های مزمن نقض داشته باشند. عوارض دارویی مصرف طولانی برخی از دارو ها مانند استفاده از دارو ها مانند دارو های مهارکننده آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا ACE inhibitor ها که مورد مصرف بیماران مبتلا به فشار خون است، بتابلاکر ها در بیماران دارای فشار خون و ضربان قلب بالا، محصولات ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسکن ها ...
آیا آمار طرح ملی غربالگری دیابت و فشار خون غیر واقعی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،حسین فرشیدی،معاون بهداشت وزیر بهداشت در پاسخ به این پرسش که در برخی مراکز بهداشتی کشور آمار ارائه شده در خصوص غربالگری فشار خون و دیابت ساختگی و غیر واقعی است؟ ،بیان داشت:واحد آموزش سلامت داریم که از همان ابتدای آغاز پویش ملی غربالگری دیابت و فشار خون روزانه 600 نفر از افرادی که آزمایش داده بودند را به صورت تلفنی پیگری می کرد تا آماری اشتباه ارائه نشود. ...