این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی برای بالا بردن سوخت وساز بدن
که منجر به سوزش سر دل می شود. برای داشتن متابولیسم سالم و کاهش احتمال رفلاکس، حداقل دو ساعت بین آخرین وعده غذای شبانه و رفتن به رختخواب فاصله بیندازید. 3) غذاهای تند بخورید کپسایسین ترکیبی است که در فلفل ها یافت می شود و عامل طعم تند است. فلفل چیلی، علاوه بر اینکه یک ادویه خوش طعم و خوش عطر است، می تواند به تقویت متابولیسم هم کمک کند. اگرچه افزایش متابولیک پس از خوردن غذاهای تند ...
با این میوه از سرطان و بیماری قلبی در امان باشید
به گزارش زیرنویس، سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می کند و از شما در مقابل [... ...
چگونه یو پی اس را خنک نگه داریم؟
شرکت نوانیا آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما خواهد بود و همچنین چندین سال فعالیت در زمینه فروش و خرید یو پی اس و استابلایزر. برای اطلاعات بیشتر با شماره تماس زیر در ارتباط باشید: 09368247919 در این مطلب، به شما خواهیم گفت که چگونه یو پی اس خود را خنک نگه دارید و از خرابی زودرس آن جلوگیری کنید. عوامل موثر بر گرمای یو پی اس: • محیط: • دستگاه یو پی اس خود را ...
جلوگیری از چاق شدن با این 6 روش
.... این مقدار آب به علت اثر افزایش حجمی که بر معده شما می گذارد، به شما امکان می دهد که احساس سیری بیشتری کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف آب قبل یا همراه وعده های غذایی می تواند به حفظ وزن یا جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. _ فعالیت بدنی کافی: هنگامی که می دانید قرار است برای مدتی طولانی پشت میز بنشینید، ساعت گوشی خود را روی زنگ می گذارید تا در هر ساعت، 10 دقیقه از پشت ...
چگونه می توانیم کلیه های خود را سالم نگه داریم؟
کمک به حفظ سلامت کلیه ها انجام داد: اجازه ندهید کلیه ها خشک شود متخصصات توصیه می کنند که مطمئن شوید که هر روز مقدار مناسبی مایعات می نوشید. نوشیدن آب بهترین راه برای هیدراته نگه داشتن کلیه ها است اما نوشیدن هر مایع دیگری مانند چای یا آب میوه ها نیز اشکالی ندارد. همچنین توصیه می شود روزانه دستکم هشت لیوان مایعات نوشیده شود. در غذایت دقت کن ...
7 روش موثر برای حذف چربی اضافی غذا
شما را بدون افزودن روغن حفظ می کند. این یک روش عالی برای سبزیجات، ماهی و حتی طبخ کوفته است. در شیوه طبخ بخار پز، مواد مغذی و بافت مواد غذایی حفظ می شود. تفت دادن در آب سبزیجات به جای استفاده از روغن، سبزیجات و مواد غذایی پروتئینی خود را در آب سبزیجات یا آب تفت دهید. این روش باعث طعم دادن به غذا می شود و آن را بدون کالری اضافه شده مرطوب نگه می دارد. برداشتن چربی غذا ...
اگه می خوای لاغر شی، صبح این 14 مواد رو به عنوان صبحانه بخور
به گزارش بهداشت نیوز، انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، می تواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد می توانید مدت طولانی تری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزه خواری نکنید. در این مطلب بهترین موادی که برای صبحانه می توانید مصرف کنید و به رژیم لاغری خود پایبند باشید را برای شما آورده ایم. 14 ماده برای صبحانه ی افرادی ...
6 راهکار برای اینکه چاق نشویم
به گزارش زیرنویس ،دنبال کردن انواع رژیم های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.بهداشت نیوز در خبری نوشت: شاید پیروی از رژیم های شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع تری نسبت به رژیم های [...]
11 درمان طبیعی افسردگی
افسردگی باعث پرخوری شما می شود، کنترل غذا خوردن به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. اگرچه هیچ چیز قطعی نیست، اما کوک می گوید شواهدی وجود دارد که نشان می دهد غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و اسید فولیک (مانند اسفناج و آووکادو) می توانند به کاهش افسردگی کمک کنند. 5. خواب کافی داشته باشید: افسردگی می تواند خوابیدن را سخت کند و خواب کم می تواند افسردگی را بدتر کند. ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک می کند. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به بی خوابی خفیف به این نتیجه رسید که دریافت فقط 1.4 گرم از ترپیتوفان از ...
فال ابجد فردا یکشنبه 26 فروردین 1403
حق کاملا با شما نباشد، مسائل را باهم قاطی نکنید برخلاف انتظارتان سودی حاصلتان نمی کند. خودتان را آماده سفر کنید و سعی کنید بسیار به شما خوش بگذرد. بهتر است برای حل مشکل مالی پیش آمده خودتان به فکر راه حل باشید. فال ابجد روزانه متولدین آذر پایان شب سیه سپید است روزگار فراز و نشیب های زیادی دارد از شکست و ناکامی ها نا امید نشوید، به جای خودخوری و افسوس چشم و گوشتان را باز کنید ...
تبلت مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
آخرین نسخه سیستم عامل اندروید را اجرا می کند. همچنین ذکر این نکته ضروری است که داشتن پورت برای افزودن حافظه خارجی برای افزایش فضای ذخیره سازی و انجام عملیات پشتیبان گیری نیز مفید است. ویژگی های ارتباطی اگر شما فردی هستید که همیشه در حال حرکت هستید، تهیه تبلت با اتصال موبایلی ضروری است. تعداد زیادی تبلت از 4G پشتیبانی می کنند و برخی از تبلت ها نیز از آخرین شبکه 5G پشتیبانی می کنند. اگر به دنبال تبلتی برای استفاده طولانی مدت هستید، ما یک تبلت مجهز به 5G، و چه بسا حداقل با اتصال Wi-Fi 6 را توصیه می کنیم. منبع: ارم نیوز انتهای خبر/ س ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
شیر قبل از خواب می تواند از بروز چندین بیماری جلوگیری کند، خواب منظمی را برای شما به ارمغان آورده و در طول روز انرژی شما را مضاعف کرده و حتی موجب کاهش وزن شود. در این مطلب سعی داریم تمامی خواص خوردن شیر در شب قبل از خواب را بررسی نماییم. 1.خواب بهتر با خوردن شیر فواید خوردن شیر قبل از خواب، یکی از فواید خوردن شیر قبل از خواب تنظیم چرخه ی خوابیدن انسان می باشد. خوردن یک فنجان ...
هشدار درباره مصرف یک ماده خوراکی محبوب
نمک بدون شک یکی از عناصر اصلی در آشپزی روزمره ما است و ما آن را به انواع خورشت ها غذاهای نانی و آش ها و سوپ ها اضافه می کنیم. اما حتی کوچکترین اشتباهی در افزودن نمک می تواند طعم غذا را خراب کند. به همین دلیل است که بیشتر مردم نمک خام را به وعده های غذایی اضافه می کنند تا طعم غذا را بیشتر کنند. اما اگر بدانید خوردن نمک خام می تواند چندین اثر نامطلوب بر سلامت داشته باشد، شگفت زده خواهید ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه فردا یکشنبه 26 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
- رفع غم و غصه ها - حس مسئله ای طولانی. حلقه شکسته : ناامیدی , شکست خوردن یا بهم خوردن نامزدی یا خواستگاری. قلب : روابط عاطفی. انگور : بیش از حد انتظار به شما خیر و نعمت میرسد, اصراف نکنید. پیمانه : نظم و نظام در کارها داشتن, راستی و درستی با مردم است. مخصوصا در معامله انصاف را رعایت میکنید. درخت : فراوانی - پیروزی در بازی - گشاده دستی _ شانس در ...
آموزش کامل و ساده شمع سازی و درست کردن شمع در خانه
، سیلیکونی و یا هر قالب دلخواه دیگر) رنگ شمع (اختیاری) عطر شمع (اختیاری) چوب بستنی یا سیخ چوبی (برای ثابت نگه داشتن فیتیله) ظرف برای ذوب کردن پارافین (بخارپز، حمام آب و یا روش بن ماری) دماسنج (اختیاری) مراحل ساخت شمع: آماده سازی قالب: اگر از قالب شیشه ای استفاده می کنید، حتماً آن را قبل از استفاده تمیز و خشک کنید ...
بانکداری الکترونیک را چگونه امن نگه داریم؟
بانکداری الکترونیک جزو جدا نشدنی زندگی روزمره ما شده است؛ به جرأت می توان گفت که 90 درصد از امور بانکی ما از طریق اینترنت بانک و موبایل بانک انجام می شود و بسیاری از پرداخت ها غیرحضوری شده است؛ اما چگونه می توان فضای این بانک مجازی را از سرقت امن نگه داشت؟ مرکز فوریت های سایبری پلیس فتا برای حفظ امنیت در بانکداری الکترونیک چند راهکار دارد که اگر به آنها عمل کنید هرگز حساب های شما مورد ...
قبل از کاهش وزن این 4 نکته را بدانید
کاهش وزن به زمان، اراده و فعالیت فیزیکی نیاز دارد و تقریباً کار آسانی نیست. در این مطلب چند نکته برای شروع کاهش وزن، داشتن کاهش وزن موفق و تثبیت وزن ذکر شده؛ اگر شما نیز تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید، این مطلب برای شماست. 1.دلیل اهمیت کاهش وزنتان را درک کنید اگر بپرسید چرا باید وزن کم کنیم؟ ، پاسخ این است: برای بهبود سلامت، انعطاف پذیری، استقامت و رسیدن به اندام ایده آل ...
چای سبز برای لاغری بهتر است یا قهوه
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، شما می توانید در برنامه غذایی خود از هر دو نوشیدنی به صورت همزمان برای کاهش وزن استفاده کنید. اما اگر تمایل دارید بدانید کدام نوشیدنی برای بدن شما و لاغری مناسب تر است، بهتر است در این مطلب با ما همراه باشید. بهترین راه حل برای رسیدن به تناسب اندام و افزایش چربی سوزی، داشتن فعالیت های ورزشی و رژیم لاغری می باشد. اما در کنار آنها می توانید برای تنظیم ...
روش های کاربردی کاهش اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروزی
که خودشان باعث افزایش وزن می شوند. خوردن میوه و سبزیجات در برنامه غذایی خود حتما میوه و سبزیجات را قرار دهید. با هر وعده غذایی خود حتما انواع و اقسام سبزیجات آبدار مانند کرفس، جعفری، سبزی خوردن و... نیز مصرف کنید. خوردن میوه جات به دلیل داشتن قند طبیعی و کالری مناسب، شما را تا مدتی سیر نگه می دارد و از خوردن غذاهای بیش از حد، دور نگه می دارد. منبع: نی نی بان ...
افزایش سوخت و ساز بدن با 11 راهکار بسیار ساده و موثر
.... پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. چه راهکارهایی به تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟ شما با دنبال کردن برخی عادات سالم می توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید. در ادامه این عادت ها را فهرست کرده ایم. 1-صبحانه ی مقوی و سالم بخورید احتمالا شنیده اید که باید صبحانه را خودتان بخورید، ناهار را با دوستتان و شام را هم با ...
این غذاها شما را عصبانی می کند
. انتخاب های آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند به سلامت جسمی و روحی و روانی کمک کند. در این مطلب به فهرستی از غذاها اشاره کرده ایم که ممکن است بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارند و بهتر است برای داشتن حالتی هماهنگ و شاد از خوردن آن ها اجتناب کنید. غذای فرآوری شده و غذای شیرین غذاهای فرآوری شده و غذاهای شیرین ممکن است باعث افزایش سریع ...
فال قهوه امروز شنبه 25 فروردین 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
اردیبهشت در فال قهوه شما دیده شد: مورچه : نشانگر داشتن پشتکار و دوراندیشی - با حوصله به کارتان ادامه بدهید موفق میشوید - باغیرت بودن - دریافت مزد زحمات پروانه : بیش از حد در خیال و اندیشه بر سر می برید که این باعث ضعف شما خواهد شد - ماجرای عشقی معصوم - شادی های روزانه - بلند پروازی - حساس و ظریف بودن - مهربانی - بوالهوسی شتر مرغ : مسافرتی بیاد ماندنی به ...
20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
در همه کار ها خود را قوی نشان دهید. گاهی کمک گرفتن، نشانه قوی بودن شما است. با خانواده و دوستان خود وقت بگذرانید تاثیری که معاشرت با خانواده و دوستانِ همراه بر سلامت روان دارد، هیچ دارویی ندارد. ارتباط خود را با دوستان واقعی و دلسوزتان کمرنگ یا قطع نکنید. فراموش نکنید که پیدا کردن دوست، کار آسانی نیست. پس آنها را حفظ کنید و تا جایی که ممکن است، با آنها وقت بگذرانید. ...
فال ابجد فردا شنبه 25 فروردین 1403
مانع بزرگ برای پیشبرد کارهای شما به حساب بیاید. دلیل این رفتارها بیشتر ریشه در حسادت دارد و باید سعی کنید تا جای امکان چنین افرادی را از زندگی خود دور نگه دارید زیرا می تواند موقعیت کاری یا عاشقانه ی شما را به خطر بیندازد. فال ابجد روزانه متولدین مهر با شخصی مشکلاتی دارید که فکرتان را درگیر کرده است و نمی توانید از فکر رفتار و صحبت هایش بیرون بیاید. شاید بهتر باشد یک موقعیت ...