خانه
سیگار کشیدن منجر به افزایش وزن و چربی شکمی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
؛ 10 ساعت در روز غذا بخورید، هم وزن کم کنید و هم سلامتی خود را افزایش دهید محدودیت های این مطالعه شامل موارد زیر است: اتکا به اطلاعات رژیمی خودگزارش شده توسط شرکت کنندگان، که ممکن است تحت تأثیر حافظه یا قدرت یادآوری آن ها باشد و الگوهای معمولی غذا خوردن را به طور دقیق نشان ندهد. عواملی که ممکن است در سلامت نقش داشته باشند، به جز مدت زمان روزانه ی غذا خوردن و علت مرگ ...
این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
تواند راهی برای مبارزه با بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی باشد. یک مطالعه بر روی بیش از 20،000 بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، میوه و سبزیجات از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این مسئله ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد، ترکیباتی که التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که به کاهش فشار خون و ...
جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است
. محصولات حاوی مایکوپروتئین می توانند جایگزینی برای منابع حیوانی پروتئین مانند گوشت یا ماهی باشند. مایکوپروتئین همچنین حاوی مقادیر بالایی فیبر است. محققان مطالعه حاضر می خواستند ببینند که چگونه خوردن مایکوپروتئین به جای گوشت و ماهی بر سطح کلسترول تأثیر می گذارد، به ویژه در افرادی که اضافه وزن و سطح کلسترول بالایی داشتند. محققان خاطرنشان کردند که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
منتشر شده، مواجهه با نور (نه تنها نور چراغ و لامپ، بلکه نور موبایل و سایر وسایل الکترونیکی) نه تنها خواب شبانه ی شما را مختل می کند، بلکه باعث افزایش وزن هم می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که شرکت کنندگانی که در تاریک ترین اتاق ها خوابیدند، در مقایسه با افرادی که در روشن ترین اتاق ها خوابیدند، 21 درصد کمتر در معرض اضافه وزن بودند. عدم استفاده از وسایل الکترونیکی تحقیقات ...
بیماری خاموش کبدی NASH چیست؟
یا بیماری یا استیاتوهپاتیت غیرالکلی مبتلا باشد، آن شخص در معرض خطر است. علاوه بر این، داشتن برخی شرایط خاص سلامتی ممکن است خطر ابتلای فرد به NASH را افزایش دهد. این شرایط شامل مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، کلسترول بالا یا سطح بالای چربی خون، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین می شود. به علت افزایش تعداد کودکان دچار چاقی، NASH متداول ترین علت بیماری کبدی مزمن در کودکان بین 2 تا 9 سال در آمری ...
کودک همسری، رویاهای کودکانه برباد رفته
. بنابراین به عقیده شما کودک همسری، نوعی کودک آزاری است؟ کودکان اغلب با ازدواج زود هنگام از حقوق خود در مورد بهداشت، آموزش، ایمنی و مشارکت محروم می شوند، دخترانی که در سنین جوانی ازدواج کرده اند، با تاثیرات اقتصادی مادام العمر، کمتر به ادامه تحصیل می پردازند؛ اغلب منزوی هستند و آزادی آنان محدود می شود، همینطور بیشتر در معرض خطر خشونت فیزیکی و جنسی و حتی خیانت هستند که ما به این پدیده کودک ...
بهترین و بدترین روش پخت ماهی کدام است؟
.... نتیجه این آزمایش نشان می داد موش هایی که رژیم غذایی شان شامل مقدار کمتری محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته بود، بیشترین پیشرفت عملکرد شناختی را داشتند. در مطالعه ی دیگری، محققان 90 فرد سالم بالای 60 سال را مورد آزمون قرار دادند. نتیجه این تحقیق نشان می داد افرادی که در طول 9 ماه آزمایش در رژیم غذایی شان بیشترین مقدار محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته وجود داشت، بیشتر از بقیه دچار کاهش ...
النور کاپولا فیلمساز و همسر فرانسیس کاپولا درگذشت
خود در کالیفرنیا درگذشت. مرگ کاپولا در بیانیه ای از سوی خانواده او به آسوشیتدپرس تایید شد. النور کاپولا که شریک خلاق مادام العمر همسرش فرانسیس بود، در طول ساخت فیلم سینمایی اکنون آخرالزمان درباره جنگ ویتنام، فیلمسازی را آغاز کرد. مستند ساخته النور کاپولا به داستان ساخت این فیلم این آخرالزمان می پردازد که فیلمبرداری آن قرا بود طی مدت پنج ماه در فیلیپین انجام شود اما به دلیل ...
این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است
. بنابراین لازم است آن را از منابع غذایی و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین نمائیم. مصرف منظم انواع ماهی ها می تواند نیاز روزانه بدن به ویتامین D را به خوبی تامین کند که این موضوع در خصوص ماهی کیلکا نیز صادق است. هر وعده 100 گرمی از ماهی کیلکا می تواند تامین کننده 15 درصد از نیاز روزانه بدن یک فرد بزرگسال به این ویتامین باشد. اهمیت تامین این ویتامین نیز در نقش اساسی آن برای تقویت ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، این قرص جزو بهترین داروها برای درمان بیماری افسردگی بوده که تنها با تجویز پزشک، قابل مصرف است. قرص مورد نظر یک داروی مهار کننده برای بازجذب سراتونین در بدن می باشد. از طریق مصرف آن میزان سراتونین در مغز فرد متعادل می گردد. از آنجایی که ایران در لیست یکی از کشورهای افسرده دنیا قرار دارد، افراد زیادی این قرص را مصرف می کنند. قرص Asentra، برای درمان اختلالات ...
سالم ترین روش برای طبخ ماهی چیست؟
خبرآنلاین نوشت: ماهی غذای سالمی است و خوردن منظم آن خطر ابتلا به برخی مشکلات، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، نحوه طبخ ماهی مهم است؛ چرا که روش های اشتباه می توانند ارزش غذایی ماهی را تغییر دهند و آنطور که لازم است، فواید آن را به بدن نرسانند. [...]
توصیه هایی به افراد مهرطلب که مدام به دنبال راضی کردن دیگران هستند
بالا بردن ظرفیت درونی برای تعریف باورها، هویت و روابط اجتماعی اغلب یک فرآیند مادام العمر است.
خطر استشمام دود دست دوم سیگار
محل کار هستند، قابل توجه است، که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. این مطالعه شامل بیش از 400000 نفر بین 40 تا 69 سال بود که بخشی از یک پایگاه داده بزرگ زیست پزشکی و تحقیقاتی در انگلستان بودند. سیگاری های فعلی و کسانی که قبلاً فیبریلاسیون دهلیزی داشتند از مطالعه حذف شدند. شرکت کنندگان در سال گذشته به سوالاتی در مورد قرار گرفتن در معرض دود ...
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد، پتانسیل ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا به بی خوابی، من را مجذوب خود کرد. روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه داد: در نهایت با هدف گسترش گزینه های درمانی و ترویج رویکردهای جامع برای سلامت خواب و رفاه روانی، تصمیم به مطالعه درباره رابطه بین ورزش و خطر بی ...
آیا سیگار کشیدن شما را لاغر نگه می دارد؟
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ انجام شده است، این افسانه که سیگار به شما کمک می کند وزن خود را کم کنید، رد کرده است. این مطالعه که یک میلیون و نیم فرد سیگاری در اروپا را مورد بررسی قرار داده، نشان می دهد که کشیدن سیگار در واقع باعث افزایش چربی شکم می شود. وقتی افراد سیگار را ترک می کنند، بدنشان با سرعت کمتری نسبت به قبل کالری می سوزاند و باعث افزایش وزن می شود ...
با این میوه از سرطان و بیماری قلبی در امان باشید
به گزارش زیرنویس، سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می کند و از شما در مقابل [... ...
ارتباط درد مزمن اسکلتی عضلانی با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل/ چگونگی تشخیص و درمان
تجربه می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل قرار دارند. محققان یک مدل مقایسه ای با استفاده از داده های MRI ساختاری ایجاد کردند که این امکان را به آنها می دهد تا تفاوت های بین سن مغزی و سن تقویمی افراد را بررسی کنند. آنها به کمک این متد دریافتند که افراد مبتلا به KOA نسبت به افراد سالم، روند پیری مغز بسیار سریع تری را تجربه می کنند. درد مزمن اسکلتی عضلانی چگونه بر مغز ...
چرا آلرژی در شب بدتر می شود؟
که ممکن است هنگام دراز کشیدن در معرض کنه ها قرار بگیرید. آنها می توانند خانه خود را در بالش، تشک یا فنرهای تشک شما بسازند. همچنین افرادی که به انواع خاصی از گرده آلرژی دارند ممکن است مشکلات بیشتری با علائم آلرژی شبانه داشته باشند. گرده های علف، ابروسیا و درختان معمولاً در شب های خنک تر شدید تر از قبل هستند. زمانی از روز که آلرژی به اوج خود می رسد بسته به نوع آلرژی فرد ...
10 ماده طبیعی برای مهار اشتها
خوب کلسیم شامل موارد زیر است: محصولات لبنی (ماست ، کفیر ، شیر) سبزی های تیره برگ کاربردها: یک مطالعه اثر 600 میلی گرم (میلی گرم) کلسیم عنصری و ویتامین D را با استفاده از 125 واحد بین المللی (IU) ویتامین d3 بر افراد با ویژگی های زیر بررسی کرد. سن 18 تا 25 سال اضافه وزن یا چاقی مصرف روزانه کلسیم زیر 600 میلی گرم فارسی: مکمل ...
رابطه تغییرات اقلیمی و ناپدید شدن شهاب سنگ ها؛ زیان جبران ناپذیری که علم بشر می بیند
...، متخصص یخچال های طبیعی در دانشگاه آزاد بروکسل که در نگارش این مطالعه مشارکت داشت، خاطرنشان کرد که برای مناطقی که بیشتر در معرض خطر هستند، بیش از نیمی از شهاب سنگ ها تا سال 2050 ناپدید می شوند. میدان یخ پوش آبی رنگ؛ کانون تجمع شهاب سنگ ها میدان موسوم به یخپوش آبی رنگ که تنها یک درصد از ورقه یخی قطب جنوب را تشکیل می دهد، تقریبا همه شهاب سنگ های موجود در این قاره جنوبی را در ...
کمبود این ویتامین ها را جدی بگیرید
ریبوفلاوین به عنوان یک درمان پیشگیری از میگرن مورد مطالعه قرار گرفته است. در یک آزمایش کنترل شده تصادفی به 55 فرد بزرگ سال مبتلا به میگرن روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین یا دارونما داده شد و به مدت چهار ماه پیگیری شد. مشخص شد افرادی که ویتامین B2 مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، میگرن کمتری در هر ماه داشتند. نویسندگان اشاره کردند که اثر مفید ریبوفلاوین تا بعد از ماه ...
احساس افسردگی دارید؛این پنج مکمل را بخورید
که برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده عصبی بسیار مهم و ضروری است و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را هم داراست. کمبود روی به شدت با افزایش خطر افسردگی و شدت علائم افسردگی ارتباط دارد. یک تجزیه و تحلیل از 17 مطالعه مشاهده ای نشان داد که سطح روی خون در افراد مبتلا به افسردگی حدود 12/0 میکروگرم در میلی لیتر کمتر از افراد فاقد این بیماری است. این مطالعه همچنین کمبود روی را ...
وجود یک باکتری در دهان ممکن است سرطان روده بزرگ را تسریع کند
با بیماران بدون میکروب، بقای ضعیف تری دارند. بولمن در ادامه افزود: اکنون ما در می یابیم که یک زیرگروه خاص از این میکروب مسئول رشد تومور است. این نشان می دهد که درمان ها و غربالگری هایی که این زیر گروه را هدف قرار می دهند، به افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلاء به سرطان کولورکتال تهاجمی تر هستند، کمک می کند. در طول تحقیقات، محققان برای اولین بار کشف کردند که باکتری F ...
پیری تسریع شده بیولوژیک می تواند از عوامل ابتلا به سرطان در جوانی باشد
بیماری در دوران پیری است. با این حال، این واقعیت است که ابتلا به آن در جوانان نیز در حال افزایش است. این افزایش در نرخ ابتلا به سرطان در جوانان نشان می دهد که پیری بیولوژیکی این گروه سنی نیز نقش مهمی دارد. بنابراین ما به ارتباط پیری بیولوژیکی و تشخیص خطر سرطان در جوانان پرداختیم؛ حوزه ای که تاکنون زیاد مورد توجه قرار نگرفته است. عوامل پیری بیولوژیکی دکتر کائو و تیمش سوابق پزشکی 148 هزار ...
خوردن زیاد هندوانه برای چه کسانی خطرناک است؟
مطالعه موردی، خوردن بیش از حد هندوانه غنی از پتاسیم منجر به هایپرکالمی شدید آن ها شد؛ وضعیتی که در آن پتاسیم زیادی در خون وجود دارد. بیماران بین 6.6 تا 7.4 میلی مول در لیتر پتاسیم در خون خود داشتند، در حالی که محدوده طبیعی بین 3.5 تا 5.0 میلی مول در لیتر است. هر سه آن ها به مدت سه هفته تا دو ماه، هر روز مقادیر زیادی هندوانه به صورت میوه یا آب میوه مصرف کرده بودند. بیماران توسط ...
