سایر منابع:
سایر خبرها
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
تنفس عمیق نیز می توانند به حالت بدنی کمک کنند. درمان های جایگزین مثل طب سوزنی و ماساژ ممکن است گردش خون را بهبود بخشیده و باعث رفع بی حسی سر شوند. اگر احساس بی حسی سرتان بعد از مصرف دارو پیش می آید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. بی حسی نشانه ای است که در آن شخص احساس خود را در بخشی از بدن خود از دست می دهد. احساسات ممکن است روی یک قسمت از بدن متمرکز شوند، یا ممکن است ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
فشار قرار داده و موجب ایجاد درد در زیر دنده چپ شود. آسیبی که معمولا در مهره های C 7 و Th 8 ایجاد می شود، این نوع درد را به همراه دارد. درد، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، که معمولا فقط در یک طرف قفسه سینه احساس می شود، می تواند با قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف، ارتباط داشته باشد. تشخیص عصبی که در ستون فقرات تحت فشار است معمولا با سی تی اسکن انجام می شود. شکستگی دنده ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
نقش دارد. حتی در روزهای سرد نیز این راهکار موثر است و حضور طولانی در محیط منزل توصیه نمی شود. به طور کلی، با گرم شدن هوا، رگ های بدن منبسط و در هوای سرد، رگ ها منقبض می شود تا سازگاری برای تنطیم دمای بدن و خونرسانی انجام شود. اگر این شرایط تنطیم نشود، گردش خون مختل شده و سرگیجه و ضعف اتفاق می افتد. هورمون ها بر احساس نشاط تاثیر دارند با گرم شدن هوا، تغییرات ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
زیستی در واقع به همگام سازی عملکردها و فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند.علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی می توانند بر ریتم های زیستی تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، داروها و مصرف کافئین می تواند بر روی برنامه ...
رازهای سرحالی بدون قهوه / 10 راهکار عملی برای بیدار باش بدون قهوه
کمک می کنند تا برای مدت طولانی تر احساس سیری و شادابی داشته باشید. 8. محدود کردن استفاده از صفحه نمایش: خیره شدن به صفحه نمایش های دیجیتال به مدت طولانی می تواند باعث خستگی چشم و خواب آلودگی شود. سعی کنید در طول روز به طور مرتب از رایانه، تلفن همراه و سایر دستگاه های الکترونیکی فاصله بگیرید و به چشمان خود استراحت دهید. 9. چرت کوتاه: گاهی اوقات، بدن شما ...
موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد
عروق تاثیر مثبت بر جای برگذارد( لومبا و آروا، 2012). موسیقی با تأثیر قابل توجهی بر کاهش استرس به نوبه خود میتواند منجر به کاهش فشار خون شود. در خصوص نوازندگان هم گزارشاتی مشابه در دست است (درکی و همکاران ، 2022). همچنین کارشناسان بسیاری معتقدند که اگر می خواهید بدن خود را قوی کنید، به باشگاه بروید و اگر می خواهید مغز خود را تمرین دهید، به موسیقی گوش دهید. چرا که گوش دادن به موسیقی می ...
ارتباط خواب و خلق وخوی، “سمت اشتباه تخت” را توضیح می دهد
تابه حال شده ده بار دکمه چرت زدن را فشار دهید و در مورد بیدارشدن از “سمت اشتباه تخت” غر بزنید؟ به نظر می رسد که این احساس بدخلقی فقط خیال پردازی شما نباشد. یک مطالعه جدید توسط دانشگاه میشیگان و Dartmouth Health ارتباط خلق وخو و زمان خواب ما را توضیح می دهد. کارآموزان پزشکی کم خواب که به خاطر برنامه های طاقت فرسای خود مشهور هستند، برای این مطالعه دو ساله انبوهی از داده ها را ارائه کردند ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیند ها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی، خوردن بیش از حد ...
این علامت ها را دارید کبدتان نیاز به پاکسازی دارد
شوند که همگی باعث ایجاد سم در بدن می گردند و به کبد آسیب رسانده و آن ها را سم زدایی می کند. زمانی که تمامی مواد آسیب زا همراه با استرس وارد بدن شوند، فشار زیادی به کبد وارد می گردد و در نتیجه سطح بالای کورتیزول تولید شده که در عملکرد کبد نیز دخیل است و بیماری های کبد را به وجود می آورد که حدود 80 تا 100 میلیون مردم جهان را درگیر می کند. در نتیجه باید از کبد خود مراقبت کنید تا بتوانید ...
عوارض مصرف دوغ برای سلامت بدن و موارد منع نوشیدن آن
روی پوست خانمهایی که ترشح و عفونت دارند خانمهایی که در قاعدگی و شکم درد ، قاعدگی دیر هنگام و کیست تخمدان دارند افراد مبتلا به صرع کسانی که دچار افسردگی و ناراحتی اعصاب هستند افراد پر خواب کسانی که حافظه شان کاهش یافته است افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می ریزد افرادی که با باد کولر دچار تشدید درد مفاصل می شوند افرادی که نفس تنگی، آسم و سینوزیت دارند افرادی که تعریق زیاد دارند افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند بازگشت اسید معده به مری ...
دلیل دردهای لگنی و تیر کشیدن ساق پا چیست؟
به گزارش مشرق ، اگر علائم شما در طول فعالیت های خاص یا هنگام دراز کشیدن بدتر شود، این می تواند نشانه ای از علت درد باشد. مشخص کردن علت علائم می تواند به تجویز بهترین درمان کمک کند. یک - سیاتیک سیاتیک به درد عصبی اطلاق می شود که به دلیل زیر فشار قرار گرفتن یا تحریک ریشه های عصبی نخاعی که به پایین پاها می روند، رخ می دهد. این بیماری علاوه بر درد، همچنین می تواند ...
چه تخمه ای بخوریم بهتره؟
. جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل میزان بالای کلسیم که این تخمه دارد می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه هندوانه تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. ...
5 راهکار طلایی برای لاغری و کاهش مصرف تنقلات ناسالم
کاهش دهید. به جای اینکه به سراغ غذاهای ناسالم بروید، برای مثال هنگام هوس کردن یک دونات و نوشیدنی شیرین در راه محل کار، لحظه ای به این فکر کنید که بدنتان به چه چیزی نیاز دارد و این وعده غذایی چگونه بر قند خون، سطح گرسنگی و خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. غذاهایی که حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند از جمله میوه و سبزیجات و آجیل ها، می توانند به ایجاد احساس سیری کمک کنند. ...
با نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D آشنا شوید +عکس
پسوریازیس مرتبط است، دو مشکلی که می توانند باعث خشکی پوست شوند. مصرف مکمل های ویتامین D تأثیر زیادی در بهبود نشانه های مشکلات پوستی ای همچون اگزما دارد و باعث کاهش خشکی و خارش پوست می شود. پژوهش ها همچنین می گوید میان ویتامین D و میزان رطوبت پوست ارتباط وجود دارد. بنابراین متعادل نگه داشتن سطح ویتامین D بدن می تواند برای سلامت پوست مفید باشد. 3- سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
تخمک بارور شده در خارج از رحم زنان در لوله های فالوپ اقدام به لانه گزینی کند، حاملگی خارج از رحم رخ می دهد که معمولاً علائمی به همراه دارد که عبارتند از: • احساس درد در لگن یا شکم • درد شانه • ضعف و سرگیجه • خونریزی واژینال • استفراغ و حالت تهوع علائم بارداری از روی ناف در دوران حاملگی، پوست اطراف شکم کشیده شده و تغییرات ظاهری در ناف زنان ایجاد می شود. با رشد کردن رحم در این ...
یک عادت رایج که به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است
فشار وارد می کند و مخصوصاً زمانی که خم می شویم، باعث ضعیف شدن ماهیچه های گلوتئال در قسمت پایین بدن ما می شود. در نتیجه، زندگی کم تحرک می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. هرچه کمتر در طول روز بنشینید، شانس بیشتری برای داشتن یک زندگی سالم خواهید داشت. نشستن زیاد و ورزش کم، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن انسان را تحریک و ملتهب کند. دردی که در لگن حس تیر کشیدن می دهد و ممکن است خفیف ...
دلایل خارش بدن در شب
توضیحاتی ارائه می دهیم که عبارتند از: • خشکی پوست از مهمترین و اصلی ترین دلایلی که سبب می شود به هنگام خواب یا در طول شب دست و پای شما به خارش بیفتد، خشکی پوست می باشد که معمولاً در زمستان این مشکل، شایع تر است. می توانید برای برطرف شدن خشکی پوست و از بین بردن خارش بدن کودک در طی شب اقدامات زیر را انجام بدهید که عبارتند از: • استفاده کردن از دستگاه رطوبت رسان یا ...
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
توجه به اثرات ملاتونین بر خواب، خوردن مقدار قابل توجهی آجیل ممکن است باعث ایجاد احساس خواب آلودگی شود. گرچه این غذاها ممکن است باعث خواب آلودگی بعد از غذا شوند، اما همه افراد پس از خوردن آنها دچار خستگی یا خواب آلودگی نمی شوند، زیرا عوامل گوناگونی بر نحوه واکنش بدن به یک وعده غذایی تأثیر می گذارد. پیشگیری از خواب آلودگی بعد از غذا خوردن اگرچه هیچ شیوه با تاثیر صددرصدی ...
10 خاصیت شگفت انگیز حمام صبحگاهی برای سلامتی
کرده و مغز می تواند با استفاده از این اکسیژن میزان استرس را کاهش دهد. رایحه درمانی در زمان دوش گرفتن هم می تواند به این موضوع کمک کند. 2- بهبود گردش خون دوش صبحگاهی می تواند باعث بهبود گردش خون شود. آب جاری روی بدن باعث می شود خون به سمت سطح پوست حرکت کند و همین موضوع باعث گردش خون در بدن می شود. گردش خون مناسب به انتقال مواد مغذی به بخش های مختلف بدن کمک می کند. وقتی با ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
، فرد دچار تنگی نفس می شود. • استرس و اضطراب، نارسایی قلبی، مسمومیت با کربن مونوکسید، علائم آمبولی ریه یا وجود لخته خون در ریه ها، ذات الریه یا همان عفونت ریه و فشار خون پایین موجب تنگی نفس ناگهانی شده و نیاز به درمان اورژانسی دارند. • اگر هرگونه شی یا مواد غذایی در مجاری تنفسی شما گیر کند، سبب تنگی نفس ناگهانی می شوند. • صدماتی که بر اثر از دست رفتن سریع خون یا آسیب های ریوی در بدن ایجاد می شوند ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
تواند به کاهش گرسنگی شبانه و خواب آرام تر منجر شود. خواص سیب پخته: سیب پخته، که در تهیه کمپوت، مربا و سرکه استفاده می شود، علی رغم از دست دادن برخی مواد مغذی هنگام پخت، همچنان مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی و فیبر را حفظ می کند. این فرم پخته برای افراد با مشکلات دهان و دندان یا گوارشی ایده آل است و می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. جمع بندی همانطور که مشاهده می ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون
... ادویه ای خوش طعم که به کاهش فشارخون کمک می کند. برای مشاهده تاثیر دارچین در کاهش فشار خون باید به صورت روزانه مصرف شود. دارچین را می توان هم به صورت پود در انواع غذاها و نان استفاده کرد و هم به صورت چای نوشید. 2.زیرفون بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون، از گل و پوست درخت زیرفون برای کاهش فشار خون و ایجاد آرامش در بدن استفاده ی شود. معمولا از زیرفون در وزهای پائین ...
این شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند + راه های درمان
ادامه دهند. توجه به ارگونومی ، صندلی محل قرارگیری وسایل کار، طوری باشد که کمترین آسیب به مچ دست وارد شود. به عنوان مثال در هنگام استفاده از رایانه موس و کیبورد باید همسطح باشند. وی با تاکید بر این که در هنگام دوچرخه سواری وقتی دست را به مدت طولانی، مشت نگه می داریم، عصب مدیان (عصب مچ دست) دچار آسیب می شود وعلائمی مثل گزگز و خواب رفتگی دست بروز می کند، گفت: علاوه بر افرادی که گفتیم ...
سلنیوم چیست؟
.... با قرار دادن منابع غذایی دارای selenium، می توانید نیاز بدن به این عنصر معدنی را به صورت روزانه تامین کنید. سلنیوم در بافت های بدن به ویژه ماهیچه های اسکلتی ذخیره شده و در زمان تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. آجیل های برزیلی در میان منابع خوراکی، بیشترین میزان selenium را به همراه دارند. علائم کمبود سلنیوم از جمله رایج ترین علائم کمبود این عنصر ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
...> جالب است بدانید اگر قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید میزان کلسترول بد خون کاهش یافته و کلسترول خوب خون افزایش می یابد و همین موضوع خطر حمله قلبی و سایر بیماری های عروقی را کاهش می دهد. شیر گرم تاثیر بسیار زیادی در سلامت سیستم قلبی عروقی بدن دارد و توصیه می شود بیماران قلبی از شیر بدون چربی قبل از خواب استفاده کنند. 4.سلامت استخوان ها فواید خوردن شیر قبل از خواب، مقدار فراوان ...
حساسیت فصلی یا آلرژی
به آلرژی باشند، به احتمال 66 درصد، فرزندانشان به آلرژی فصلی گرفتار می شوند و اگر تنها یکی از والدین مبتلا باشد این احتمال به زیر 60 درصد می رسد. علت داشتن آبریزش بینی، سرفه، عطسه، خارش چیست؟ هنگامی که فرد مبتلا به آلرژی، در معرض عوامل حساسیت زایی چون گرده گیاهان، گرد و خاک و غیره قرار می گیرد، بدن او نسبت به آن ها واکنش نشان می دهد و موجب می شود تا سلولی به نام ماستوسیت از ...
خوردن زیاد هندوانه برای چه کسانی خطرناک است؟
از پتاسیم برای کمک به انتقال سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیندها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
.... عوارض قطع قرص آسنترا اگر به صورت یکباره و خودسرانه، مصرف قرص سرترالین را قطع کنید عوارضی در بدن شما بروز پیدا می کند که شرایط شما را بدتر خواهد کرد، این عوارض شامل موارد زیر می باشد: • فلج شدن ناگهانی بدن • دیدن کابوس و خواب های پریشان • احساس سرگیجه • سردرد • حالت تهوع و استفراغ • حس گزگز شدن پوست قرص آسنترا شادی آور است؟ از جمله داروهای موثری که ...
این خوراکی را بخورید تا قلب تان سالم بماند
، مس و منیزیوم نیز است.او یکی از ترکیبات مهم در چغندر و آب آن را نیترات عنوان کرد که از نوع نیترات معدنی و متفاوت از مواد افزودنی به فرآورده های گوشتی (مانند سوسیس و کالباس) است و گفت: این ماده در بدن به ماده ای به نام نیتریک اکسید تبدیل می شود و با انبساط رگ ها موجب کاهش فشار خون می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، سرخ ادراری یا بیتوریا را عارضه ای بی خطر برشمرد و گفت: در 10 تا ...