سایر منابع:
سایر خبرها
باقالی را با چی بخوریم با چی نخوریم؟
ریختن خواب در برخی افراد است. همچنین افراد مبتلا به صرع، دارای فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و معده، خارش پوستی و آلرژی نیز باید از زیاده روی در مصرف باقالی پرهیز کنند. باقالی از جمله مواد غذایی حساسیت زا است و حتی مطالعات نشان داده که مصرف بیش از حد آن در برخی موارد موجب افسردگی می شود. به دلیل طبع سرد باقالی بهتر است این ماده غذایی با غذاهایی که طبع گرمی دارند خورده شود. به طور ...
رفع کلسیم از بدن یکی از مضرات مصرف زیاد نمک
کند و موجب به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ها و دندان ها می شود. علیزاده انواع حبوبات ( نخود و لوبیا، عدس، ماش )، سبزی هایی مانند جعفری، کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و پرتقال را منابع غذایی حاوی کلسیم برشمرد و بر استفاده از این مواد غذایی به مقدار کافی تاکید کرد. وی افزود: مصرف آجیل ها و ماهی نیز مورد توصیه کارشناسان است، در عین حال توصیه ها به عدم مصرف نوشابه های گازدار و غذاهای ناسالم مانند تنقلات و محصولات فرآوری شور و پرنمک تاکید دارد. ...
خوردن این میوه پرطرفدار فرقی با جام زهر ندارد
، کلیسیم و مواد معدنی دیگر آن بیشتر از چغاله بادام است. بادام رسیده برای پیشگیری از بیماریهایی مانند افزایش کلسترول ، کم خونی ، پوکی استخوان و چسبندگی روده ها مفید است اما چغاله بادام این ویژگی ها را ندارد. مقدار مصرف این میوه اگر دستگاه گوارش با این میوه سازگاری داشته باشد دچار مشکل نخواهد شد .مصرف اندازه این مویه نوبرانه خطری برای بدن ندارد اما باید توجه داشت که بیش از یک پیاله کوچک ...
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود. به نقل از وری ول هلث، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) اختلالی است که در ...
بدون دکتر لاغر می شویم؟
.... افرادی که پیوند عضو دارند، زنان باردار و شیرده، افراد بدون اضافه وزن یا مبتلا به آلرژی هم نباید از این دارو استفاده کنند. اگر بعد از مصرف هم فرد با علائم سنگ کلیه، مشکلات کبدی و دل دردهای مداوم و شدید مواجه شد، باید دارو قطع و به پزشک مراجعه شود. به گفته این کارشناس عوارض مصرف دارو می تواند تهوع، استفراغ، درد در ناحیه مقعد، درد شکمی و درد معده، مدفوع چرب، نفخ و تغییراتی در عملک ...
عوارض نشستن طولانی مدت
.... معمولا در محل کار، افراد زمان قبل، بعد و حین صرف ناهار را نشسته اند. به همین دلیل بعد از مدت کوتاهی، ابتلا به بیماری های گوارشی و اداری مثل یبوست و معده درد در کارمندان شایع می شود. توصیه می کنیم برای هضم بهتر غذا و پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی حتما زمانی برای ایستادن، راه رفتن، ورزش کوتاه میان ساعات کاری برنامه های روزانه خود قرار دهید. انجام فعالیت های کوتاه مدت در طول ...
گام های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین
کسانی که چاقی پیهی دارند، باید در برنامه غذایی خود، مصرف غذاهای بلغم زا را محدودکنند. زیرا بلغم در بدن ذخیره می شود تا در هنگام نبود غذای کافی یا دیررسیدن غذا، در اختیار اندام ها قرارگیرد. چون افراد چاق، معمولاً دست کم سه بار در روز غذا می خورند، فرصتی برای مصرف بلغم های ذخیره شده بدن شان فراهم نمی شود که موجب عدم کاهش وزن در این افراد می گردد. برخی غذاهای سرد وتر (غلبه بلغم): ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید
کمک به کاهش عوارض بیماری هاشیموتو، می توانید به شیوه های زیر عمل کنید: خوردن روزانه 1 یا 2 حبه سیر استفاده از خامه سیر در سالاد و سوپ مصرف عصاره سیر مصرف سیر در انواع غذاها مثل سیر پلو 2- سیر خاصیت سم زدایی دارد سیر دارای ترکیبات حاوی گوگرد است که به سم زدایی بدن و عملکرد بهتر کبد و متعاقباً تیروئید کمک شایانی می کند. سیر یکی از مواد غذایی شگفت انگیز ...
نوشابه چه بلایی سر بدن می آورد؟
دستگاه گوارش می شود. این کارشناس تغذیه به مواد نگهدارنده موجود در نوشابه ها هم اشاره و تصریح کرد: این مواد هم در طولانی مدت در ابتلای افراد به سرطان نقش دارند. رشیدی گفت: متاسفانه بسیاری مردم خیلی از مواقع برای رفع عطش اقدام به نوشیدن نوشابه می کنند، در حالی که برخلاف تصور عموم مصرف نوشابه به دلیل قند بالای آن موجب تشدید کم آبی بدن شده و عطش فرد را افزایش می دهد. ...
اگر در مصرف خرما زیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
و تراکم بالای بافت های آن، برای کودکان دشوار است و در نتیجه هضم آن برای روده آن ها مشکلاتی ایجاد می کند؛ حتی ممکن است نای کودکان را مسدود کرده و باعث خفگی شود. بیشتربخوانید: خواص عجیب خرما برای سلامت بدن روزانه چقدر باید خرما بخوریم؟ مضراتی که در مورد مصرف بی رویه خرما گفتیم، به این معنی نیست که مصرف آن را قطع کنید؛ چرا که فواید زیادی دارد و در صورتی که به اندازه ...
نوشابه و مرض پوکی استخوان
... همچنین شیر مادر از منابع غنی کلسیم محسوب می شود. فزونی تاکید کرد: در لبنیات پرچرب، جذب کلسیم کمتر است بنابراین به افراد توصیه می شود روزانه دو تا سه واحد از گروه شیر و لبنیات کم چرب در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ویتامین D را یک ویتامین ضروری برای جذب کلسیم برشمرد و افزود: این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می کند و موجب به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ...
خطرات مصرف کورتون را جدی بگیرید/سیاه شدن سر استخوان ران!
، پودرهای حاوی مواد استروئیدی و کورتون مصرف می کنند، که بعد از گذشت چند سال، دچار درد مفصل می شوند که احتمال ابتلاء به سیاه شدن سر استخوان ران در این گروه بسیار زیاد است. با پیشروی این عارضه، مفصل بیمار دچار خشکی و محدودیت حرکتی می شود و بعد از مدتی بیمار در هنگام راه رفتن می لنگد. این بیماران در صورت احساس درد در نواحی مذکور ،باید سریعاً به متخصص ارتوپدی مراجعه کنند . ...
کله پاچه برای چه کسانی مضر است؟
و درد در استخوان و مفاصل خود دارند، بسیار مفید است و می تواند موجب بهبود بسیاری از بیماری های این چنینی شود. اصلاح ضعف معده خوردن کله پاچه برای افرادی که دچار ضعف معده هستند، مفید است. مصرف کله پاچه همراه با کمی اصلاح غذایی و ایجاد قولنج، در درمان این بیماری تاثیرگذار است. تقویت قوای جنسی خوردن این غذا اگر ماهانه یک بار انجام شود، نه تنها مضرات کله پاچه ...
چه افرادی نباید گوجه سبز بخورند؟
...> ممنوعیت های خوردن گوجه سبز 1- افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است. 2- افراد مبتلا به رفلاکس و زخم معده افراد دارای مشکلات معده به ویژه کسانی که از رفلاکس معده یا زخم معده رنج می برند باید در مصرف گوجه سبز احتیاط کنند. گوجه سبز ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد باعث بروز حساسیت شود. درصورت مشاهده هر یک از علائم حساسیت نسبت ...
6 میوه معجزه گر برای کاهش کلسترول
بدن ما انجام می دهد: ساختن ویتامین D ساختن هورمون های استروئیدی که باعث حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها می شوند تهیه صفرا برای هضم چربی های مصرفی تشکیل بخشی از غشای سلول ها علل افزایش چربی خون بالا رفتن میزان چربی خون به عوامل متعددی بستگی دارد: 1. کاهش مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم باعث جذب کلسترول اشباع نشده می ...
مصرف بیش از حد ویتامین D مرگ آور است
عصب ها است، اما اگر سطح آن در خون بیش از حد طبیعی باشد، ممکن است عوارض جدی برای سلامتی ایجاد شود. علائم هیپرکلسمی می تواند شامل خستگی، ضعف عمومی، تهوع، استفراغ، ادرار زدایی افزایش یافته، گیجی، درد عضلانی، افتادگی مو، افزایش سطح گلوکز خون، مشکلات کلیوی، و تشنج باشد. دلایل هیپرکلسمی می تواند شامل افزایش تولید کلسیم توسط غده های پاراتیروئید، آسیب به استخوان ها (مانند آسیب به استخوان ها ناشی از سرطان)، مصرف مقادیر زیاد کلسیم توسط داروها یا مکمل های غذایی، یا اختلال در کلیه ها وجود داشته باشد. منبع : نمناک ...
قرص کلاژن بخوریم یا نه؟
را به شما پیشنهاد می دهیم. بهترین زمان مصرف قرص کلاژن برخی از افراد معتقدند که مصرف پروتئین با معده ی خالی برای بالا بردن میزان جذب، بهتر است. با این تفکر صبح ها که معده خالی است و اسید معده بیشتر است، بهترین زمان مصرف کلاژن است، اما حقیقت این است که جذب پروتئین به پر و خالی بودن معده ارتباطی ندارد. از سوی دیگر کارشناسانن معتقدند اگر کلاژن برای زیبایی و سلامت پوست و مو استفاده می شود، مصرف آن در صبح تاثیر گذار تر است. ...
ابتلا به آبله مرغان برای چه کسانی خطرناک تر است؟
مادرشان واکسینه نشده و یا در گذشته به آبله مرغان مبتلا نشده باشند ، نوجوانان و بزرگسالانی که در کودکی این ویروس را دریافت نکرده اند، زنان بارداری که تا به حال به آبله مرغان مبتلا نشده اند، افرادی که سیگار می کشند زیرا احتمال ابتلا به ذات الریه در این افراد افزایش پیدا می کند ، افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها در اثر مصرف داروهای شیمیایی مانند شیمی درمانی و یا ابتلا به بیماری های مانند سرطان ، ویروس ...
قهوه استویا چیست؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، قهوه یا گیاه استویا، شیرین کننده طبیعی و کاملا بدون کالری محسوب می شود که خوردن آن موجب اضافه وزن نمی شود. گیاه شیرین کننده موردنظر برای تناسب اندام و لاغری بسیار مناسب است. می توانید به جای مصرف کردن قند و شکر که عوارض جانبی و کالری زیادی برای بدن شما دارند، از یک جایگزین طبیعی شیرین کننده و بدون کالری یا همان قهوه استویا استفاده کنید. این گیاه بی نظیر ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
...، یک نگرانی رایج برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، کمک کند. در واقع، بافت ژل مانندی که هنگام مخلوط شدن دانه های چیا با مایعات ایجاد می شود، می تواند به تسکین سیستم گوارشی و تسکین ناراحتی مرتبط با IBS کمک کند. با این حال، ضروری است که افراد مبتلا به IBS با مقادیر کمی دانه چیا شروع کنند و به تدریج مصرف خود را افزایش دهند تا از بدتر شدن علائم بالقوه مانند نفخ یا گاز معده جلوگیری کنند ...
عوارض داروهای توصیه ای
را درنظر نمی گیرند. مصرف بیش از دوز توصیه شده استامینوفن موجب از کار افتادن کبد، خونریزی معده، نارسایی کلیه و افزایش خطر حملات قلبی می شود. درمان مصرف بیش از حد فردی که اقدام به مصرف بیش از اندازه داروهای OTC کرده است، نیازمند مراقبت فوری پزشکی است. تماس با اورژانس 115نخستین اقدام است و توصیه های کارشناس اورژانس می تواند منجر به رفع مشکل یا درصورت وجود عوارض جدی تر بیمار با آمبولانس به مرکز درمانی اعزام شود. ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
خواص توت سفید چیست؟ در ادامه به برخی از مهم ترین خواص توت سفید اشاره می کنیم: 1- بهبود سطح شکر خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی برای سلامت قلب
... لوبیا چیتی در کنار خواص و فواید فراوانی که دارد ممکن است مضرات و عوارض جانبی نیز داشته باشد. مضرات لوبیا چیتی به شرح زیر است. لوبیا چیتی سرشار از کلسیم و پتاسیم و به همین دلیل افراد مبتلا به سنگ کلیه باید در مصرف آن احتیاط و حتی پرهیز کنند زیرا می تواند موجب تشدید علائم بیماری شود. لوبیا چیتی حاوی سدیم اشت و بهتر است قبل از مصرف آن را برای چند ساعت خیس کنید. همچنین مصرف لوبیا چیتی ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
بهتر است علائم کمبود منیزیم را شناخته و به خوردن منابع آن اهمیت بدهید. Magnesium در سلامت سیستم قلبی و عروقی شما نقش بسیار مهمی ایفا می کند. از طریق آن کلسیم بیشتری جذب استخوان ها شده در نتیجه سلامت استخوان شما به وجود این ماده معدنی در بدن، بستگی دارد. میزان نیاز بدن هر فرد به منیزیم چقدر است؟ بسیاری از مردم جهان به کمبود این دسته از مواد معدنی، مبتلا هستند. کمبود Magnesium ...
چغاله بادام و خواص آن برای بدن
مناسب است یا افرادی که مواد غذایی بسیاری که طبع گرم دارند مانند آجیل و شیرینی مصرف کرده اند. تلفظ سردی، گرمی، تری و خشکی در مزاج با ترشح در اندازه های مختلف هورمونهای تیروئیدی یا هورمون انسولین توصیف شده است. در طب سنتی خوراکیهایی مشخص میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمونها تاثیر داشته باشند. برهم خوردن جزئی تعادل این هورمونها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا ...
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده کدام است؟
نیز تسریع می بخشد. موز میوه ای غنی از نشاسته، ترکیبات آنتی اکسیدانی و فیبر است که مصرف آن برای افراد مبتلا به زخم معده بسیار مفید است. این میوه پس از جذب توسط بدن، باعث ایجاد تعادل در pH معده می شود و با خنثی سازی اسید اضافی، از بروز زخم در لایه محافظت کننده معده جلوگیری می کند. حضور فیبر در موز به هضم بهتر غذاهای سنگین کمک کرده و مانع از تخمیر آن ها در روده می شود. علاوه بر این، موز ...
این غذاها را همراه دارو نخورید
. برای جلوگیری از این تداخل، توصیه می شود که دارو را حداقل 30 تا 60 دقیقه قبل یا دو ساعت بعد از خوردن هر غذای غنی از کلسیم (یا مکمل های کلسیم یا مولتی ویتامین های حاوی کلسیم) مصرف کنید. نوشیدنی های کافئین دار کافئین می تواند با داروها تداخل داشته باشد. می تواند جذب برخی داروها، به ویژه داروهای مورد استفاده برای درمان پوکی استخوان، را کاهش دهد. همچنین، اثر تحریک کننده ای روی معده دارد ...