بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
مکملی که در 12 هفته عملکرد مغز را بهبود می بخشد
به نقل هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داده است که مصرف این مکمل می تواند نقش مهمی در سلامت مغز افراد مسن ایفا کند. محققان اظهار کردند: مکملی که فقط هزینه کمی در بر دارد می تواند سلامت مغز را فقط در سه ماه بهبود بخشد. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن روزانه پری بیوتیک ها - فیبرهای گیاهی که به رشد باکتری های خوب روده کمک می کنند - به رژیم غذایی می تواند عملکرد آزمون های ...
ورزش می تواند با آرام کردن مغز سلامت قلب را حفظ کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تیمی در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون توضیح دادند که همه چیز به خاطر توانایی فعالیت بدنی برای کاهش سطح استرس در مغز است. با تقویت این یافته، مطالعه نشان داد که ورزش بیشترین فواید قلبی را برای افراد دارای سابقه افسردگی به ارمغان می آورد. دکتر احمد توکل ، سرپرست این مطالعه متخصص قلب در مرکز تحقیقات تصویربرداری قلب و عروق ...
مغز انسان در برابر پوسیدگی چگونه مقاومت می کند؟
به گزارش سلام نو آنطور فرادید نوشته است در تصوری که عامه مردم از مرگ دارند، تجزیه سریع بدن، به ویژه بافت های نرم، امری بدیهی است. با این حال، یافته های جدیدی که توسط محققان دانشگاه آکسفورد به رهبری دکتر الکساندرا مورتون هیوارد ارائه شده، این تصور را به چالش می کشد. مطالعه اخیر نشان می دهد که [...]
چاقی و رژیم غذایی پرچرب پیری مغز را تسریع می کند
تحقیقات نشان می دهد که چاقی ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد. *** چاقی و رژیم غذایی پرچرب پیری مغز را تسریع می کند به گزارش سروش، چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند. محققان دریافتند که چاقی و رژیم ...
لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می دهد؟
در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می شود، چنین واکنش های مغزی تا حد زیادی در افراد چاق کاهش می یابد. پس از اینکه فرد غذا می خورد، روده مجموعه ای از علائم را به مغز ارسال می کند که وجود مواد مغذی را منتقل می کند، پدیده ای که دانشمندان معتقدند ممکن [...]
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
...، 17 درصد افزایش می یابد. نسل های جوان تر و سرعت پیری سن بیولوژیکی بر خلاف سن تقویمی، ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سلامت روان و استرس های محیطی باشد. رویی تیان، محقق ارشد این تحقیق گفت: شواهد نشان می دهد که نسل های جوان ممکن است سریع تر از آنچه پیش بینی می شد پیر شوند که احتمالاً به دلیل قرار گرفتن زودهنگام در معرض عوامل خطر مختلف است. ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
. مطالعه ای در مورد ارتباط سلامت روده با حافظه در موش ها نشان داد که عدم تعادل میکروب در روده بر شکل گیری حافظه و به یاد آوردن به ویژه در زمان بروز اضطراب تاثیرگذار است. هم چنین، شواهد نشان می دهند که مصرف غذا های غنی از پروبیوتیک می توانند مشکلات مرتبط با حافظه را کاهش دهند. مرجع : آفتاب نیوز ...
چرا ورزش کردن روزانه ضروری است؟!
نواندیش : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اثرات مثبت فعالیت بدنی بر استرس و شرایط خلقی مرتبط می تواند از بیماری های قلبی عروقی (CVD) محافظت کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز در مورد تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نوشت: این مطالعه که در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد و توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شد، سوابق ...
پلک زدن در واقع بینایی ما را تقویت می کند
می زنید، به آرامشی شیرین دست پیدا می کنید. با بسته شدن لحظه ای پلک ها، چشمان شما در مایعی غوطه ور می شود. اما پلک زدن چیزی فراتر از خیس کردن چشم ها است. مطالعه ای جدید محققان نشان می دهد که پلک زدن به شکل عجیبی به بینایی کمک می کند. این مطالعه، آخرین تلاش در مجموعه ای از مطالعات تحقیقاتی محسوب می شود که سعی دارند تا به طور دقیق مشخص کنند پلک زدن چه فایده ای برای ما دارد؛ زیرا ما این کار ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
...> سایر شرایط سلامت روان روغن ماهی نیز در درمان برخی از بیماری های روانی دیگر مورد مطالعه قرار گرفتهو می توان گفت که در درمان اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)، اختلال دوقطبی و روان پریشی تاثیر دارد. تحقیقات نشان می دهد که اگرچه مکمل امگا 3 برای اختلالات شناختی خفیف مفید است، اما به نظر نمی رسد در درمان بیماری آلزایمر مفید باشد. سایر فواید روغن ماهی برای سلامتی ...
آیا سردرد میگرنی خطر بیماری التهابی روده را افزایش می دهد؟
خطر بیماری التهابی روده را افزایش دهد؟ در مطالعه نمایه شده به وسیله مجله Scientific Reports، محققان داده های بیش از 10 میلیون نفر را از طریق سیستم مراقبت های بهداشتی سراسری شهروندان کره جنوبی تجزیه و تحلیل کردند. حدود 3 درصد از جمعیت مورد مطالعه مبتلا به IBD بودند. به دنبال بررسی ها داده ها، دانشمندان دریافتند که ریسک ابتلا به IBD در افرادی که میگرن داشتند در مقایسه با افرادی ...
بهترین و ساده ترین راه برای کنترل خشم چیست؟
مطالعات جدید نشان می دهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنش های خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است. این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین می برد. محققان دانشگاه ناگویای ژاپن در این مطالعه از شرکت کنندگان خواستند تا یک مقاله کوتاه در مورد مسائل مهم اجتماعی بنویسند. به آنها گفته شد که نوشته هایشان ارزیابی خواهد شد. اما ...
یافته محققان ژاپنی؛ مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است
ترکیبی ممکن است ظرفیت ورزش یا قدرت را بهبود نبخشد، اما ممکن است به جلوگیری از کاهش عضلانی مرتبط با افزایش سن کمک کند. در بررسی پس از مرگ مغز موش های دریافت کننده آنتی اکسیدان ترکیبی، محققان کاهش قابل توجهی در آسپارتات آمینوترانسفراز- آنزیمی که نشان دهنده آسیب عضلانی است- آلانین آمینوترانسفراز و همچنین مقادیر کلسترول کل مشاهده کردند. آنتی اکسیدان های ترکیبی مکمل هایی هستند که چندین آنتی اکسیدان در آن ها ترکیب شده اند. مزیت ادعایی آن ها تقویت شناخت است. مطالعات متعددی در مورد ارزش آن ها انجام شده است، اما مطالعات بالینی تاکنون فقط روی موش ها انجام شده است. ...
آلودگی هوا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
ledgerinsights تحقیقات جدید نشان می دهد که مگنتیت که ذره ای است که در آلودگی هوا وجود دارد، می تواند علائم و نشانه های بیماری آلزایمر را ایجاد کند. بیماری آلزایمر که نوعی زوال عقل است، منجر به از دست دادن حافظه، زوال شناختی و کاهش قابل توجه کیفیت زندگی می شود. این بیماری میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و عامل اصلی مرگ و میر در افراد مسن است. این مطالعه ...
خوابیدن به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک می کند
ایجاد می کنند باعث ایجاد جریانی در مایع مغزی-نخاعی در لایه بیرونی بافت بین مغز و جمجمه می شود که این جریان مواد زائد را با خود می برد. محققان می گویند که امواج نورون ها به سمت بخش هایی که ضایعات سخت تری دارند، سریع تر حرکت می کنند تا بتوان آن ها را نیز دفع کرد. بدین ترتیب، این تحقیق نشان داده است که خوابیدن از طریق چه فرایندی به مغز کمک می کند تا به نوعی سلامت خود را تضمین کند و اصطلاحاً دوباره راه اندازی شود. ...
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
...> ازوفاژیت تنگی مری مری بارت آدنوکارسینوم مری آسم لارنژیت سایش مینای دندان GERD و اضطراب چندین مطالعه نشان داده اند که اضطراب در افراد مبتلا به GERD به طور قابل توجهی بیشتر از افراد بدون GERD است و کاملاً مشخص نیست که چرا. محققان دو نظریه در مورد ارتباط بین GERD و اضطراب ارائه کرده اند: اضطراب ممکن است باعث ایجاد GERD شود یا احتمال ابتلای فرد به GERD را افزایش دهد ...
رابطه ورزش در نوجوانی و سلامت روان در بزرگسالی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ورزش نواحی کلیدی پردازش عاطفی در مغز را تحریک می کند و التهاب را کاهش می دهد. بسیاری از کارشناسان و متخصصان بخشی از سلامت جسم و روان را با ورزش مرتبط می دانند. فعالیت بدنی، علاوه بر فواید بسیار برای سلامت جسمی، در بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و افسردگی نیز موثر است. محققان به تازگی دریافته اند که تمرینات بدنی در نوجوانی بر سلامت روانی فرد ...
فایده بلندمدتِ جنب وجوش و تحرک در نوجوانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بسیاری از کارشناسان و متخصصان بخشی از سلامت جسم و روان را با ورزش مرتبط می دانند. فعالیت بدنی، علاوه بر فواید بسیار برای سلامت جسمی در بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و افسردگی نیز موثر است. طبق نتایج یک مطالعه جهانی که کارشناسان یک شرکت ژاپنی روی بیش از 26 هزار نفر انجام داده اند، میان فعالیت بدنی در نوجوانی و سلامت روان در بزرگسالی ارتباط مستقیمی وجود ...
مواد شوینده چه ضرری برای سلامت ما دارند؟
اینکه در از بین بردن ویروس ها بسیار مؤثر هستند، بیشتر مورد استفاده قرار گرفتند. با این حال، محققان اضافه کردند که تحقیقات بیشتری برای ایجاد یک رابطه علت و معلولی محکم بین مواد شیمیایی و بیماری های تخریبی مغز در انسان مورد نیاز است.محققان امیدوار هستند که این تحقیقات به تصمیم گیری های آگاهانه در مورد مداخلات برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و محافظت از سلامت انسان کمک کند. ...
محققان: با بررسی بینایی فرد می توان زوال عقل را 12 سال زودتر پیش بینی کرد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چشم ها می توانند اطلاعات زیادی درباره سلامت مغز ما آشکار کنند. به همین دلیل مشکلات چشم می تواند یکی از اولین نشانه های زوال شناختی باشد. حالا یک پژوهش جدید نشان داده است که ازدست دادن حساسیت بینایی می تواند زوال عقل را 12 سال زودتر از تشخیص نهایی پیش بینی کند. براساس مقاله منتشرشده در NIH، محققان دانشگاه لافبورو انگلستان روی 8623 فرد سالم ...
مواد شوینده خانگی چه ضرری برای سلامت ما دارند؟
گیری ویروس کرونا، به دلیل اینکه در از بین بردن ویروس ها بسیار مؤثر هستند، بیشتر مورد استفاده قرار گرفتند. با این حال، محققان اضافه کردند که تحقیقات بیشتری برای ایجاد یک رابطه علت و معلولی محکم بین مواد شیمیایی و بیماری های تخریبی مغز در انسان مورد نیاز است. محققان امیدوار هستند که این تحقیقات به تصمیم گیری های آگاهانه در مورد مداخلات برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و محافظت از سلامت انسان کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
امیدی نو در درمان بیماری های کبدی / دانه های کربن ناجی میکروبیوم روده!
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است خبر خوش برای مبتلایان به بیماری های کبدی! پژوهشگران “کالج دانشگاهی لندن” در مطالعه ای جدید نشان داده اند که دانه های ریز کربن می توانند با بازیابی میکروبیوم سالم روده، به کاهش پیشرفت بیماری کبد کمک کنند. دانه های کربن، یاری گر روده و کبد این دانه های کربن که توسط محققان “کالج [... ...
آرتروز زانو با پیری سریع تر مغز ارتباط دارد
محققان در چین و ایالات متحده دریافته اند که درد مزمن اسکلتی عضلانی می تواند با خطر بالاتر پیری مغز و زوال عقل مرتبط باشد. به گزارش صبای سلامت، به نقل از مدیکال نیوز، این مطالعه، داده های MRI بیش از 9000 نفر در بریتانیا را بررسی کرد و به ارتباط بین آرتروز زانو و تسریع پیری مغز پی برد. با توجه به اینکه کمی کمتر از نیمی از جمعیت جهان درد مزمن اسکلتی عضلانی را تجربه می کنند، این ...
کمبود اسید فولیک باعث افسردگی می شود؟
شفاآنلاین سلامت افسردگی یک اختلال پیچیده با دلایل متعدد است. چندین مطالعه ارتباط بین سطوح پایین فولات و افسردگی را شناسایی کرده اند. اسید فولیک برای تشکیل انتقال دهنده های عصبی سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین که در بیماری افسردگی کمبود دارد، مورد نیاز است. به گزارش شفاآنلاین: افسردگی با کمبود فولات مرتبط است و بیماران با فولات پایین کمتر به درمان پاسخ می دهند و احتمال عود بیماری نیز ...
توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفید است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید از دانشگاه مموریال کانادا، به وجود منبع آنتی اکسیدانی در درختچه ای که در مناطق ساحلی نیوفاندلند کانادا رشد می کند، پی برده است. این مطالعه نشان می دهد که توت های گیاه خولان دریایی دارای ویژگی های تغذیه ای منحصربه فردی هستند که پتانسیل درمان دیابت و چاقی را دارند. این اولین باری نیست که توت های خولان دریایی ارزش ...
پرندگان در خواب هم آواز می خوانند
محققان انقباضات عضلانی دستگاه صوتی پرندگان را ردیابی کردند و آوازی را که در خواب به صورت بی صدا می خوانند، بازسازی کردند. صدای به دست آمده یک صوت بسیار خاص است که به آنها اجازه می دهد بفهمند رؤیای پرنده در مورد چیست. هنگامی که پرندگان می خوابند، بخشی از مغز آنها که به آواز خواندن در طول روز اختصاص دارد، فعال باقی می ماند و الگوهایی را نشان می دهد که شبیه الگوهایی است که در هنگام بیداری ...
کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع
. البته این تجربه خوشایند نیست، اما برای کسانی که به این عارضه مبتلا هستند می تواند ارزش آن را داشته باشد که بتوانند نشانه های بیماری شان را تا حدودی کاهش دهند یا متوقف سازند. در این آزمایش در مجموع 46 بیمار تحت درمان قرار گرفتند. 22 نفر با پیوند مدفوع از افراد سالم و 24 نفر هم با دارونما. پیگیری ها تا یک سال پس از پیوند انجام شد که پس از 6 ماه پیشرفت ها قابل توجه بود. محققان فکر ...
تغییرات مغزی و بروز سردرگمی در بهبودیافتگان کرونا
را تجربه می کنند، نادیده گرفته می شود. باربارا هانسون ، یکی از نویسندگان این مطالعه، از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، گفت: این یافته ها نشان می دهد که یک رابطه واقعی بین مشکلات مغزی ایجاد شده به واسطه کووید 19 و این علائم وجود دارد. به گفته محققان، قابل توجه ترین یافته این است که ما توانستیم نشانگر آسیب سلول های عصبی و نشانگر فعال شدن سلول های پشتیبان در مغز به نام سلول های ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
ابتلابه بیماری کیسه صفرا وجود دارد. فیبر به گفته کارشناسان، فیبر از سلامت گوارش حمایت می کند و ممکن است با افزایش حرکت غذا در روده و کاهش تولید اسیدهای صفراوی ثانویه، از بیماری های کیسه صفرا نیز محافظت نماید. در سال 2014، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه یک رژیم غذایی با فیبر بالا بر تولید لجن صفراوی در طول رژیم کاهش وزن سریع برای افراد چاق تأثیر می گذارد. ...