فواید باورنکردنی خوردن پوست کیوی
سایر منابع:
سایر خبرها
دستور تهیه غذا با سبزیجات بهاری
پاستا سه لوبیا لوبیاهای تمام فصل خود را بردارید و با افزودن لوبیا سبز یک سالاد ماکارونی با طعم جدید داشته باشید. 27- پاستا پستو بروکلی بروکلی را فقط خام یا بخارپز نکنید. در عوض، کمی خلاقیت به خرج دهید و آن ها را با ترکیب کردن در یک پاستا سبز روشن و طعم دار پستو، میل کنید. 28- کیک خامه ای و پاستا اگر یک دسته کلم پیچ در یخچال شما وجود دارد که مطمئن نیستید با آن چه کار کنید ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
قلبی-عروقی می گذارند. بد نیست بدانید 3 تا 5 درصد این نوشیدنی پرطرف دار را theaflavin تشکیل می دهد. همین ترکیب باعث به وجود آمدن رنگ قرمز و نارنجی چای می شود. نکته: یادمان باشد ترکیب چای و شیر به علت کازیین موجود در شیر (نوعی پروتئین) به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا در واکنش با پلی فنول ها مانع از تأثیرات آنتی اکسیدانی می شود. توجه! بنا به گزارش موجود، مصرف بیش از حد ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
...: شکلات از جمله خوراک هایی است که در هر سن و سالی، طرفداران خود را دارد. اما معمولاً هنگام خوردن آن حس خوبی نداریم. چون یا نگران اضافه وزن هستیم یا فکر می کنیم با وجود کالری بالا، ارزش غذایی زیادی ندارد. اما اگر بتوانیم نوع مناسب آن را انتخاب کنیم می توانیم با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. کشف شیرین خوردن شکلات می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. فواید مصرف این ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
دارید یا ورزشکار هستید، پیشنهاد ما به شما همین سالاد سبز خوشمزه و پرخاصیت است، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این سالاد خوشمزه همراه ما باشید. مواد لازم نخود پخته: 1 پیمانه خیار: 2 عدد گوجه گیلاسی: 10 عدد ساقه کرفس: 1 عدد زیتون بدون هسته: نصف پیمانه جعفری تازه: 5 شاخه پیازچه: 3 عدد فلفل قرمز تند: 1 عدد آب لیموی تازه: به میزان دلخواه ...
کلیپ | با خواص سرکه جالبی به نام بالزامیک آشنا شوید
سیب پخته مفیدتر است یا خام؟
. یک سیب متوسط 200 گرمی حاوی 104 کالری، 28 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، و همچنین درصد قابل توجهی از ویتامین های C، K، مس، و پتاسیم است. نکته کلیدی این است که نصف فیبر و پلی فنول های موجود در سیب در پوست آن قرار دارد، بنابراین برای بهره برداری بیشتر، سیب ها را با پوست بخورید. سیب، به عنوان یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند ...
روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید
به گزارش یزدفردا: با این حال، به هیچ وجه نمی توان گفت که این درمان یک داروی ضد سرطان است. همانطور که گفتیم، این یک درمان مکمل است که می تواند به تقویت بیمار از طریق یک رژیم غذایی خوب کمک کند. خواص مصرف لیموی یخ زده در اینجا برخی دیگر از مزایای مصرف لیموی منجمد وجود دارد: انبار طبیعی ویتامین ها پوست لیمو حداقل 10 برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت ...
با این معجون شگفت انگیز 10 سال بیشتر عمر کنید
آب نعناع چیست؟ آب نعناع یک نوشیدنی خوش طعم و ساده است که از دم کردن برگ نعناع درون آب بدست می آید. شما می توانید این نوشیدنی را درون یخچال قرار داده و از طعم خنک آن در روزهای گرم سال لذت ببرید. در ادامه قصد داریم به معرفی 7 دلیل اثبات شده برای نوشیدن آب نعناع در روزهای گرم تابستان بپردازیم. 1- بهبود هضم غذا اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، سعی کنید آب نعنا را در رژیم ...
سوپ جو دوسر بهترین گزینه برای وعده های کم کالری
انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری مطمئن باشید. درست کردن این غذا، یک راه عالی برای به دست آوردن مزایای سلامتی جو دوسر است و در عین حال از طعم و بافت این سوپ گرم و لذیذ نیز لذت خواهید برد. جو دوسر سرشار از فیبر، پروتئین، منیزیم، روی، آهن، پتاسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. خوردن سوپ سبزیجات با جو دوسر مطمئنا فواید سلامتی متعددی مانند بهبود هضم، کاهش سطح کلسترول، بهبود ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
است و برای کاهش وزن ایده آل است. خوردن ماست پر پروتئین به عنوان میان وعده باعث کاهش میزان گرسنگی و کاهش 100 کالری دریافتی در اواخر روز در مقایسه با تنقلات ناسالم مانند شکلات می شود. یک فنجان ماست یونانی را با مقداری میوه، دانه چیا یا جوانه گندم برای یک صبحانه مغذی ترکیب کنید. اسموتی اسموتی ها راهی عالی برای به دست آوردن مقدار غلیظی از مواد مغذی هستند و می توانند روند کاهش ...
15 فایده ریواس برای بدن
می تواند به بهبود زخم کمک کند. ریواس غنی از مواد مغذی ضروری نیست و محتوای کالری آن کم است. با این حال، منبع بسیار خوبی از ویتامین K1 است که حدود 26 تا 37 درصد از ارزش روزانه را در یک وعده 3.5 اونس (100 گرم) بسته به پخته بودن آن تأمین می کند. مانند سایر میوه ها و سبزیجات، فیبر بالایی نیز دارد و مقادیری مشابه پرتقال، سیب یا کرفس دارد. از جمله فایده ریواس کاهش کلسترول است. ممکن ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
شیراز را بدون خوردن کلم پلو شیرازی ترک نکنید. غذایی سنتی، اصیل و ایرانی است که به طور معمول در مجالس مهمی مانند عروسی و یا عزا، به همراه گوشت بره و یا گوشت گوسفندی سرو می شود. اگر شما هم طرفدار غذاهای شیرین هستید، قطعا عاشق این غذای لذیذ شیرازی خواهید شد. برای تهیه این غذای لذیذ، از برنج، شکر، خلال نارنج، پوست پرتقال یا پوست نارنگی، خلال بادام و پسته، گلاب، زعفران، نمک، روغن و ...
چرا چربی، غذا رو خوشمزه تر می کند؟
گوشت ها تا حد زیادی در میان گونه ها یکسان است و در درجه ی اول این چربی گوشت است که باعث تفاوت طعم ها می شود. نتیجه گیری وجود چربی برای دستیابی به طیف کامل طعم ها و بافت ها در یک پخت خوب لازم است چربی در کنار آب، پروتئین و کربوهیدرات ها یکی از چهار عنصر سازنده مواد غذایی است. هرچند مصرف بیش از حد چربی با چاقی و بیماری های قلبی عروقی همراه است اما مصرف به اندازه ی چربی با کیفیت نیز برای بقای انسان ضروری است. ...
شام امشب؛ سوپ شوید/ سبک اما با یک طعم فوق العاده درست کن!
به گزارش وقت صبح ، سوپ شوید به دلیل استفاده از شوید تازه بسیار خوش عطر بو می می باشد و شما می توانید به دلخواه از سبزیجات مختلف استفاده کنید. مواد لازم: آب مرغ: 1 لیتر شوید تازه: یک پیمانه خرد شده جو پوست کنده: یک پیمانه پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه قارچ اسلایس شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد کره: 50 گرم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن، پاپریکا، زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا ...
8 غذایی که با ریواس تهیه می شود؟
فراوان پخته می شود. ریواس طعم ترشی دارد که استفاده از آن در غذا باعث ملس شدن غذا می شود. کرفس تنها در فصل بهار در بازار است، که با خرید و استفاده از آن می توانید تنوع غذایی خوبی را ایجاد کنید. ریواس ها را بشویید و پوست بکنید. سپس آنها را ریز خرد کنید تا بتوانیددر بین مواد با بوفکا بپیچید و استفاده کنید. مواد لازم خمیر یوفکا را از فریزر خارج کرده و اجازه ...
5 نوشیدنی خنک کننده برای بهبود سیستم گوارش
تابستان است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله اروپایی تحقیقات دارویی و پزشکی منتشر شد، نوشیدن آب گرم در صبح می تواند به تجزیه سریع تر غذاها کمک کند و هضم را آسان تر کند. در اینجا دستور العمل هایی از نوشیدنی های غنی از مواد مغذی و آبرسان وجود دارد که می توانند سلامت گوارشتان را در روزهای گرم حفظ کنند. 1- نوشیدنی انبه مواد لازم: 2 عدد انبه خام 2 قاشق ...
روند کاهشی سکه | سکه ارزان تر هم می شود!
نان سیر یکی از پیش غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به سادگی می توانید آن را در خانه تهیه کنید. این نان با طعم و عطر بی نظیر سیر، می تواند به عنوان یک میان وعده یا پیش غذای کامل و لذیذ سرو شود. نان باگت: 1 عدد سیر: 3 حبه کره: 50 گرم جعفری: به مقدار دلخواه نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم پنیر پارمزان (اختیاری): به مقدار دلخواه ...
پودینگ شکلاتی، دسری خوشمزه و مجلسی! | طرز تهیه پودینگ شکلاتی +ویدیو
را بپوشانید. لایه های بعدی: این مراحل را با لایه های متناوب بیسکویت قهوه ای، کرم ماسکارپونه و پودر کاکائو تکرار کنید تا تمام مواد تمام شوند. سرد کردن: تیرامیسو را به مدت حداقل 4 ساعت یا یک شب در یخچال قرار دهید تا سفت شود. سرو: تیرامیسو را با پودر کاکائو اضافی و شکلات رنده شده تزئین کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید! برای قهوه تیرامیسو می توانید از قهوه ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
شرط همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد | پس از ابلاغ آیین نامه احکام مربوطه نیز صادر خواهد شد
. مواد دلخواهتان را بین دو تکه نان تست قرار دهید. 6. نان تست های پر شده را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. 7. از خوردن این فینگرفودهای خوشمزه و راحت لذت ببرید! * می توانید از ادویه های دلخواهتان مانند نمک، فلفل، پودر سیر و ... برای طعم دادن به نان تست ها استفاده کنید. * برای تنوع بیشتر می توانید از نان تست های طعم دار مانند نان تست سیر یا فلفل ...
طرز تهیه پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری
پاستا به دلیل داشتن همین سس خوشمزه و پرکالری محروم می شوند. ما در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یک پاستای رژیمی و خوشمزه با سس بلونز را به شما آموزش بدهیم که کاملا رژیمی و کم کالری است و می توانید با خیال راحت از خوردن پاستا در ایام رژیم لذت ببرید، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری همراه ما باشید. مواد لازم پاستا: 50 گرم گوشت چرخ کرده ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
...، خمیازه کشیدن زیاد، کش وقوس دادن به بدن، خواب آلودگی و کسالت، ضعیف شدن حافظه، خستگی های بی علت (باوجود خوردن غذاهای خوب)، احساس طعم شیرینی در دهان به ویژه در صبح ها، متمایل شدن رنگ و رو به سمت سرخی، جوش و دمل چرکی، خونریزی از جوش ها (نشانه غلبه خون در بدن است)، خون دماغ شدن با کوچک ترین تحریک، خونریزی از لثه، عادت ماهانه زیاد در خانم ها، خارش پوست و داغ و گرم و رطوبتی شدن پوست از علائم غلبه این ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
. تامین کننده فیبر رژیمی: آن ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. همچنین محتوای فیبرش به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می کند. باعث می شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری داشته باشید. 2. ترب سفید سرشار از آنتی اکسیدان: ترب سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
تلخی قهوه را با نمک متعادل کنید نه با شکر + فیلم
بدون نمک به هیچ وجه قابل تحمل نباشد. نمک طعم های مختلف را برای چشایی فعال می کند و باعث میشود تا غذاها خوشمزه تر باشند. شما قطعا این موارد را میدانید و در غذاها از نمک استفاده می کنید اما آیا همین کار را هم برای نوشیدنی ها انجام می دهید؟ سالهاست در سنت کشور ترکیه اضافه کردن نمک به قهوه خواستگار برای ارزیابی همسر مناسب رواج دارد، او اگر “قهوه شور” را بدون شکایت بنوشد نشان می دهد ...
رابطه کیفیت رژیم غذایی با بیماری های مزمن و سرطان ها ( قسمت اول)
بدن مهاجرت می کنند و در محل های نابجا، کانون های جدید شورشی مخرب و مهاجم را سامان دهی می نمایند. همان طوری که در سطور قبل ملاحظه و مشاهده فرمودید، عوامل متعددی در تبدیل شدن سلول ها به قانون شکنان غیر قابل کنترل نقش دارند، ولی عمده ترین و بالاترین آنها که بالغ بر 30 تا 40 درصد همه سرطان ها را موجب می گردد، تغذیه غلط یا سوء تغذیه می باشد. اصولاً مواد غذایی مصرفی، در هر فردی، به موازات وظایف متعددی که ...
شبیخون به بهار نارنج در خیابان های مازندران
نارنج نیز طبیعت سرد و خشک دارد، طبق اصول طب سنتی، ترشی ها همه به عصب ها ضرر می رسانند اما از بین ترش مزه ها نارنج کمترین ضرر را به عصب ها می رساند و خوردن آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن خارج می کند. پوست این میوه هم سرشار از خاصیت است طبیعت پوست نارنج، گرم و خشک و بوییدن پوست و برگ آن هم نشاط آور است، از خلال پوست نارنج هم می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا و هم با خیساندن آن ...
خوراکی های ممنوع و مجاز در کنار باقالی
.... به دلیل اینکه هر دوی این مواد غذایی طبع سردی دارند و مصرف همزمان آن ها موجب دل پیچه و سردی معده می شود. بنابراین در نیز باید دقت کنید و چنانچه دچار مشکلات معده می شوید حتما پوست باقالی را گرفته و آن را بجوشانید، سپس آب آن را دور بریزید تا نفخ باقالی گرفته شود و کمتر دچار مشکلات معده شوید. از طرفی باقالی از جمله مواد غذایی است که نباید در خوردن آن زیاده روی شود. زیاده روی ...