خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه شکلات چه تاثیری بر روده دارد؟
: پلی فنول ها، آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونول ها هستند که مواد لازم برای میکروب های روده شما را فراهم می کنند . اگر به دنبال ماده ای سالم هستید که به رشد سویه های مفید روده کمک کند و همزمان انواع عوامل بیماری زا را کاهش دهد، به گفته این متخصص، پلی فنول ها این کار را برای شما انجام می دهند. همچنین برخی نتایج نشان دادند که مصرف شکلات تلخ با تحریک علائم سیری در مغز شما مرتبط هستند و این امر به ویژه ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
اگر هدف شما کاهش وزن است، این غذاها ممکن است به سفر شما به سوی کاهش وزن سالم کمک کنند. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی سینه مرغ بدون پوست و گوشت قرمز بدون چربی مانند فیله و استیک حاوی پروتئین و آهن هستند و چربی اشباع کمتری دارند که باعث کمک به مدیریت اشتها و کنترل وزن می شوند. قرص بلک اسلیم سبزیجات برگ سبز این ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که همین موضوع با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است و در عین حال باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روده و مغز می شود. 7) هندوانه تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخلاف باورها، این میوه قند زیادی ندارد، اما مملو از ...
سرطان های روده بزرگ روز به روز در حال افزایش
، پیگیری و اقدام به موقع انجام شود. عضو هیأت علمی رادیوتراپی و انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مهمترین علائم سرطان روده بزرگ را ایجاد مشکل در اجابت مزاج، خون در مدفوع و کاهش به یک باره وزن عنوان کرد و گفت: به خصوص اگر مشکل اجابت مزاج طولانی شود، و فرد چند هفته مداوم یبوست و اسهال داشت باید وضعش بررسی شود. دکتر آل داوود افزود: کاهش وزن هم بیشتر در زمانی اتفاق می افتد که بیماری ...
این خواص کیوی به گوشتان خورده بود؟
باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن کیوی که در هر 100 گرم 61 کالری دارد، یک غذای رژیمی کامل است. به خصوص به دلیل داشتن فیبر توصیه می شود آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کیوی فوایدی برای کاهش وزن ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
ممکن است حالت تهوع را تشدید کند زیرا در دستگاه گوارش چیزی برای جذب اسید معده وجود ندارد. بنا به توصیه متخصصان، هر چند ساعت یک بار نان تست سفید یا بیسکوئیت ترد بخورید زیرا نشاسته های این کربوهیدرات های ساده مدت طولانی تری در معده باقی می مانند و هضم را کند می کنند. تخم مرغ منابع پروتئینی پرچرب مانند گوشت های فراوری شده یا قرمز و غذاهای سرخ شده باعث رفلاکس (بالا زدن اسید) معده می شوند ...
اگه میخوای تا تابستون به وزن دلخواهت برسی از این 7 عادت سالم پیروی کن
.... بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که کاهش وزن سریع و کوتاه مدت می تواند منجر به رژیم غذایی یویو و در نتیجه بروز عادات ناسالم و حتی بازگشت وزن شود. اگر شما هم می خواهید تا فرا رسیدن تابستان به وزن دلخواهتان برسید، باید از این هفت عادت سالم پیروی کنید: اگر می خواهد تا تابستان وزن کم کنید، باید خواب کافی داشته باشید. مطالعه ای که در سال 2022 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
موزهای زرد و رسیده، حاوی قند می باشند. نشاسته های مقاوم، زنجیرهای طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر محلول عمل می کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موزها میوه های سالم، سرشار از فیبر و ...
ریزپلاستیک ها احتمالا به مغز انسان ها هم راه پیدا کرده اند
محققان این دانشگاه می گویند که ریزپلاستیک های موجود در آب، غذا و هوایی که تنفس می کنیم، از روده به سایر بخش های بدن مانند کلیه ها، کبد و مغز راه خواهند یافت. الیسئو کاستیلو، دانشیار بخش گوارش و کبد دانشکده پزشکی دانشگاه نیومکزیکو، می گوید: در دهه های گذشته، ریزپلاستیک ها در اقیانوس ها، بدن حیوانات، گیاهان، آب لوله کشی و در بطری های آب پیدا شده اند. به نظر می رسد آن ها همه جا هستند. ...
افرادی که این اختلالات را دارند بیشتر افسرده می شوند
بیوتیک که حاوی میکروب های مفید برای روده و در نتیجه مغز هستند، وجود دارد. آهنگرمی گوید: شواهد علمی مبنی این واقعیت وجود دارد که مشکلات روده و اختلالات روانی اغلب همزمان به وجود می آیند؛ به طوری که افرادی که اختلالات گوارشی دارند به میزان بیشتری از میانگین به اختلالات نوروتیکی مانند اختلال دوقطبی و افسردگی، دچار هستند و همچنین در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولاً عوامل خونی ...
این چای را بخورید تا فشار خون نگیرید | مضرات استفاده بیش از حد این چای
خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان اسهال خونی، رفع آرتریت، رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم. چای کوهی مانند چای ترش برای درمان فشار خون بالا عالی است. این چای ...
اگر مدفوع شما این شکلی باشد سرطان روده دارید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، به گفته محققان شماره دو سالم شبیه سوسیس است و یا نازک بوده و ترک هایی روی سطح آن دارد. اما گاهش اوقات مشکلات گوارشی مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر IBS یا دیورتیکولیت می تواند شکل و شمایل آن را بهم بزند و در بدترین حالت [...]
گذر از 40 سالگی: خداحافظی با عادت های مضر
چاقی در افراد بالای 40 سال می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان را افزایش دهد. برای حفظ وزن ایده آل، باید رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور مرتب ورزش کنید. 7. بی توجهی به سطح تستوسترون (در مردان): با افزایش سن، سطح تستوسترون در مردان به طور طبیعی کاهش می یابد. کاهش سطح تستوسترون می ...
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
پاکسازی روده روزانه یک فنجان ماست برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. ...
9 خاصیت اثبات شده زیره برای سلامتی
.... در یک آزمایش، 57 فرد مبتلا به سندرم رودۀ تحریک پذیر به مدت دو هفته زیره خوردند. نتیجه نشان داد علائم گوارشی در شرکت کنندگان بهبود یافت. بیشتربخوانید: با این ادویه شکم تخت و بدون چربی داشته باشید 2- سرشار از آهن دانۀ زیره به صورت طبیعی سرشار از آهن است. یک قاشق چای خوری پودر زیره حاوی 1.4 میلی گرم آهن یا 17.5% از مقدار مصرف روزانه برای ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با این سبزیجات
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامت: در زیر به برخی از فواید سبزیجات برگدار اشاره می کنیم. جلوگیری از زوال عقل با این حال، نشان داده شده است که خوردن سبزیجات برگدار بیشتر در رژیم غذایی ما می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد و به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. مواد مغذی ضروری سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و کاهو به دلیل مواد مغذی ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
.... آنزیم های گوارشی نیز موجب هضم و جذب مواد مغذی از غذا می شوند. سیرابی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی می تواند به کاهش التهاب در روده و بهبود علائم بیماری های التهابی روده مانند کولیت و کرون کمک کند. اگر به دنبال بهبود سیستم گوارش خود با مصرف سیرابی هستید، بهتر است آن را به طور کامل تمیز کرده و به صورت پخته مصرف کنید. همچنین، از مصرف بیش از حد آن خودداری نمایید، زیرا می ...
جوانان بیش تری به سرطان مبتلا می شوند آیا می توانم ریسک خود را کاهش دهم؟
.... چندین عامل مهم که به سرطان برای فرار از سیستم ایمنی مان کمک می کند توسط محیط تعیین می شوند در این میان سیگار، الکل و ژنتیک از عوامل خطر شناخته شده هستند. سایر عوامل خطر که در نسل های پیشین کم تر متداول بودند نیز ممکن است علت ظهور سرطان ها در افراد جوان را توضیح دهند. چاقی مادر و وزن زیاد هنگام تولد با افزایش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. افزایش رفتار های بی تحرک مانند تماشای ...
یزد 2 هزار بیمار سرطانی دارد/ تشخیص زودهنگام، آمار مبتلایان استان را بالا نشان می دهد
با بیان اینکه استان یزد در بین استانهای کشور رتبه نخست شیوع سرطان را داراست، اظهار کرد: شایعترین سرطان ها در بین مردان پوست، پروستات، روده بزرگ ، مثانه و لوسمی و در زنان پستان، تیروئید، روده بزرگ ، پوست و دهانه رحم است . میرزایی، شایع ترین سرطان ها در کشور بر اساس آخرین بررسی ها را پستان، پروستات، روده بزرگ ، پوست و معده بیان کرد و افزود: البته تفاوت های جزیی وجود دارد بطوری که سرطان ...
4 دشمن سلامتی که باید از خانه تان بیرون کنید!
از رژیم غذایی نیست. اما بهتر است مصرف آنها را به مناسبت های خاص محدود کنید. 2. کالباس و سوسیس گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن، سوسیس، ژامبون و سالامی، به دلیل روش های نگهداری و فرآوری، حاوی مواد مضری هستند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. مطالعات متعددی ارتباط بین مصرف گوشت های فرآوری شده و سرطان روده را نشان داده اند. دانشمندان دانشگاه برگن در نروژ نیز در ...
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
نخود سبز یا نخود فرنگی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین K و غیره است. نخود فرنگی که به دسته سبزیجات تعلق دارد یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که حاوی مقادیر مناسبی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و سرشار از نشاسته نیز است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نخود فرنگی می تواند به محافظت از بدن ما در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند ...
جو، کلید اصلی بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی
غذایی نه تنها به سلامت روده کمک می کند، بلکه می تواند از بیماری های مرتبط با کیسه صفرا نیز پیشگیری کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. جو با کاهش احساس گرسنگی و افزایش حس سیری، نقش کلیدی در مدیریت وزن ایفا می کند. فیبر محلول، به ویژه بتا-گلوکان موجود در جو، با ایجاد یک ژل مانند در روده که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند، به کاهش اشتها و تقویت احساس سیری کمک می کند. تحقیقات ...
دیابت نوع2 با ریسک بالاتر سرطان روده و سینه مرتبط است!
برای دیابت و سرطان است. مطالعات گذشته نشان داده است که بزرگسالان جوانی که چاقی یا اضافه وزن دارند در معرض خطر بیشتر ابتلاء به سرطان کولورکتال هستند. او گفت: چربی اضافی و التهاب محرک هر دو بیماری هستند و رسوبات چربی می تواند منجر به شروع رشد تومور شود و در عین حال مقاومت به انسولین ایجاد کند و منجر به سرطان و دیابت نوع 2 شود. ...
سلامت روده با حذف این سه خوراکی
لبنیات و سلامت روده می شود، گفتن یک نتیجه قطعی و درست کمی سخت و پیچیده می شود. کفیر و ماست، لبنیات تخمیر شده محسوب می شوند و پروبیوتیک ها هستند که می توانند به حفظ تنوع ماکروبیوتیک سالم روده ما کمک کنند. اما از سوی دیگر چربی های اشباع شده مانند کره، خامه و بستنی می توانند بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارند. در یک مطالعه نشان داده شد رژیم غذایی غربی سرشار از گوشت قرمز و پنیر، تنوع میکروبیوتای روده را کاهش ...
باکتری های تشنه به خون انسان!
...> عوامل بیماری زا به راحتی می توانند محل سرم را پیدا کنند و از راه بریدگی های کوچک دستگاه گوارش به جریان خون وارد شوند. این امر گاهی می تواند به مرگ در اثر گَندخونی یا سپسیس (Sepsis) در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده منجر شود. حتی کوچک ترین مقدار خون نیز برای جذب باکتری های خون آشام کافی است. این ویژگی درست مانند توانایی معروف کوسه ها برای تشخیص دادن یک قطره خون در 10 میلیارد قطره ...
میکروپلاستیک ها از روده به سایر اندام حرکت می کنند
... پس از یک ماه، محققان دریافتند میکروپلاستیک ها از روده به بافت های کبد، کلیه و مغز راه یافته بودند. بر اساس تحقیقات قبلی که نشان داده است این ذرات می توانند باعث التهاب و تغییر متابولیسم سلولی شوند، کاستیلو همچنین نگران است که میکروپلاستیک ها می توانند مشکلات سلامتی را در انسان تشدید کنند. کاستیلو گفت: التهاب افزایش یافته می تواند شرایط دستگاه گوارش مانند کولیت اولسراتیو ...
