خانه
خوراکی هایی که نباید هرگز با آب مخلوط شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
گروه سلامت: تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند. برای جلوگیری از ناراحتی های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می کنند.به گزارش ایسنا، نشریه گودهاوس کیپیینک در گزارشی به معرفی این مواد غذایی پرداخته است. این مواد غذایی می توانند به رفع ناراحتی های روده یا تسکین آن کمک کنند: کفیر مصرف دوره ای آنتی بیوتیک ها علاوه بر ...
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
، به اعتقاد آن ها خوردن میوه همراه با غذا باعث کندی فرآیند هضم و فاسد شدن آن می شود که نتیجه آن احساس ورم، نفخ و به طور کلی سوء هاضمه است. این که میوه ها باعث کند شدن فرایند هضم می شوند، درست است اما کم شدن سرعت هضم به اندازه ای نیست که منجر به فاسد شدن غذا بشود. اسیدی بودن فضای معده، درستی این عقیده را زیر سوال می برد. چرا که اسید معده تمام باکتری هایی مورد نیاز برای تخمیر شدن را می کشد ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
دارای کالری کمی هستند. اکثر موزها دارای شاخص گلیسمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به گلوکز) متوسط رو به پایینی هستند که خوردن آن ها به طور معمول نباید باعث افزایش قند خون، به خصوص در مقایسه با سایر مواد غذایی با کربوهیدرات بالا، شوند. اما در پاسخ به سوال بالا باید گفت که مطالعه دقیقی از تاثیر موز برای افزایش وزن انجام نشده، اما با توجه به خواص متعددی که این میوه دارد، می توان آن را میوه ای همراه با رژیم غذایی لاغری به شمار آورد و مصرف آن در حین دنبال کردن رژیم غذایی خاصی، مغایرتی با رژیم لاغری ندارد. ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
صبحانه حتی یک استکان چای را هم ندارند. شما به عنوان یک متخصص چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید؟ اولین راهکار این است که بچه زودتر از خواب بیدار شود. بین زمان بیدار شدن از خواب و غذا خوردن اش فاصله باشد. باید یک زمانی بگذرد. تا این که سیستم بدنی بچه توانایی پذیرش این غذا را داشته باشد. ما یک سری سنت هایی در خوردن صبحانه مثل خوردن چای شیرین یا خوردن نان و پنیر داریم. بعضی از بچه ها ...
مرزنجوش؛ خواص، مضرات و طریقه مصرف این گیاه معطر
محافظتی معده دارند. عرق مرزنجوش با تحریک حرکات لوله گوارشی در روده ها به حذف مواد زاید ناشی از هضم غذا کمک می کند. اگر گرفتار مشکلات گوارشی مانند تهوع، نفخ شکم، گرفتگی معده، اسهال یا یبوست هستید، روزانه مصرف یکی دو فنجان دمنوش مرزنجوش این مشکلات را کاهش می دهد. 5. حفظ سلامت قلب وعروق مرزنجوش سرشار از آنتی اکسیدان است و این ترکیبات برای قلب وعروق و کل بدن مفیدند. از طرفی ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
خوارکی مانع کاهش وزن می شوند البته نه همه خوراکی ها.مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی مانع کاهش وزن شما خواهند شد.در این مطلب از پارس نیوز با انواع خوارکی مانع کاهش وزن بیشتر آشنا می شوید. بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
کردن و خوردن آن زمان بیشتری نسبت به صرف سایر غذاها سپری می شود که همین ممکن است باعث شود شما با سرعت کمتری غذای خود را بخورید و زودتر احساس سیری کنید. ماست یونانی پرچرب ماست یونانی برای مدیریت وزن عالی است، زیرا مقدار خوبی پروتئین در هر وعده دارد و باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید. علاوه بر این، انواع خاصی از ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند که می توانند عملکرد روده ...
سفرنامه خوشمزه: خوشمزه ترین غذاهای سنتی ایران در هر استان
آن از گوشت خرد شده، قارچ و گوشت مرغ بهره می برند. شیرازی پلو این مورد از مشهورترین غذاهای سنتی ایران در شهر شیراز درست شده و مواد تشکیل دهنده آن هم شامل برنج، مرغ، زعفران، روغن، کره، ماست بدون آب، بادمجان، زرشک، تخم مرغ، زیره، نمک، فلفل و زردچوبه هست. این غذا به همراه ترشی و سبزی خوردن خورده شده و بسیار لذیذ است. کلم پلو شیرازی کلم پلو شیرازی یکی از ...
جایگزین هایی برای تخم مرغ در رژیم غذایی
بخیسانید و سپس بدون روغن سرخ کنید؛ می توانید میزان کالری آن را کاهش دهید، همچنین می توانید لوبیا را در کنار سالاد همراه با اسفناج یا برنج استفاده کنید، استفاده از لوبیا در سوپ می تواند غلطت آن را افزایش دهد. سس سیب: پوره ای که از سیب تهیه می شود را سس سیب می گویند، این سس می تواند با طعم دهنده هایی مانند دارچین شیرین یا جوز هندی مزه بهتری داشته باشد. در صورت استفاده از یک ...
موثر ترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
رگ های خونی و مشکل در باروری شوند. فواید خوردن قهوه بعد از غذا گاهی پیش می آید که افراد قصد گرفتن رژیم های سنگین برای لاغر شدن را ندارند، اما می خواهند ماده غذایی که می خورند، با سرعت بالایی هضم شود و فرآیند انتقال از معده به روده زودتر صورت گیرد، به همین دلیل بلافاصله بعد از غذا مشغول نوشیدن قهوه می شوند و معتقد هستند که بیشتر شدن تعداد دفعات سرویس بهداشتی رفتن آن ها دقیقا از فواید خوردن قهوه بعد از غذا است و به لاغر شدن آن ها در کنار ورزش روزانه کمک می کند. ...
کاهش وزن با کمک رژیم گیاهخواری
تواند راهی مؤثر برای کاهش وزن باشد. با این حال، فواید رژیم گیاهخواری تا حد زیادی به نوع غذاهایی که می خورید و عادات غذایی کلی شما بستگی دارد. پرخوری یا مصرف بیش از حد غذاهای بسیار فرآوری شده فواید کمتری نسبت به یک رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای گیاهی کامل و تصفیه نشده به همراه خواهد داشت - و ممکن است چندین جنبه منفی داشته باشد. بیشتر بخوانید: ریتم موزون قلب با گیاه ...
5 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
غنی از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که برای سلامت قلب مهم هستند. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین می باشند. سرشار از فیبر غذایی: یکی از مهم ترین فواید دانه چیا محتوای فیبر بالای آن است. فیبر به هضم غذا کمک می کند، به حفظ روده سالم کمک می کند و می تواند برای کاهش وزن مفید باشد، زیرا باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید ...
ضرورت مصرف مکمل ها در زمان های مشخص برای بهبود جذب آن
شود و به صورت ایده آل با ویتامین D3 یا K2 برای جذب بهینه همراه شود، در این صورت سلامت استخوان ها و سلامت کلی ارتقا پیدا می کند. روی مکمل روی باید با معده خالی هنگام صبح یا بعدازظهر مصرف شود، البته در صورتی که مصرف آن در شرایط یادشده موجب بروز مشکلات معده می شود، می توان آن را پس از غذا خوردن مصرف کرد؛ اطمینان از زمان بندی مناسب مصرف روی می تواند مزایای آن را بهینه کند و مشکلات ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و جسم
غذاهایی مثل دوسا، سامبار و چتنی مصرف می کنند. دوسا نوعی پنکیک است که از برنج و ماش سیاه تهیه می شود. هندی ها غذاهای مخصوص به خود را دارند که با ادویه های زیاد و متنوعی درست می شوند. ادویه ها غذا را خوشمزه تر می کنند و هر کدام مزایای خود را دارند. چنتی را هم می توان یک چاشنی خوش طعم و رنگ به حساب آورد. آلمان صبحانه سنتی ژرمن ها یا آلمانی های امروزی سوسیس و نان و تخم مرغ ...
شگفتی های نوشیدنی کفیر برای سلامت افراد
داروهای سنتی ایرانی برای افزایش آرامش بوده است. خوردن دوغ همراه غذا خوابی بهتر و عمیق تر به شما هدیه می دهد. دوغ کفیر در این مورد از دوغ های دیگر قدرتمندتر است. یک لیوان متوسط دوغ کفیر پیش از خواب شبانه شما را با دنیای جدیدی از خواب روبرو خواهد کرد. بیشتربخوانید: نکات تغذیه ای در سندروم متابولیک نحوه مصرف کفیر با توجه به اینکه کفیر یک نوشیدنی پروبیوتیک به شمار می ...
5 نوشیدنی که سیستم گوارشتان را بسیار خنک می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روزهای گرم و سلامت روده شما به هم مرتبط هستند. هنگامی که بدن شما با گرمای بیش از حد مواجه می شود، ممکن است مجبور شوید با مسائلی مانند کم آبی و مشکل هضم دست و پنجه نرم کنید. به همین دلیل ضروری است که به رژیم غذایی خود اهمیت دهید. باید به دنبال غذاها و نوشیدنی هایی با خاصیت هضم کننده و خنک کننده باشید. اما بهترین نوشیدنی های روزهای گرم برای هضم غذا کدامند؟ ...
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
تواند این مشکل را برطرف کند؛ بنابراین زمانی که در معده خود احساس سوزش کردید، یک موز مصرف کنید. نوشیدن آب نارگیل آب نارگیل ماهیت قلیایی دارد و به خنثی کردن اسید معده کمک می کند، این نوشیدنی یک درمان عالی برای برطرف کردن مشکلات معده است، این نوشیدنی الکترولیت های ضروری برای بدن را فراهم می کند که به هضم غذا کمک می کند و سلامت گوارش را بهبود می بخشد. کد خبر 745641 ...
برای درد و سوزش معده چی بخوریم (11 درمان خانگی معجزه گر)
می رسد. در واقع این خوراکی با باکتری های مفید، فاقد لاکتوز است و سلامتی را برایتان به ارمغان می آورد. سوزش معده یا به اصطلاح سردل بسیار عذاب آور است، اما شما می توانید با استفاده از سرکه سیب میزان آن را به حداقل برسانید. در واقع سرکه میزان اسیدیته را کم می کند، بنابراین افراد مبتلا به این بیماری می توانند بعد از غذا به خصوص غذاهای چرب از این خوراکی استفاده کرده و سلامتی خود را تضمین ...
برای تپش قلب چه بخوریم و چه نخوریم؟
گذار است؟ ممکن است شما برای جلوگیری از تپش قلب بعد از خوردن غذا منوط به محرک بتوانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. موارد زیر را امتحان کنید: مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مثل آووکادو، موز،سیب زمینی و اسفناج کاهش مصرف الکل نوشیدن زیاد مایعات خوردن منظم جهت جلوگیری از افت قند خون کنترل مصرف کافئین کاهش مصرف شکر و نمک کد خبر 745786 ...
سفره بهارانه با طعم طب سنتی برای پیشگیری از بیماری ها
بهار کمک می کند. حبوبات: مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و عدس، به دلیل طبع سرد و مرطوب، برای این فصل مناسب است. لبنیات: مصرف دوغ، ماست کم چرب و پنیر کم چرب به جای شیر و خامه، به خصوص در وعده صبحانه، برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. گوشت: مصرف گوشت سفید مانند مرغ و ماهی، به جای گوشت قرمز، به هضم آسان تر غذا و حفظ سلامتی در این فصل کمک می کند ...
اگر احساس تلخی در دهان می کنید این بیماری در کمین شماست
محسن اسماعیلی با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت می کند و کمی التهاب و تحریک ایجاد می شود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان می کند. او افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس های روانی و مصرف برخی دارو ها ممکن است ...
مصرف این ویتامین سبب کاهش وزن می شود
کمک کنند. علاوه بر این، اینولین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله گندم، تره فرنگی، موز و مارچوبه یافت می شود. فیبر به بدن کمک می کند تا سریعتر چربی بسوزاند و هوس خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می دهد. محققان در مورد ارتباط بین کاهش وزن و شیر کم چرب اظهار کردند: نتایج ما نشان داد که مصرف شیر کم چرب تاثیر مفید رژیم غذایی با محدودیت انرژی را بر چاقی مرکزی و عمومی افزایش می ...
سرفه بعد خوردن بستنی، علامت بیماری خاصیه؟
مانند بستنی، دچار سرفه شوند، این سرفه ها به دلیل بالا آمدن اسید معده وتحریک حلق و گلو ایجاد می شوند. آسم مصرف بستنی در افراد مبتلا به آسم سبب سرفه می شود، افراد مبتلا به آسم هنگامی که بستنی می خورند، در معرض بخار گاز سرد قرار گرفته و بر اثر تحریک سرفه می کنند. تحریک دستگاه گوارش خوردن غذاهای سرد می تواند عصب های دستگاه گوارش را تحریک کند و باعث سرفه شود ...
