خانه
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط بیماری یبوست با ناراحتی های نشیمنگاهی چیست؟
در این بخش می خواهیم به بررسی بیشتر ابعاد بیماری های داخلی مانند یبوست و اسهال که عامل اصلی ناراحتی های مقعدی هستند بپردازیم. همیشه اختلالات گوارشی مانند یبوست مزمن و اسهال طول کشیده علت اصلی ناراحتی های مجاری مقعد بوده و با علائم دردناکی مانند سوزش، خارش، خونریزی و درد و التهاب مزمن نشیمن همراه بوده است که تمام یا بخشی از زندگی روزانه افراد را مختل کرده و هزینه زیادی را به دولت ها و اقتصاد ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آنها را به دقت بخوانید تا از آنها درست استفاده کنید. مکمل های مضر نظارت بر صنایع تولیدکنندهٔ مکمل های غذایی آن طور که فکر می کنید دقیق نیست. به همین دلیل شما باید در انتخاب مکمل ها دقیق باشید؛ اما به هرحال هیچ تضمینی وجود ندارد که بی ضرر باشند و به کبدتان آسیب نزنند. مکمل های غذایی که برچسب طبیعی دارند هم می توانند مضر باشند ...
هرآنچه درباره فواید شگفت انگیز کرفس باید بدانید
غذایی ایده آل برای افرادی تبدیل می کند که با بیماری های التهابی مانند آرتریت دست و پنجه نرم می کنند. مصرف منظم کرفس می تواند به کاهش نشانه های التهاب کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. 2. کرفس و سلامت قلب: نگهبانی قوی برای قلب شما کرفس سرشار از پتاسیم و فیبر است که هر دو برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک کرده و فیبر موجود در کرفس می تواند سطح ...
7 نشانه بیماری شقاق یا فیشر مقعدی ؛ روش های درمان قطعی آن
مطلب از دیجی کلا مگ شما را بیشتر با این بیماری آشنا خواهیم کرد. شقاق یا فیشر مقعدی، نوعی زخم یا پارگی کوچک در پوست نازک اطراف مقعد (مخاط) است که می تواند باعث درد شدید، به خصوص هنگام دفع مدفوع و همچنین خونریزی به رنگ قرمز روشن در حین و بعد از دفع شود. در برخی موارد، اسپاسم عضله در انتهای مقعد (اسفنکتر مقعدی) نیز رخ می دهد. شقاق معمولاً یک بیماری جدی نیست و می تواند افراد را ...
غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
...؛ چرا که این رژیم ها اغلب حاوی چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند که التهاب را تشدید می کنند. رژیم های پرچرب و پرکالری سبب تقویت علائم اضطراب، زوال حافظه و تولید بیشتر رادیکال های آزاد می شوند. مصرف زیاد نمک نیز در این رژیم ها، بر سلامت روان تأثیر منفی می گذارد. رژیم غذایی مناسب برای کنترل افسردگی شامل غذاهای سالم مانند میوه ها، غلات و سبزیجات است ...
این میوه ها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند
ویتامین A است که برای بینایی، سلامت و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. علاوه بر این، فلفل قرمز همچنین حاوی ویتامین B6، ویتامین K1 و فولات، همراه با مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منگنز است. فلفل دلمه ای قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها است که به کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک می کند. کیوی سرشار از ویتامین C، مواد معدنی، فیبر و مواد ...
12 ضرر مصرف افراطی روغن زیتون برای بدن
زیتون به صورت موضعی روی پوست دچار خارش و قرمزی پوست می شوند و علائم اگزما را تجربه می کنند. این موضوع بیشتر برای کودکان و افرادی که پوست حساسی دارند، اتفاق می افتد. 11- افزایش خطر بیماری های مختلف روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع نشده است و هر قاشق از آن حدود 3 برابر بیشتر از یک سینه مرغ چربی دارد. مصرف زیاد روغن زیتون می تواند خطر بیماری های مختلفی مثل گرفتگی عروق ...
جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند
مانند EPA و DHA نسبت می دهند که در کاهش التهاب، فشار خون، کلسترول بد (LDL) و سطوح تری گلیسیرید موثرند. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: 6 غذای ناسالم که کبد شما را نابود می کند مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن تماشاخانه فیلمی ناب از بازار تهران در حدود 120 سال قبل / لباس پوشین مردان و زنان تهرانی جالب است (فیلم) ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
معده (Stomach cancer) مبتلا هستید یا خیر، آزمایش است. در ادامه آزمایش هایی را به شما معرفی می کنیم که پزشکان گوارش اغلب آن ها را برای تایید سرطان معده و رد سایر احتمالات پزشکی توصیه می کنند: آزمایش خون: این تست می تواند شامل آزمایش CBC و تومور مارکرها مانند CEA باشد. این تست سرطان معده در منزل به راحتی انجام می شود و نیازی نیست حتما به آزمایشگاه مراجعه کنید. برای این آزمایش ها به نمونه ...
امان از بلایی که کم خوابی بر سر کبد می آورد
عامل اصلی بروز چربی در کبد محسوب می شود و این خطر به خصوص در زنان یائسه بالا است. نتایج تحقیقی نشان داد کم خوابیدن مزمن سطح انسولین زنان یائسه را تا 20 درصد افزایش می دهد، در حالی که این میزان به طور کلی 15 درصد است. با توجه به ماهیت خاموش بودن این بیماری متخصصان بر اهمیت غربالگری کبد چرب تاکید می کنند، به ویژه برای افرادی که زمینه ابتلا به این بیماری را دارند، حتی اگر هیچ نشانه ای در آنان مشاهده نشود. منبع: انتخاب ...
چربی اشباع بالا و قند اضافی شکلات تهدید کننده است
، آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونول ها هستند که مواد لازم برای میکروب های روده شما را فراهم می کنند . اگر به دنبال ماده ای سالم هستید که به رشد سویه های مفید روده کمک کند و همزمان انواع عوامل بیماری زا را کاهش دهد، به گفته این متخصص، پلی فنول ها این کار را برای شما انجام می دهند. همچنین برخی نتایج نشان دادند که مصرف شکلات تلخ با تحریک علائم سیری در مغز شما مرتبط هستند و این امر به ویژه زمانی که سعی ...
فواید خوردن کره برای بدن
مرتبط هستند. همانطور که در بالا ذکر شد، کره حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است و نتایج تحقیقات نشان می دهد، خواص ضد سرطان سینه دارد اما چربی کره باعث افزایش سرطان سینه می شود و شواهد اپیدمیولوژیک نشان می دهد که این عامل بر اثرات بالقوه مثبت محتوای اسید لینولئیک کونژوگه آن غلبه می کند. چه میزان کره مصرف کنیم؟ توصیه شده است که مصرف چربی اشباع خود را به کمتر از 10 درصد از کل ...
لرز بدون تب نشانه چیست ؟ | راهکارهای خانگی برای لرز و بدن درد
درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید. استرس مزمن نیز به روان درمانی نیاز دارد. . تب بالا، بالاتر از 38.8 درجه . درد شدیدی که با داروهای مسکن معمولی برطرف نمی شود . علائم مداومی که چندین روز پیاپی هستند یا بدتر شده اند . مشکل در تنفس یا درد در قفسه سینه . احساس منگی یا تغییراتی در هشیاری . راش ها یا تغییرات پوستی مانند قرمزی و تورم . تهوع و استفراغ . درد و سفتی مفاصل، خصوصاً ادامه دار اگر عوارضی مانند دیابت، بیماری قلبی یا ضعف سیستم ایمنی دارید پزشک را در جریان قرار دهید. ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
به گزارش مرور نیوز، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، بلوک های ضروری را برای عملکرد های بهینه بدن، حمایت از رشد و عملکرد بهتر سیستم ایمنی فراهم می کند. برعکس، انتخاب های غذایی نامناسب و ناسالم، مانند غذا های فرآوری شده، میان وعده های شیرین و چربی های ناسالم، می تواند منجر به کمبود مواد مغذی، التهاب و بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و اختلالات قلبی عروقی شود. ما عاشق مصرف روزانه چندین غذا ...
این مواد غذایی کمر درد را کاهش می دهند
بدانیم مصرف آن ها نباید بیش ازاندازه باشد چون هرچه میزان قندهای ساده بیشتر باشد، احتمال ابتلا به کمر درد نیز بیشتر خواهد شد. چون وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تأمین می کنند و اضافی آن ها هم تبدیل به چربی می شود. یعنی به جای اینکه عضلات ما منبع پروتئین باشند؛ مقدار زیادی چربی درون آن ها جای می گیرد که می تواند قدرت عضلانی را افزایش و باعث شود عضله در شرایط مختلف، رفلکس های خوبی از خود نشان ندهد. به همین خاطر نیز مصرف زیاد قندهای ساده برای ابتلا به دردهای عضلانی مانند کمر درد مضر است. ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
منیزیم و مدیر مرکز پزشکی میتوکندری در مرکز بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، می گوید: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن مورد نیاز است. کمبود منیزیم بیشتر در افراد مبتلا به چاقی، دیابت و سندرم متابولیک شایع است و به التهاب مزمن مربوط می شود. یک بررسی سیستمیک در سال 2020 از 32 مطالعه نشان داد که اکثر بزرگسالان پس از مصرف مکمل منیزیم وزن کم ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
.... التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبول های سفید و پروتئین ها می شود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند. هنگامی که التهاب به دلیل اختلالات خود ایمنی، جراحات، استرس یا شرایطی مانند چاقی، مزمن می شود می تواند به طور مداوم مسیر های درد را فعال کند. تحقیقات نشان می دهد که کاهش نشانگر های التهابی می تواند شدت درد مزمن را ...
تقویت باروری مردانه با 10 روش طبیعی
برخی از داروها . برخی از عمل های جراحی پیشین . علت های محیطی مانند قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی یا تشعشع . فاکتورهای سبک زندگی از جمله سیگارکشیدن، مصرف الکل، مصرف مواد مخدر و چاقی لازم است یادتان باشد که شمار اسپرم تنها فاکتور پیش بینی کننده باروری یا عدم باروری تخمک نیست. عوامل مهم دیگر مرتبط با اسپرم نیز وجود دارند که ازاین جهت اهمیت دارند، مثل ...
مواد غذایی مفید برای بهبود بیماری آنژین صدری
که باید پرهیز شوند گوشت های چرب، کره، مارگارین و روغن باید برای این بیماران حذف شوند. نارگیل، فرآورده های کاکائو، مغز دانه ها و دانه های روغنی حاوی مقادیر قابل توجهی چربی هستند. قهوه، نوشابه ها و کاکائو حاوی کافئین هستند که می تواند باعث تشدید آنژین شود. انواع بدون کافئین این نوشیدنی ها نسبتا مناسب هستند. موادغذایی مفید دانشمندان دریافته اند ...
با 7 مزیت شگفت انگیز ماهی آشنا شوید
برای سلامتی دارد؛ از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش التهاب. هم چنین برخی از ماهی ها مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین منابع غنی تری از امگا 3 نسبت به سایرین هستند. اسیدهای چرب امگا 3 یک ماده مغذی ضروری هستند که بدن نمی تواند به تنهایی آن را بسازد، اما فواید قدرتمندی در مبارزه با التهاب مزمن و حفظ سلامت مغز و قلب دارند. ماهی قوی ترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید. استرس مزمن نیز به روان درمانی نیاز دارد. . تب بالا، بالاتر از 38.8 درجه . درد شدیدی که با داروهای مسکن معمولی برطرف نمی شود . علائم مداومی که چندین روز پیاپی هستند یا بدتر شده اند . مشکل در تنفس یا درد در قفسه سینه . احساس منگی یا تغییراتی در هشیاری . راش ها یا تغییرات پوستی مانند قرمزی و تورم . تهوع و استفراغ . درد و سفتی مفاصل، خصوصاً ادامه دار اگر عوارضی مانند دیابت، بیماری قلبی یا ضعف سیستم ایمنی دارید پزشک را در جریان قرار دهید. منبع: همشهری ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
...> بیماری لثه یک اختلال التهابی در نظر گرفته می شود. در عین حال، بیماری قلبی ممکن است تابعی از التهاب قلب باشد؛ التهاب زمانی اتفاق می افتد که بدن به عفونت ها یا آسیب های قلبی واکنش نشان می دهد. مطمئن شوید که روزانه علاوه بر مسواک زدن نخ دندان بکشید. فراموش نکنید که سایر اقداماتی را که می تواند دندان ها و لثه های شما را سالم نگه دارد، انجام دهید، مانند مسواک زدن دندان های خود حداقل دو بار در ...
میوه ها و سبزیجاتی که عمر شما را طولانی می کنند
می خواهیم به طور خاص بر روی میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. اما ابتدا، چگونه میوه ها و سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذا ها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند بیماری ...
از همین ساعت وام 300 میلیونی با اقساط 2 میلیونی بگیر | بدون سپرده وام یارانه با کارمزد 4 درصدی از رئیس ...
چرب الکلی در صورت مصرف الکل رخ می دهد. هر دو نوع بیماری کبد چرب عمدتاً بیماری های خاموشی هستند که علائم کمی ایجاد می کنند. اگر علائم بیماری کبد چرب را بروز دهید، احتمالاً درد شکم در سمت راست یا خستگی را تجربه خواهید کرد. مانند فیبروز، بیماری کبد چرب نیز می تواند بدتر شود و باعث سیروز شود. اگر وضعیت شما پیشرفت کند، ممکن است که بعداً علائم سیروز را نیز تجربه کنید. به وسیله ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی بدن است که در نهایت می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما منجر شود. 4. خواب کافی داشته باشید اولویت بندی 7 تا 9 ساعت خواب آرام برای بازیابی، پر کردن و شارژ مجدد سیستم ایمنی بدن ضروری است. برای عملکرد خوب بدن خود باید یک برنامه خواب ثابت و مناسب ایجاد کنید. 5- کاهش مصرف دخانیات، رعایت عادات بهداشتی مانند شستن مکرر دست ها و هیدراته ماندن از دیگر عادات ضروری است که برای دستیابی به سلامت و تندرستی کلی و داشتن سیستم ایمنی شاد و سالم باید در اولویت قرار گیرند. ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
فیبروز کبدی، سیروز و بیماری کبد چرب غیر الکلی کم کند. بیمارانی که مقدار بیشتری قهوه مصرف می کنند دوره خفیف تری از فیبروز نشان می دهند؛ به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری کبدی مرتبط با الکل. بیماران مبتلا به هپاتیت C که چندین فنجان قهوه در روز می نوشند، نسبت به افرادی که کمتر قهوه می نوشند، نرخ پیشرفت بیماری کبدی کمتری دارند. مصرف قهوه با ایجاد کندتر سیروز در بیمارانی که برای بیوپسی کبد آماده ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
دیگری هستند که در طی تخمیر ساخته می شوند، از جمله ویتامین K که با سلامت قلب مرتبط است.میکالسکی گفت: به نظر می رسد پنیرهای سفت تر مانند چدار و پارمزان نیز باعث جذب تدریجی چربی در خون نسبت به پنیرها و کره می شوند که به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
پیشگیری و درمان برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک کند. چه زمانی نباید نخود فرنگی مصرف کنیم؟ به طور کلی 2 ماده در نخود فرنگی وجود دارد که افرادی که دارای برخی التهابات هستند بهتر است در مصرف نخود فرنگی زیاده روی نکنند یا با مشورت پزشک به صورت روتین آن را مصرف کنند: اسید فیتیک: ممکن است در جذب مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و منیزیم تداخل ...
اگر در دوران بارداری درد داشتیم چه مسکن هایی را بخوریم؟ + قرص های خطرناک و بی خطر در دوران حاملگی
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، مصرف برخی از داروهای ضد درد و مسکن مانند استامینوفن (که با نام های تجاری مانند تیلنول عرضه می شوند) در دوران بارداری به طور کلی بی خطر شمرده می شود. در مقابل برخی داروهای مسکن دیگر مانند داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) در صورت مصرف در دوران بارداری می توانند مشکلاتی [... ...
