سایر منابع:
سایر خبرها
با این ورزش ها از مرگ زودرس نجات پیدا می کنید
...، دکتر دل پوزو کروز و همکارانش داده های حدودا 500 هزار نفر شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند که اشکال مختلف ورزش چگونه با خطر مرگ و میر افراد مرتبط است. این مطالعه تأثیر فعالیت بدنی هوازی متوسط، مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری ملایم، فعالیت بدنی هوازی شدید، مانند دویدن، و فعالیت های تقویت کننده عضلات، مانند وزنه برداری را مورد بررسی قرار داد. یافته های آن نشان ...
کلید کاهش وزن؛ فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید
طول مدت زمانی 10 ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آن ها در اواخر روز کاهش نداد. محققان خاطرنشان کردند که شواهد نشان می دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به 4 تا 10 ساعت محدود می کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود 200 تا 550 کالری در روز کاهش می دهند و طی 2 تا 12 ماه وزن کم می کنند. اما اگر افراد فقط کالری روزانه خود را به همان میزان کاهش دهند ...
رژیم غذایی موثر در کاهش خطرات پس از درمان سرطان سینه
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید بیان می کند که یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در افرادی که تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته اند، کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : محققان داده های 3415 زن مبتلا به سرطان تهاجمی سینه را برای بررسی ارتباط بین کیفیت رژیم غذایی و حوادث قلبی عروقی بررسی کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 60 سال بود. زنان بین سال های 2005 تا 2013 ...
افزایش شیوع فیبریلاسیون دهلیزی در افراد میانسال
این مطالعه، محققان از سوابق سلامت الکترونیکی بیش از 67000 بیمار که بین سال های 2010 تا 2019 تحت درمان فیبریلاسیون دهلیزی بودند، استفاده کردند. در طول این دهه، میزان بقای بیماران مرد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، 30 تا 50 درصد بدتر از بیماران بدون این بیماری بود. اختلال ضربان قلب در زنان حتی سخت تر بود، با نرخ بقای 80٪ تا بیش از سه برابر بدتر برای آنهایی که فیبریلاسیون دهلیزی داشتند نسبت به آنهایی که فاقد آن بودند. لینک کوتاه کپی لینک ...
یک نشانه مهم زوال عقل در سالمندان
آفتاب نیوز : مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز در بلومبرگ انجام شده، نشان می دهد که احتمال زوال عقل در افراد مسن با شدت بالای کم شنوایی بیشتر است، اما این احتمال در بین کسانی که از سمعک استفاده می کنند پایین تر است. نتایج حاصل از این مطالعات (روی بیش از 2400 سالمند)، بیانگر این است که کاهش شنوایی ممکن است عاملی در افزایش خطر زوال عقل باشد و ...
پیشگیری از مرگ زودهنگام با مصرف ماهی به جای گوشت قرمز
قرمز با این نوع ماهی ها می تواند تا سال 2050 از مرگ 750 هزار نفر و کاهش ناتوانی مرتبط با بیماری های مرتبط با رژیم غذایی جلوگیری کند. محققان تاکید می کنند که این تغییر رژیم غذایی می تواند به ویژه برای کشورهای با درآمد پایین و متوسط به دلیل مقرون به صرفه بودن و فراوانی این ماهی ها در آن مناطق، مفید باشد. محققان سناریوهای متمایزی را برای ارزیابی اثرات جایگزینی گوشت قرمز با ماهی ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
...، یووئیت ، آسیب عصب بینایی، بیماری گریوز و خشکی چشم را افزایش می دهد. 5. چاقی چاقی با عوامل خطر متعددی مرتبط است که منجر به بیماری قلبی و بیماری های چشمی می شود: افزایش خطر ابتلا به دیابت چاق بودن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. دیابت و بیماری قلبی ارتباط تنگاتنگی دارند. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) تقریباً سه چهارم افرادی که دیابت دارند و بالای 65 سال ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
از وسایل الکترونیکی تحقیقات نشان می دهند که هرچه در اتاق خواب وسایل الکترونیکی بیشتری باشد، احتمال چاق شدن افراد، به ویژه کودکان بیشتر می شود. تحقیقات نشان می دهند که هرچه در اتاق خواب وسایل الکترونیکی بیشتری باشد، احتمال چاق شدن افراد، به ویژه کودکان بیشتر می شود. یک مطالعه به این نتیجه رسید که کودکانی که شب ها هنگام خواب در معرض نور تلویزیون یا کامپیوتر قرار می گیرند، خواب ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
قند خون توسط سلول ها تأثیر می گذارد. محققان خاطرنشان کردند که سطح هورمون IGF-1 در طول بارداری افزایش می یابد و در افراد باردار پنج برابر بیشتر است. به گفته محققان، علاوه بر این، سطوح پایین هورمون IGF-1 در اوایل بارداری می تواند نشان دهنده این باشد که یک زن در معرض خطر ابتلاء به دیابت بارداری است، با توجه به اینکه سطوح بالاتر با مقاومت کمتر به انسولین مرتبط است. ...
به چای و قهوه تان شکر بزنید
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید روی جمعیتی از مردان دانمارکی نشان داد که استفاده از شکر در قهوه و یا چای به طور قابل توجهی با افزایش خطر مرگ ومیر یا ابتلا به دیابت مرتبط نیست. چای و قهوه از پرمصرف ترین نوشیدنی های گرم غیرالکلی در سراسر جهان هستند. افزودن شکر به چای یا قهوه یک عمل رایج است، با این حال، ارتباط واضحی بین استفاده از شکر در قهوه یا چای و عوارض ...
کدام رژیم غذایی برای مغز بهتر است؟
که تحقیقات در این زمینه ادامه خواهد داشت، این مطالعه به اهمیت انتخاب های تغذیه ای عاقلانه برای بهبود عملکرد مغز و نتایج سلامت روان اشاره می کند. افراد می توانند غذاهای خاصی را ترحیح دهند که می تواند در طول زمان تبدیل به الگوی غذایی آن ها شود. محققان علاقه مند به کشف این هستند که چگونه ترجیحات غذایی افراد می تواند بر عملکرد مغز و سلامت روان تأثیر بگذارد و اینکه آیا رژیم های غذایی خاص ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
وجود دارد. در این تحقیق که بر روی بیش از 240 هزار نفر انجام شده است، مشخص شد که افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. این خطر برای افرادی که 3 تا 4 ساعت در شب می خوابند، به 41 درصد نیز افزایش می یابد. محققان هنوز به طور کامل از مکانیسم دقیق این پدیده آگاه نیستند. با این حال ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
پروبیوتیک ها می توانند از نظر کاهش وزن مفید باشند. بررسی سال 2018 از 15 آزمایش خوب طراحی شده نشان داد که پروبیوتیک ها، چه در غذاها و چه در مکمل ها، به افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک می کنند تا وزن بدن و چربی بدن را کاهش دهند. مزه های دیگر پروبیوتیک ها را با بهبود سطح آبی در خون پیوند داده اند. برخی از تولیدکنندگان پروبیوتیک ها را با پری بیوتیک ها، نوعی فیبر که باکتری های ...
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
است . این مطالعه همچنین نشان داد که تعداد زیادی از مردم که به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا می شوند در معرض خطر بالا نارسایی قلبی و سکته هم هستند. به گفته محققان، قبلاً از هر چهار نفر یک نفر در مقطعی از زندگی خود به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا می شدند. این تعداد در حال حاضر به یک نفر از هر سه نفر رسیده است. انجمن قلب آمریکا می گوید فیبریلاسیون دهلیزی خطر سکته مغزی را ...
کدام موادغذایی حاوی سطح خطرناک تری از مواد شیمیایی ماندگار هستند؟ چه خوراکی هایی را باید کمتر خورد؟
.... یافته های مطالعه تازه نشان داده است که مصرف مقادیر زیاد چای، گوشت های فرآوری شده و غذاهای آماده خارج از خانه با افزایش سطح مواد شیمیایی ماندگار در بدن در طول زمان مرتبط است. در واقع شرکت کنندگانی که بیشتر چای، هات داگ و گوشت های فرآوری شده مصرف می کردند، سطح مواد شیمیایی ماندگار بالاتری در خون خود داشتند. با این حال، برخی از غذاها تنها زمانی با سطوح بالاتر ...
ارتباط چربی و قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب و افسردگی
، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط است. ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
، کلسترول بد LDL، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط ...
این عامل خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد
ناتوان کننده باشد و منجر به بستری شدن در بیمارستان و مرگ شود. در این تحقیق، محققان یک پایگاه داده سلامت ملی ایالات متحده را برای مقایسه استفاده از سیگار الکترونیکی و هرگونه تشخیص نارسایی قلبی در تقریباً 176000 بزرگسال بررسی کردند. افراد به طور متوسط 52 سال سن داشتند، 60.5٪ آنها زن بودند و کمی بیش از 3240 شرکت کننده در یک دوره پیگیری کمتر از چهار سال به بیماری قلبی مبتلا شدند. تیم تحقیق ...
حمله فرهنگی شهرداری تهران! | به جای ولنتاین ما در هفته کرامت مهر خواهر و برادری را ترویج کردیم
براساس نتایج ما، قدرت عضلانی، عملکردهای شناختی و اختلالات افسردگی تا حدودی توسط یک پیشینه ژنتیکی تنظیم می شوند و تأثیرات خود را اضافه می کنند. این موضوع اهمیت حفظ قدرت عضلانی کافی در طول عمر را برجسته می کند. برخی از افراد ژن هایی دارند که آن ها را به طور طبیعی قوی تر می کند. این موضوع از مرگ زودرس جلوگیری می کند. براساس مطالعه ای که روی حدود 342000 نفر در فنلاند صورت گرفت ...
کووید باعث تحریک آسم در کودکان نمی شود
نشان داد آسم یک عامل خطر برای پیامدهای بدتر کووید نیست. به گفته محققان، آنها همچنین دریافتند که اگر تست کووید کودکان مبتلا به آسم مثبت باشد، احتمال تشدید بیماری در آنها بیشتر نیست. هیل خاطرنشان کرد، نتایج این مطالعه با تکامل سویه های جدیدی که ممکن است ارتباط متفاوتی با آسم نشان دهند، محدود شده است. او همچنین تاکید کرد که تکرار این مطالعه دشوار خواهد بود. از آنجایی که مطالعه صرفاً بر ...
با 7 مزیت شگفت انگیز ماهی آشنا شوید
می خورند، کمتر در معرض خطر حملات قلبی و سکته مغزی قرار دارند؛ که این دو مورد، از شایع ترین علل مرگ های زودرس در جهان هستند. 4) کمبود یُد را جبران می کند ماهی های آب شور منبع عالی ید هستند که یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد تیروئید و سلامت متابولیک است. یک مطالعه نشان داد که این ماهی ها ممکن است 5 تا 10 برابر بیشتر از ماهی های آب شیرین حاوی ید باشند. ید علاوه بر کنترل اشتها و سیستم ...
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض 5 ثانیه
خوبتان فکر کنید به این فکر کنید که چرا اینجا هستید. مطالعه ای در سال 2019 رابطه بین داشتن هدف و کاهش خطر مرگ و میر را در سن 50 سالگی در بین افراد بررسی کرده است. محققان هفت هزار نفر بالای 50 سال را به مدت پنج سال زیر نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند افرادی که کمترین میزان هدف را در زندگی دارند، دو برابر بیشتر در معرض مشکلات مختلف و مرگ و میر نسبت به افراد هدفمند قرار می گیرند. ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
بلدرچین برای کودکان : تخم بلدرچین جاوی ویتامین B1 است که برای رشد زودرس کودک بسیار ضروری می باشد. همچنین مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن ، تشکیل گلبول های قرمز، بهبود بینایی و افزایش سطح انرژی می شود. خواص تخم بلدرچین برای نوزاد : استفاده از زرده تخم بلدرچین به نوزاد از هفت ماهگی امکان پذیر است و برای کلسیم بدن، ساخت استخوان ها، رشد مغزی و رشد سلول ها مفید می باشد. خواص تخم بلدرچین ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
همین دلیل یافتن راه هایی برای کاهش استرس بسیار مهم است. مطالعه ای که انجام شد نشان می دهد که عمل ساده گوش دادن به موسیقی، استرس را کاهش می دهد، به خصوص اگر فرد قصد داشته باشد آرامش خود را حفظ کند. 4. ورزش کردن برای تنظیم هورمون های بدن اثرات هورمونی ورزش منظم ممکن است از پرخوری جلوگیری کند. مطالعه ای در ژورنال پزشکی ورزشی نشان می دهد که حتی جلسات کوتاه مدت تمرین نیز به تنظیم ...
پیشگیری از سکته قلبی با این نوشیدنی
که چای سیاه و سبز هر دو حاوی پلی فنول هستند، اما توصیه می شود بیشتر چای سبز بنوشید. به این دلیل که اثربخشی پلی فنول های چای سیاه در فرآیند تخمیر ممکن است کاهش یابد. محققان در پکن یک مطالعه گسترده و طولانی مدت بر روی 100902 شرکت کننده که سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا سرطان را نداشتند، انجام دادند. کسانی که در این مطالعه عادت به نوشیدن چای را در خود حفظ کرده بودند، خطر ابتلا به بیماری های ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
به گزارش زومیت، مطالعه ی پیشگامانه ی اخیر به رهبری پروفسور آشوک ونکیتارامان و دانشمندان موسسه ی علوم سرطان سنگاپور از NUS، مرکز تحقیقات سرطان این دانشگاه (N2CR) که زیرنظر دانشکده ی پزشکی یونگ لو لین است و همکارانی از آژانس علم، فناوری و تحقیق سنگاپور (A*STAR) انجام شد. پروفسور ونکیتارامان می گوید: سرطان براثر تعامل بین ژن ها و عوامل محیطی مانند رژیم غذایی، ورزش و آلودگی ایجاد می شود ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
...، کاهش مقاومت به انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، کمک کند. 5) گلابی اگر دیابت دارید، گلابی یک انتخاب بسیار خوشمزه و مفید برای شماست. گلابی هم چنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است و قند خون شما را خیلی سریع بالا نمی برد. تحقیقات نشان می دهد مصرف گلابی، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، سلامت روده را بهبود می بخشد و از یبوست پیشگیری می کند. 6) سیب ...