کدام رژیم غذایی برای مغز بهتر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی
امراض و مشکلات روان شناختی را شفاف تر سازند. این گروه از محققان، در گذشته نشان داده بودند که اسیدی شدن مغز در موش های آزمایشگاهی مبتلا به اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی و اوتیسم، امری رایج است و می تواند ارتباط مهمی با بروز یا میزان این نوع بیماری ها داشته باشد. آن ها امیدوارند با کسب اطلاعات بیشتر، زمینه را برای شناخت بهتر سازوکار بیماری های عصبی و روان شناختی در کنار درمان های بالقوه برای ...
سطح سواد و رابطه زناشویی بر سلامت قلب موثر است
م می توانند التهاب، فشار خون و سایر پاسخ های فیزیولوژیکی را که به توسعه و پیشرفت بیماری قلبی کمک می کنند، افزایش دهند. روابط متشنج که با استرس مزمن و طولانی همراه هستند می توانند به مرور زمان به سیستم قلبی عروقی آسیب برسانند از سوی دیگر، احساسات مثبت و روابط صمیمانه حمایتی می تواند به سلامت قلب کمک کند. داشتن یک شریک عاطفی با کاهش خطر بیماری قلبی همراه است یافته های مطالعات نشان میدهد احسا ...
هوش مصنوعی نتیجه آسیب های کودکی به مغز را کشف کرد
به گزارش بی بی سی، در این مطالعه، هوش مصنوعی برای بررسی مجدد، صدها اسکن مغزی متعلق به افرادی را که در کودکی تجربه سوءاستفاده و درد عاطفی حاد داشتند، مورد استفاده قرار داد. این مطالعه که توسط دانشگاه اسکس انجام شد نشان داد که تروما (رویدادهای آسیب زا) نحوه رشد مغز جوان را تغییر می دهد و بر حوزه هایی مانند حل مسئله و همدلی تأثیر می گذارد. دکتر مگان کلابوند، درباره جزئیات این مطالعه گفت ...
رژیم غذایی ضد افسردگی؛ با این غذاها شادتر باشید!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است امروزه می دانیم که رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان ما ایفا می کند. تحقیقات نشان داده که انتخاب های غذایی درست می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و به شما در داشتن زندگی شادتر و سالم تر کمک کند. غذاهایی که باید بخورید [...]
مشاغل ذهنی خطر زوال عقل را کاهش می دهند
...، محققان می گویند افرادی که شغل شان در دهه های 30، 40، 50 و 60 زندگی شان دارای محرک های شناختی است، ممکن است بعداً با کاهش خطر ابتلاء به اختلالات شناختی مواجه باشند. ترین هولت ادوین ، محقق ارشد، گفت: مطالعه ما نشان می دهد محرک های شناختی شغلی پایین با خطر بالاتر و زودتر اختلال شناختی مرتبط است. برای این مطالعه، محققان سلامت شناختی کار و زندگی 7003 نفر در نروژ را بررسی کردند ...
ارتباط مابین تغذیه در نوجوانی با میزان حافظه در بزرگسالی
محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند موش هایی که در دوران نوجوانی از رژیم غذایی پر از چربی و شکر تغذیه کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل با نرخ بالاتری دچار اختلال حافظه شدند. این مطالعه ارتباط مهم میان روده و مغز را تقویت می کند.
یک نشانه مهم زوال عقل در سالمندان را بشناسید
مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز در بلومبرگ انجام شده، نشان می دهد که احتمال زوال عقل در افراد مسن با شدت بالای کم شنوایی بیشتر است، اما این احتمال در بین کسانی که از سمعک استفاده می کنند پایین تر است. تسنیم در خبری نوشت: نتایج حاصل از این مطالعات (روی بیش از 2400 سالمند)، بیانگر این است که کاهش شنوایی ممکن است عاملی در افزایش خطر زوال عقل باشد و بر ...
مه مغزی عارضه جدید کرونا
...، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آن ها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان بسیار شایع بود. همچنین برخی ویژگی های اختصاصی کووید19 مانند همراهی آن با ...
چرا باید روزی دو تخم مرغ بخوریم؟
مجله علمی آمریکایی به نام بایگانی های چشم پزشکی منتشر شد، مقدار مناسب تخم مرغ مورد نیاز برای محافظت از چشمان را بررسی کردند. در این مطالعه بررسی شد که آیا مصرف تخم مرغ کافی می تواند از بیماری تباهی لکه زرد که منجر به کوری یا انحطاط چشم می شود، جلوگیری کند. در نهایت این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به این عارضه در بین افرادی که به مدت دو سال و به صورت روزانه دو عدد تخم مرغ مصرف ...
پیش بینی آلزایمر 12 سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
شبکیه را به عنوان راهی برای تشخیص این بیماری از طریق چشم مورد بررسی قرار داده اند. علاوه بر این، محققان پلاک های بتا آمیلوئید- که یکی از دلایل اصلی بیماری آلزایمر در مغز محسوب می شود- روی شبکیه و عدسی چشم پیدا کرده اند که به روش های غیرتهاجمی بالقوه برای تشخیص بیماری آلزایمر اشاره می کند. اکنون، محققان دانشگاه لافبورو در بریتانیا استدلال می کنند که از دست دادن حساسیت بصری می ...
محققان از ارتباط بین ورزش های سبک و کاهش افسردگی خبر می دهند
تحقیقات جدید ارتباط معنی داری بین مشارکت در ورزش سبک (با شدت کم تا متوسط) و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. محققان دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) یک بررسی جامع از مطالعات در سراسر جهان انجام دادند که به بررسی پتانسیل فعالیت بدنی برای مداخله در سلامت روان می پرداخت. این تحلیل که در مجله Neuroscience and Biobehavioural Reviews منتشر شد، نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسر ...
مصرف ویتامین های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
درمان اضطراب خود با ویتامین B دارند تبدیل کرده است. همچنین جذب B12 در افراد مسن دشوار است، بنابراین یک مکمل محبوب در بین افراد بالای 55 سال است. کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات خلقی، از جمله افسردگی و اضطراب شود. می تواند بافت عصبی را تحت تاثیر قرار دهد و بر حافظه تاثیر بگذارد. همچنین چند مطالعه وجود دارد که نشان می دهد سطوح پایین B12 شایع تر از آنچه قبلاً تصور می شد است و ...
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
محققان پس از سنجش دو گروه از موش ها در دوران معادل نوجوانی و بزرگسالی انسان، نتیجه گرفتند که رژیم غذایی ناسالم، آسیب طولانی مدت مغز را به همراه دارد. تبلیغات شواهدی که نشان می دهند غذاهای ناسالم نه تنها برای بدنمان، بلکه برای مغزمان مفید نیستند، درست مانند انباشته شدن مواد اولیه ی چیزبرگر روی هم، روز به روز درحال افزایش است. اکنون، یافته های مطالعه ی جدیدی نشان می ...
افزایش شیوع فیبریلاسیون دهلیزی در افراد میانسال
ضربان قلب نامنظم در حفره های فوقانی قلب است. این وضعیت خطر نارسایی قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. بونسل در ادامه افزود: ما در سال های اخیر شاهد تعداد بیشتری از بیماران جوان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بوده ایم. برای این مطالعه، محققان از سوابق سلامت الکترونیکی بیش از 67000 بیمار که بین سال های 2010 تا 2019 تحت درمان فیبریلاسیون دهلیزی بودند، استفاده کردند. ...
تکنیک های طلایی برای سلامت مغز
به کسانی که چنین بازی هایی نمی کنند، عملکرد ادراکی بهتری دارند. مطالعه ای دریافت انجام بازی های فکری و ذهنی در افراد بزرگسال باعث تقویت عملکرد ادراکی شان می شود. مثلاً افرادی که در مطالعه شرکت داشتند با انجام بازی های فکری، دقت و تمرکز و توجه و سرعت عکس العملشان بیشتر شده بود. ضمناً بازی های فکری توانسته بود برخی از شاخص های سلامت مغز این افراد را بهبود بخشد. هر چند هنوز برای تأیید ...
طی یک مطالعه: آلودگی هوا باعث تضعیف دامنه توجه کودکان می شود
معرض آلودگی هوا می شود که در مطالعات با التهاب، استرس اکسیداتیو و اختلال در متابولیسم انرژی در مغز مرتبط است. بینتر ادامه می دهد: در پسران، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض دی اکسید نیتروژن NO2 و عملکرد توجه ممکن است طولانی تر باشد، زیرا مغز آنها دیرتر بالغ می شود که می تواند آنها را آسیب پذیرتر کند. با این حال، مطالعه قبلی محققان موسسه سلامت جهانی بارسلونا (ISGlobal) نشان داد ...
افزایش چشمگیر سرچ نماز و دعا در گوگل
...> البته دانشمندان راهی برای اندازه گیری وجود یک نیروی برتر ندارند اما نمود نیروی برتر قابل پایش است. دیوید اچ. روزمارین، استادیار روانشناسی در دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر بخش معنویت و روان می گوید تحقیقاتی با وجود کمبود بودجه در بیمارستان مک لین، بلمونت، ماساچوست در مورد فواید دعا برای سلامتی انجام داده اند. دکتر روزمارین می گوید که مطالعه دعا نیز سخت است. برای اندازه گیری تأثیر آن، محققان ...
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
مختلف از جمله بیماری مزمن کلیوی، بیماری های مربوط به تجمع کلسترول و بیماری های عروقی و برخی اختلالات متابولیک ژنتیکی تجمع می یابند. ممکن است مشخص شود که سطوح BMP به عنوان یک نشانگر مرجع برای پیری سالم عمل می کند، اما برای این کار به تحقیقات بیشتری نیاز است. در مرحله بعد، محققان می خواستند ببینند آیا ورزش می تواند بر سطح BMP تأثیر بگذارد یا خیر. برای این بخش از مطالعه، محققان 12 زن یائسه بین 45 تا 70 سال را که اضافه وزن داشتند و کمتر از سه ساعت در هفته ورزش می کردند، بررسی کردند.محققان دریافتند که حتی در طول دوره مداخله کوتاه، سطوح BMP پس از مداخله ورزشی کمتر بود. ...
این آجیل دیابت را کنترل، کم خونی را درمان، سیستم ایمنی را تقویت و سرعت پیر شدن را کم می کند
به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می دهند. دکتر لی برک، محق این تحقیق گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز مفید خواهند بود. برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی امریکایی، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی مصرف کردند. امواج ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
آرژنین (که نسبت CE/TA نامیده می شود) متمرکز شد و دریافت که سطوح بالاتر دو ماده اول می تواند در کاهش استرس و التهاب مغز مفیدتر باشد. افراد مورد مطالعه سه بار در روز 1.5 گرم چای سبز ماچا می نوشیدند در حالی که از قهوه و سایر انواع چای پرهیز می کردند. تنها پس از دو هفته، گروهی که نسبت CE/TA بالاتری نوشیدند، سطوح اضطراب را در خود کاهش دادند. هر دو گروهی که ماچا مصرف کردند، شاهد بهبودی در تمایلات افسردگی خود بودند. با این حال، افراد درگیر در این مطالعه، بزرگسالان سالم بودند، نه افرادی که افسردگی یا اضطراب در آن ها تشخیص داده شود. ...
نخوردن صبحانه چه تاثیری بر روی سلامت دانش آموزان دارد؟
پژوهش نتایج پژوهش صورت گرفته نشان داد دانش آموزانی که صبحانه ای سالم می خورند سطوح بالاتری از انگیزه و پیشرفت را نشان می دهند. این بدان معناست که آنان در فراگیری دروس علمی خود اعتماد به نفس و تمرکز بیش تری داشتند و نمرات بالاتری را در آزمون کسب کردند. در مقایسه با آنان دانش آموزانی که صبحانه نخورده بودند انگیزه و پیشرفت کم تری داشتند. این نتیجه غیر منتظره نبود. با این وجود، آن چه محققان ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
سلامت چشم شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سدیم و چربی های ناسالم موجود در برخی از محصولات نودل می تواند بر سلامت قلب و عروق تأثیر منفی بگذارد که به طور غیر مستقیم بر سلامت چشم نیز تأثیر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل کلید حمایت از سلامت مطلوب چشم است. آسیب شکلات شیری به پوست غذاهایی که ما را نابود می کنند طبق مطالعه ای که در ...
کوچک ترین ایمپلنتی که با تحریک مغز اختلالات عصبی را درمان می کند
، تحولی را در درمان بیماران ایجاد خواهد کرد. محققان می گویند: در مطالعات مان نشان دادیم که دستگاه ما می تواند قشر حرکتی را فعال کند که در نتیجه بیمار دست خود را حرکت می دهد. در آینده، می توانیم ایمپلنت را در بالای سایر قسمت های مغز، مانند قشر پیشانی مغز قرار دهیم، جایی که انتظار داریم عملکرد اجرایی را در افراد مبتلا به افسردگی یا سایر اختلالات بهبود بخشد. فناوری های قابل کاشت ...
هشدارحافظه ما درمعرض خطر غذاهای ناسالم
را معکوس کنند. قبل از انجام تست حافظه، این داروها به صورت مستقیم به هیپوکامپ تزریق و باعث بهبود عملکرد حافظه آسیب دیده ناشی از رژیم غذایی غربی شد. یافته های این مطالعه پیغام آشکاری دارد. افراد جوان و مخصوصا نوجوانانی که مغزشان در حال رشد است، در صورت استفاده از رژیم غذایی غربی، باید خود را برای خطر آسیب طولانی مدت به عملکرد مغز آماده کنند.کانوسکی در این باره توضیح داد: نمی دانم چطور می ...
آیا واقعا مغز ثروتمندها دیرتر پیر می شود؟
قلبی و عروقی، افسردی، نگرانی مبتلا بوده یا مواد مخدر مصرف کرده اند آن را با نتایج سیتی اسکن های آنها مطابقت دادند. محققان بعد از بررسی های انجام گرفته به این نتیجه رسیدند افرادی که درآمد کمتری نسبت به دیگران داشتند، علائم پیری زودرس ماده سفید مغز آنها بیشتر نمایانگر بود، این ماده کار هماهنگی بین دو کره مغز را انجام می دهد و در انتقال اطلاعات از قشر مغز به سایر قسمت های سیستم عصبی نقش دارد ...
آلودگی هوا به شدت بر توانایی های ذهنی کودکان تأثیر می گذارد
سیاست هایی که از رفاه و رشد ذهنی کودکان در سراسر جهان محافظت می کند، ارزشمند است. آلودگی هوا طیف وسیعی از اثرات منفی بر سلامت، محیط زیست و جامعه دارد، از جمله: در خلاصه، مطالعه ISGlobal بر نیاز فوری به اقدام برای محافظت از کودکان در برابر اثرات مخرب آلودگی هوا بر رشد مغز تأکید می کند. با نشان دادن ارتباط بین قرارگرفتن در معرض NO2 و اختلال عملکرد توجهی، به ویژه در ...
فناوری نانوحباب بدون مواد شیمیایی آفات گیاهی را از بین می برد
... کارآزمایی انجام شده که در آن اثر آب غنی از نانوحباب به همراه ترکیب ضدپاتوژن ساپونین با نمونه کنترل مورد بررسی قرار گرفته است. گیاهان با فیتفتورا آلوده شدند و با افزایش دما، استرس اضافی نیز ایجاد شد. درجه حرارت بالاتر به طور مستقیم با رشد و گسترش پاتوژن ها مرتبط است. محققان به دنبال این سوال بودند که نانوحباب ها چقدر روی کاهش بیماری در دماهای بالا موثر هستند. نتایج نشان داد که ریشه گیاهان ...