خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ضرر مصرف افراطی روغن زیتون برای بدن
افزایش می دهد. مصرف بیش از حد روغن زیتون در غذا و سالاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و برخلاف باور عموم مردم، اگر این روغن به مقدار زیاد مصرف شود، سلامتی قلب را به خطر می اندازد. 5- کاهش قند خون روغن زیتون قند خون را کاهش و پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد. افرادی که به مقدار زیاد از روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، بیشتر در معرض افت قند ...
خوردن این غذاها در شب باعث سوزش معده می شود
قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. پنیر تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات شکلات تلخ منبع غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آنها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکن ها، استامینوفن است که درد را تسکین داده و تب را پایین می آورد. مصرف زیاد ...
این چای برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه شده
التهاب روده و معده می کاهد و فرآیند هضم را تقویت می کند. ژ مضرات استفاده بیش از حد چای کوهی *عصاره هیدروالکلی چای کوهی موجب سقط جنین می شود؛ بنابراین برای زنان باردار مضر است. *افراد گرم مزاج از مصرف بیش از حد چای کوهی بپرهیزند. طبع گیاه گرم و خشک است و مصرف بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج باعث خونی شدن ادرار می شود. * مصرف بیش از حد چای کوهی می تواند برای ...
میوه های خشک برای افراد دیابتی مفیدند یا مضر؟
بیماری دیابت به دلیل اختلال در سطح قند خون اتفاق می افتد. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: نوع 1 که بدن انسولین تولید نمی کند و نوع 2 که بدن به انسولین به درستی پاسخ نمی دهد. برای کنترل قند خون، محدودیت هایی در مصرف غذا مهم است، از جمله محدودیت در قندهای ساده، کنترل مقدار کربوهیدرات، محدودیت در مصرف چربی های اشباع شده و ترانس-چربی ها، مصرف مقادیر مناسب پروتئین و چربی ها، کنترل مقدار نمک، و مصرف مناسب ...
ورودممنوع های غذایی در دوران بارداری
که بدن را هیدراته می کند، اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن است کودک را در معرض سموم مختلفی قرار دهد که این میوه آن را رها می کند. هندوانه معمولا برای سلامت یک زن باردار خوب است، اما اگر در حد افراط مصرف شود، می تواند اثرات ناخوشایند ویژه ای داشته باشد. مقدار قند در آن ممکن است سطح گلوکز خون را بالا ببرد. گاهی خواص ادرارآوری هندوانه می تواند مواد مغذی ضروری را همراه با سموم از بدن دفع کند ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
. آسیب نودل به چشمان غذاهایی که ما را نابود می کنند هیچ شواهد مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد نودل ذاتا برای چشم مضر است. با این حال، نودل های فوری و انواع فرآوری شده مشابه، اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم، مانند ویتامین های A، C و E و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین هستند. مصرف طولانی مدت غذاهای دارای مواد مغذی کم امکان دارد باعث تضعیف سلامت کلی از جمله ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
به گزارش بهداشت نیوز، برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است به طوری که مردم این قاره 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کنند . در ایران نیز استفاده از این برنج متداول بوده و جزو پر مصرف ترین مواد غذایی است. برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها است و گلایسمی بالایی دارد بنابراین پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد . این ماده غذایی فاقد پروتئین و دارای چربی اندکی است. اگر علاقمند ...
گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است
اکسیدان های موجود در آنها به سلامت قلب و عروق و کبد کمک می کنند و نقش ضد سرطانی دارند. مردانی اظهار کرد: همچنین وجود ویتامین های مختلف همچون ویتامین سی و ویتامین آ و برخی مواد معدنی در ساختار این گیاهان، باعث افزایش سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های مختلف خواهند شد. وی خاطرنشان کرد: البته هنگام مصرف این گیاهان می بایست احتیاط لازم به عمل آید. به طور ...
راه های مفید برای درمان لاغری صورت
نشاسته مانند ماکارونی تمامی اعضای بدن را چاق خواهد کرد. آب نخود و مخلوط بادام ، قند و نخودچی: ماسک کردن آب نخود به پوست صورت در درمان لاغری آن بی تأثیر نیست همچنین می توانید مقداری نخودچی، بادام و پودر قند را آسیاب کرده و به صورت خوراکی مصرف کنید. البته در مصرف این دستور مثل تمام روش های دیگر زیاده روی نکنید. میوه ها و سبزیجات: استفاده مداوم و ...
ترفند های ساده برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت
شما کمک می کند تا از قند خون برای انرژی استفاده کنند. حذف وعده های غذایی می تواند حساسیت بدن شما به انسولین را کاهش دهد که به نوبه خود، کنترل قند خون را دشوارتر می کند. خبر خوب این است که با جایگزینی عادت ناسالم حذف وعده های غذایی با وعده های غذایی منظم و مغذی می توانید به طور موثر با پیش دیابت مبارزه کنید و سلامتی خود را ارتقا دهید. در اینجا چند نکته برای شروع آورده شده است ...
این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
ابتلا به دیابت و کاهش سطح بالای قند خون مرتبط با آن کمک کند. با حمایت از جذب کورکومین، روغن فلفل سیاه ممکن است به مدیریت علائم دیابت کمک کند یا در پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. روغن ضروری فلفل سیاه عصاره غلیظی است که از دانه های فلفل سیاه به دست می آید. در حال حاضر هیچ دستورالعمل غذایی برای میزان مصرف فلفل سیاه وجود ندارد؛ با این حال مصرف بیش از حد فلفل سیاه می تواند باعث ناراحتی معده و ...
ناپلئون؛ به کارگردانی استنلی کوبریک؛ اثری که داغ ساخته نشدنش، تا ابد بر دل سینما دوستان است!
مهم ترین این خواص عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: گشنیز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بهبود هضم: گشنیز به هضم غذا کمک می کند و می تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد. کاهش کلسترول: گشنیز سطح کلسترول LDL (بد) را در خون کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کنترل قند خون ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بود شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. کلروفیل Chlorophyll: یا سبزینه رنگدانه ای سبز رنگ است که در اکثر گیاهان یا خزه ها یافت می شود. 5. جعفری و کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود، چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون ...
نفخ زیاد می کنید؟ به هیچ وجه لب به این غذاها نزنید!
گازدار باعث تسکین موقت نفخ و گاز آنها می شود، اما این نوشیدنی های گازدار بیشتر از تسکین به بدن آسیب می رسانند. این نوشیدنی ها دارای کربن دی اکسید هستند که در هنگام مصرف گاز بیشتری را به بدن القا می کند. برخی از شیرین کننده های مورد استفاده در این نوشیدنی ها ممکن است باعث نفخ و مشکلات گوارشی در افرادی شود که سیستم گوارشی حساسی دارند. غذاهای شور، تند و چرب ...
رژیم دیابت بارداری – 5 راهکار اساسی کنترل قند خون بارداری
اگر دچار دیابت بارداری شده اید، تغذیه شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. دیابت زمانی به وجود می آید که بدن نمی تواند انسولین را به شکل مؤثری تولید یا مصرف کند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و به سلول ها اجازه می دهد قندی را که در خون شما هست و گلوکز نام دارد به سوختی قابل استفاده تبدیل کنند. تجمع مقدار زیادی گلوکز در خون به معنای این است که سلول های بدنتان سوخت ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
در برابر اشعه ماوراءبنفش دارد. مواد موجود در لوبیا سبز باعث شده اند که این نوع از حبوبات فعالیت آنتی اکسیدانی نسبتاً قوی داشته باشد و بدن را از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی - عروقی محافظت کند. در مجموع می توان گفت مصرف مداوم لوبیا سبز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سینه، پروستات، روده بزرگ و لوسمی (نوعی سرطان خون) را کاهش دهد. این نوع لوبیا ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
. بنابراین، در انتخاب چربی ها باید دقت کرد که در این میان، روغن زیتون و ترجیحا بکر، انتخاب خوبی است. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید طی روند آماده سازی بخش زیادی از ویتامین ها و املاح را از دست می دهند. مصرف این نوع غلات هضم مشکلی ندارد اما پس از فرایند گوارش و خستگی که در این حالت به بدن می رسد، مقدار کافی ریزمغذی ها برای بدن تامین نمی شود. خوراکی های حاوی ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
...: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف رب انار می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. محافظت از قلب: اثرات مثبت رب انار بر قلب شامل کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش التهابات است که همگی مواردی است که برای کنترل فشار خون مهم هستند. رب انار برای لاغری رب انار یکی از چاشنی هایی است که در رژیم غذایی لاغری استفاده می شود، به دلیل حضور ویتامین های C-B-K رب انار می ...
این سالاد رو هرچقدر دوست داری بخور! | طرز تهیه سالاد رژیمی +ویدئو
خوبی از فیبر هست که به تنظیم عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک میکنه. همچنین، فیبر موجود در سیب زمینی باعث میشه شما احساس سیری بیشتری کنید و به کاهش وزن کمک میکنه. تقویت سیستم ایمنی بدن: سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین C هست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک میکنه. همچنین، سیب زمینی حاوی ویتامین B6 هست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت ها کمک میکنه. کنترل قند خون: سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی پایینی هست که به این معنی هست که قند خون رو به سرعت بالا نمیبره. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم هست. ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...
خرید عسل طبیعی: گامی موثر در کنترل دیابت و ارتقای سلامتی!
این نوع، بدن به انسولین مقاوم می شود یا به اندازه ی کافی انسولین تولید نمی کند. عسل چیست؟ عسل طبیعی، حاصل فراوری شهد گل ها توسط زنبور عسل است. عسل منبع کربوهیدرات و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. مزایای مصرف عسل به جای شکر: • کالری کمتر: عسل در هر قاشق غذاخوری، کالری کمتری نسبت به شکر دارد. • شاخص گلیسمیک پایین تر: عسل، قند خون را به ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
پزشک مشورت کنید. افرادی که افت قند خون یا افت فشار خون دارند باید از خوردن بیش از حد تخم بلدرچین خودداری کنند زیرا مصرف آن می تواند سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد. اگر دارای کلسترول بالا هستید و می خواهید از تخم بلدرچین استفاده کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A شود. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین در بیماران ک بدی و کلیوی نیز باعث ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
شده که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای با GI پایین مثل نخود فرنگی برای تنظیم سطح قند خون بسیار مفید هستند. علاوه بر این، همان طور که قبلا بیان شد نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتئین است که ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. این موضوع به این دلیل است که فیبر سرعت جذب کربوهیدرات ها را کاهش می دهد و باعث افزایش آهسته تر و پایدارتر آن در سطح قند خون می شود. به علاوه برخی ...
چرا باید قند و شکر را دور بریزیم؟
و شکر استفاده می کنیم به دلیل نوع قندی که در این مواد وجود دارد، در طولانی مدت خطر ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی در ما افزایش پیدا می کند. بیشترین مصرف قند و شکر هنگام نوشیدن چای است در حالی که می توانیم مصرف چای را با سایر مواد خوراکی داشته باشیم. به افرادی که به من مراجعه می کنند توصیه می کنم که بعد از بازگشت به خانه تمام قند و شکر موجود در خانه را دور بریزند، چون بدن ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
دو محصول ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته شود. قرص لاغری جی سی ممکن است عوارضی مانند مشکلات گوارشی، اسهال و افزایش ضربان قلب را ایجاد کند. به علاوه، عوارض جانبی قرص لاغری گلوریا شامل سردرد، اضطراب، خشکی دهان و افزایش ضربان قلب می شود. بنابراین، قبل از شروع مصرف هر قرص لاغری، بهتر است با پزشک مشورت کنید. از دیگر محصولات پر استفاده در بازار کنونی میتوان به قرص آلفا اسلیم و قرص بلک اسلیم ...
ویژگی های یک بشقاب غذای سالم
می رود و فرد در صورت مصرف شیر، دچار نفخ و دل پیچه می شود. بعضی دیگر از افراد نیز به شیر گاو آلرژی دارند. وی به افرادی که نمی توانند لبنیات مصرف کنند، توصیه کرد: که زیر نظر پزشک، مکمل کلسیم مصرف کنند. حکمت دوست یادآور شد: اگر می خواهید سیستم ایمنی سالمی داشته باشید، اول از همه باید بشقاب غذایی سالم را فراموش نکنید، وی ادامه داد: سیستم ایمنی بدن ما به ویتامین C(که در میوه ها و ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
تاثیر قرار دهد. علائم عدم تعادل هورمونی در زنان شامل تغییرات در پریود، اختلالات خواب، تغییر در وزن و... است. علائم تستسترون بالا در زنان ایجاد آکنه افزایش موی صورت ویا بدن در نواحی سینه، پشت یا نواحی دیگر بدن ضخیم شدن مو به هم خوردن نظم قاعدگی تغییرات خلقی بزرگ شدن کلیتوریس بزرگ شدن عضلات کاهش سایز سینه کاهش میل جنسی بم شدن صدا عوارض عدم تعادل هورمون ها عدم تعادل ...
