خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
به طور غیر مستقیم به تلاش های کاهش وزن شما کمک می کند. ممکن است به هضم غذا کمک کند همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث ...
برای گروه خونی O چه غذاهایی مفید و چه غذاهایی مضر هستند؟
گروه خونی O نکات خاص خودش را دارد. افرادی که این گروه خونی را دارند به دلیل اسید بالای معده باید در تغذیه بیشتر مراقبت کنند. از آنجا که اسید معده در هضم بهتر غذا کمک رسان است افرادی که گروه خونی O دارند بهتر می توانند مواد غذایی پر پروتئین و چربی ها را هضم کنند! مصرف گوشت مرغ و ماهی و پرندگان برای این گروه خونی خیلی مناسب هستند. از آنجا که توانایی بدنی این افراد در هضم چربی ...
گوجه سبز برای چه افرادی مضر است؟
برند اسید سیتریک موجود در گوجه سبز با افزایش تولید گاز در دستگاه گوارش منجر به بروز احساس نفخ و ناراحتی در فرد می شود. به همین دلیل، اگر از مشکل نفخ معده رنج می برید توصیه می شود در مصرف گوجه سبز احتیاط کنید و یا به طور کامل آن را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. 4- افرادی که دندان های حساس دارند مینای دندان، سطحی ترین قسمت دندان است که در اثر تماس با مواد اسیدی ساییده می شود ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب
این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است.ام [...]
مهار استرس با تغذیه مناسب
خوبی ایجاد می کند، بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید که هضم آنها به زمان بیشتری نیاز دارد. انتخاب های خوب شامل نان های سبوس دار، پاستا و غلات صبحانه، از جمله بلغور جو دوسر است. کربوهیدرات های پیچیده همچنین می توانند با تثبیت سطح قند خون به شما کمک کنند تا احساس سیری طولانی تری را تجربه کنید. کربوهیدرات های ساده متخصصان تغذیه معمولاً توصیه می کنند از کربوهیدرات های ساده ...
غذاهایی که شکم تخت به شما هدیه می دهد
کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای 6 گرم پروتئین و کمتر از 5 گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می کند و هم چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می شود. منبع: ایسنا ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که در بالا به آن اشاره شد، باعث ...
پیش دیابتی ها چه کارهایی انجام دهند؟ | راهکارهایی برای کاهش سطح قند خون
سبزیجات غیر نشاسته ای، یک چهارم پروتئین و یک چهارم غذاهای کربوهیدرات، همه در کنار یک لیوان آب یا یک نوشیدنی بدون کالری تمرکز دارد. در حالی که همه غذاها در یک رژیم غذایی متعادل و مغذی قرار می گیرند، غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین تر، مانند غلات کامل با فیبر بالا، سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل و حبوبات کندتر هضم می شوند که منجر به افزایش تدریجی سطح قند خون می شود. این تعادل قند خون را در طول روز ...
گوجه سبز برای این افراد سم است!
توجهی اسید اگزالیک است. این اسید می تواند به تولید سنگ در کلیه و مجاری ادراری منجر شود. به همین دلیل، به افراد دارای سابقه سنگ کلیه یا سنگ مثانه توصیه می شود که در مصرف گوجه سبز احتیاط کرده و از زیاده روی در خوردن آن خودداری کنند. افرادی که از نفخ معده رنج می برند اسید سیتریک موجود در گوجه سبز با افزایش تولید گاز در دستگاه گوارش منجر به بروز احساس نفخ و ناراحتی در فرد می شود. به ...
علائم ورم معده یا گاستریت چیست؟
آفتاب نیوز : افراد مختلف با توجه شدت و نوع بیماری و همچنین سطح سلامتی شان ممکن است علائم مختلفی را در اثر ابتلا به ورم معده تجریه کنند. به طور کلی رایج ترین علائم بروز بیماری گاستریت عبارتند از: دل درد، سوزش معده، رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، بروز علائم بد گوارشی بعد از خوردن غذا، حالت تهوع، استفراغ، احساس پر بودن ناحیه بالایی شکم بعد از مصرف غذا، نفخ، سکسکه، کم شدن اشتها ...
کمبود این ویتامین سبب یبوست می شود
سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده ...
عکس/ می دانستید این حیوان از طریق دهان زایمان می کند!
می بلعد و آن ها را در معده خود نگه می دارد. بعد از مدتی که حدود 6 هفته طول می کشد تا زمان تولد نوزادان فرا برسد، قورباغه نوزادان را به بیرون برگردانده و آن ها به دنیا می آیند. به همین دلیل به این قورباغه نوزاد در شکم (Rheobatrachus silus) گفته می شود. هر بار قورباغه مادر ممکن است 40 تخم را بخورد، اما بیشتر از 20 تخم به نوزاد تبدیل نمی شوند؛ زیرا اسید معده باعث هضم این تخم ها می شود ...
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
.... داروهای مناسب به علائم شما بستگی دارد. نفخ شکم و گاز: سایمتیکون که در Gas-X، Maalox و Mylanta یافت می شود، به درمان درد گاز، فشار و نفخ کمک می کند. یبوست: ملین های OTC به روش های مختلفی برای رفع یبوست عمل می کنند. شیر منیزیا (هیدروکسید منیزیم)، یک ملین نمکی، سریع ترین اثر را دارد و می تواند در 30 دقیقه تا 6 ساعت اجابت مزاج ایجاد کند. ملین های محرک مانند دوکولاکس (بیزاکودیل)، اکس ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
همراه باشد. از سوی دیگر، تومورهای سرطانی به طور مستقیم بر سیستم گوارش فشار وارد می کنند. این موضوع نیز منجر به بازگشت اسید معده به مری، حالت تهوع و استفراغ می شود. همچنین سرطان معده ممکن است سطح هورمون ها و مواد شیمیایی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد، این مشکل نیز می تواند با تهوع و استفراغ همراه باشد. نفخ بعد از غذا خوردن سرطان معده به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
این غلات می تواند منجر به افزایش سریع و متعاقب آن افت سریع قند خون شود که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ و یبوست شود. علاوه بر این، غلات قندی اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهینه دستگاه گوارش هستند. مصرف بیش از حد غلات قندی نیز می تواند بر تعادل باکتری های روده تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی و پیامدهای بالقوه درازمدت شود. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر | چطور از تحریک روده پیشگیری کنیم؟ اگر می خواهید کبدتان را پاکسازی کنید بخوانید | راه هایی طلایی برای رهایی از کبد چرب کد خبر 845828 منبع: همشهری آنلاین ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
. برخی مطالعات که روی مصرف بلندمدت شیرین کننده های مصنوعی انجام شده نشان می دهد با افزایش ریسک سکته مغزی، بیماری قلبی و به طورکلی مرگ ارتباط دارد. پژوهش های دیگری نیز بر مصرف بلندمدت شیرین کننده های مصنوعی و تأثیر آن بر روده ها و ارتباطات مغزی پرداخته و دریافته اند قندهای الکل و استویا می توانند باعث نفخ معده و گاز روده و اسهال شوند. مقدار قند الکلی که باعث این علائم می شود برای هر کسی می تواند متفاوت باشد. به طورکلی کم ضررترین شیوه این است که مصرف جایگزین های قند را محدود کرده و کوتاه مدت از آنها استفاده نمایید، مثلاً فقط گهگاه! ...
این چای برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه شده
التهاب روده و معده می کاهد و فرآیند هضم را تقویت می کند. ژ مضرات استفاده بیش از حد چای کوهی *عصاره هیدروالکلی چای کوهی موجب سقط جنین می شود؛ بنابراین برای زنان باردار مضر است. *افراد گرم مزاج از مصرف بیش از حد چای کوهی بپرهیزند. طبع گیاه گرم و خشک است و مصرف بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج باعث خونی شدن ادرار می شود. * مصرف بیش از حد چای کوهی می تواند برای ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
بیشتری احساس سیری کنید. علاوه بر این، انواع خاصی از ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند که می توانند عملکرد روده شما را بهبود دهند. به طور کلی لبنیات پرچرب باعث می شوند شما زودتر و بیشتر احساس سیری کنید. غلات کامل رژیم غذایی غنی از غلات کامل مانند جو دوسر، برنج قهوه ای و کینوا که سرشار از فیبر و پروتئین هستند، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به طور کلی، در کنار اعتدال در خوردن غذا و ورزش منظم، خوردن این مواد مغذی باید به هموار کردن مسیر زندگی سالم و کنترل وزن شما به بهترین شکل ممکن کمک کند. ...
31 پروژه تحقیقاتی در مرکز پردیس آموزش و تحقیقات کشاورزی بروجرد در حال اجرا است
محمد شاهوردی با اشاره به روز ملی گندم و پنجاهمین سال تاسیس سازمان تات، اظهار کرد: در سال جاری 31 پروژه تحقیقاتی در زمینه های غلات، حبوبات، علوفه، دانه های روغنی، چغندر قند، علوم دامی و گیاه پزشکی و پنبه در حال اجرا است. به گفته وی 110 هکتار از اراضی مرکز تحقیقات پردیس به کشت تولید بذور ارقام گندم و جو، کلزا، گلرنگ، چغندر علوفه ای، شبدر، نخود و عدس در طبقات مختلف بذری جهت پاسخگویی به نیاز ...
15 مورد از بهترین روش های درمان حالت تهوع در ماشین
شما کمک کند. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه های گازدار خاص را کنار بگذارید، که ممکن است به کم آبی بدن که می تواند حالت تهوع و سرگیجه تان را بدتر کند، کمک کند. انتخاب های خوب دیگر می تواند شامل شیر و آب سیب باشد. افراد مبتلا به حالت تهوع و سرگیجه در حرکت ممکن است در خواندن کتاب یا متون در دستگاه های مختلف دچار مشکل شوند. بنابراین، اگر روی چیزی از نزدیک تمرکز کنید، ممکن است ...
خواص درمانی رازیانه
، شربت یا قطره های ضد سرفه، خلط آور، مقوی معده وضد نفخ به خصوص جهت کودکان وجود دارد. هم چنین محصولاتی نظیر دراژه، شربت های شیرین و آب میوه ها از آن تهیه و عرضه شده اند. عوارض جانبی: مصرف رازیانه در حد دارویی دارای عارضه نیست. ولی مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث استفراغ و یا حساسیت فوری گردد. هم چنین مصرف آن در زنان باردارتوصیه نمی شود و در افرادی که سرطان وابسته به استروژن دارند ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
در برابر اشعه ماوراءبنفش دارد. مواد موجود در لوبیا سبز باعث شده اند که این نوع از حبوبات فعالیت آنتی اکسیدانی نسبتاً قوی داشته باشد و بدن را از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی - عروقی محافظت کند. در مجموع می توان گفت مصرف مداوم لوبیا سبز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سینه، پروستات، روده بزرگ و لوسمی (نوعی سرطان خون) را کاهش دهد. این نوع لوبیا ...
مدارس شهرستان زرند تعطیل شد | آخرین جزئیات تعطیلی مدارس
.... به اندازه کافی آب و مایعات مصرف نکردن می تواند منجر به دهیدراته یا کم آب شدن بدن شده و مدفوع را خشک و سخت کند و در نتیجه عبور آن دشوار شود، خصوصاً اگر کم آبی بدنتان همراه با یک رژیم غذایی کم فیبر هم باشد. فیبر محلول برای حل شدن به آب نیاز دارد، بنابراین بدون دریافت آب کافی، می تواند باعث نفخ شود. اگر غذاهای فیبردار مثل غلات کامل و سبزی و میوه و حبوبات زیاد می خورید، باید بیشتر هم آب بنوشید. ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
خستگی را تشدید کند. این خوراکی ها عبارتند از: خوراکی های چرب و سرخ شده غذاهای چرب و سرخ شده و حتی گوشت های چرب روند هضم طولانی دارند که باعث صرف انرژی زیادی در بدن برای جذب می شوند. این نوع از خوراکی ها همچنین زمینه ساز مشکلات گوارشی و نفخ هستند که مانع از استراحت کافی خواهند بود. یکی از دلایل پرهیز از خوراکی های چرب و سنگین در وعده شام نیز هضم طولانی است که مانع از خواب راحت می شود ...
بهترین زمان خوردن میوه؛ میوه را با معده خالی بخوریم؟
...، زیرا باعث سلامتی بدن و برطرف شدن اندوه می شود؛ در آخر فصل نیز از خوردن آن ها پرهیز شود زیرا موجب بیماری بدن می شود. بعضی از افراد معتقدند مصرف میوه به صورت ناشتا باعث جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی و ویتامین های آن می شود، به اعتقاد آن ها خوردن میوه همراه با غذا باعث کندی فرآیند هضم و فاسد شدن آن می شود که نتیجه آن احساس ورم، نفخ و به طور کلی سوء هاضمه است. این که میوه ها ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
ایجاد کند. بنابراین اگر شما بیماری یا التهابی دارید که نیاز به جذب این مواد معدنی دارید باید در مصرف نخود فرنگی ملاحظه گر باشید. لکتین: با علائمی مانند گاز و نفخ همراه است و ممکن است با جذب مواد مغذی تداخل داشته باشد. کسانی که به مواد نفخ زا حساس هستند باید در مصرف نخود فرنگی اعتدال داشته باشند. راه حل چیست؟ در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید از آ ن ها برای ...
کاهش وزن با کمک رژیم گیاهخواری
شامل غلات کامل، سبزیجات نشاسته ای، میوه ها و حبوبات می باشد. حواستان به میزان مصرف تان از غذاهای پرکالری باشد: آجیل ها، دانه ها و چربی های سالم را با غذاهای کم کالری ترکیب کنید تا سبب پرخوری شما از این غذاها نشوند. مصرف بیشتر غذاهای کامل: غذاهای فرآوری نشده، مانند میوه ها و سبزیجات کامل، مواد غیرضروری ندارند. بیشتر بخوانید: رژیم گیاه خواری در دوران ...
10 روش درمان حالت تهوع به آسانی و در کوتاه ترین زمان
...، ترکیب آن با عسل می تواند راه حل خوبی باشد. عسل با خواص ضد التهابی و تسکین دهنده خود می تواند اثرات زنجبیل را تقویت کند و در عین حال طعم مطبوع تری به این داروی طبیعی بدهد. چای نعنا به دلیل خواص ضداسپاسم و ضدالتهابی که دارد، نه تنها برای درمان حالت تهوع بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی برای مقابله با مشکلات دیگر گوارشی مانند نفخ، گاز معده و اسپاسم های گوارشی مفید است. مصرف این چای می ...
