خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان نوشیدن قهوه
اقتصاد24- نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است. بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز که نمی دانستید
کردن بسیار مفید و مناسب است و فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. باعث خواب میشود موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه ها بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند. خوردن یک یا دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک می کند تا بدن شما آماده خواب شود.طبق گزارشات:یک عدد موز بزرگ حاوی 487 میلی گرم پتاسیم است، که حدود 10 درصد از مصرف مورد نیاز بدن یک بزرگسال در روز را تامین میکند. ...
روش ترک اعتیاد به کافئین
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو کافئین ماده ای است که در عین بی خطر بودن، ممکن است در صورت مصرف مستمر با فرآیندهای طبیعی بدن تداخل پیدا کند. افرادی که روزانه کافئین بالایی دریافت می کنند، به مرور زمان بیشتر به اثرات آن عادت می کنند، به عبارتی مصرف کافئین به جای فایده، بیشتر به بدنشان ضرر [...]
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
و گرد اجازه می دهد تا ظرفیت کامل حمل اکسیژن را داشته باشد. یکی از مهم ترین راه های افزایش انرژی نوشیدن آب است، همیشه هیدراته باشید. هنگامی که ما کم آب می شویم، گلبول های قرمز خون کوچک می شود و این ظرفیت سلول را برای حمل بار کامل اکسیژن کاهش می دهد. سطوح پایین اکسیژن با خستگی، تحریک پذیری و بی قراری آشکار می شود. یکی از راه های افزایش انرژی شروع روز با خوردن فیبر است ...
با اسیدیته قهوه، یکی از اصلی ترین خصوصیات قهوه آشنا شوید
در قهوه مثل کلروژنیک، خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند خطر بعضی از بیماری ها را کاهش دهند. با وجود این، مصرف زیاد قهوه هایی با اسیدیته بالا، ممکن است برای افراد با معده های حساس مشکل ساز شود و رفلاکس معده را تشدید کند. چطور اسیدیته قهوه را کنترل کنیم؟ دانه قهوه را درست انتخاب کنید: با توجه به عوامل بخش قبلی، دانه قهوه با اسیدیته پایین خریداری کنید. مثلا قهوه برزیل، سوماترا ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
به خوردن برنج هستید و هر روز از این غذای خوشمزه استفاده می کنید، بهتر است با عوارضی که استفاده زیاد از برنج سفید برای شما ایجاد می کند، در این بخش آشنا شوید. عوارض مصرف زیاد برنج سفید چربی شکم مطالعات بر روی افرادی که خیلی کم از کربوهیدرات تصفیه شده مثل برنج سفید استفاده می کنند، نشان داد این افراد چربی شکمشان کمتر از آن هایی است که بیشتر از کربوهیدرات های تصفیه شده ...
این غذاها را با هم نخورید!
از کمی پودر دارچین یا جوز هندی در این نوشیدنی استفاده کنید که روند هضم در معده را سرعت می بخشد. در مورد طرز تهیه انواع نوشیدنی با شیر در این مقاله بیشتر بخوانید. خوردن میوه و غذا باهم گروه دیگری از مواد غذایی که نباید با هم خورد شامل غذاهایی هستند که زمان هضم متفاوتی دارند. مثلاً فکر کنید بلافاصله بعد از یک وعده ی سنگین غذایی مخصوصاً شام، شروع به خوردن میوه می کنید. ...
در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟
مفید است و البته در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین سی را هم داشته باشند. وی در پایان عنوان کرد: ورزش کردن در طبیعت باعث آزاد شدن هورمون های دوپامین و سرتونین در بدن فرد ورزشکار می شود و او را تا پایان روز سرحال، شاد و با نشاط نگاه می دارد، بنابراین به همه مردم توصیه می شود که در فصل بهار از هوای لطیف بهاری و چشم انداز زیبای طبیعت استفاده کنند و در دل طبیعت با کمترین هزینه، ورزش کنند. ...
بهترین صبحانه برای متولد هر ماه چیست! + عکس
بین تمام آنها؛ حس انسان دوستی متولدین این ماه است. و این ویژگی روی هر کاری که انجام می دهند تاثیر می گذارد. به همین علت آنها از اینکه یک صبحانه کامل و سالم بخورند حس خوبی می گیرند زیرا صبحانه مهم ترین وعده در طول روز آن ها است. اسفند :دونات شما دارای روحیه ای خلاق هستید و دوست دارید که در هر چیزی جنبه مثبت آن را ببینید بنابراین در حالی که ممکن است بقیه افراد خیلی به دونات های خالی و با روکش شکر علاقه مند نباشند؛ شما از طعم متفاوت و غیر منتظره آن لذت می برید. و همچنین چند دقیقه خلوت کردن در یک کافه به شما کمک می کند تا فشار شروع یک هفته جدید و روز شنبه را فراموش کنید! ...
زندگی بدون قهوه تجربه ای که طعم واقعی سلامتی را به شما می چشاند
به گزارش نبض بازار ،کافئین ماده ای که در قهوه، چای، نوشابه های انرژی زا و شکلات به وفور یافت می شود در بسیاری از افراد نقشی اساسی در تامین انرژی و افزایش تمرکز ایفا می کند. با این حال مصرف بیش از حد این ماده محرک می تواند به وابستگی و بروز عوارض جانبی ناخوشایندی منجر شود.خبر خوب این است که ترک کافئین با وجود چالش های اولیه امری شدنی و قابل دستیابی است. در این خبر روشی ساده و کاربردی برای رهایی از ...
20 ترفند برای کنترل استرس روزانه را بشناسد
برخی موارد قهوه که خیلی ها دوستش دارند، می توانند موجب بروز استرس در شما شوند و یا استرس شما را تشدید کنند. پس اولین توصیه برای خلاص شدن از شر استرس، رو آوردن به سالم خوری است. خواب مناسب داشته باشید خیلی ها تصور می کنند تاثیر خواب مناسب بر سلامت روح و جسم یک افسانه یا شعار است. اما کافی است یک هفته یا یک ماه این روش را امتحان کنید. شب ها در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبح ها ...
خوردنی های مفید و مضر برای کبد
...> کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد، این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلاء به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین است و می تواند از سرطان های مختلفی همچون سرطان کبد پیشگیری کند. البته باید مد ...
خرید کفش زنانه: راهنمای کامل انتخاب و خرید بهترین کفش رپورتاژ آگهی
کفش مناسب اهمیت دارد؟ پاها قلب دوم انسان هستند و سلامت آنها به طور مستقیم بر کل بدن تاثیر می گذارد. کفش نامناسب می تواند منجر به درد، ناراحتی، مشکلات مفصلی، و حتی آسیب های جدی شود. علاوه بر این، کفش ها نقش مهمی در استایل و ظاهر افراد دارند. انتخاب کفشی که با استایل و سلیقه شما همخوانی داشته باشد، می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و شما را در موقعیت های مختلف شیک و جذاب نشان دهد ...
چیز هایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
که به کبد آسیب می زنند. به مرورزمان، این آسیب می تواند کبد را زخم کند که به آن سیروز می گویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم می شود، جلوی عملکرد نرمال کبد را می گیرد و این در نهایت می تواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود. ازاین رو مهم است که مراقب سلامت کبد خود باشید تا آسیب نبیند و این مراقبت شامل آگاه بودن از راه های گوناگونی می شود که ممکن است تصادفاً به این اندام حساس آسیب ...
این 5 کشور بازار قهوه ایران را قبضه کردند
ایران به لحاظ ارزشی را به خود اختصاص داد. خبر مرتبط زمان طلایی برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز اقتصادنیوز :نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است. براساس این گزارش تشریفات گمرکی حدود 82 درصد از وزن و ارزش واردات قهوه از طریق گمرک شهید رجایی صورت ...
7 مورد که در شروع مذاکره بهتر است رعایت شود
که حضور داریم، پوشش اسپورت مرسوم است (مثل برخی از شرکت های استارتاپی). لباس شما معرف شماست، لباس مناسب و آراسته بپوشید، لباستان اتو کشیده باشد، رنگ های لباس هایتان تناسب داشته باشد، این راهم که حتماً شنیدید که با کفش و شلوار مشکی، جوراب سفید نپوشید. آنچه همراه شما هست هم بخشی از پوشش شماست، کیفی که در دست می گیرد هم مهم است. معمولاً افراد حرفه ای سعی می کنند رنگ کیف را متناسب با ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب
این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است.ام [...]
مهار استرس با تغذیه مناسب
...، کاهو، جعفری، حبوبات، مغزها و دانه ها، موز، شکلات تلخ و جوانه گندم وجود دارد. نوشیدنی های آرامبخش به جای نوشیدن مقادیر زیاد قهوه که سطح استرس را در بدن افزایش می دهد، بهتر است از دمنوش هایی مانند ماچا، چای سیاه یا چای سبز + زعفران، گل گاوزبان، سنبل الطیب، اسطوخودوس و بابونه استفاده کنید. نوشیدنی کفیر همچنین باعث آرامش می شود. مخلوط آب با دانه چیا به همراه بیدمشک یا گلاب ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای مبتلایان به کبدچرب
آفتاب نیوز : به طور کلی باید بدانید که کافئین باعث خشک شدن بدن می شود و چربی را از بین می برد و از آنجایی که قهوه بالاترین میزان کافئین را دارد، مصرف مداوم و روزانه قهوه باعث خشک شدن قلب دوم بدن یعنی کبد می شود؛ به همین دلیل عده زیادی برای از بین بردن کبد چرب خود شروع به مصرف قهوه می کنند. بعد از مصرف قهوه کبد می تواند متابولیسم تخلیه و سوزاندن چربی را شروع کند. برای کبد چرب ...
مواد غذایی مناسب فصل تابستان برای جلوگیری از گرمازدگی
کنیم که اگر هیچوقت به اندازه کافی آب نمی نوشید؛ حداقل در فصل تابستان برای جلوگیری از گرمازده شدن، زیاد آب بخورید، مقاله میزان آب مورد نیاز بدن در اندازه گیری کم آبی و گرما زدگی شما کمک کننده می باشد. جالب است بدانید که یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری گرمازدگی نوشیدن آب فراوان مخصوصا آب معدنی است. به عبارت دیگر خوردن آب به شما کمک می کند که بدن خود را هیدراته نگه داشته و در صورت ...
کت و شلوار حبیب لیسانسه ها جهانی شد/ استوری جالب هوتن شکیبا
آفتاب نیوز : هوتن شکیبا با انتشار تصاویری از بازیگران و ستاره های خارجی که پوشش و استایلشان شبیه کت و شلوار قهوه ای کاراکتر پرطرفدار حبیب در سریال لیسانه هاست نوشت: تیپ حبیب رو مسخره می کردین، کی ضرر کرد! دیدید حبیب جلوتر از زمانه خودش بود...
راهکار هایی برای کنترل اشتها
.... نوشیدن آب برای افراد سالم محدودیت خاصی ندارد و حداقل باید به میزان مورد نیاز که حدودا 5/1 الی 2 لیتر در روز است مصرف شود. بهتر است همیشه قبل از شروع به غذا خوردن حداقل یک لیوان آب بنوشید، در این صورت مشاهده می کنید که نوشیدن آب چقدر می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. مصرف پروتئین : پروتئین که یکی از مهم ترین درشت مغذی ها در رژیم غذایی است به دلیل طولانی بودن مدت هضم و جذب آن نسبت به ...
آیا چای ماچا چربی شکم را می سوازند و باعث لاغری می شود؟
از انواع چای سبز مطرح می کند. چای ماچا 10 برابر بیش از یک فنجان چای معمولی حاوی آنتی اکسیدان است. اگر به دنبال یکی از بهترین گیاهان دارویی برای کاهش وزن ایمن و موثر هستید، چای ماچا می تواند انتخاب ایده آلی باشد. جالب است بدانید که اغلب مکمل های کاهش وزن حاوی ماچا هستند زیرا این چای به شکلی طبیعی، با افزایش متابولیسم باعث می شود تا کالری بیشتری بسوزانید. این تمام ماجرا نیست ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب چیست؟
بارداری که سابقه سنگ کلیه یا سنگ مثانه دارند باید از مصرف این میوه خودداری کنند. علاوه بر این، گوجه سبز ممکن است سبب ایجاد دل پیچه، دل درد و نفخ در زنان باردار شود. کودکان زیر سه سال به دلیل حساسیت زا بودن گوجه سبز، مصرف آن برای کودکان زیر 3 سال مناسب نیست. این میوه به دلیل داشتن اسید و ترکیبات خاص می تواند در برخی کودکان ایجاد حساسیت کند. افرادی که اسهال هستند افراد مبتلا به اسهال باید از مصرف گوجه سبز خودداری کنند. این میوه به دلیل طبع سرد و خاصیت ملینی که دارد می تواند اسهال را تشدید کرده و منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود. ...
گوجه سبز برای چه افرادی مضر است؟
. 6- کودکان زیر سه سال به دلیل حساسیت زا بودن گوجه سبز، مصرف آن برای کودکان زیر 3 سال مناسب نیست. این میوه به دلیل داشتن اسید و ترکیبات خاص می تواند در برخی کودکان ایجاد حساسیت کند. 7- افراد بلغمی مزاج گوجه سبز طبع بسیار سردی دارد و مصرف زیاد آن می تواند برای افراد بلغمی و سرد مزاج مضر باشد. طبع سرد گوجه سبز می تواند باعث تشدید سردی در بدن این افراد شده و علائمی مانند ...
بهترین ساعت برای مصرف ویتامین D صبح است یا شب؟
کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً ...
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی ...
علت اصلی سفت شدن و درد مفاصل کشف شد
.... علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن ممکن است باعث ایجاد انواع مشکلات متابولیک در بدن شود که ممکن است اثر منفی بر سلامت استخوان داشته باشد. از نشستن طولانی مدت یا پس از بیدار شدن از خواب، این مشکل را احساس می کنند. برخی از افراد ناراحتی خفیفی را تجربه می کنند که مدتی پس از شروع حرکت از بین می رود. در برخی دیگر سفتی مفاصل بیشتر طول می کشد و ناراحت کننده تر است ...
15 مورد از بهترین روش های درمان حالت تهوع در ماشین
شما کمک کند. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه های گازدار خاص را کنار بگذارید، که ممکن است به کم آبی بدن که می تواند حالت تهوع و سرگیجه تان را بدتر کند، کمک کند. انتخاب های خوب دیگر می تواند شامل شیر و آب سیب باشد. افراد مبتلا به حالت تهوع و سرگیجه در حرکت ممکن است در خواندن کتاب یا متون در دستگاه های مختلف دچار مشکل شوند. بنابراین، اگر روی چیزی از نزدیک تمرکز کنید، ممکن است ...
