خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک تخت خواب دنج برای چیدمان رویایی بسازیم
خواب پشت، پهلو یا شکم باشید، داشتن حداقل دو بالش باکیفیت برای هر نفر برای راحتی و تطبیق پذیری ضروری است. برای داشتن حس ابری، در بالش های پر مجلل که نرمی و لطافت بی نظیری را ارائه می دهند، غرق شوید. از طرف دیگر، اگر پشتیبانی محکم تری را ترجیح می دهید، به سرمایه گذاری روی بالش های فومی که برای مطابقت با سر و گردن شما طراحی شده اند تا تجربه خواب سفارشی داشته باشید، فکر کنید. چه ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
فشارخون بالا علائم فشار خون بالا شامل: سردرد تاری دید تهوع خونریزی بینی سرگیجه درد قفسه سینه تشنج و تنگی نفس از جمله علائم فشار خون هستند. رژیم غذایی مناسب برای فشارخون بالا چیست؟ آیا میتوان فشارخون بالا را با رژیم غذایی مهارکرد؟ اگر این امکان وجود دارد، برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم؟ یا چه اقداماتی انجام بدهیم؟ ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند به ...
این سردردها نشانه چیست؟
محسوب می شود و ممکن است برخی از افراد درگیر آن شده باشند. برخی از مهم ترین دلایل سردرد بعد از ورزش و روش های درمان آن عبارتند از: 1. تمرین های خود را درست انجام نداده اید انجام حرکات بدنسازی به شکل نادرست و غلط به بدن فشار وارد می کنند و به سردرد تبدیل می شوند. مخصوصا اگر این حرکات به عضلات گردن و شانه مربوط باشند. به عنوان مثال تمرین اشتباه با وزنه، دویدن و کرانچ موجب تنش در ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، قد بلند بودن فواید خاص خودش را دارد. این نه تنها در ظاهر اثرگذار است، بلکه سطح اعتماد به نفس را افزایش می دهد؛ اما قد به عنوان یک پدیده طبیعی تا حدی در کنترل ما نیست، زیرا هورمون های رشد در بدن انسان های مختلف به طور متفاوتی عمل می کنند. به گفته متخصصان، ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، طبق مطالعات، عوامل محیطی (مانند تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر قد ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت های مختلف بدن شود. سایر دارو های محرک مانند آمفتامین ها نیز همین اثر را دارند. کمبود خواب و خستگی اگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند. بدن شما از فرم ...
مردم مراقب قارچ های سمی خودرو باشند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، کارشناسان می گویند: با توجه به اینکه بعضی از قارچها که در طبیعت رشد می کنند، قابل استفاده نبوده و سمی هستند و بر اساس شکل ظاهری، سمی و غیرسمی بودن آنها قابل تشخیص نیست ، به هموطنان توصیه می شود برای حفظ سلامت خود و دیگران از برداشت، خرید و مصرف قارچ هایی که از سمی نبودن آن مطمئن نیستند ، خودداری کنند. این نوع قارچ ها خودرو هستند و هیچ گونه پاد ...
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را افزایش می دهد.با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. نکاتی برای خوابیدن روی شکم اگر درد ندارید و می خواهید روی شکم بخوابید، با رعایت این چند نکته می توانید ستون فقرات را در موقعیت بهتری قرار دهید و خطر ابتلا به درد را کم کنید. ◻از یک بالش نازک زیر سر خود استفاده کنید یا اینکه اصلاً از بالش استفاده نکنید. ◻یک بالش نازک زیر لگن تان قرار دهید. ◻تشکی با فشار (سفتی) متوسط تا سفت انتخاب کنید. ◻قبل از بلندشدن، در رختخواب حر ...
چطور جلوی بیرون ریختن آب دهان در خواب را بگیریم؟
خوبی برای جلوگیری از خیس شدن شبانه ی بالش باشد. این روش ها می توانند به رفع گرفتگی سینوس ها کمک کنند: – دوش آب گرم بینی را پاکسازی و امکان داشتن تنفسی نرمال در طول شب را فراهم می کند. – عصاره های گیاهی به ویژه آن هایی که حاوی اکالیپتوس هستند کمک می کنند راحت تر نفس بکشید و خواب بهتری نیز داشته باشید. – استفاده از محصولات بهداشتی مخصوص پاکسازی سینوس ها مانند ...
6 علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
آفتاب نیوز : دانستن برخی از نشانه های مهم و هشدار دهنده اولیه حمله قبلی می تواند فرد را از مرگ حتمی نجات دهد. اطلاعات آنلاین در گزارشی نوشت: لازم است نظر متخصصان درباره برخی از علائم هشداردهنده اولیه حمله قلبی و آنچه که باید انجام دهید را بدانید دانستن این نشانه ها می تواند در برابر حمله قلبی نجات دهنده باشد. درد یا احساس فشار در قفسه سینه آنژین که درد ...
6 علامت مهم حمله قلبی را بشناسید
گاهی اوقات حمله قلبی مترادف با درد قفسه سینه است، اما گاهی اوقات به ویژه در افراد مسن، ممکن است علائم مرتبط دیگری مانند درد یا بی حسی که از گردن، شانه یا بازو منتشر می شود، وجود داشته باشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، دانستن برخی از نشانه های مهم و هشدار دهنده اولیه حمله قبلی می تواند فرد را از مرگ حتمی نجات دهد. اطلاعات آنلاین در گزارشی نوشت: لازم است نظر ...
با عفونت دستگاه ادراری بیشتر آشنا شوید
...، آناتومیک ادراری نیز در خطر بالای عفونت ادراری قرار دارند. دکتر محسنی افشار با بیان اینکه عفونت های ادراری بسته به محل درگیری ممکن است تظاهرات متنوعی داشته باشند گفت:عفونت های ادراری تحتانی اغلب با تکرر و سوزش ادرار، نیاز شدید و فوری به دفع ادرار، کدر شدن یا تغییر رنگ ادرار و درد سوپراپوبیک تظاهر می یابد، در حالی که عفونت های ادراری فوقانی علاوه بر علائم ذکر شده ممکن است با تب، لرز ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، چای کوهی به نام های دیگری مانند توکلیجه و کلکنه نیز مشهور است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. چای کوهی حاوی ترکیبات شیمیایی شامل هاپیرین، ماده قرمز رنگ هایپریسین، تانن و اسید نیکوتینیک است. این چای، هزاران سال است که توسط مردم یونان مورد استفاده قرار می گیرد. بقراط ، پدر علم پزشکی و فیلسوف باستانیِ یونان، تأثیر مثبت ...
عفونت خون در نوزادان و کودکان
می رود. سپسیس شدید: در صورت نادیده گرفتن درمان سپسیس، عفونت خون شدید شده که با کاهش خون رسانی به اندام ها، لخته شدن خون و افت فشار خون مشخص می شود. علائم این مرحله شامل مشکلات تنفسی، اسهال و درد شکم، کاهش میزان ادرار و افزایش ضربان قلب می باشد. شوک سپتیک: عفونت خون در این مرحله با افت شدید فشار خون، اختلال عملکرد قلبی عروقی، درد شکم، افت پلاکت، مشکلات تنفسی و کاهش میزان ادرار ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
صورت گاه فقط صورت را تحت تاثیر قرار نمی دهد و باعث تورم گردن و گلو هم می شود. توجه داشته باشید که اگر صورتتان بدون هیچ دلیل خاصی پف کرد حتما به یک متخصص مراجعه کنید چرا که ممکن است هشداری جدی از طرف بدنتان باشد. رویاهای واضح و اضطراب آور اگر از خواب های عادی و معمولی که همه ما می بینیم بگذریم گاه رویاهای ما تغییری محسوس می کنند و علاوه بر وضوح و شفافیت بیشتر، به شدت هم ...
کمبود خواب و علائمی که در طول روز فریاد می زنند
می کنید، برای یافتن علت و دریافت درمان مناسب، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. سردرد، مشکلی رایج است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کم آبی بدن، گرسنگی و یا خستگی باشد. با این حال، کمبود خواب نیز می تواند عاملی برای سردرد باشد، به خصوص سردردهای میگرنی. تحقیقات نشان داده است که کمبود خواب، پروتئین هایی را در بدن افزایش می دهد که به درد مزمن کمک می کنند. علاوه بر ...
غده چربی یا لیپوم چیست؟!
عضلانی زیرین قرار دارد. لیپوم، حالت خمیری سفت دارد اما به لمس حساس نیست و با اندکی فشار انگشت به راحتی حرکت می کند. لیپوم ها معمولاً در سنین میانسالی تشخیص داده می شوند. بعضی از افراد بیش از یک لیپوم دارند. این توده ها بعضا بر اثر ترشح نامنظم یا بیش از اندازه غدد سباسه چربی پوست ایجاد می شوند. معمولا غدد چربی زیر پوست سر به این دلیل بروز می کنند. مشخصات غده چربی یا لیپوم چیست غده چربی ...
کالری دمنوش گل گاوزبان چه میزان است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گل گاوزبان، گیاهی علفی و دوساله یا چندساله است که به طور بومی در مناطق مختلف ایران، قفقاز و روسیه رشد می کند. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایرانی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است. طبع دمنوش گل گاوزبان گرم و مرطوب است. به همین دلیل، این دمنوش برای افراد با مزاج سرد و خشک مفید است. همچنین کالری دمنوش گل گاوزبان تقریبا صفر است ...
میوه هایی برای رفع خستگی
...: خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. برای رفع خستگی این غذاها را بخورید آیا ...
توصیه های مراقبتی هفته 36 تا 39 بارداری
باعث بی ثباتی پاها شده و بر روی شکل راه رفتن شما تأثیر می گذارد و آن را به صورت پنگوئنی متظاهر می کند. برای این کاهش درد می توانید بالشتی را در هنگام خواب بین دو پای خود قرار دهید و یا از راه کارهای کاهش درد دیگری چون کمپرس آب گرم، انجام ورزش های خاص و ماساژدرمانی بهره بگیرید. همچنین می توانید از کمربند مخصوص بارداری برای کاهش فشار لگن و حفظ تعادل بیشتر بهره بگیرید. مایع آمنیوتیک همچنان در حال ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
: عوامل زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به ...
آدینه با داستان/ چی از آسمان افتاد؟!
که برگردم و نگاهش کنم، پتو را کشیدم تا زیر چانه ام و سعی کردم دوباره بخوابم. چشم هایم بسته نمی شد و مدام تصویر مردی قوی هیکل می آمد جلوی چشمم که با نقاب مشکی و چاقوی تیز توی دستش بالای سر من و جمشید ایستاده و... . هی چشم هایم را باز می کردم و سعی می کردم با تکان خوردن جمشید را بیدار کنم، اما حالا بعد از گذشت یازده سال دیگر فهمیده بودم این شکل خروپف کردن پشت سرش خواب عمیقی است که با این تکان ها، حتی ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به علاوه، تغییرات هورمونی در زنان نیز می تواند باعث تعریق شود ...
کاربرد ماساژور برقی؛ راهی برای آرامش و سلامتی
از دستگاه های مخصوص مثل ماساژور پا، زانو یا ماساژورهای ماشه ای این موضوع را برطرف کنید. از بین رفتن درد باعث می شود تا بدون هیچ مشکلی از خواب شبانگاهی لذت ببرید. دلیل اصلی سفتی گردن، تجمع اسید لاکتیک است. ماساژور برقی با حرکات مناسب باعث بهبود جریان خون می شود؛ بنابراین این سم را به آرامی از بدن خارج می کند. شما می توانید از انواع ماساژورهای گردن استفاده کنید. البته در این صورت باید به ...
عادت غلطی که اثر ترسناک بر کبد چرب غیرالکلی می گذارد
...، می گوید که افزایش وزن، دیابت نوع 2، فشار خون و تری گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می روند. او می گوید: مصرف الکل هم موجب چرب شدن کبد می شود، اما کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندروم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف زیاد الکل رخ می دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می نامند. البته او تاکید می کند که سابقه خانوادگی هم خطر ابتلا به این ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
.... جوشانده بادرنجبویه گیاه بادرنجبویه از 2000 سال پیش در یونان استفاده دارویی داشته، چون در کاهش استرس، التیام زخم ها، درمان دندان درد، آسیب دیدگی گردن و درمان گوش موثر است. همچنین از این گیاه به عنوان دارویی برای درمان تب، سردرد، فشار خون بالا، کابوس های شبانه، آنفلوآنزا و حاتلت تهوع یاد می شود. البته یکی از مهمترین خواص بادرنجبویه این است که روی خلق و خوی شما تاثیر می ...
علائم و تشخیص ترک دندان و راه پیشگری از آن
...> علائم چیست؟ دندان ترک خورده لزوما موجب بروز نشانه ها نمی شود. افراد ممکن است دندان ترک خورده داشته باشند و حتی متوجه آن نشده باشند. بعضی از انواع ترک ها بی ضرر هستند و نیازی به درمان ندارند. با این حال اگر فردی متوجه علائم ذکر شده در موارد زیر شود، ترک از نوع شدید است که به درمان دندان پزشکی نیاز دارد. • درد به هنگام خوردن؛ به خصوص موقع جویدن یا گاز گرفتن • تورم لثه اطراف ...
درمان بی خوابی سریع و واقعی در 2 دقیقه به سبک خلبانان جنگ جهانی دوم
به گزارش بکناپرس به نقل از نمناک، تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید! در ادامه روش های درمان بی خوابی و بدخوابی در ...
