خانه
کاربرد ماساژور برقی؛ راهی برای آرامش و سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعجاز سنگ نمک را بدانید تا از بلای مختلف و انرژی های منفی به دور باشید | خود را به آرامش دعوت کنید
در محل کارتان قرار دهید. استفاده از سنگ نمک در حمام قرار دادن سنگ نمک در حمام، به دلیل آزاد شدن یون های آن در برابر بخار آب، باعث افزایش اثربخشی آن می شود. استفاده از نمک دریایی، نمک آبی و یا سنگ نمک به عنوان تکنیک حمام نمک، یک فرآیند آرام بخش و پاکسازی است. این فرآیند، به کاهش استرس و احساس آرامش کمک کرده و در تسکین دردها، به خصوص درد عضلات و مفاصل، موثر است ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکرد های بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان ...
دلیل لرز و بدن درد بدون تب چیست؟
افزایش می دهد. همه این عوامل باعث می شوند که شما به صورت غیرارادی دچار لرزش شوید. عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و پنومونی سبب بدن درد و لرز با تب یا بدون تب می شود. لرز زمانی روی می دهد که بدن سعی می کند دمایش را بالا ببرد و باکتری ها را نابود کند. کمبود خواب و التهاب و اختلالات ناشی از آن موجب لرز در بدن می شود، کمبود خواب با علائم فیزیکی چون خستگی، ضعف، تن ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
اسیدهای چرب ضروری از جمله امگا 3 و امگا 6 است که کیفیت خواب را بهبود می بخشند، قدرت مغز را افزایش می دهند، با التهاب های درون بدن مبارزه می کنند و بدن شما را هم شاداب نگه می دارند. افزون بر این، چیا سرشار از فیبر و پروتئین است که قند خون را ثابت نگه می دارند و جلوی خستگی را در طول روز می گیرند. برای افزایش انرژی کدام مواد غذایی را باید حذف کنیم؟ شاید عجیب باشد که بعضی از مواد غذایی ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
بیماری مایعات بدنتان را از دست می دهید، الکترولیت ها را نیز از دست می دهید که یکی دیگر از دلایل رایج برای انقباض عضلات است. فشار گاهی اوقات استرس عامل سردرد یا بی خوابی است، اما می تواند باعث تنش و درد در عضلات شما نیز شود. تکنیک های آرامش بخش مانند ماساژ یا مدیتیشن را برای برطرف کردن آن امتحان کنید. کافئین بیش از حد کافئین می تواند باعث سرحالی در صبح شده و ...
کمبود خواب و علائمی که در طول روز فریاد می زنند
...: "بی خوابی اغلب نشانه ای از اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را در حالت آماده باش نگه می دارد. این امر می تواند به تپش قلب، تنفس سریع و سطحی و عدم آرامش ذهن منجر شود." اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شوید، به خصوص اگر با علائمی مانند بی حوصلگی، تحریک پذیری و یا غم و اندوه نیز مواجه ...
پر فروش ترین دستگاه های لاغری موجود در بازار کدامند؟
دستگاه لاغری کویتیشن دستگاه لاغری کویتیشن که یکی از محبوب ترین دستگاه های لاغری به شمار می رود، برای شکستن سلول های چربی انباشته شده در نواحی شکم و پهلو از امواج اولتراسونیک (فراصوت) و RF (فرکانس رادیویی) استفاده می کند. به همین دلیل این دستگاه با نام کویتیشن اولتراسونیک نیز شناخته می شود. سلول های چربی که شکسته شده اند از طریق سیستم لنفاوی و در نهایت از طریق ادرار دفع می شوند. دستگاه لاغری کویتیشن در انواع مدل های مختلف تولید و در بازار عرضه می شود که شامل موارد زیر می شوند: ...
بهترین فصل حجامت بهار است؟
.... فاصله اولین حجامت تا حجامت بعدی متخصص طب سنتی ایرانی درباره فاصله زمانی حجامت توضیح می دهد: گاهی ممکن است فاصله حجامت اول تا مرحله بعدی بین سه تا چهار روز باشد که معمولاً برای درمان کمر درد شدید یا درد شانه و ... بر اساس توان بدن بیمار این فاصله تعیین می شود. اما در واقع حجامت، طب فرد محور است و قانون یکسانی برای همه ندارد بلکه براساس شرایط فردی هر شخص طبق نیاز وی انجام ...
کالری دمنوش گل گاوزبان چه میزان است؟
بدن کمک می کنند. ضد التهاب: گل گاوزبان و دارچین دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند به تسکین درد و التهاب در مفاصل، عضلات و سایر قسمت های بدن کمک کنند. بهبود عملکرد گوارش: دمنوش گل گاوزبان و دارچین به هضم غذا کمک می کند و می تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد. کاهش فشار خون: دارچین به دلیل داشتن ترکیبات خاص، می تواند به کاهش فشار ...
لیست کارهایی که دردهه 30 زندگی باید انجام داد
خواب بروید. برای اطمینان از خواب کافی هر شب زمانی درستی به تخت خواب بروید و اگر فکر می کنید ممکن است مشکل یا اختلال خواب داشته باشید حتماً به متخصص مراجعه کنید. برای خواب سالم مطالعه کافی داشته باشید و آن را در زندگی تان اجرا کنید. نداشتن خواب کافی نه تنها بر بدن شما تأثیر می گذارد بلکه با افزایش استرس باعث ایجاد عادات بد مثل پرخوری و افزایش وزن می شود و بر میزان کار شما و میزان لذت بردن از زندگی ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت شناخته شده است. کشک دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی متعدد از جمله پروبیوتیک ها، مواد معدنی و ویتامین ها است. این مواد مغذی مسئول تقویت ایمنی هستند. پروبیوتیک ...
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را مصرف کنید
تقویت می کنند و سلامت آن را ارتقا می دهند، در ادامه به شما معرفی شده اند: توت ها انواع توت های غنی از آنتی اکسیدان مانند توت فرنگی، شاه توت و توت سفید، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها می توانند به: بهبود ارتباط بین سلول های مغز، تقویت یادگیری و حافظه با افزایش انعطاف پذیری مغز، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک ...
توصیه های مراقبتی هفته 36 تا 39 بارداری
باعث بی ثباتی پاها شده و بر روی شکل راه رفتن شما تأثیر می گذارد و آن را به صورت پنگوئنی متظاهر می کند. برای این کاهش درد می توانید بالشتی را در هنگام خواب بین دو پای خود قرار دهید و یا از راه کارهای کاهش درد دیگری چون کمپرس آب گرم، انجام ورزش های خاص و ماساژدرمانی بهره بگیرید. همچنین می توانید از کمربند مخصوص بارداری برای کاهش فشار لگن و حفظ تعادل بیشتر بهره بگیرید. مایع آمنیوتیک همچنان در حال ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
...، تغییرات هورمونی در زنان نیز می تواند باعث تعریق شود. این می تواند در زمان قاعدگی، تخمک گذاری و یائسگی رخ دهد. اما تعریق شبانه مداوم که باعث بیدار شدن شما در شب می شود می تواند ناشی عوامل بسیار خطرناک تری مانند برخی از سرطان ها از جمله سرطان کلیه و استخوان باشد. اگر تعریق شبانه باعث نگرانی شما می شود به پزشک خود مراجعه کنید. اگر محیط اتاق خواب شما را گرم می کند، مطمئن ...
این پنج ماده غذایی باعث افزایش هوش می شوند
مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان ها، ویتامین B، چربی های [...]
بعد از ورزش بدن درد دارید؟
درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچه های شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی می شوند و همین اتفاق می تواند باعث دردهای کوتاه مدت عضلانی شود. خوشبختانه راه هایی برای تسکین و درمان دردهای عضلانی وجود دارد؛ که عبارتند از: 1) استفاده از کمپرس سرد و ...
آیا خوابیدن روی شکم مضر است؟
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. به گزارش ایسنا، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته ...
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را بخورید
ارتقا می دهند، در ادامه به شما معرفی شده اند: توت ها انواع توت های غنی از آنتی اکسیدان مانند توت فرنگی، شاه توت و توت سفید، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها می توانند به: بهبود ارتباط بین سلول های مغز، تقویت یادگیری و حافظه با افزایش انعطاف پذیری مغز، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک کند. غلات کامل ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
سانتیگراد حفظ کنید، حتی می توانید روی خرید تشک ها، ملحفه ها، لحاف ها و بالش های با دمای کنترل شده سرمایه گذاری کنید. تقلا برای خوابیدن الکساندرا زاتارین می گوید: بی خوابی و اختلالات خلقی ارتباط نزدیکی با هم دارند. بی خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را برانگیخته، بیدار و هوشیار نگه می دارد. ممکن است ...
درمان بی خوابی سریع و واقعی در 2 دقیقه به سبک خلبانان جنگ جهانی دوم
حتی اگر قبل از خواب قهوه نوشیده بودند! راهکارهای بالا تمرینات جهانی هستند و در هنگام داشتن استرس، تنها از بخش آرامش جسمی استفاده کنید و اگر می خواهید بخوابید آرامش ذهنی را نیز اضافه نمایید. اگر می شود در محل کارتان و یا جاهای دیگری که زمان خوابیدن اندک است، می توانید حتی به مدت 5 دقیقه بخوابید که این میزان خواب می تواند شما را سرحال تر و شاداب تر نماید و در ضمن این تمرینات نیز در شب بسیار مهم هستند و می توانید از آنها برای مبارزه با بیخوابی در شب استفاده کنید. ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
از خواب از کرم پا استفاده کرده و جوراب بپوشید تا رطوبت پوست پاشنه حفظ شده و پوستتان نرم شود. کاهش علائم رینود بیماری رینود عارضه ای است که در آن گردش خون در انگشت های دست وپا محدود شده و باعث بی حسی و سردی این قسمت ها می شود. رینود می تواند تورم و حتی درد بدی هم ایجاد کند. یک حمله رینود می تواند زمانی رخ دهد که سردتان است یا استرس دارید. به همین دلیل گرم نگه داشتن پاها طی شب با ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
علت اصلی سفت شدن و درد مفاصل کشف شد
...، شدیدتر باشد. این احتمال در موارد سفتی مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید بیشتر است. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خواب بد شبانه ممکن است باعث بدتر شدن ناراحتی مفاصل شود. و خود درد و سفتی مفاصل به نوبه خود ممکن است خواب را مختل کند. افراد مسن ممکن است صرفا به دلیل استفاده بیشتر از مفاصل شان در طول عمر مفاصل سفت تری داشته باشند. با گذشت زمان، دامنه حرکت مفصل فرد ...
نکات بهداشتی مهم در دوران قاعدگی
چنین برای جلوگیری از نشتی خون به لباس هایتان می توانید شورتکس یا همان شورت مخصوص عادت ماهیانه از فروشگاه شیک لیدی خریداری کنید. جمع بندی نهایی در نهایت، رعایت این نکات بهداشتی اساسی در دوران قاعدگی می تواند به بهبود کیفیت زندگی و راحتی شما کمک کند. مراقبت های مناسب در این مرحله می تواند از علائم ناراحت کننده مانند درد شکم، افسردگی و خستگی کمک کند و باعث شادابی و سلامتی بیشتر در زندگی روزمره شما شود. انتهای پیام ...
خواص جکوزی برای پوست
کلی و شفافیت پوست کمک می کند. از بین بردن بیماری های پوستی وان آب گرم به درمان بیماری های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس با تسکین موقت علائم مرتبط با این بیماری ها کمک می کند. علاوه بر این، آب گرم می تواند با بهبود گردش خون خارش و ناراحتی را تسکین دهد. با این حال، قبل از استفاده از جکوزی به عنوان یک گزینه درمانی، مشورت با یک متخصص پوست ضروری است. کمک به سفت شدن پوست ...
درد مفاصل؛ یکی از علائم کرونای طولانی مدت
...، درحالی که برخی افراد پس از گذشت چند روز بهبود پیدا می کنند، برخی دیگر تا چندین ماه پس از بهبود یافتن از عفونت اولیه درگیر علائم مربوط به آن هستند. درد عضلانی یا درد مفاصل و استخوان باعث می شود افراد نتوانند فعالیت های روزانه مانند بالا رفتن از پله، حمل کردن اشیا یا راه رفتن را انجام دهند. بیشتربخوانید: مرهم تغذیه بر درد پنهان آرتریت درد مفاصل با چه علائمی همر ...
مهار استرس با تغذیه مناسب
ده (قندهای ساده) که شامل هر ماده غذایی حاوی قند و شکر، انواع کیک، بیسکویت، شیرینی ها و نوشابه می شود، دوری کنید. این قبیل مواد به سرعت هضم و جذب شده و منجر به افزایش سروتونین یا هورمون شادی می شوند. با این حال، دوام زیادی ندارد. همچنین کربوهیدرات های ساده می توانند قند خون را افزایش دهند، بنابراین استفاده از مواد غذایی شیرین را به یک عادت کاهش استرس تبدیل نکنید. شما باید آنها را محدود کنید. ...
درد قفسه سینه نشانه چه بیماری است؟
ناگهانی قفسه سینه ای داشته باشیم که به بازوها، پشت، گردن یا فک گسترش می یابد. باعث احساس فشار یا سنگینی در قفسه سینه شود. با تنگی نفس، تعریق و احساس ناخوشی همراه باشد. بیش از 15 دقیقه طول بکشد. می تواند نشان دهنده این باشد که دچار حمله قلبی شده و نیاز به درمان فوری در بیمارستان داریم. مشخصات درد قفسه سینه که باید به پزشک مراجعه کنیم درد قفسه سینه ...
علت لرزش دست چپ در سن پایین چیست؟
برای کمک به مدیریت علائم ترک استفاده می کنند. اگر به ماشین بنزین ندهید نمی توانید انتظار داشته باشید که کار کند. و شما نمی توانید انتظار داشته باشید که مغزتان بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام بفرستد. هنگامی که به اندازه کافی چشمانتان را ببندید، ممکن است باعث شود مغزتان به اشتباه به دستانتان بگوید می لرزد. خوشبختانه، شما می توانید راه خود را به حالت ثابت چرت بزنید. اعصاب ...
دلایل خستگی دائمی که ممکن است از آن بی خبر بوده باشید
اگر احساس خستگی برای شما مدت ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید. به گزارش روزیاتو، احساس خستگی مداوم در دنیای امروز بسیار رایج است. تحقیقات نشان داده تنها اضطراب بالا نیست که می تواند باعث شود تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنیم. در بسیاری از موارد ...
