خانه
دانش آموزان عملکرد تحصیلی خود را با دیگران مقایسه نکنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش یوگا سبب تخلیه ذهن دانش آموزان و ایجاد تمرکز در مطالب درسی می شود
فاطمه زارع در گفت وگو با پانا عنوان کرد: امروزه ورزش یوگا در شهرستان رباط کریم و پرند، جا افتاده و در حال حاضر تعدادی از شاگردان بنده، مربی یوگا شده اند و در سطح شهر این رشته ورزشی را آموزش می دهند. وی ضمن اشاره به تاثیرات یوگا گفت: بعضی از مردم فکر می کنند یوگا فقط یک ورزش ذهنی است در صورتی که اگر یک دانش آموز، ذهن به هم ریخته داشته باشد، بدن او نیز منقبض خواهد شد و برعکس اگر فرد ...
پنج برابر شدن خودکشی پزشکان در چند سال اخیر
خبر تکان دهنده بود و تلخ. پزشک جوان دیگری خود را کشت و بار دیگر نگاه ها را به سمت جامعه پزشکی ایران گرداند. این مرگ درحالی رقم خورد که فقط یک ماه از خودکشی پرستو بخشی، پزشک متخصص قلب و عروق در لرستان گذشته است. سمیرا آل سعیدی، جوان بود و فوق تخصص روماتولوژی. او در بیمارستان شریعتی مشغول به کار بود و معاون بین المللی بیمارستان امیراعلم بود. سمیرا سال های زیادی را به درس خواندن گذرانده بود تا به جایگاه کنونی اش برسد، اما اردیبهشت امسال دیگر تاب نیاورد و با وجود یک فرزند خود را از زندگی ساقط کرد ...
از مهارت تا پژوهش، نماد پویایی جامعه
های مختلف دانش آموزی درگیر باشم. از نظر شما یک معلم چه ویژگی های شاخصی می تواند داشته باشد؟ اولین و مهمترین ویژگی شاخص معلمی، علاقه به تدریس و کلاس درس است. معلم هر چقدر هم سواد علمی داشته باشد اما حوصله و علاقه به کلاس نداشته باشد قطعا مثمر ثمر نخواهد بود و باید از کلاس و درس گفتن لذت برد و با علاقه تدریس کرد اما شاخص های دیگری هم است که نباید نادیده گرفت؛ روحیه همکاری و همدلی ...
اهمیت بیان درست وکیل در استدلال حقوقی
میکند و به طرفین کمک میکند تا حق خود را به درستی ادعا کنند. همچنین، باید توجه داشت که دادخواست از لایحه تفاوت دارد و قبل از لایحه نویسی قرار می گیرد. دادخواست در زمانی ارائه میشود که شما قصد اقامه دعوای حقوقی علیه دیگران را دارید، درحالیکه لایحه حقوقی، مربوط به دفاع از حقوق شماست. در پرونده های قضایی، هر کدام از این مراحل را باید طی کرد و اگر خواهان یا خوانده، شاکی یا متهم ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
وقتی وارد اتاقی می شوید، نگاه ها به سمت شما برمی گردد. وقتی صحبت می کنید، دیگران به شما گوش می دهند. احتمالاً صرفاً به خاطر شخصیت قوی شما است. در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند شما از اغلب افراد به لحاظ شخصیتی قوی تر هستید. یکی از ویژگی های کسانی که شخصیت قوی ای دارند بالا بودن اعتماد به نفس است. آن ها به توانایی هایشان ایمان دارند، به قضاوت هایشان ...
لزوم انقلابی مجدد در آموزش و پرورش
آموزان و دانشجوبه آینده درسی شان است. دانشجو و دانش آموزی که اعتمادی ندارد امید به آینده ندارد طبیعی است که درس نخواند و از دانش خود استفاده نکند. وی با اشاره به سند 2030 اظهار داشت: زمانی که دولت و یا نظام آموزش، خودش یک برنامه ی قوی و تبیین کننده داشته باشد دیگر نمی خواهد تدافعی عمل کند بنابراین وقتی برنامه ی خود را تدوین و اجرا نکنیم، برنامه ای دیگر برای ما تاثیرگذار می شود برای ...
عادت هایی که باعث می شود در پیری غیرقابل تحمل شوید
خداحافظی کنید. هدف گذاری، برنامه ریزی و انجام اقدامات را بلافاصله شروع کنید. مصمم باشید که زندگی پربارتر و رضایت بخشی داشته باشید. اگر اغلب در یک ذهنیت منفی گیر کرده اید، وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در آغوش بگیرید و ببینید که چگونه زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد. آیا می دانستید مغز ما برای به خاطر سپردن تجربیات منفی بیشتر از تجربیات مثبت طراحی ...
زنده نگهداشتن خاطرات دفاع مقدس یک ضرورت است
این موضوع، معمولا به من این لطف را دارند که فیلمنامه های شان را بخوانم و نکات مورد نظرم را به لحاظ چفت و بست قصه برایشان نوشته و یادداشت و تا حد امکان کمک شان کنم. بارها هم از من برای کارگردانی هنری دعوت شده و همکارانم معتقدند که این نگاه در من وجود دارد ولی اساسا دغدغه من اینها نیست و فقط بازیگری را ترجیح می دهم. اصولا از آن دسته بازیگران هستم که عقیده دارم، من بازیگرم، ترجیح می دهم در یک شاخه ...
شجریان از پس آواز برآمد اما حریفِ نونِ نستعلیق نشد!
سرچشمه معنا سیراب می شوند؛ یکی خوشنویسی است و دیگری موسیقی و آواز ! این نگرش در نوع خود جالب است به این دلیل که این دو هنر ظاهرا ربطی به هم ندارند؛ کمی جزیی تر توضیح دهید. بله و تاکید می کنم که آواز دقیقا چیزی شبیه خوشنویسی است. شما دیوان حافظ را که نگاه می کنید با تعدادی حروف سربی مواجه می شوید که از اول تا آخر هیچ زیبایی و تجلی در درون شما ایجاد نمی کنند؛ اما به محض اینکه آن اشعار ...
خودکشی پزشکان به مرز هشدار رسیده است
بر اساس آخرین بررسی ها، آمار خودکشی در میان پزشکان مرد 40 درصد و در پزشکان زن 130 درصد، نسبت به جمعیت عمومی، افزایش یافته که عدد قابل توجه و نگران کننده ای است. آمار دیگری نشان می دهد که خودکشی پزشکان در چند سال اخیر 5 برابر شده است. سیدمحمد میرخانی، مشاور اجتماعی سازمان نظام پزشکی در گفت وگو با دنیای اقتصاد هشدار می دهد: سرعت خودکشی در میان پزشکان و رزیدنت ها صعودی شده و احتمال دارد که به زودی نرخ خودکشی پزشکان در ایران از سایر کشورها پیشی بگیرد. این پزشک همچنین تاکید می کند: ما در حال حاضر در ابتدای موج گذار از مهاجرت ها ...
4 راه عقب نشینی از شکست ها از مسیر تاب آوری
...، تمرین و پشتکار است. با تغییر تمرکز خود به سمت مثبت، می توانیم دیدگاه خود را تغییر دهیم تا دید طولانی تری نسبت به هر موقعیتی داشته باشیم. علیرغم نیازهای بی شمار کار و زندگی، ایجاد تاب آوری در طول زمان به ما کمک می کند تا خودمان را بلند کرده و در مواجهه با ناملایمات ادامه دهیم. هر چه بیشتر تاب آوری را تمرین کنیم و بهبودی خود از استرس را تقویت نماییم، داشتن چشم اندازی خوش بینانه و آینده نگر طبیعی تر می شود و توانایی ما برای غلبه بر استرس و حرکت رو به جلو با وجود تاب آوری بیشتر خواهد شد. ...
کتاب، باغی که هر برگش سبز است
کند و باعث می شود تنش هایتان از بین برود و به شما آرامش می دهد. خواندن می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. عمل و تمرکز بر روی کلمه نوشتاری می تواند به شما در فاصله گرفتن ذهن شما از اضطراب و فشارهای روز کمک کند. با دور کردن ذهن خود از استرس، می توانید آسوده باشید و اجازه دهید استرستان از بین برود. پس از شروع خواندن، شما شروع به تمرکز خواهید کرد، در حین مطالعه، دیگر به مسائلی که باعث استرس شما شده اند ...
6 عادتی که بی سروصدا ویران کننده اند
مقایسه ی خود با دیگران را تجربه کرده ایم. احساس حسادت هنگام دیدن موفقیت زندگی دیگران در شبکه های اجتماعی می تواند ترس از بقیه جا ماندن یا در اصطلاح انگلیسی فومو را در ما ایجاد کند. فومو یک محرک داخلی است که می تواند ما را دچار حواس پرتی کند. احساس اینکه شخص دیگری اوقات بهتری را سپری می کند یا زندگی هیجان انگیزتری دارد، می تواند ما را از قدردانی از آنچه داریم و تلاش برای بهبود خودمان باز دارد. ...
عاشقانه شمس و مولانا رکورد کمدی ها را زد/تغییر ناگهانی دبیر اقوام
آنجا سالاد درست می کردم و مگسی در آنجا بود، به این فکر می کردم که مدیر کافه الان سر می رسد! همانجا بود که فکر کردم چقدر زندگی مگس ها سخت است، چقدر استرس دارند. این استرس مگس ها برای من مهم بود و آن را زمینی کردم. عباس میرزایی درباره مواجهه اش با فیلم کوتاه پر ویز گفت: یک فیلم کمدی یا یک فیلم فانتزی موفق به نظرم ناشی از این است که فیلم سازش ذهن خلاق و موفقی داشته و در این فیلم از هم ...
ایده های طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش استرس
خاکستری و... . این مدل رنگ ها نه تنها محیط دکوراسیون شما راز یباتر و جذاب تر می کنند، بلکه باعث بهبود عملرکد فرد می شود. همچنین میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. داشتن گیاهان جذاب و زیبا چه بزرگ و چه کوچک در دکوراسیون داخلی خانه، یک محیط طبیعی و پرانرژی به وجود می آورد. در این محیط فرد می تواند با الهامات طبیعی خو بگیرد و بهتر آرامش و امنیت را احساس می کند. داشتن یک محیط طبیعی از دل ...
فرسودگی تحصیلی دانش آموزان را جدی بگیرید
دبیرستانی حال دانش آموزان خوب نیست؛ نسل آینده را دریابیم ارتقای تحصیلی به شرط تزریق استرس! مقدسی یادآور شد: این جنس از خستگی و استهلاک حتی می تواند تأثیرات منفی بر کارایی دانشجویان، عملکرد تحصیلی، تعامل با اعضای هیأت علمی و کارکنان و علاقه به تحصیل داشته باشد و باعث ایجاد برخی اختلالات روانی از جمله اضطراب، افسردگی، ناامیدی، خصومت و ترس در دانشجویان شود از اینرو به مدیران تمامی واحدهای آموزشی توصیه می شود که شناسایی و رسیدگی به فرسودگی تحصیلی را نیز در کنار سایر وظایف و مسوولیت های خود لحاظ کنند. ...
جزئیات ارزشیابی پیشرفت تحصیلی دوره ابتدایی در نوبت دوم سال تحصیلی 1403_1402 اعلام شد
2 درس مورد نظر در تاریخ های یک شنبه 1403/2/30 و 1403/3/8 خواهد بود. وی افزود: از ایجاد هر گونه اضطراب و استرس در دانش آموزان خودداری کرده و این امتحانات را بسان یک ملاک فقط در نظر بگیرند. مهران پور خاطرنشان کرد: کلاس های درس تمام پایه های اول تا ششم تا چهارشنبه 1403/2/19 دایر خواهد بود و کلاس های درس دانش آموزان پایه های اول تا پنجم دارای سطوح عملکرد تحصیلی قابل قبول و نیاز به تلاش بیشتر از 1403/2/22 لغایت 1403/3/2 استمرار خواهد داشت و مدیران مدارس شرایط حضور دانش آموزان مشمول را در زمان تعیین شده فراهم کنند. خبرنگار : زهره کفایی ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
به یک روانشناس متخصص دارید تا راهکاری های موثر در درمان استرس در کودکان را به شما آموزش دهد. اضطراب در رفتار های کودکان مشاهده می شود. نکته مهم این است که والدین این تغییر رفتار در کودک خود را متوجه شوند. پرخاشگری، دمدمی مزاج بودن و وابستگی از جمله نشانه های استرس در کودکان است. سطح تمرکز در کودکان مضطرب پایین آمده و از رفتن به مدرسه امتناع می کنند. ما در جریان تغییرات شدیدی ...
آیا پول شما را بیمار می کند؟ علم می گوید بله!
...، یک برنامه ریز مالی در شرکت جکسون ویل، فلوریدا که کار خود را به عنوان پزشک بخش اورژانس آغاز کرده و هنوز به عنوان پزشک داوطلب فعالیت می کند، می گوید: وضعیت اجتماعی-اقتصادی شما تنها یک تکه از پازل است. استرس مالی همه بخش های جامعه را تحت تأثیر قرار می دهد و مشکلاتی هم در حوزه سلامتی در پی خواهد داشت. اینها نمونه ای از پاسخ ها در یک مطالعه کیفی جدید در مورد ارتباط بین سلامت و امور ...
تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی
...> در نهایت، آن ها احساس می کنند برای رویارویی با موقعیت های استرس زا آماده هستند و به اندازه کافی تاب آور می باشند تا سریع تر به عقب برگردند. برای کسانی که در تلاش برای کنترل سطح استرس خود هستند، ممکن است کمک گرفتن از یک درمانگر شناختی مفید باشد. در حالی که برخی از افراد به طور طبیعی تاب آور تر هستند، این مهارت می تواند تقویت نیز بشود. نگاه کردن به موقعیت ها به روش های مثبت تر، دریافت حمایت از دیگران، و تمرکز بر آنچه که می توان کنترل کرد، استراتژی های مفیدی هستند. مهارت های خوب مدیریت استرس نیز می تواند تاب آوری بیشتری ...
20 ترفند برای کنترل استرس روزانه را بشناسد
کنید کافئین، یک ماده شیمیایی است که در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود و سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به استرس و حتی اضطراب شدیدی شود. دلیل نمی شود چون حال دوست تان با خوردن قهوه بهتر می شود، حتما روی شما هم همان تاثیر مثبت را بگذارد. متابولیسم افراد با یکدیگر فرق می کند. ممکن است فردی روزانه 4 فنجان قهوه بخورد و حالش بهتر شود و فرد ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
شوید که دما را بین 15.6 تا 20 درجه سانتیگراد حفظ کنید، حتی می توانید روی خرید تشک ها، ملحفه ها، لحاف ها و بالش های با دمای کنترل شده سرمایه گذاری کنید. تقلا برای خوابیدن الکساندرا زاتارین می گوید: بی خوابی و اختلالات خلقی ارتباط نزدیکی با هم دارند. بی خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را برانگیخته ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
غیرممکن است، به حداقل رساندن عوامل استرس زا در سبک زندگی می تواند از احساس خستگی جلوگیری کند. اگر اضطراب یا استرس شدید است، با یک متخصص روانشناس صحبت کنید. بهداشت خواب را به خوبی رعایت کنید و یک برنامه روتین ایجاد کنید سطح انرژی شما نه تنها تحت تأثیر میزان خوابی که در هر شب دارید، بلکه تحت تأثیر کیفیت آن خواب نیز قرار دارد. یکی از راه های افزایش انرژی افزایش کیفیت خواب است ...
رئیس کانون وکلای دادگستری استان اصفهان: کارآموزان با درستی،صداقت و امانتداری از جایگاه نهاد وکالت ...
کارآموزی ساخته خواهد شد، به همین دلیل رفتار و منش متفاوتی نیز از شما انتظار می رود. وقار و احترام باید در رفتار شما متجلی شود. نوع ارتباط با همکاران، دستگاه قضایی و کانون وکلا نشان می دهد که چقدر محکم و با صلابت می توانید آینده حرفه ای خود را بسازید. کارآموزان وکالت باید قدر جایگاهی که به دست آورده اند را بدانند و در راه اعتلای آن تلاش کنند، پروانه کارآموزی ضمن آنکه یک امتیاز است یک امانت نیز هست ...
با این تکنیک ها اعتماد به نفس خود را در مکالمه زبان تقویت کنید
حرف بزنید، دست و پایتان را گم خواهید کرد و این بر توانایی جمله سازی شما تأثیر منفی می گذارد. چه کار کنید که چنین نشود؟ نفس بکشید. نفس عمیق. می توانید با تمرین تنفس شروع کنید، به خصوص وقتی حین مکالمه کمی احساس اضطراب دارید. تنفس باعث می شود آرام تر حرف بزنید و پیش از انتخاب واژگان و حرف زدن، فرصت کافی برای فکر کردن داشته باشید. هیچ اشکالی ندارد اگر بخواهید سرعت گفت وگو را پایین بیاورید ...
آموزش تندخوانی و روش صحیح مطالعه بهارمن
خِرد خودمان اضافه کنیم. اگر دانش آموز یا کنکوری هستید، این مهارت را جدی بگیرید. آموزش تندخوانی برای درس ها و کنکور به شما کمک می کند که سرنوشت بهتری در بهترین مدارس و دانشگاه ها داشته باشید.در این مطلب سعی کردیم با تمرینات و ویدیو های تندخوانی به شما کمک کنیم که این مهارت را یاد بگیرید. امیدوارم از آموزش رایگان تندخوانی بهارمن لذت برده باشید و تمرین هایی که برای تمرکز و افزایش سرعت مطالعه ...
اهمیت تاب آوری نوجوانان
تاب آوری نیاز دارند؟ همه نوجوانان در شرایط عادی با چالش های روزمره ای مانند نزاع با دوستان، نتایج ناامیدکننده امتحانات و یا عدم موفقیت ورزشی رو به رو هستند. فرزند شما برای بهبود و درس آموختن از این چالش ها به تاب اوری نیاز دارد. اما نوجوانان دیگری، با چالش های جدی تری مانند فروپاشی خانواده، وجود بیماری در خانواده، یا مرگ عزیزان مواجه هستند. ناتوانی (معلولیت)، مشکلات یا اختلالات ...
فرزندان با استعداد خود را به حوزه های علمیه بفرستید
محامی گفت: ششم اردیبهشت ماه سالگرد شهادت شهید بزرگوار حضرت آیت الله عباسعلی سلیمانی نماینده محترم سابق ولی فقیه در استان سیستان و بلوچستان که ایشان سالیان سال در خدمت شما مردم در استان بودند و نتیجه تلاش های خود را با شهادت گرفتند و روز پنجشنبه ششم اردیبهشت دوستان به دنبال برگزاری مراسمی بودند که با توجه به برگزاری مراسم در شهر قم و حضور فرزندان شهید در این برنامه مقرر شد صبح روز دوشنبه دهم ...
معرفی بهترین مرکز کاشت ابروی طبیعی در تهران
راحت می کند. مشاوران و کارشناسان مسئولیت پذیر کلینیک در هر لحظه مشکلات و ابهامات احتمالی را برطرف می کنند و اجازه راهیابی استرس و اضطراب به شما را نمی دهند. قیمت گذاری منصفانه توجه داشته باشید که منظور از بهترین کلینیک کاشت ابرو، کلینیکی نیست که بیشترین قیمت را برای کاشت ابرو اعلام می کند. این کلینیک ها متناسب با کیفیت خدماتی که ارائه می کنند و هزینه هایی که برای کلینیک خود ...
