کمبود ویتامین D سبب اختلال در رشد قد می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش باعث رشد قد می شود؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از ایسنا، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می شود و برخی محرک های فیزیولوژیک می توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی ترین این محرک ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
این مواد مغذی، در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. پس، مصرف منظم ساقه های ریواس قرمز به افزایش بینایی و به تاخیر انداختن بیماری های متعدد چشمی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که ریواس می تواند اثرات معالج را در درمان بیماری های مزمن کلیوی در مرحله 3 و 4 را بهبود بخشد. اما از آنجا که ریواس حاوی مقداری اکسالیک اسید و ترکیبات اگزالاتی است که برای سنگ کلیه مضر است و تشکیل آن را تشدید ...
رژیم غذایی مخصوص کودکان فلج مغزی
مکمل های مفید امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مواد ضروری برای رشد مغز کودکان می باشد. امگا 3 را می توان در ماهی و دانه های روغنی همچون کتان یافت کرد. امگا 3 می تواند رشد سیستم عصبی را تنظیم کرده و نوعی فاکتور محافظت کننده سیستم عصبی محسوب می شود. در کودکان CP که دارای مشکلات شناختی می باشند، امگا 3 می تواند برای بهبود توجه، تمرکز و حافظه آنها ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
به سوزاندن چربی های بیشتر کمک می کند. بهبود سلامت روان بادام منبع خوبی از ریبوفلاوین و ال تریپتوفان است، دو ماده ی مغذی که به تولید سروتونین، یک ناقل عصبی که به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می کند، شناخته شده اند. مصرف منظم بادام می تواند به بهبود خواب و کاهش میزان استرس و اضطراب در زندگی روزمره کمک کند. پشتیبانی از سلامت استخوان بادام منبع خوبی از ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردان روزانه به 420 میلی گرم منیزیم و زنان روزانه به 320 میلی گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت های غذایی ...
تمرین های ورزشی چه اثری بر حساسیت به انسولین دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از بیماری هایی که ارتباط نزدیکی با شاخص توده بدنی و اضافه وزن دارد، دیابت نوع2 است. به طوری که شاخص توده بدنی بیشتر از 35 کیلوگرم بر مترمربع، موجب افزایش بیش از حد انسولین شده، به افزایش خطر دیابت تا بیش از60 برابر در زنان و 42 برابر در مردان منجر می شود. دیابت نوع 2با مقاومت به انسولین عضلانی_اسکلتی و اختلال در متابولیسم گلوکز مشخص می شود؛ علاوه ...
نوشابه سیاه بیشتر بیمارمان می کند یا زرد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،یکی از نوشیدنی های پر طرفدار بر سر سفره خانواده ایرانی نوشابه است که از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده تشکیل شده است. آمارها نشان می دهد که ایران مقام اول را برای مصرف نوشابه در دنیا دارد چرا که سرانه مصرف نوشابه در دنیا حدود تا 10 تا 12 لیتر اما در ایران بیش از 40 لیتر است. این نوشیدنی محبوب و پر ...
5 راهکار ورزشی که موجب کاهش علائم افسردگی می شود
به گزارش شهرآرانیوز ، وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد. ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
زندگی غیر طبیعی، سیگار کشیدن و افزایش مصرف محصولات غنی از متیونین (محصولات لبنی، ماهی و گوشت)، قهوه و الکل. همچنین استفاده از ال دوپا L-DOPA که یکی از داروهای مهم در پارکینسون است، نیاز به ویتامین های گروه B و اسید فولیک را افزایش می دهد، از این رو برنامه ریزی مناسب تغذیه در بیماران مبتلا به پارکینسون اهمیت دارد. ویتامین های آنتی اکسیدانی این ها شامل ویتامین های C، E و A و ...
نقش و تاثیر خود را بر سلامت روان و سلامت اجتماعی دیگران درک کنیم
توجهی در کاهش گرایش افراد به این آسیبها نداشته است و آنچه که مانع جدی گرایش نوجوانان و جوانان به آسیب های اجتماعی و مصرف مواد می شود، بهبود فرایند رشد و تکامل جسمی، و ارتقاء سلامت روانی و اجتماعی آن ها در جامعه است. دکتر اخروی خاطرنشان کرد: محیط خانوادگی آشفته و بهم ریخته، مشاجره و اختلاف شدید بین والدین، روشهای فرزند پروری ناکارامد، دلبستگی ضعیف بین والدین و فرزندان، وجود والدین مصرف کننده مواد در ...
پاسخ به چند سوال رایج درباره مصرف شیر
همچنین با بهبود سلامت استخوان ها به ویژه در کودکان و نوجوانان مرتبط است. نوشیدنی های گیاهی می توانند در یک رژیم غذایی سالم قرار گیرند، اما از نظر تغذیه ای معادل شیربا منشاء حیوانی نیستند. با توجه به دستورالعمل های غذایی ایالات متحده، تنها نوشیدنی های سویا غنی شده جایگزین مناسب لبنیات در نظر گرفته می شوند. در مقایسه با جایگزین های گیاهی، شیر لبنی اغلب منبع بهتری از پروتئین با کیفیت بالا ...
نقش حیاتی ویتامین ها و مکمل ها در ارتقای سلامت مردان
به گزارش نبض بازار ،بدن مردان برای عملکرد صحیح به طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد. با این حال، رژیم غذایی مدرن و سبک زندگی پرمشغله اغلب منجر به کمبود این مواد ضروری می شود. استفاده از مکمل های مناسب در کنار یک رژیم غذایی سالم می تواند به مردان در رسیدن به نیازهای تغذیه ای خود و حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کند. علاوه بر این، متغیرهایی مانند مصرف الکل، مصرف کافئین و حتی ...
نمک دریا ناخالصی های فلزی و غیرفلزی دارد/ نمک های صنعتی و سنگ نمک فاقد ید هستند
ید یک ماده مغذی ضروری است که باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد، گفت: حیاتی ترین نقش ید در بدن، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئیدی است. این هورمون ها در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی و سوخت و ساز تاثیر دارند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه ید به طور طبیعی در آب و خاک وجود دارد و ید مورد نیاز بدن، عمدتا از سبزی ها و گیاهانی که روی ...
با مصرف این میوه جوان شوید
آفتاب نیوز : با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند. توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به طور قابل توجهی جوان تر نشان نمی دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه ...
رشد قد در دستان شما
به گزارش نبض بازار ،از دیرباز قد بلند به عنوان نشانه ای از سلامتی، زیبایی و حتی موفقیت اجتماعی در نظر گرفته شده است. به همین دلیل بسیاری از والدین به دنبال راه هایی برای افزایش قد فرزندان خود هستند. نقش انکارناپذیر ژنتیک در تعیین قد نهایی اگرچه ژنتیک نقش تعیین کننده ای در قد نهایی افراد دارد، اما تحقیقات نشان داده است که تغذیه نیز می تواند به طور قابل توجهی بر رشد قدی ، به ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
قد والدین بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قد بلند باشند، احتمالاً کودک قد بلند خواهد بود؛ اما بچه ها با مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین D است، می توانند به طور طبیعی قدبلندتر شوند. کودکان معمولاً به صورت جهشی رشد می کنند و بین 6 تا 8 سالگی میزان رشد کمی دارند. حدود 25 درصد از رشد قد در دوران بلوغ اتفاق می افتد. دو هورمون در این امر نقش دارند ...
آیا مصرف بیش از حد ویتامین دی برای بدن مضر است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی ضروری هستند، زیرا نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان دارد؛ با این وجود، زمانی که مواد معدنی و ویتامین ها بیش از حد مصرف شود، می تواند عوارض جانبی خاصی به همراه داشته باشد و منجر به مسمومیت شود. ویتامین دی برای رشد و توسعه سلول های عضلانی، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و ...
استخوان کودکان را چگونه تقویت کنیم؟
جذب کلسیم در بدن باشند. ماهی سالمون را به عنوان غذای اصلی کباب کرده یا بپزید یا سرخ کنید، ساردین کنسرو شده را به سالاد یا ساندویچ بیافزائید یا با ادویه های سبک غذا های لذیذ تنوری درست کنید. آجیل و دانه ها مغز ها و دانه هایی مانند بادام، دانه چیا و دانه کنجد سرشار از کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی هستند که از سلامت استخوان ها حمایت می کنند. یک راه آسان برای گنجاندن آنها در ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکرد های بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان ...
بهترین غذاها برای میانسالان را بشناسید
شده هستند، به شما کمک می کند تا بدنی سالم تر و شاداب تر داشته باشید. 2- سبزیجات برگ دار بعد از 50 سالگی بهتر است بیشتر از همیشه از سبزیجات استفاده کنید. مصرف سبزیجات برگ دار فیبر و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و برای سلامت قلب ضروری است. از طرف دیگر سبزیجات کالری پایین و ارزش غذایی بالایی دارند و از همین رو برای جلوگیری از چاقی و کاهش وزن در ناحیه شکم ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است. پنیر بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای ...
این خوراکی ها پلاکت خون را کاهش می دهند
علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است. تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد، اما تأخیر در تشخیص می تواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود. علائم سکته مغزی چیست؟ ترومبوسیتوپنی به اختلال در پلاکت خون گفته می شود و شرایطی است که در آن تعداد پلاکت های خون بیمار کاهش یافته و سلول ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
. ما برای محافظت از سلول های بدن و سلامت آنها به ویتامین C نیاز داریم. این ویتامین به سلامت پوست و مو، استخوان ها و غضروف ها و رگ ها نیز کمک می کند. از مواد غذایی مثل مرکبات، کیوی و توت فرنگی و لوبیاقرمز در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید. ضمناً توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید تا از جهت بیماری تیروئید و کمبود آهن آنمی مورد بررسی قرار بگیرید، این عوارض هم می توانند باعث ریزش مو شوند ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
خیلی سرد باشد. به عنوان مثال اگر در محیط بیش از حد گرم ورزش کنید، بدن شروع به تعریق میکند و دچار کم ابی میشود. در این وضعیت فشار خون شما کاهش میابد و باعث حالت تهوع می شود. مصرف بعضی از مواد غذایی در حین تمرینات بدنسازی مانند کافئین، کاکائوو آبمیوه های صنعتی می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. به همان میزان که گرم نکردن قبل از بدنسازی می تواند باعث مشکلات زیادی شود، سرد نکردن ...
4 عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید
به گزارش شهرآرانیوز ، ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامد های منفی سلامتی را افزایش دهد. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در ...
بهترین دمنوشی که از اضافه وزن جلوگیری می کند
به گزارش شهرآرانیوز ، محمدباقر مینایی، یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از ...
چربی مهمی که در هنگام لاغر کردن نباید بسوزانید
اضافه وزن و یا درجاتی از چاقی، بدون این که توجه کنند که حجم بالای توده بدنی در چه بازه زمانی ایجاد شده، سعی دارند خیلی سریع به وزن ایده آل برسند، توصیه متخصصان مبنی بر این اصل قرار دارد که دربازه زمانی کوتاه اقدام به کاهش وزن نکنید چرا که بدن انسان از ترکیبی از استخوان، عضله و بافت چربی تشکیل شده و نکته ای که باید در رژیم کاهش وزن مد نظر باشد کاهش بافت های چربی اضافه است. وی با بیان این ...
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
...، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم ها و قلب هم مفید است. پژوهش ها می گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ساز بدن می شود، به ویژه اگر برای صبحانه مصرف شود. کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی موجود در این نوع نان ها برای بدن ضروری هستند. بهترین زمان برای مصرف این نوع نان صبح زود است. آجیل اگر برای صبحانه مصرف شود باعث ...