کشف خطر جدید میکروپلاستیک ها بر سلامت
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
با پوست روشن، تنها باید به مدت 45 دقیقه در هفته در نور آفتاب بمانند تا بدن بتواند ویتامین D مورد نیاز را جذب کند در حالی که مدت زمان مورد نیاز برای افراد سیاه پوست، بیش از 3 ساعت است. وی در خصوص نیاز روزانه به این ویتامین افزود: افراد یک تا 70 سال، 600 واحد، بالای 70 سال، 800 واحد باید دریافت کنند و مهم ترین منابع ویتامین D، روغن ماهی، زرده تخم مرغ، شیر و غلات غنی شده با ویتامین D ...
خواص شگفت انگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی دانید
همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می کند. از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک ها، فلاونوئیدها، تانن ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. بیشتر بخوانید: ...
با مصرف این میوه جوان شوید
پیری است، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. یکی از راه های شگفت انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه های پیری، آسیب های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت می کنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم
محل شروع سرطان جدا شوند و از طریق جریان خون یا سیستم لنفاوی به سایر نقاط بدن بروند و وقتی به بافت جدید رسیدند، در آنجا گسترش یافته و شروع به رشد کنند. گاهی اوقات علت سرطان کبد شناخته شده است؛ مانند عفونت های مزمن هپاتیت، اما گاهی سرطان کبد در افرادی که هیچ بیماری زمینه ای ندارند اتفاق می افتد و مشخص نیست چه عاملی منجر به این بیماری می شود. علائم سرطان کبد هرچند که ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
یبوست دارید، ویتامین D می تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود؛ بنابراین برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید. تعرق زیاد یکی از علائم کمبود ویتامین D عرق کردن زیاد است. اگر متوجه شده اید که بیش از حد عرق می کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا ...
آیا ویتامین دی روند پیری را در انسان کند می کند؟
بیشتر به شکل مکمل لزوما به سلامتی کمک نمی کند. مصرف مکمل های ویتامین ممکن است باعث شود افراد به کارهای دیگری که می توانند برای بهبود سلامت و عمر طولانی تری انجام دهند بی توجه باشند؛ کارهایی مانند داشتن رژیم غذایی متعادل یا وقت گذراندن در فضای باز. روجیرو و همکارانش نتیجه گیری کردند: برخلاف علاقه به مکمل های ویتامین D به عنوان یک استراتژی برای کمک به طول عمر انسان و برخی شواهد در مورد ...
کاهش قیمت سکه و طلا در بازار! | قیمت سکه پارسیان چند؟
کاور تشک به مرور زمان و به دلایل مختلفی ممکن است زرد شود. در اینجا به برخی از شایع ترین علل زرد شدن کاور تشک اشاره می کنیم: 1. عرق کردن: عرق کردن در هنگام خواب یکی از شایع ترین علل زرد شدن کاور تشک است. عرق حاوی نمک و اسیدهایی است که به مرور زمان می توانند رنگ کاور را تغییر دهند. 2. گرد و غبار و آلودگی: گرد و غبار، پوست مرده و سایر آلاینده ها می توانند در الیاف کاور تشک جمع ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
بیماری ریناود(Raynaud's Disease) به حالتی گفته می شود که بخشی از بدن مانند انگشتان دست یا پا در مواجهه با سرما یا استرس بی حس می شود. این پدیده به دلیل باریک شدن رگ هایی اتفاق می افتد که وظیفه خونرسانی به سطح پوست را دارند و به این باریک شدن وازوزپازم گفته می شود. بیماری ریناود در زنان رایج تر از مردان است و در صورت زندگی کردن فرد مبتلا در نواحی سرد مشکلات بیشتری ایجاد خواهد ...
آیا سکس بر زیبایی زنان تاثیر دارد؟
تواند روی پوست خانم هایی که دارای رابطه جنسی منظم هستند تاثیر گذاشته و باعث تغذیه، ترمیم و استحکام بیشتر پوست شوند. جوان تر نشان دادن پوست هورمون هایی که در جریان رابطه جنسی ترشح می شوند باعث درخشش پوشت و تقویت ناخن ها می شود و با توجه به این موضوع که افزایش مقدار ویتامین و مواد معدنی برای بدن ضروری می باشد باید برای حفظ سلامتی مو و ناخن، ناخن های شما کمتر در معرض شکستگی قرار ...
مایت ها و راه مقابله با آن
به گزارش نصر، مایت ها اغلب در فضای داخلی اماکنی که هوای مرطوب دارند مانند خانه، زندگی می کنند و از مواد آلی موجود در گرد و خاک خانه تغذیه می کنند. قسمت بزرگ این مواد آلی شامل سلول های مرده پوست بدن انسان، قارچ ها و ذرات ریز مواد غذایی پخش شده در سطح خانه و تکه برگ ها است. مایت ها ذرات مرطوب را جذب می کنند. بسیاری از افراد شاید ندانند راه مقابله با این موجودات میکروسکوپی چیست، این سئوالی است ...
به این دلایل می خاریم ؛خوشایندترین نقطه برای خاراندن در بدن
خارش یکی از علائم شایع عارضه های پوستی است. در این مطلب به نقل از بی بی سی، به چند واقعیت علمی که زیر پوست ما جریان دارد، می پردازیم: 1. برآورد تقریبی نشان می دهد که ما حدود 97 بار در روز خودمان را می خارانیم. 2. احساس خارش بر اثر تماس با حشرات و گیاهان به دلیل سمومی است که بر پوست ما به جا می گذارند. مواد سمی باعث آزاد شدن هیستامین ها در بدن می شوند که نوعی واکنش ...
نقش الکترولیت ها در ورزش
ورزشکاران و اهمیت آنها در رشته های مختلف ورزشی می پردازد. الکترولیت ها مواد معدنی هستند که وقتی در آب حل می شوند حامل بار الکتریکی اند. الکترولیت های اولیه که برای عملکردهای فیزیولوژیکی انسان حیاتی هستند عبارتند از سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، کلرید و فسفات. هر یک از این مواد معدنی نقش مشخصی در بدن دارند و به عملکردهایی مانند انتقال عصبی، انقباض عضلانی و تعادل pH کمک می کنند. ...
نقش ویتامین B 12 در سلامت پوست و آکنه
...، می توانید با رعایت نکات زیر به پیشگیری از آکنه کمک کنید: صورت خود را به طور مرتب با شوینده ملایم بشویید. از دست زدن به صورت خود خودداری کنید. از محصولات مراقبت از پوست فاقد چربی و غیر جوش زا استفاده کنید. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون ضد آفتاب خودداری کنید. استرس خود را کنترل کنید. از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. با کمی دقت و مراقبت، می توانید از شر جوش های مزاحم خلاص شوید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید. منبع: ...
برای روشن و سفید شدن پوست صورت چه کار کنیم؟
و زیبایی پوست است، به ویژه در جلوگیری از تیرگی پوست که می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید باشد. در اینجا چند نکته کلیدی در مورد استفاده از ضد آفتاب وجود دارد: انتخاب SPF مناسب: کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می شوند، زیرا تا 97% از اشعه های UVB که باعث سوختگی پوست می شوند را می توانند مسدود کنند. برای محافظت بهتر، ضد آفتاب هایی با علامت "broad-spectrum ...
فقر آهن بیشتر زنان را تهدید می کند | با این مواد غذایی آهن بدن را تامین کنید
عواملی که باعث ترکیب آهن یا جذب و رسوب آن شود، قرار نمی گیرد و ورود آن به روده و درنتیجه جذب آهن به آسانی انجام می شود. جذب آهن موجود در منابع حیوانی بسیار بالاست، اما در منابع گیاهی که حاوی آهن غیرهم هستند، درصد جذب آهن پایین است. منابع غذایی آهن هم آهن هم در غذا های حیوانی حاوی هموگلوبین مانند گوشت، ماهی و مرغ یافت می شود. آهن هم بهترین شکل آهن است، زیرا بدن شما به راحتی ...
درمان آلرژی فصل بهار + بایدها و نبایدهای خوراکی
.... چرا در فصل بهار دچار حساسیت می شویم؟ حالت آلرژی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن انسان نسبت به چیز دیگری به نام آلرژن واکنش نشان می دهد. وقتی کسی به فصل بهار آلرژی دارد، بدن آنتی بادی تولید می کند تا به سلول های مختلف بدن بروند و باعث تولید هیستامین و مواد شیمیایی دیگر شوند. تولید هیستامین در بدن برای جلوگیری از ورود آلرژن ها به بدن است. این ماده باعث خارش و آبریزش بینی ...
مضرات استفاده از عطر برای سلامتی
مصنوعی : این گروه از مواد شیمیایی شامل انواع مختلفی مانند کتون، زایلن، گالاکسولید و تونالید است که با ایجاد اختلال در سیستم تولیدمثل، رشد و تعادل هورمونی مرتبط هستند و ممکن است باعث آسیب شوند. دی اتیل فتالات (DEP): فتالات ها ممکن است به سیستم عصبی آسیب بزنند و به عنوان یک ماده خطرناک برای دستگاه غدد درون ریز در نظر گرفته می شوند. علاوه بر این مورد بر روی مجاری تنفس، پوست و چشم نیز تاثیر می گذارند ...
راهکارهای پیشگیری از پیری پوست در میانسالی
از موارد با تغییر حالت پوست ظاهر آن را پیرتر نشان می دادند. این عوارض به سختی قابل جبران هستند. انتخاب فیلر نامرغوب و نحوه تزریق نادرست، عوارضی برجای می گذارد که حتی از عوارض یک جراحی بد هم بدتر است. بنابراین توصیه می کنیم که از مواد دائمی یا مصنوعی استفاده نشود. فیلر چربی، بسیار بهتر از انواع مصنوعی است چون یک بافت طبیعی با سازگاری کامل بافتی است. با این وجود مشکلاتی هم دارد. در مورد ...
آیا افرادی که پوست چرب دارند هم، باید مرطوب کننده استفاده کنند؟
پوسته می شود، بلکه در برابر ترک، شکستگی، پارگی و عفونت نیز آسیب پذیرتر خواهد بود. استفاده از مرطوب کننده روزانه بهترین دفاع برای جلوگیری از این عوارض و سایر عوارض جانبی رایج است. مرطوب کننده های زیادی وجود دارند که به طور خاص برای پوست های چرب ساخته شده اند. این محصولات سبک هستند و سریع جذب می شوند و باعث ایجاد لطافت و براق شدن پوست شما نمی شوند. عوامل انسدادی ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت:میوه انبه ، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه می برند، ابتدا باید مشخص کنیم که در این میوه پُرفیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است.به گزارش مهر؛ کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح می دهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد ...
چهار نشانه خطرناک کبد چرب را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود و به طور فزاینده ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک ...
عاداتی که پیرتان می کند
. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند با آسیب رساندن به DNA پوست، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده و با ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست و لکه های تیره منجر به پیری شود. متخصصان توصیه می کنند که استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب با SPF بالا، پوشیدن لباس های محافظ و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش ...
5 کرم آبرسان حاوی آلوئه ورا مناسب پوست خشک
محصول 2 میلیون و 750 هزار تومان است. آبرسان Eau Cellulaire استادرم یک مرطوب کننده قوی است که پوست را بازسازی و احیا می کند. این ژل با بافتی شبیه به غشای سلولی بدن انسان، پوست را عمیقاً آبرسانی کرده و نرمی و لطافت آن را به آن باز می گرداند. همچنین از پوست در برابر عوامل محیطی و رادیکال های آزاد محافظت کرده و به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می کند. قیمت این محصول 2 میلیون و 475 هزار تومان است. انتهای پیام ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟ | چه کسانی نباید با جوراب بخوابند؟
شدن دارد. به همین دلیل، بدنتان پیش از خواب به طور طبیعی تمایل دارد تا دمای مرکزی خود را پایین بیاورد. شواهد نشان می دهند گرم کردن پاها قبل از رفتن به رختخواب به بدن کمک می کند تا دمای مرکزی اش را پایین بیاورد. اگر پاهایتان سرد باشند، دمای مرکزی بدنتان ممکن است بالا برود. زیرا بدن شما خون و گرمای بیشتری به سمت نواحی مهم مثل پاهایتان می فرستد تا آنها را گرم نگه دارد. وقتی با جوراب می ...
پیسی چیست و آیا مسری است؟؛ علت، علائم و روش های درمان
بیماری پیسی هیچ راه شناخته شده ای برتی پیشگیری از بیماری پیسی وجود ندارد اما می توان خطر ابتلا به پیسی را با رعایت کردن موارد زیر کاهش دهید: داشتن رژیم غذایی سالم استفاده از مرطوب کننده روزانه پوست رعایت کردن شیوه های صحیح قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرسش های متداول کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می شود؟ کمبود ویتامین B12 می تواند باعث پیش شود زیرا ...
راز موهای پرپشت در دستان ویتامین D
به گزارش نبض بازار ،ریزش مو یکی از معضلات رایجی است که افراد زیادی را درگیر خود می کند. در حالی که بسیاری از افراد به دنبال راه حل های موضعی یا مصرف مکمل های آهن و زینک هستند، علم پزشکی نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند عامل اصلی ریزش مو در بسیاری از موارد باشد. نقش ویتامین D در سلامت مو ویتامین D یک هورمون است که در بدن انسان نقش های متعددی ایفا می کند. از جمله وظایف ...
فواید آبرسانی پوست
...، به عنوان خارجین ترین لایه بدن، علاوه بر نقش حفاظتی، نمایانگر زیبایی و سلامت بدن است. بنابراین، اهمیت و توجه به سلامت و زیبایی پوست بسیار حائز اهمیت است. یکی از راه های مهم برای حفظ زیبایی و سلامت پوست، آبرسانی مناسب آن است. خشکی پوست می تواند عوارض جدی برای سلامت پوست ایجاد کند، بنابراین، انجام مراقبت هایی که به آبرسانی پوست کمک می کنند، ضروری است. در ادامه، به بررسی بیشتر آبرسانی پوست و ...