اثرات مفید خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
حقایق جالب درباره چپ دست ها
دست زودتر از همسالان خود می میرند اما بررسی ها نشان داد که تصادفات رانندگی اغلب مقصر است، بنابراین چپ دست ها نیز شهرت رانندگان بد را به دست آوردند. اگرچه دانشمندان عموماً قبول دارند که راست یا چپ دست بودن هیچ تاثیری در طول عمر ندارد. چپ دستی بر سلامت عمومی تأثیر نمی گذارد دانشمندان مدتها شک داشتند که چپ دست بودن به نوعی با عملکرد سیستم ایمنی بدن مرتبط و یک عامل خطر برای ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. الی لیلی ، محقق و داروساز، می گوید: افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت. نتایج حاصل ...
16 راز جالب در مورد افراد چپ دست که نمی دانستید
همزمان به آنها داده شد، شرکت کنندگان بهترین عملکرد را داشتند این به این دلیل است که افراد راست دست تمایل دارند مشکلات را تجزیه و تحلیل و هر قطعه را در یک زمان حل کنند در حالی که افراد چپ دست به مشکل به طور کلی نگاه و برای حل و فصل از تطبیق الگو استفاده می کنند. 12- در برخی از ورزشها موفق ترند چپ دستان بازیکنان خوبی برای ورزش های بیس بال، تنیس، شنا، بوکس و شمشیربازی هستند ...
می خواهید 6 سال به عمرتان اضافه شود؟
مطالعه مشاهده ای بود، به این معنی که می توانست ارتباط ها را تعیین کند، اما نمی توانست با اطمینان بگوید که این رفتارها علت مستقیم تغییرات در طول عمر هستند. اما محققان توانستند چهار عامل را شناسایی کنند که بیشترین تأثیر را بر معکوس کردن خطر مرگ زودهنگام دارند. لی گفت: این مطالعه یک ترکیب سبک زندگی بهینه شامل چهار عامل سبک زندگی: عدم مصرف سیگار، فعالیت بدنی منظم، مدت زمان خواب کافی و رژیم ...
داروی کاهش وزنی که آپنه خواب را درمان می کند
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه آمده است؛ کراتین در زمان کم خوابی مغز را تحریک می کند یک مطالعه نشان می دهد که مصرف دوز بالای کراتین عملکرد مغز را در کوتاه مدت در طول محرومیت از خواب بهبود می بخشد. در آزمایشی که به عنوان بخشی از این مطالعه انجام شد، عملکرد 15 بزرگسال پس از دریافت دوزهای کراتین در آزمایشات در طول یک شب کم خواب به طور قابل توجهی بهبود یافت. آسپرین ...
کلسترول خوب برای این افراد مفید نیست
تحقیقات جدیدی که از سوی مؤسسه ملی سلامت آمریکا انجام شده، نشان می دهد که کلسترول خوب ممکن است به اندازه کافی برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی در افراد مؤثر نباشد. به گزارش فارس، دانشمندان تا مدت ها از سطح کلسترول خوب (HDL) به عنوان شاخصی برای پیش بینی احتمال ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی استفاده می کردند، اما یافته های اخیر بیانگر آن است که HDL نمی تواند به اندازه ...
اشتباهی که پزشکان درباره اضافه وزن داشتند
به گزارش صراط به نقل از خبرآنلاین ،تجزیه و تحلیل مقاله منتشرشده در سال 2013 که نزدیک به 100 تحقیق بود و بیش از 2.8 میلیون نفر را شامل می شد، نشان داد که اضافه وزن، کمی خطر مرگ ومیر را کاهش می دهد (این مورد برای افرادی که چاق در نظر گرفته می شوند، با شاخص توده بدنی بالای 30 یا بالاتر صدق نمی کند). البته نتایج تجزیه و تحلیل سال 2016 از حدود 240 تحقیق نشان داد که بین اضافه وزن و مرگ ومیر بیشتر، ارتباط وجود دارد اما تأثیر آن اندک است. ایسنا در خبری ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
در کنار اطلاعات مربوط به رژیم غذایی افراد پرداختند. حدود 2٫3 درصد از شرکت کنندگان در طول دوره ی پیگیری مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شدند. با وجود مرتبط بودن داشتن عادات تغذیه ای مناسب و کاهش خطر ابتلا به دیابت، افرادی که تغذیه ی سالمی داشتند، اما کمتر از 6 ساعت در روز می خوابیدند، بیشتر از افرادی که در طبقه بندی خواب طبیعی بودند، درمعرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. 5 ...
مصرف مداوم کیک و بیسکویت مساوی ابتلا به دیابت نوع 2
است که نتایج آن می تواند مورد توجه ویژه پزشکان، متخصصان تغذیه و مبتلایان به دیابت در ایران قرار گیرد. به گزارش مدیکال نیوز، مطالعه جدید محققان موسسه ملی تحقیقات کشاورزی، غذا و محیط زیست (INRAE) و موسسه ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی (INSERM) در فرانسه نشان داده است که مصرف هفت امولسیفایر افزودنی خاص غذایی که در غذاهای فوق فرآوری شده یافت می شود ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند
سالم و همچنین کسانی بود که سابقه قبلی حمله قلبی یا بیماری شریانی محیطی داشتند. محققان گزارش دادند شرکت کنندگانی که از پله ها بالا می رفتند در مقایسه با افرادی که از پله ها بالا نمی رفتند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه بودند. در نتیجه این تحقیق همچنین مشخص شد که پله نوردان 39 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و خطر کلی کمتر ابتلا به ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
: در حالی که هیچ ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و دیابت وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده اند که مدت زمان طولانی خواب کمتر می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر سریناسا مونگیوتی، مشاور غدد درون ریز، بیمارستان های فورتیس، گفت: درست است که خواب بر سلامت متابولیک، از جمله کنترل قند خون تاثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند سطوح اسیدهای چرب آزاد در خون را افزایش دهد و با شرایط موقت پیش ...
کمبود این ویتامین در زنان سرطان زا است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که طی 9 سال درمان و تحت نظر بودن، در میان زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، گزارشات ابتلا به سطان سینه [نسبت به زنانی که کمبود ویتامین D داشتند]، به حداقل رسیده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است در سرطان سینه نقش داشته باشد؛ بخصوص در میان اقلیت ها. محققان دریافتند زنان سیاه پوست آمریکایی ...
سندرم خستگی در بهبودیافتگان کرونا
محققان همچنان به دنبال بررسی عوارض طولانی مدت ناشی از کرونا ویروس در بین بهبودیافتگان بیماری هستند که می تواند منجر به عواقب سلامت طولانی مدت به نام سندرم پس از ویروس در این افراد شود. هیچ درمانی تأیید شده توسط FDA برای سندرم پس از ویروسی وجود ندارد، اما متخصصان می گویند بیماران مبتلا به سندرم پس از ویروسی با گذشت زمان بهتر می شوند. ...
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
آلزایمر مرتبط هستند، را بر عهده دارند. مطالعات قبلی، INPP5D را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند؛ اما نقش خاصی که این ژن در بیماری زودرس یا دیررس ایفا می کند و مکانیسمی که به این عملکرد های مغزی تغییر یافته، کمک می کند، همچنان ناشناخته باقی مانده است. از آنجایی که INPP5D در مغز در میکروگلیا متمرکز شده است، پژوهشگران، از موش هایی استفاده کردند که به طور ژنتیکی، مهندسی شده ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
از خواب از مواد غذایی سرشار از ملاتونین استفاده کنید. این مواد شامل: حتما روزانه فیبر مصرف کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، فیبر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت ، قلب سالم و فشار خون متعادل شود. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه 3 فنجان آب پرتقال باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن می شود. در پایان یک روز پرمشغله، نوشیدن یک لیوان آب بسیار لذت بخش است ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
افراد مسن کاهش دهد یا خیر؟ پیش بردند. در این تحقیق 283 عضو کایزر پرماننته که بین 60 تا 89 ساتل سن داشتند و دارای شاخص توده بدنی بین 30 تا 50بوند، مشارکت کردند. شرکت کنندگان در این تحقیق به منظور دستیابی به نتایجی دقیق تر تحت 10 جلسه مربیگری (کوچینگ) سلامت در طول شش ماه قرار گرفتند، یک میز ایستاده برای کار به آن ها اختصاص داده شد و به یک ردیاب فعالیت مجهز شدند. جلسات کوچینگ روی ...
برای عمر طولانی تر از پله ها بروید
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. به گزارش ایتنا ، نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه ...
اگر این علائم را دارید نمک زیاد مصرف می کنید
یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. افزایش وزن شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
...، عوامل خطر فهرست شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نیز مرتبط شده اند. در این تحقیق محققان گروهی متشکل از 35 هزار بزرگسال در سنین 40 و 50 سالگی را مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه این تحقیق آنها گزارش دادند که شرکت کنندگان مبتلا به سندرم متابولیک 35 درصد بیشتر از افراد بدون ابتلا به ...
افزایش خطر مرگ حتی با یک بار استفاده از سیگارهای الکترونیک
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید توسط محققان نشان می دهد افرادی که از سیگارهای الکترونیک استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، تا 19درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی اند. به گفته محققان، حتی یک بار مصرف سیگار الکترونیک ممکن است خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین: برای این مطالعه، دکتر یعقوب بن الحسن و تیم همراه وی داده های سوابق ...
ویپ خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد؟
... بن الحسن گفت: این یافته ای چندان شگفت انگیز نبود، زیرا مطالعات قبلی به خطر آسیب ناشی از استفاده از سیگار الکترونیکی اشاره کرده اند. یک متاآنالیز (یک روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می کند و نتایج آن ها را یکپارچه می کند) اخیر نشان داد که استفاده از سیگار الکترونیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در مطالعات انجام گرفته روی حیوانات همچنین تغییراتی در قلب مشاهده شده ...
شغل هایی که می توانند مانع زوال عقل شوند
افرادی که در شغلشان نیازمند تحلیل اطلاعات یا تفسیر و توضیح برای افراد دیگر بودند مقایسه کردند. طبق نتایج، تدریس بیشترین محرک شناختی و نگهبانی و پست چی، کمترین محرک شناختی را نیاز داشتند. پس از آن، محققان حافظه و قابلیت شناختی شرکت کنندگان بالای 70 سال را آزمایش کردند. طبق این آزمایش، افرادی که در شغلشان به پایین ترین میزان قدرت شناختی نیاز داشتند 66 درصد بیشتر با خطر آسیب شناختی مواجه ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
آسپرین خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد
از آسپرین استفاده کرده بودند را غیرممکن می کند. علاوه بر این، محققان توضیح دادند که در برخی موارد، ممکن است افراد در گذشته آسپرین مصرف کرده باشند و این واقعیت که قبل از ورود به بیمارستان برای درمان سرطان، مصرف آن را متوقف کرده بودند، در هاله ای از ابهام قرار داشت. دکتر کوپانیچ تاکرباشف مشاور تندرستی و سلامت که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: مکانیسم های اثرات بالقوه آسپرین بر پاسخ سیستم ...
هوش مصنوعی 8 سال زودتر از رادیوگرافی می تواند آرتروز زانو را تشخیص دهد!
...: آینده امیدوارکننده ای در پیش بینی و درمان آرتروز زانو است. محققان با هوش مصنوعی می توانند 8 سال زودتر آرتروز را پیش بینی کنند. خبر خوش برای افرادی که نگران ابتلا به آرتروز زانو هستند! دانشمندان بر این باورند که یک آزمایش خون ساده می تواند این بیماری را در افرادی که هنوز هیچ علائمی ندارند، تشخیص دهد. این روش حتی تا هشت سال زودتر از اشعه ایکس که تغییرات استخوانی را نشان می دهد ...
شما جغد هستید یا گنجشک؟
نیز ممکن است در تعیین زمان خواب شما نقش داشته باشد. البته خوابیدن برای مدت زمان طولانی لزوما شما را به یک جغد شب تبدیل نمی کند. کارشناسان هنوز چیزهای زیادی برای فهمیدن در مورد خواب دارند، و این شامل زمان بندی خواب در افراد مانند صبح و عصر می شود. همان مطالعه سال 2020 بررسی کرد که آیا استفاده روزانه از تلفن هوشمند می تواند به رمزگشایی زمان بندی خواب کمک کند یا خیر. محققان به ...
استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی کند بلکه در عوض، محققان دریافته اند که انتخاب پله ها می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی [...]
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
طبق داده های مطالعه ای جدید افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر می شود. اگر جزء افرادی هستید که به بی خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
گروه علمی: یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن 8800 قدم روزانه (معادل 6 کیلومتر) می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعه ای است که میزان ایده آل گام هایی را که باید در روز پیاده روی کنید اندازه گیری می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی کوتاه مدت قادر است احتمال بیماری قلبی و مرگ را به حداقل برساند. به گزارش خبرآنلاین،محققان رابطه بین ...