سایر منابع:
سایر خبرها
زنان سرما را بیش تر از مردان تحمل می کنند؟
به گزارش بکناپرس، مدت ها تصور می شد که زنان بیشتر از مردان سرما را احساس می کنند اما یک پژوهش جدید با این ایده مخالفت کرده و نشان داده است که مکانیسم های حفظ گرما در بدن خانم ها در مقایسه با همسالان مرد آنها در دمای پایین تری کار می کنند. به نقل از دیلی میل، پژوهشگران مؤسسه ملی سلامت آمریکا 28 داوطلب جوان، سالم و لاغر را برای پژوهش خود انتخاب کردند که از این تعداد، 16 نفر زن و 12 نفر ...
این پسران جوان، طعمه اتاق شکنجه شوگر مامی های بی رحم شدند+ فیلم
نشاط و روحیه بهتری آغاز می کنید. پیاده روی در شب توصیه نمی شود، زیرا بدن در طول روز سوخت وسازهای خود را انجام داده است، سه وعده غذا مصرف کرده و پیاده روی در این حالت تنها به خستگی فرد اضافه می کند. در پیاده روی، چند پارامتر برای کاهش وزن بسیار مهم است. یکی از این پارامترها، مدت زمان پیاده روی است. عده ای تصور می کنند هرچقدر بیشتر پیاده روی کنند، چربی بیشتری می سوزانند؛ اما این تفکر تا ...
رازهای شگفت انگیز سلامتی در یک لیوان
قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
. در حالی که غذا خوردن فقط چند دقیقه طول می کشد، هضم می تواند ساعت ها طول بکشد. 4. چاقی در 30 درصد از جمعیت جهان وجود دارد. 5. نوشیدن آب به حفظ تعادل pH طبیعی کمک می کند. 6. پوست بزرگترین عضو بدن انسان است علاوه بر محافظت از بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها، دمای بدن را نیز تنظیم و به تولید ویتامین کمک می کند. 7. بخش اصلی ستون فقرات از حجم زیادی آب ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. بعد از یک هفته: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر ...
آشنایی با خواص توت سیاه | از تقویت ایمنی بدن تا کاهش التهاب
می تواند از انسولین موجود برای کاهش سطح قند خون استفاده کند. با این حال، بهتر است افرادی که دیابت دارند یا برنامه ریزی برای مدیریت سطح قند خون دارند، در مصرف میوه ها و توت ها زیاده روی نکنند و در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند. فیبر موجود در توت سیاه به هضم غذا کمک کرده و در نتیجه باعث پیشگیری یا درمان یبوست هم می شود. طبق تحقیقات انجام شده، سلامت دستگاه گوارش با توت سیاه ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
...، می تواند به بهبود و زیبایی پوست کمک کرده و علائم پیری پوست را کاهش دهد. بهبود عمل کرد قلب و پیشگیری از بیماری ها مصرف منظم سیر سیاه به بهبود عمل کرد قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی مانند کلسترول بالا کمک می کند. ترکیبات موجود در این میوه می توانند به تنظیم کلسترول بد و خوب، و همچنین کنترل فشار خون کمک کرده و قلب را در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند. استفاده از سیر ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی
...> باقلا به دلیل داشتن ماده ای به نام جنیس تین به بهبود کار ریه ها کمک می کند و به درزمان بیماری آسم و التهابات تنفسی و سرفه کمک می کند. باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و ...
خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
کاسته می شود. در نتیجه فشار خون پایین می آید و به حد متعادل می رسد. یکی دیگر از خواص توت خشک برای سیستم ایمنی بدن است. این ماده ی غذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان است که با کمک آن ها می تواند بدن را در برابر ویروس های سرماخوردگی و یا بیماری های مسری محافظت کند. همچنین روتین موجود در توت خشک تاثیر زیادی در درمان التهاب و تورم دارد. از دیگر فواید مصرف این ماده غذایی می توان به پیشگیری و ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده اند
. و بیماری های عصبی. کلم علاوه بر فواید محافظت از قلب، منبع خوبی از فیتوسترول ها و فیبر است که به کاهش کلسترول کمک می کند. فیتواسترول ها و فیبر نه تنها برای قلب مفید هستند، بلکه نقش های کلیدی در سلامت گوارشی دارند و به منظم نگه داشتن شما کمک می کنند و در عین حال به باکتری های خوب موجود در میکروبیوم کمک می کنند. این فقط یک دلیل دیگر است که کلم باعث پیری سالم می شود. همه طعم ...
کدام غذاها شما را جوان تر نگه می دارد؟
التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کنند. حامی سلامت مغز: مطالعات نشان داده اند که قارچ ها می توانند از اختلالات شناختی خفیف و بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنند. تقویت کننده سلامت روده: فیبرهای پری بیوتیک موجود در قارچ ها به رشد باکتری های مفید در روده و بهبود سلامت گوارش کمک می کنند. 3. بلوبری: مملو از آنتی اکسیدان: بلوبری به عنوان یک "غذای ...
3 میوه و سبزی برای بازگشت به دوران جوانی
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید. عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد:ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما.در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می توانید روی غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر ...
چگونه به فاسیولا مبتلا می شویم؟
فرنگی و سبزیجات خام محلی به صورت غیر بهداشتی تاکید کرد و گفت: شست و شوی سبزیجات با آب سالم و همراه با ضد عفونی کردن با محلول سرکه سفید(ترکیب یک به چهار سرکه و آب) به مدت 15 دقیقه باشد. توت فرنگی نیز پس از شست و شو با آب سالم، حتما به مدت سه تا پنج ثانیه در آب جوش وارد شده و سریعا در آب سرد قرار گیرد. رضوانی با بیان اینکه سبزیجات خام محلی خرد شده، پخته شده و یا خشک شده پس از فریز کردن به مدت پنج روز مصرف شود، عنوان کرد: پاک کردن سبزیجات با دستکش و خودداری از دست زدن به دهان موقع تمیز کردن سبزیجات نیز مورد تاکید است. انتهای پیام منبع ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن عمر سالم و طولانی
های پیری ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. هویج همچنین حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام فالاکارینول (نوعی الکل چرب) است که براساس مطالعات جدید صورت گرفته بر آن، خواص ضدسرطانی دارد. از دید متخصصان خوردن هویج خام بهترین راه بهره مندی از ترکیبات مفید آن است. با این حال آبپز و بخارپز کردن هویج به مدت کوتاه نیز مفید است. کلم کلم ها از جمله کلم برگ، کلم کالی ...
معرفی بهترین کرم ضد لک و روش استفاده کرم ضد لک
اثرگذار است، شامل لک های ناشی از: جوش، لیزر و آفتاب سوختگی می شود. همچنین، کرم ضد لک و روشن کننده پوست اچ ال می تواند با کنترل تولید ملانین، رنگ پوست را متعادل و یکنواخت کند و حتی از پوست در برابر آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد حفاظت کند. کرم شب سین بیونیم منافذ مسدود شده پوست را درمان کرده، و مناسب پوستهای چرب می باشد وباعث کاهش خطوط ریز صورت شده و با چروک ها مقابله می نماید. کرم ضد لک ...
چای بنوشیم یا نه؟
از کلستریدیوم و همچنین کمک به رشد باکتری های مفید فلور روده موثر باشد. مطالعات حیوانی چای، اثرات مفیدی را در درمان التهاب روده بزرگ و همچنین کاهش کلسترول خون نشان داده اند. به نظر می رسد ترکیبات پلی فنلی موجود در اثرات ضد تومور، محافظت در برابر مواد شیمیایی خارجی و آنتی اکسیدانی چای موثر باشند. کافئین موجود در چای یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و اثر ضد افسردگی دارد. این عمل ...
طرز تهیه مربای ریواس پرخاصیت و مقوی
شیعه نیوز : گیاه ریواس از گذشته دور تا به امروز بعنوان گیاه خوراکی و دارویی از کاربردهای فراوانی برخوردار بوده است. بخش خوراکی ریواس همان ساقه های گل دهنده گیاه است که هم زمان با باز شدن گل ها به مصرف می رسند . ساقه ها در این مرحله ترد و تازه بوده و توسط روستاییان جمع آوری و وارد باز می گردند خام خواری ریواس متداول ترین نوع مصرف این گیاه معجزه گر است. برای آماده شدن، ابتدا پوسته نازک ...
تولید دارویی که از دیابت جلوگیری می کند
با بیماری هایی مانندمالاریا ، کووید 19 و غیره کارآمد بوده است. در این موارد آنتی بادی ها طوری طراحی شدندتا سلول ها را از سیستم ایمنی بدن مخفی کنند. اما mAb43 آنها را به پروتئینی کوچک که روی سطح سلول های بتا قرار دارد، پیوند می زندو سپس به عنوان یک سپر یا پوشش عمل می کند تا آنها را در برابر حملات سلول های ایمنی مخفی کند. هنگامیکه این دارو به طور مرتب مصرف شود، سلول های بتا را محافظت می ...
فلفل دلمه را خام بخوریم یا پخته ؟
گیاهی موجود در فلفل دلمه ای ممکن است با کاهش التهاب در بدن یا کاهش خطر ابتلا به آن، تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. حالت طولانی مدت التهاب با شرایط سلامت مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. فلفل دلمه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است که به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن کمک می کند. این خاصیت برای التهاب و پیشگیری از سرطان مهم است. ...
چند نکته درباره معجزه کیوی برای سلامتی که نمی دانستید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، در میان میوه ها همه پرتغال را به عنوان منبع اصلی ویتامین C می شناسند ولی طبق اعلام منابع رسمی میوه کیوی بیشترین منبع این ویتامین محسوب می شود و مصرف آن باید بیشتر از گذشته مورد توجه قرار گیرد. به گفته متخصصان کلینیک مایو، آنچه ممکن است ندانید [...]
این اشتباهات رایج را در فصل گرما انجام ندهید
است ناحیه آسیب دیده را تحریک کند. برای درمان و تسکین آفتاب سوختگی این راه ها را امتحان کنید: • قرار دادن حوله سرد و مرطوب هر روز چند بار به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست • استفاده از مرطوب کننده یا ژل آلوئه ورا برای ترمیم پوست • نوشیدن زیاد آب • مصرف ایبوپروفن 3. بی توجهی به عینک آفتابی عینک آفتابی از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند و ...
10 خواص باورنکردنی میوه انبه شمال (ازگیل ژاپنی) روش کاشت آن در منزل
آت به تخلیه مخاط و باز شدن مجرای تنفسی کمک می کنید. در برخی از شربت های ضد سرفه از عصاره میوه لوکوآت استفاده می کنند. بیرون آمدن مخاط از بدن بسیار مهم است؛ چراکه تجمع مخاط در مجاری تنفسی به رشد و تکثیر باکتری ها در آن محل کمک می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن همه می دانند که مصرف ویتامین C راهی مفید برای محافظت از بدن در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزاست. مصرف مکمل های ...
شایع ترین بیماری های تابستانی کدامند؟
دمای بالا ایجاد می شود. علائم گرمازدگی سردرد، سرگیجه و ضعف است و در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی اندام ها و در نهایت مرگ شود.یک نکته برای درمان هایپرترمی، سرد کردن بدن با کمک آب، قرار گرفتن در هوای خنک یا استفاده از کمپرس یخ است. 2. کم آبی بدن: این یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در تابستان رخ می دهد و حتی مصرف زیاد مایعات هم به طور کامل باعث جبران هدررفت آب بدن نمی ...
چطور بدنمان را سم زدایی کنیم؟
. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیرهای سم زدایی کبد کمک می کند، ضروری است. مرکبات هم چنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات می توانند از کبد محافظت کنند و عملکرد و سلامت آن را بهبود ببخشند. 2) زردچوبه ادویه زردچوبه، یکی دیگر از مواد غذایی با خاصیت سم زدایی بالا است. کورکومین، یک ترکیب فعال در ...
درمان خشکی و ترک لب با 3 اسکراب عالی خانگی/با خشکی لب خداحافظی کن
این ترکیب سلول های مرده و پوسته خشک لب را برطرف می کند. بعد از یک ربع اسکراب را بشویید و هفته ای دو الی سه بار از آن استفاده نمایید. روغن نارگیل و عسل می توانند به صورت عمقی لب های شما را نرم کرده و در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن از لب ها محافظت کنند. یک قاشق چای خوری روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری شکر برای لایه برداری بهتر، مخلوط کنید. حالا لب هایتان را با انگشت و ...
توت ها: گنجینه ای از سلامتی در رنگ های مختلف
معدنی و آنتی اکسیدان ها را به بدن شما هدیه می دهد. بیایید با برخی از محبوب ترین توت ها و فواید آنها آشنا شویم: بلوبری، مروارید آبی رنگ دنیای توت ها، شهرت زیادی برای تقویت حافظه و سلامت مغز دارد. این میوه کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم بلوبری می تواند ...
این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
بدن به ویتامین E و 10 درصد نیاز روزانه بدن به فولیک اسید را تامین می کند. این ماده غذایی همچنین به عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می کند. آجیل اگر در کنار وعده صبحانه خود، مقداری آجیل نظیر پسته، فندق، مغز بادام یا گردو مصرف کنید، باعث بهبود سلامت گوارشی می شود و سطح PH درون معده را متعادل تر می کند. متعادل شدن سطح PH درون معده، سبب آسیب کمتر اسید معده به مواد مغذی موجود در غذا ...
پنج فایده ی دارچین برای سلامتی
عروق دارد. در مطالعات متعدد، دانشمندان اثبات کرده اند که این ادویه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را کم می کند و در کنترل قند خون نیز نقش دارد. در مطالعه ای که اخیراً انجام شده، محققین دریافته اند که مصرف روزانه 120 میلی گرم دارچین به مدت 12 هفته باعث کاهش جدی در فشار خون می شود. دارچین دارای آنتی اکسیدان های مفیدی است که از قلب در برابر استرس محافظت می کند. استرس قلب یکی از مهم ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
ممکن است به کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند. خواص تخم کتان برای محافظت در برابر تشعشات مطالعات نشان داده اند لیگنان موجود در بذر کتان ممکن است به حفاظت در برابر تشعشعات کمک کند. تحقیقات نشان داده لیگنان بذر کتان ممکن است برای درمان مشکلات ریوی در ارتباط با تشعشعات ناشی از قرار گرفتن اتفاقی و یا پرتودرمانی مفید باشند. سلامت چشم با تخم کتان تخم کتان سبب ...