سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
، بنابراین هنگام صبح آب بنوشید. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی و تپش قلب شود. مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن ازجمله مغز می رساند. کپی لینک 4. مدیریت استرس حتی استرس خفیف و مزمن می تواند موجب احساس خستگی شود. سعی کنید سطح استرس خود را با انجام ورزش، یوگا ...
با انواع ویتامین ها و فواید هریک آشنا شوید
و محصولاتی که به منظور درمان اگزما، نیش حشرات و بثورات پوستی کاربرد دارند، از این ویتامین استفاده می شود. ویتامین ب6، ضد حالت تهوع (vitamin B6) ویتامین B6 در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد. طبق گفته محققان این ویتامین در ایجاد انتقال دهنده های عصبی و تنظیم احساسات نقش دارد. برای تولید هورمون های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین وجود این ویتامین ضرورت دارد. اما یکی از ...
دریافت قند برای بدن امری حیاتی است
حذف کامل قند از رژیم غذایی موضوعی غیر اصولی است/ مغز و گلبول های قرمز از قند برای دریافت انرژی استفاده می کنند مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می شود تا اضافه وزن، چاقی، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری ها گریبانگیر افراد شود، بیماری هایی که هرکدام می تواند تبعات ناگواری داشته باشد و فرد را به سمت یک زندگی ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
...> باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای نوزادان و کودکان باقالی به علت دارا بودن پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و ...
دانستنی های امگا 3
.... روغن ماهی امگا 3 باعث ساخت عضلات می شود که سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آن می تواند به زیباتر شدن عضلات و افزایش توده عضلانی کمک کند. وقتی که شما غذای ناسالم می خورید و ورزش نمی کنید، سطح تری گلیسیرید در بدن تان افزایش پیدا می کند و همین باعث می شود که در معرض چاقی و بیماری های قلبی، دیابت و مشکلات دیگر قرار بگیرید اما مصرف ...
سوغاتی جدید مسافران از سفر خارجی
دفع می شود. بعضی از ویتامین ها هم محلول در چربی هستند که باید از طریق کبد به بدن برسند و اگر به مقدار زیاد از آنها مصرف کنیم در کبد تجمع می کنند و باعث چرب شدن کبد خواهند بود. از دیگر عوارض مصرف این ویتامین ها آسیب های کبدی و مغز استخوان است؛ تا جایی که حتی برخی اوقات باعث از بین رفتن کبد می شوند و نیاز به پیوند کبد را به وجود می آورند. با ویتامین ب هم مسموم می شوید خسرونیا ...
عوارض شایع بوتاکس معده
... مزایای بوتاکس معده نسبت به سایر روش ها: معمولا همه ی جراحی ها و روش های لاغری عوارضی هم دارند اما بوتاکس معده نسبت به بقیه این روش ها عوارض بسیار کمی دارد و علاوه بر آن دارای مزایایی هم است. برای مثال از مزایای بوتاکس معده میتوان به موارد زیر اشاره کرد : بوتاکس معده بدون انجام هیچ برشی بر روی بدن شما انجام میشود به صورت خیلی تاثیرگذار و زیادی باعث کاهش ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
، پیاده روی تند یا ورزش های هوازی دیگر دارند که باعث لاغری آن ها می شود. در پی این اتفاق، متابولیسم یا سوخت و ساز بدنی شما بسیار بالا می رود و باعث می شود که در طول روز به طور مداوم کالری بسوزانید؛ حتی زمانی که در حال استراحت هستید. وضعیت سلامت بدن؛ برخی افراد به دلیل ابتلا به بیماری ها ممکن است دچار کاهش وزن شدید شوند. این بیماری ها ممکن است روی متابولیسم بدن شما هم تأثیر بگذارند و با ...
فواید کراتین برای افزایش قدرت و استقامت
مطالعه 6 ماهه در مورد فواید کراتین برای افزایش قدرت و استقامت در افراد مبتلا به آسیب مغزی تروماتیک، 50 درصد کاهش سرگیجه مشاهده شد. علاوه براین، تنها 10٪ از بیماران در گروه مکمل، در مقایسه با 80٪ در گروه کنترل، خستگی را تجربه کردند. ورزشکارانی که در تست دوچرخه سواری شرکت می کنند، در صورت مصرف کراتین، خستگی کمتری احساس خواهند کرد؛ به ویژه در گرمای زیاد. ایمن و آسان برای استفاده ...
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. _ ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن میل به مصرف تنقلات و پرخوری در ...
این افراد نباید آب زرشک بخورند!
آب زرشک خانگی و طبیعی یکی از انواع نوشیدنی هایی است که خواص بی نظیری برای سلامتی دارد. فصل پاییز مناسب ترین زمان برای خرید زرشک تازه و تهیه آب زرشک است. آب زرشک دارای طبع سرد و خشک است و افراد دارای مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کرده و از مصلح استفاده کنند. برخی افراد با مصرف آب زرشک ممکن است دچار عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، یبوست، درد و گرفتگی معده شوند. از جمله فواید آب زرشک می ...
مامور کنترل اشتها در بدن
باعث ایجاد احساس بیماری در ما شوند. منطقی به نظر می رسد که در این شرایط غذا نخوریم و منتظر باشیم تا وضعیت بهتر شود. در نتیجه حالت تهوع و کاهش اشتها معمولاً دست به دست هم می دهند. یا آیا تا به حال شده است احساس بیماری کنسد و همزمان تمایل به غذا خوردن داشته باشید؟ آنچه منطقی به نظر می رسد مکانیسم دفاعی سالم بدن ما است اما ابتدا باید فعال شود. واضح است که مغز نقش اصلی را در این امر ایفا می ...
علائم اولیه بارداری
میزان مصرف مایعات خود را افزایش نداده باشید، باز هم ممکن است دچار تکرر ادرار شده و نیاز بیشتری به دفع ادرار در طول روز داشته باشید. در دوران بارداری حجم خون بدن بیشتر می شود و این خون توسط کلیه ها تصفیه شده و باعث افزایش حجم ادرار میشود. در نتیجه مثانه شما سریع تر پر شده و دچار تکرر ادرار خواهید شد. البته در چنین مواقعی، شما بیشتر از قبل احساس تشنگی می کنید و آب بیشتری می نوشید؛ که باعث افزایش حجم ...
غول خفته ذهن / استرس چگونه به مغز آسیب می رساند؟
بیدار استرس، در طولانی مدت سلول های مغز شما را می خورد. سلول هایی که در نواحی مربوط به کنترل خلق و خو، تمرکز و تصمیم گیری هستند به طبع دل این غول بسیار خوش می آید. از طرف دیگر استرس نقش عمده ای در بیماری هایی مانند افسردگی دارد. غول استرس در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. هر کس غول شخصی سازی شده خود را در خود پرورش می دهد . برخی غول ها در ذهن افراد هستند که از ابتدا تربیت شده اند و کمتر ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز می دانند در صورتی که مصرف آن ها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می کنند. پس از یک ساعت: شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می کند. بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می ...
عوارض واکسن آسترازنکا
... سردرد شدید به مدت 3 روز یا بیشتر پس از تزریق واکسن تاری دید گیجی تشنج خونریزی مداوم در زیر پوست، به خصوص جاهایی از بدن که دچار ضربه یا آسیب نشده اند. بروز کبودی های کوچک متعدد، لکه های قرمز یا ارغوانی یا تاول های خونی زیر پوست بهتر است بدانید که مصرف قرص آسپرین قبل یا بعد از واکسیناسیون، تاثیری در پیشگیری از بروز لخته شدن خون ...
9 راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در روز های گرم
تنظیم کننده خواب را مختل کنند. دکتر آگاروال می گوید: برای جلوگیری از اختلال در چرخه خواب و بیداری، مدت زمان استفاده از نمایشگر ها را، به خصوص حداقل یک ساعت قبل از خواب، محدود کنید. 4. پا های خود را خنک نگه دارید خنک نگه داشتن پا ها قبل از خواب می تواند به کاهش دمای بدن شما کمک کند و به مغز شما سیگنال دهد که زمان خواب فرا رسیده است. می توانید قبل از رفتن به رختخواب، یک دستمال مرطوب را ...
فال تاروت | فال تاروت روز سه شنبه 18 اردیبهشت را اینجا بخوانید
انگلیس تاروت بیشتر به عنوان گرفتن فال می باشد ، بعضی ها ریشه تاروت را از مصر یا کابالا می دانند ولی مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قبل از قرن هجدهم برای پیش گویی و فال استفاده می شده است. شما قابل اعتماد بودن را دوست دارید اما در حال حاضر این را دریافت نمی کنید. ممکن است زمان صحبت کردن باشد. اگر در مورد این موضوع صحبت نشود ممکن است هرگز حل نشود. تمام تلاش خود را بکنید تا با سفر به ...
با این 5 روش مکمل و موثر به بهبود سرطان کمک کنید
درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید. به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد مبتلا به سرطان، علاقه مند به امتحان کردن درمان های مکمل و جایگزین برای بهبود سرطان هستند. هرچند ...
عوارض قهوه و سیگار زیاد در بلند مدت در تریدرها چه تاثیری را دارد؟
کار کردن را نداشته باشید. همچنین مغز شما به خوبی عمل نکند و نتوانید از تمام کیفیت خودتان استفاده کنید. علاوه بر این که فلزاتی مانند آهن، مس و روی که در دود سیگار وجود دارند، می توانند در بدن تجمع کنند و عملکردهای شناختی را مختل کنند. همچنین مطالعات نشان می دهد که سیگار باعث ایجاد تغییراتی در ضایعات ماده سفید (WM) در مغز می شود که می تواند باعث کاهش عملکردهای شناختی شود. جالب است بدانید ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
بیماری و پاسخ گویی بدن شما به درمان بستگی دارد. برای تاثیرگذاری بهتر داروی مترونیدازول دارو را در فواصل معین و در زمان مقرر میل کنید. مصرف داروی مترونیدازول را تا زمانی که توسط پزشک تجویز می شود ادامه دهید حتی اگر بعد از چند روز علائم بیماری تان ناپدید شوند. توقف زودهنگام دارو ممکن است منجر به بازگشت عفونت شود. در صورتی که وضعیت بیماری شما مثل قبل ادامه داشت یا حالتان بدتر شد به پزشک خود اطلاع دهید ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت ...
7 نکته برای توقف میل به شکر
...> شیرینی نخستین طعمی است که انسان از بدو تولد ترجیح می دهد. کربوهیدرات ها ترشح ماده شیمیایی سروتونین مغز را تحریک می کنند. شکر یک کربوهیدرات است، اما کربوهیدرات ها به اشکال دیگری نیز وجود دارند، مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات که دارای فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما هستند اما باید دانست که طعم شکر باعث ترشح اندورفین می شود که ما را آرام و آرام می کند. شیرینی ها هم طعم خوبی دارند و این ...
ویتامین D: فواید، عوارض و میزان مصرف مجاز
بالای این ویتامین به طور خودکار منجر به افزایش سطح کلسیم در بدن می شود. سطح بالای کلسیم با علائمی مانند ناراحتی گوارشی مانند حالت تهوع، یبوست و درد معده نشان داده می شود. سرگیجه، توهم، بی اشتهایی، سنگ کلیه، فشار خون بالا، کم آبی بدن و ناهنجاری های قلبی از دیگر علائم بالا بودن سطح کلسیم به حساب می آیند. تغییر وضعیت روانی: از آنجایی که بالا بودن سطح کلسیم پیامد مستقیم وجود سطح بالایی از ...
قبل از بچه دار شدن چه بخوریم؟
...> شادانیان در مورد استفاده از انواع آش ها و سوپ ها برای تقویت قدرت باروری توصیه می کند که برای تهیه آن ها از مواد متنوعی مانند برنج، سبزی هایی مثل شوید، جعفری و گاهی نیز شنبلیله و هویج و گوشت در آن ها استفاده شود. نان و برنج توصیه کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد مصرف نا ن و برنج هم استفاده از برنج ایرانی به صورت آبکش شده است. ضمن آنکه بهتر است برنج هم برای داشتن خاصیت ...