خانه
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟/ 8 دلیل افزایش وزن غیرارادی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
ناگهانی وزن و یا تورم در پاها و مچ پا، می تواند نشان دهنده بیماری های کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه های آسیب دیده، در دفع مواد زائد و مایعات از بدن ناتوانند و این امر سبب احتباس مایعات و افزایش وزن می شود. خستگی، مشکلات خواب، خشکی پوست و وجود خون در ادرار از دیگر علائم مشکلات کلیوی هستند. 7. اختلال تیروئید: غده ای کم کار، وزنی افزون! کم کاری تیروئید، با کاهش ...
روش های اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان چیست؟
نقش زیادی در سلامت تخمدان ها دارند، اهمیت زیادی دارند. 2. فیبر: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل، می تواند به کاهش میزان استرس و التهاب در بدن کمک کند که این موارد می توانند عوارض تنبلی تخمدان را کاهش دهند. 3. چربی های سالم: مصرف چربی های نیمه اشباع و اشباع مانند روغن زیتون، آووکادو، و ماهی های چرب مانند ماهیان چرب (مثل سالمون)، می تواند به بهبود عملکرد ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
، هنگام خواب برای درمان کبد مفید است. مصرف آب زرشک روزی سه فنجان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری، مفید است. بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کنترل غلظت خون صبح روز است. این به دلیل این است که صبح، معمولاً فاصله زمانی طولانی تری بین وعده شبانه روزی و صبحانه وجود دارد و بدن نیاز به انرژی دارد. مصرف آب زرشک در صبح، می تواند به فعالیت متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد مضر کمک ...
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
.... اما سهم مردان و زنان از اختلال خواب به یک اندازه نیست؛ زنان بیشتر از مردان در معرض اختلالات خواب مثل بی خوابی و سندرم پای بی قرار هستند. بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب در زنان افراد مبتلا به بی خوابی، به طور منظم در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارند. در نتیجه، بعد از بیدار شدن احساس شادابی نمی کنند و در طول روز در عملکردشان مشکل دارند. بی ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان ها بر گردش خون تاثیر می ...
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
به دلیل خواب زیاد احساس خستگی کنید. با گذشت زمان، خستگی مزمن همراه با استرس می تواند منجر به فروپاشی روانی شود. تغییرات در اشتها استرس می تواند تغییراتی در اشتهای شما ایجاد کند. برخی افراد با پرخوری با استرس مقابله می کنند که می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. برای برخی دیگر، استرس می تواند منجر به کاهش اشتها شود. مشکلات گوارشی استرس و اضطراب می ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
افزایش آن باعث کاهش وزن شما شوند. پرکاری تیروئید، سرطان، سل و دیابت برخی از بیماری هایی هستند که می توانند باعث کمبود وزن شوند. افسردگی؛ افرادی که دچار افسردگی می شوند، ممکن است کاهش شدید اشتها را تجربه کنند و در مدت کوتاهی وزن زیادی از دست دهند. این افراد در این شرایط باید حتماً به پزشک مراجعه کنند. استرس؛ فردی که دائماً تحت استرس زندگی می کند، معمولاً بیش از حد درگیر نگرانی ...
ترفندهایی برای سرحال شدن بعد از خواب شبانه
پروتئین و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید. 3. نوشیدن آب اگر احساس خواب آلودگی می کنید، شاید به نوشیدن آب بیشتری نیاز داشته باشید. یکی از نشانه های کم آبی، خستگی است. وقتی از خواب بیدار می شوید، بدنتان معمولاً کم آب تر از حالت عادی خواهد بود، بنابراین هنگام صبح آب بنوشید. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی و تپش قلب شود. مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد. * درد در قسمت های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه ای ویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن درد های مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند ...
چرا بدن درد می گیریم؟
می یابد. با قطع دارو ممکن است درد عود کند. * دردی که با علایم نگران کننده همراه است درد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد. * درد در قسمت های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه ای ویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن دردهای مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص ...
امگا 3 چربی ضروری کاهنده وزن بدن
هسستید غذا بخورید و اضافه وزن پیدا می کنید، اما مکمل امگا 3 می تواند مقاومت به انسولین را بهبود ببخشد و از ایجاد نتایج منفی آن جلوگیری کند. احساس استرس یا فشار در بدن باعث افزایش وزن می شود. مطالعات نشان می دهد که روغن ماهی امگا 3 خاصیت ضد التهابی دارد که باعث کاهش التهابات در بدن می شود و این موضوع از لحاظ علمی هم به اثبات رسیده است. دوز مصرف امگا 3 برای کاهش وزن شما می ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
کرده است. به اندازه کافی بخوابید اول از همه، خواب کافی برای مدیریت وزن سالم ضروری است. مطالعات نشان می دهد که حداقل هفت ساعت خواب در هر شب می تواند به کنترل هورمون های گرسنگی و فعال نگه داشتن متابولیسم کمک کند. نادیا مرداک، درمانگر رفتاری شناختی می گوید : وقتی به اندازه کافی استراحت نمی کنید، تمایل دارید بیشتر غذا بخورید و این باعث اختلال در هورمون هایتان می شود و ...
راهکار کاهش وزن در خواب!
8 امتحان کنید. متخصصان معتقدند انجام برخی تمرینات می تواند سیستم عصبی را آرام و شانه ها و گردن را آزاد کند و از همه مهم تر استرس شما را از بین ببرد. مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب ...
علت دل درد صبحگاهی را بدانید
داشتن عفونت و یا التهاب، ممکن است علائم پیشرفت کنند که به آن دیورتیکولوز گفته می شود. افراد مبتلا به دل درد (معمولا در سمت چپ)، تب، تهوع و عوارض جدی تر را تجربه می کنند. بیماری التهابی لگن یک نوع عفونت است که بر تخمدان ها، رحم و لوله فالوپ تاثیر می گذارد. رایج ترین نشانه این بیماری، درد زیر شکم است. علایم دیگر عبارتند از تب، ترشح غیر معمول واژینال، درد یا ادرار هنگام بر قراری رابطه ...
9 راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در روز های گرم
به گزارش راهبرد معاصر؛ چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی افراد از مشکل داشتن خواب راحت شکایت دارند. عواملی مانند دمای بالا و ساعات طولانی تر نور روز به این چالش کمک می کنند. اگر شما هم همین را ...
افزایش قد با ورزش کردن!
به گزارش نبض بازار ، مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش می تواند موجب ترشح هورمون رشد شود. هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می شود و برخی محرک های فیزیولوژیک می توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی ترین این محرک ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه های ...
علائم اولیه بارداری
است نشانه اولیه حاملگی باشد. افزایش سطح هورمون پروژسترون می تواند شما را خسته و خواب آلود کند. علاوه بر این، وقتی بدن شروع به تولید خون بیشتری برای حمایت از رشد جنین می کند، شما احساس خستگی خواهید کرد، به خصوص اگر مواد معدنی، ویتامین ها، آهن و مایعات در رژیم غذایی را دریافت نکنید. اگر باردار هستید، باید روزانه ویتامین های این دوران را مصرف کنید. کافئین و محصولات مرتبط را مصرف نکنید و استراحت کافی ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
جلوگیری می کند. این شیک ها معمولا با شیر یا آب مخلوط و مصرف می شوند و می توانند برای افزایش مزه، حاوی مواد غذایی دیگری مانند میوه یا مواد افزودنی بیشتری باشند. مصرف دمنوش بابونه قبل از خواب می تواند به افراد کمک کند تا آرام شده، اضطراب خود را کاهش داده و در نتیجه خواب بهتری را تجربه کنند. کیفیت خواب بهتر برای کاهش وزن مهم است، زیرا باعث آرامش بدن شده و هورمون های اشتها را تنظیم می کند. لذا ...
7 راه برای تشخیص سرطان
طبیعی و روشی است که بدن برای پاک سازی مجاری تنفسی ریه از مخاط، میکروب ها و محرک ها نشان می دهد. بیشتر سرفه ها در عرض چند هفته خودبه خود برطرف می شوند. اما گفته می شود، سرفه مداوم می تواند نشانه سرطان ریه باشد به خصوص اگر سیگار می کشید NHS توصیه می کند که اگر به مدت سه هفته یا بیشتر سرفه داشته اید، با پزشک صحبت کنید. تنگی نفس یا درد قفسه سینه می تواند نشانه بیماری مانند ذات الریه باشد. بااین حال، هر ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های ...
عوارض واکسن آسترازنکا
جانبی آن اشاره خواهیم کرد. عوارض آسترازنکا معمولا این عوارض جانبی پس از تزریق دوز اول، دوم یا هر دو بروز می کنند و نشانه این مسئله هستند که سیستم ایمنی بدن در حال تولید آنتی بادی و آماده سازی خود برای مقابله با ویروس کرونا در صورت ابتلا به آن است. مطالعات نشان داده اند که افراد 65 سال به بالا، کمتر احتمال دارد که این عوارض جانبی رایج را تجربه کنند. شدت این عوارض در جوانان (به ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
گروه سلامت:خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه ای ناشی شوند.معرفی شایع ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته: 1. کم کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده ی تیروئید نتواند به اندازه ی کافی هورمون تولید کند ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
اوتیسم تأثیر بگذارد. توسعه اوتیسم پیوندهایی با ژن های AKT3، PIK3CA و PIK3R2 در میان سایر بیماری ها ثبت کرده است، از این رو، والدینی که از اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی رنج می برند احتمال بیشتری برای داشتن فرزند مبتلا به اوتیسم دارند. 63. خواب هراسی به ترس غیرمنطقی و غیرعادی از خواب اشاره دارد. افرادی که اینگونه هستند، احساس به خواب رفتن را با مرگ یا ترس از دست دادن زمان خواب مرتبط می دانند آنها همچنین از خطرات ناشی از کمبود خواب رنج می برند. منبع: نمناک ...
مچ پای کلفت زنان نشانه چیست؟
مانند کم کاری تیروئید و سندرم کوشینگ می تواند باعث افزایش مچ پا شود. در بیشتر موارد، مچ پای کلفت هیچ دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، اگر مچ پای شما ناگهان متورم یا دردناک شد، یا اگر با سایر علائم مانند خستگی یا افزایش وزن همراه بود، باید با پزشک خود صحبت کنید. اگر نگران ظاهر مچ پای خود هستید، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا آنها را لاغرتر نشان دهید. . برخی از نکات ...
چگونه عادت ماهانه منظمی داشته باشیم؟
که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه سیب ارگانیک می تواند پریود را در خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند تنظیم کند. اما هنوز به شواهد علمی بیشتری برای تائید دقیق تر این اثر وجود دارد. با این وجود، این راهکار خانگی و طبیعی ارزش امتحان کردن را دارد. سرکه سیب با خواصی که دارد می تواند برای خیلی از فرایندهای مهم بدن مفید باشد. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب را در ...
ترشحات قهوه ای قبل و بعد از قاعدگی به چه علت است؟
فروریخته ی رحم اگر راهی برای خروج از بدن پیدا نکند، داخل بدن گیر افتاده و می تواند درد شدید، ترشحات قهوه ای و مشکلات باروری ایجاد نماید. سایر علائم اندومتریوز شامل موارد زیر می شود: چه زمانی لکه های قهوه ای می تواند نشانه مشکل باشد؟ ترشحات قهوه ای زمانی که با علائم دیگری مانند درد، خارش و بوی شدید همراه باشد، می تواند نشانه ای از مشکل باشد. تغییرات در چرخه قاعدگی شما، مانند عدم ...
اهمیت ورزش: فراتر از تناسب اندام
کمک می کند تا در طول روز احساس سرحال تری داشته باشید. 6 . مشکلات خواب ورزش منظم می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. فعالیت بدنی به خسته شدن بدن شما کمک می کند و باعث می شود راحت تر به خواب بروید و خواب عمیق تری داشته باشید. ورزش منظم فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد. در اینجا تنها به چند مورد از مهم ترین مزایای ورزش اشاره می کنیم: 1 . سلامت قلب ...
