چرا ناخواسته چاق می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
ناگهانی وزن و یا تورم در پاها و مچ پا، می تواند نشان دهنده بیماری های کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه های آسیب دیده، در دفع مواد زائد و مایعات از بدن ناتوانند و این امر سبب احتباس مایعات و افزایش وزن می شود. خستگی، مشکلات خواب، خشکی پوست و وجود خون در ادرار از دیگر علائم مشکلات کلیوی هستند. 7. اختلال تیروئید: غده ای کم کار، وزنی افزون! کم کاری تیروئید، با کاهش ...
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
همشهری آنلاین نوشت: خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا، دانه های مغذی کوچکی هستند که هنگام قرار گرفتن [...]
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
، هنگام خواب برای درمان کبد مفید است. مصرف آب زرشک روزی سه فنجان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری، مفید است. بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کنترل غلظت خون صبح روز است. این به دلیل این است که صبح، معمولاً فاصله زمانی طولانی تری بین وعده شبانه روزی و صبحانه وجود دارد و بدن نیاز به انرژی دارد. مصرف آب زرشک در صبح، می تواند به فعالیت متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد مضر کمک ...
روش های اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان چیست؟
نقش زیادی در سلامت تخمدان ها دارند، اهمیت زیادی دارند. 2. فیبر: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل، می تواند به کاهش میزان استرس و التهاب در بدن کمک کند که این موارد می توانند عوارض تنبلی تخمدان را کاهش دهند. 3. چربی های سالم: مصرف چربی های نیمه اشباع و اشباع مانند روغن زیتون، آووکادو، و ماهی های چرب مانند ماهیان چرب (مثل سالمون)، می تواند به بهبود عملکرد ...
تغییر رنگ ادرار، بوی ادرار و ظاهر ادرار نشانه چیست؟
به گزارش رکنا، یکی از راه هایی است که بدن سموم و مواد ناخواسته را از بدن دفع می کند. وظیفه کلیه ها این است که آب اضافی و مواد زائد شامل برخی داروها را از جریان خون و سایر نواحی بدن حذف کنند. اولین ادرار بعد از بیدار شدن در صبح، اغلب تیره ترین و غلیظ ترین ادرار است و پس از این که فرد شروع به نوشیدن مایعات در طول روز کرد رنگ ادرار روشن می شود. ادرار به عنوان راهی برای سنجش کم ...
اگر این بیماری ها را دارید غذای کنسروی نخورید
عملکرد درست بدن لازم است، اما متخصصین می گویند یک فرد معمولی روزانه فقط به تقریباً یک چهارم قاشق چایخوری نمک نیاز دارد؛ اما خیلی از افراد روزانه پنج قاشق چایخوری یا بیشتر نمک مصرف می کنند. مصرف زیاد سدیم می تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید. اگر مشکل ...
کاربرد آزمایش ادرار چیست؟ / تفسیر آزمایش ادرار چگونه است؟
به گزارش رکنا، برای تشخیص بسیاری از بیماری ها، آزمایش های مختلفی مثل آزمایش ادرار، خون یا مدفوع تجویز می شود. آزمایش ادرار یکی از رایج ترین تست های پزشکی است که در شناسایی عفونت های مجاری ادراری، کلیه ها و دیابت استفاده می شود. با بررسی ویژگی های ظاهری ادرار مانند رنگ، بو، شفافیت و محتوای آن می توان از وجود اختلال های گوناگون در بدن آگاه شد. بنابراین، اگر برای شما سوال پیش آمده که آزمایش ادرار ...
فواید فوق العاده و بی نظیر مصرف آب و لیمو
به گزارش رکنا، سعی کنید از مصرف آب و لیمو غافل نشوید. فواید مصرف آب و لیمو عبارتست از؛ کمک به کاهش وزن علاوه بر این ، به تنظیم متابولیسم کمک می کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
است به دلیل عواملی مانند کاهش فعالیت فیزیکی، تغییرات کوچک در رژیم غذایی، یا سایر تغییرات کوچک در متابولیسم بدن باشد. این نوع استپ وزنی معمولا به طور خودبخودی و پس از مدتی ادامه فرآیند کاهش وزن را ادامه می دهد. این حالت بیشترین تاثیر را دارد و در آن، به دلیل عوامل مختلفی همچون کاهش تعداد کالری های دریافتی، کاهش میزان مواد مغذی مورد نیاز برای بدن، یا تغییرات دیگر در متابولیسم، فرآیند کاهش ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد. * درد در قسمت های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه ای ویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن درد های مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند ...
چرا بدن درد می گیریم؟
به گزارش کاوک نیوز درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازو ها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت ...
علت دل درد صبحگاهی را بدانید
داشتن عفونت و یا التهاب، ممکن است علائم پیشرفت کنند که به آن دیورتیکولوز گفته می شود. افراد مبتلا به دل درد (معمولا در سمت چپ)، تب، تهوع و عوارض جدی تر را تجربه می کنند. بیماری التهابی لگن یک نوع عفونت است که بر تخمدان ها، رحم و لوله فالوپ تاثیر می گذارد. رایج ترین نشانه این بیماری، درد زیر شکم است. علایم دیگر عبارتند از تب، ترشح غیر معمول واژینال، درد یا ادرار هنگام بر قراری رابطه ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
کرده است. به اندازه کافی بخوابید اول از همه، خواب کافی برای مدیریت وزن سالم ضروری است. مطالعات نشان می دهد که حداقل هفت ساعت خواب در هر شب می تواند به کنترل هورمون های گرسنگی و فعال نگه داشتن متابولیسم کمک کند. نادیا مرداک، درمانگر رفتاری شناختی می گوید : وقتی به اندازه کافی استراحت نمی کنید، تمایل دارید بیشتر غذا بخورید و این باعث اختلال در هورمون هایتان می شود و ...
راهکار کاهش وزن در خواب!
8 امتحان کنید. متخصصان معتقدند انجام برخی تمرینات می تواند سیستم عصبی را آرام و شانه ها و گردن را آزاد کند و از همه مهم تر استرس شما را از بین ببرد. مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب ...
این افراد مشهور راز لاغر شدن شان را لو دادند
هم ورزش های هوازی انجام می دهد. به علاوه، او از طرفداران پیلاتس ریفورمر است. این خواننده همچنین اذعان کرده محدود کردن مصرف قند احتمالاً دلیل کاهش وزن زیاد او بوده است. او در اینباره گفته: قبلاً هر روز 10 فنجان چای با 2 حبه قند در هر کدام می خوردم، یعنی هر روز 20 حبه قند می خوردم. ربل ویلسون ربل ویلسون علیرغم درگیری با پرخوری عصبی و سندرم تخمدان پلی کیستیک، توانست بیش از 36 ...
علائم اولیه بارداری
است نشانه اولیه حاملگی باشد. افزایش سطح هورمون پروژسترون می تواند شما را خسته و خواب آلود کند. علاوه بر این، وقتی بدن شروع به تولید خون بیشتری برای حمایت از رشد جنین می کند، شما احساس خستگی خواهید کرد، به خصوص اگر مواد معدنی، ویتامین ها، آهن و مایعات در رژیم غذایی را دریافت نکنید. اگر باردار هستید، باید روزانه ویتامین های این دوران را مصرف کنید. کافئین و محصولات مرتبط را مصرف نکنید و استراحت کافی ...
معرفی بهترین تشک یک نفره برای حل مشکل بی خوابی دانشجویان
خواب خوب شبانه، تاثیر پررنگی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. بی خوابی، اختلالی است که فرآیند به خواب رفتن را دشوار و طولانی می کند. به طوری که فرد ممکن است برای چند ساعت در محل استراحت خود باشد ولی حتی دقایقی خواب عمیق را هم تجربه نکند. طبق تحقیقات، دانشجویان حدودا به 7 الی 9 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند تا در طول روز سطح انرژی بیشتر و قدرت تمرکز بالاتری داشته باشند. اما میزان استراحت افراد مبتلا به بی ...
7 راه برای تشخیص سرطان
طبیعی و روشی است که بدن برای پاک سازی مجاری تنفسی ریه از مخاط، میکروب ها و محرک ها نشان می دهد. بیشتر سرفه ها در عرض چند هفته خودبه خود برطرف می شوند. اما گفته می شود، سرفه مداوم می تواند نشانه سرطان ریه باشد به خصوص اگر سیگار می کشید NHS توصیه می کند که اگر به مدت سه هفته یا بیشتر سرفه داشته اید، با پزشک صحبت کنید. تنگی نفس یا درد قفسه سینه می تواند نشانه بیماری مانند ذات الریه باشد. بااین حال، هر ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
جلوگیری می کند. این شیک ها معمولا با شیر یا آب مخلوط و مصرف می شوند و می توانند برای افزایش مزه، حاوی مواد غذایی دیگری مانند میوه یا مواد افزودنی بیشتری باشند. مصرف دمنوش بابونه قبل از خواب می تواند به افراد کمک کند تا آرام شده، اضطراب خود را کاهش داده و در نتیجه خواب بهتری را تجربه کنند. کیفیت خواب بهتر برای کاهش وزن مهم است، زیرا باعث آرامش بدن شده و هورمون های اشتها را تنظیم می کند. لذا ...
دو عامل جلوگیری از چاقی
... آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
بالای 65 سال) ممکن است نسبت به افراد میانسال به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند (1.0 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز). افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی باید مصرف پروتئین را کاهش دهند (6/0 تا 8/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز). برای تعیین هدف ایده آل پروتئین روزانه خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های ...
عوارض واکسن آسترازنکا
جانبی آن اشاره خواهیم کرد. عوارض آسترازنکا معمولا این عوارض جانبی پس از تزریق دوز اول، دوم یا هر دو بروز می کنند و نشانه این مسئله هستند که سیستم ایمنی بدن در حال تولید آنتی بادی و آماده سازی خود برای مقابله با ویروس کرونا در صورت ابتلا به آن است. مطالعات نشان داده اند که افراد 65 سال به بالا، کمتر احتمال دارد که این عوارض جانبی رایج را تجربه کنند. شدت این عوارض در جوانان (به ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
. درنتیجه، کاهش متابولیسم بدن به افزایش وزن و خستگی منجر می شود. 2. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن ...
مچ پای کلفت زنان نشانه چیست؟
مانند کم کاری تیروئید و سندرم کوشینگ می تواند باعث افزایش مچ پا شود. در بیشتر موارد، مچ پای کلفت هیچ دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، اگر مچ پای شما ناگهان متورم یا دردناک شد، یا اگر با سایر علائم مانند خستگی یا افزایش وزن همراه بود، باید با پزشک خود صحبت کنید. اگر نگران ظاهر مچ پای خود هستید، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا آنها را لاغرتر نشان دهید. . برخی از نکات ...
چگونه عادت ماهانه منظمی داشته باشیم؟
که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه سیب ارگانیک می تواند پریود را در خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند تنظیم کند. اما هنوز به شواهد علمی بیشتری برای تائید دقیق تر این اثر وجود دارد. با این وجود، این راهکار خانگی و طبیعی ارزش امتحان کردن را دارد. سرکه سیب با خواصی که دارد می تواند برای خیلی از فرایندهای مهم بدن مفید باشد. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب را در ...
ترشحات قهوه ای قبل و بعد از قاعدگی به چه علت است؟
دوره قبلی است. علائم PCOS عبارتند از: دوره ی قبل از یائسگی قبل از یائسگی زمانی است که بدن شما شروع به انتقال طبیعی وضعیت خود به یائسگی می کند. ممکن است این دوره، 10 سال قبل از شروع یائسگی شروع شود، یعنی معمولاً در 30 و 40 سالگی زنان. در طول این مدت، سطح استروژن شما افزایش و کاهش می یابد و باعث تغییراتی در چرخه قاعدگی شما می شود . دوره های قبل از یائسگی ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
سندرم داون وجود دارد. برخی از این خطرات سلامتی سندرم داون عبارتند از سرطان، بیماری مادرزادی قلبی، سرطان خون و چاقی. افراد مبتلا به این بیماری همچنین مستعد ابتلا به بیماری های عفونی، زوال عقل، دیابت، عفونت گوش، مشکلات باروری، تشنج، مشکلات غده تیروئید و از دست دادن بینایی هستند. 52. آب یک عامل مؤثر در کاهش وزن است. جدا از نقش اصلی هیدراتاسیون، آب چربی را از بین می برد و می تواند فرد را ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
به قلم : پریسا خلیلی تحریریه زندگی آنلاین : سبک زندگی افراد می تواند تأثیر بسزایی بر وزن و سلامتی آن ها داشته باشد. فاکتورهای مختلفی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، روند خواب، استرس، میزان مصرف آب می توانند نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن افراد ایفا کنند. برای مثال، اگر شخص تغذیه سالمی داشته باشد، کالری های لازم برای بدن خود را تأمین کند و فعالیت بدنی منظمی داشته باشد، احتمال چاقی ...