تاثیر اعجاب آور غلات در بهبود دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند. 3) لیمو مصرف لیمو به تن هایی شاید چندان رضایت بخش نباشد، اما استفاده از لیمو ...
از قند و شکر دوری کنید
زیاد فروکتوز به طور مداوم با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب ارتباط دارد. فروکتوز یک نوع رایج قند است که یکی از منابع اصلی آن شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) است که برای شیرین کردن سودا، آب نبات، محصولات پخته شده، غلات و غیره استفاده می شود. خوردن قند و شکر ناشی از فرهنگ غلط غذایی دکتر احمد اسمعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره مصرف قند و شکر می گوید: یکی از بحث هایی ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
...> رژیم کتوژنیک ممکن است بر کیسه صفرا اثر گذار باشد و مصرف اضافی پروتئین می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه یا بیماری کبد چرب شود. رژیم کتوژنیک ممکن است منجر به افزایش کلسترول LDL شود، به خصوص اگر مقدار بیشتری از چربی های اشباع مصرف شود. رژیم کتوژنیک ممکن است سطح قند خون را به طور ناگهانی پایین بیاورد که برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز است. رژیم کتوژنیک می تواند علائم ...
نان بخش مهمی از غذای اصلی و پایه مردم جهان را تشکیل می دهد
سالم را دارند می توانند با مصرف نان سبوس دار در رژیم غذایی به هدف خود برسند. وی گفت: مصرف نان حاصل از آرد سبوس دار با خمیر تخمیر شده باعث پایین آوردن شاخص گلیسمی (سرعت افزایش قند خون)، افزایش قابل دسترس شدن مواد معدنی، مدیریت سندرم تحریک پذیر روده و کاهش نمک در محصولات پخته شده می گردد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه افزود: مصرف نان سبوس دار موجب عملکرد بهتر ...
همه چیز درباره پروبیوتیک و پری بیوتیک
...، به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند. بهبود هضم: پروبیوتیک ها به هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) و سایر مواد مغذی کمک می کنند. کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ): پروبیوتیک ها می توانند علائم IBS مانند درد شکم، نفخ و اسهال را کاهش دهند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ و اگزما را کاهش ...
راهکارهایی براش کاهش عوارض فلج معده
موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع یک یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند؛ بنابراین اگر مبتلا به دیابت هستید مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد. فلج معده همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن ...
ماءالشعیر طبی و خواص باورنکردنی آن + طرز تهیه خانگی
فعالیت بدن و سرمای هوا ، این مواد از بدن دفع نمی شوند. با شروع فصل بهار و هوای معتدل آن ، این مواد زائد رقیق شده و در بدن پراکنده می شوند و در صورت عدم دفع کامل ، به سوی اندام های ضعیف حرکت کرده و افراد را مستعد بیماری های پوستی مانند جوش و ورم های چرکی ، دمل ها ، ورم حلق ، گرفتگی صدا ، خارش پوست ، سرفه ، حساسیت های فصلی (رینیت آلرژیک)، درد و ورم های مفصلی، و حتی صرع و سکته ها می کند ...
این افراد نباید آب زرشک بخورند!
ناشتای آب زرشک با تحریک ترشح صفرا، باعث دفع سموم و مواد زائد از کبد شده و هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد. درمان مشکلات پوستی: زرشک با داشتن خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، برای درمان آکنه، التهابات، جوش و زخم های پوستی مفید است. درمان اسهال: پکتین و فیبر موجود در زرشک باعث جذب بهتر آب و متوقف کردن اسهال می شود. کاهش قند خون: ...
آمار بالای قطع عضو و نابینایی مبتلایان به دیابت در کشور
...، چراکه قند خون زیر 200 برای یک فرد مشکل آنچنانی ایجاد نمی کند، اما می تواند مشکلات قلبی عروقی را به همراه داشته باشد. بدین جهت خیلی از دیابتی ها متاسفانه پس از مراجعه به خاطر مشکلات قلبی عروقی می فهمند که قند خون آن ها نیز بالا است . وی خاطرنشان کرد: مطالعه ای که حدود 30 سال پیش در اسلامشهر انجام شد نشان داد افرادی که پیش دیابت هستند نسبت به افراد دیابتی بیش تر دچار مشکلات قلبی عروقی ...
بیماری که شایع ترین دلیل غیبت طولانی مدت دانش آموزان در مدرسه است
چاق و بالای 30 سال و کسانی که سابقه دیابت در افراد خانواده شامل پدر، مادر، خواهد برادر و افرادی که دچار افزایش فشارخون هستند دیده می شود. وی تشنگی بیش از حد، زود عصبانی شدن، تکرار ادرار، اختلال دید و خواب آلودگی غیر معمولی را از علائم افزایش شدید قند خون برشمرد و افزود: افزایش ضربان قلب، ضعف پیش رونده، سرگیجه و لرزش بدن، اضطراب و عرق کردن زیاد را از علائم کاهش شدید قند خون عنوان کرد. ...
خواص معجزه آسای کشمش
داشتن قند های طبیعی می تواند باعث افزایش وزن شما شود. 11. درمان اسهال و یبوست رژیم غذایی نا سالم و غذا های فست فودی می تواند باعث اسهال و یا یبوست شود. برای درمان اسهال و درمان یبوست کافیست این میوه خشک شده را استفاده کنید، این میوه به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر می تواند حرکات روده شما را بهبود بخشد. 12. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری ها پوکی استخوان است، که به ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی
به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد. نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. ...
خطر حمله قلبی در این بیماران بیشتر است
را آغاز کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این تجزیه و تحلیل ها نشان داد، با هر دهه افزایش سن، حملات قلبی در افراد مبتلا به HIV به تنهایی 30 درصد و در افرادی که به هپاتیت C نیز مثبت بودند، 85 درصد افزایش یافت. طبق این نتایج همچنین خطر حمله قلبی در بیمارانی که دارای عوامل خطر سنتی بیماری قلبی مانند فشار خون، عادات سیگار کشیدن و دیابت نوع دو بودند به ترتیب 300، 90 و 46 درصد ...
این میوه بهشتی درمان بیماری های گوارشی و یبوست است
درمان شود. همچنین بنزآلدهید (نوعی ترکیب ضد سرطان) آن در طی فرایند بهبود دستگاه گوارش موثر است. انجیر دارای 2 نوع فیبر است. محلول و نامحلول؛ فیبر نامحلول آن را میتوانید در انواع انجیر مصرف کنید و در درمان چاقی میتواند مفید واقع شود. اما فیبر محلول را میتوان در انجیر خشک خیس شده پیدا کرد که در لاغری فایده بیشتری دارد. این فیبر سبب میشود اشتهای شما به صورت طبیعی کاهش یافته و در نتیجه از ...
هشداری که برای 25 استان کشور صادر شد
استان های آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی شدید خواهد بود. به گزارش شیعه نیوز ، پنجشنبه در استان های واقع در شمال غرب کشور از شدت بارش کاسته می شود و در سواحل دریای خزر شمال شرق دامنه و ارتفاعات جنوبی البرز شامل استان های البرز، تهران و سمنان رگبار، رعدوبرق و وزش باد روی می دهد که شدت بارش در مازندران و خراسان رضوی خواهد بود. همچنین طی این روز وزش باد شدید در شرق و جنوب شرق کشور همراه با ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
حاوی فیبر، چربی های غیراشباع سالم و مواد مغذی دیگری هستند که می توانند سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشند. آجیل ها همچنین خواص ضد التهابی داشته و برای سلامت قلب مفید هستند، و به عنوان میان وعده ای عالی برای کنترل اشتها محسوب می شوند. دانه ها: گنجینه ای از منیزیم دانه ها مانند تخم کدو تنبل، تخم کتان، و دانه چیا، منابع فوق العاده ای از منیزیم هستند که در ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها / میوه رسیده قند خون را بالا می برد یا میوه نارس؟
افزایش قند خون دارد که به آن شاخص گلایسمیک می گویند. مواد غذایی با شاخص گایسمیک پایین تر انتخاب سالم تری برای افراد دیابتی هستند. قند، شکر، برنج سفید، انواع نان های سفید مانند نان باگت، انواع شکلات، شیرینی و کیک ها و همچنین نوشیدنی ها مثل آبمیوه و نوشابه، شاخص گلایسمی بالایی دارند. در مقابل غلات سبوس دار مانند نان سبوس دار، سبزیجات و بیشتر میوه ها و حبوبات شاخص گلایسمیک متوسط یا پایینی دارند. از سوی ...
اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود این خوراکی ها را ناشتا بخورید!
تثبیت قند خون موثر است. این فیبر حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و سطح قند خون را بعد از غذا کاهش می دهد. حبوبات غذاهایی مانند عدس و لوبیا سیاه سرشار از فیبر و پروتئین هستند که هر دو برای کاهش سرعت جذب گلوکز و جلوگیری از افزایش سریع قند خون بسیار مهم هستند. آجیل بادام، گردو و سایر آجیل ها ترکیب خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. این اجزا با هم ...
قند فیبردار مصرف کنید
یک پزشک تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از سلامت نیوز، منصور رضایی افزود: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی ادامه داد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می یابد. در ...
کدام غذا ها پرانرژی هستند؟
موثر است. این فیبر حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و سطح قند خون را بعد از غذا کاهش می دهد. غذاهایی مانند عدس و لوبیا سیاه سرشار از فیبر و پروتئین هستند که هر دو برای کاهش سرعت جذب گلوکز و جلوگیری از افزایش سریع قند خون بسیار مهم هستند. بادام، گردو و سایر آجیل ها ترکیب خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. این اجزا با هم کار می کنند تا هضم را کند کرده و سطح قند خون ...
درباره آسم و عوامل ایجادکننده آن
...> آسم مقاوم به درمان این نوع آسم با نشانه های پایدار و ناتوان کننده و مشکلات تنفسی همراه است و حدود 5 درصد از مبتلایان به آسم را شامل می شود. آسم فصلی این نوع آسم در پاسخ به حساسیت زا هایی است که فقط در زمان های خاصی از سال در محیط اطراف وجود دارند، مانند گرده های گیاهان در فصل بهار. نشانه های آسم سرفه به ویژه در شب ها و زمان خندیدن و ورزش خس خس سینه تنگی ...
کاربرد آزمایش ادرار چیست؟ / تفسیر آزمایش ادرار چگونه است؟
.... ممکن است برای تشخیص دیابت آزمایش خون نیز تجویز شود. مقدار کتون در ادرار یک فرد سالم باید صفر باشد. کتون ها زمانی در بدن تولید می شوند که گلوکز کافی برای تولید انرژی در دسترس سلول های بدن نباشد و نوعی محصول متوسط متابولیسم چربی هستند. اگر مقدار کتون در ادرار افزایش یابد، ممکن است بیمار به آنورکسیا، دیابت کنترل نشده یا اختلال کلیوی مبتلا باشد. در دیابت کنترل نشده یا دیابت نوع یک ...
این افراد بیشتر به دیابت مبتلا می شوند
رویداد24 به گزارش خبرآنلاین؛ یافته های پژوهشی جدید نشان داده است که خوردن روزانه مقدار کمی آووکادو ممکن است احتمال ابتلای زنان به دیابت نوع 2 را کاهش دهد، اما این موضوع برای مردانی این میوه سبز چرب را مصرف می کنند صدق نمی کند. سلامت نیوز در خبری نوشت: گروهی از پژوهشگران در مقاله ای که در نشریه آکادمی تغذیه و علوم غذایی (Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics) منتشر شده است ...
کشف ارتباط بین کم خوابی و دیابت نوع 2
.... بدن افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، در برابر اثرات هورمونی به نام انسولین مقاوم می کند، و به آرامی ظرفیت تولید کافی این هورمون در لوزالمعده را از دست می دهد. انسولین اهمیت بسیار زیادی برای عملکرد سالم بدن انسان دارد، زیرا گلوکز (قند) خون را تنظیم می کند، و انتقال مواد مغذی از غذایی که می خوریم به سلول های بدن را منظم و بهینه می کند. محققان داده های پزشکی ده ساله ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
در جذب چربی نیز مفید است. کمبود کولین می تواند حتی برای افراد غیر الکلی، سبب کبد چرب شود. تحقیق دیگری در سال 2014 نشان داد که مصرف دوز بالایی از مکمل های حاوی کولین به مهار التهاب ناشی از بیماری آسم در بدن مبتلایان منجر می شود، البته چنین چیزی مهر تأیید قطعی بر این موضوع نیست که کولین موجود در سیب زمینی های شیرین اثری مشابه دارد، اما نتیجه ای است که باعث می شود به اثربخشی سیب زمینی شیرین در رفع ...
برای تقویت و سلامت روده این نکات را رعایت کنیم
مفید است. وقتی مصرف کربوهیدرات خود را کاهش می دهید، فیبر زیادی را از دست می دهید که ممکن است کربوهیدرات های غیرقابل هضمی باشند که تأثیر مفیدی بر سلامت انسان و میکروبیوم های متنوع دارند. چندین نوع فیبر، از جمله محلول و نامحلول، بر روده تأثیر می گذارد تا به سیر نگه داشتن شما، تثبیت سطح قند خون و جلوگیری از یبوست کمک کند. علاوه بر این، نوع دیگری از فیبر به نام فیبر پری بیوتیک ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
مدت بیشتری احساس سیری کنید. علاوه بر این، انواع خاصی از ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند که می توانند عملکرد روده شما را بهبود دهند. به طور کلی لبنیات پرچرب باعث می شوند شما زودتر و بیشتر احساس سیری کنید. غلات کامل رژیم غذایی غنی از غلات کامل مانند جو دوسر، برنج قهوه ای و کینوا که سرشار از فیبر و پروتئین هستند، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به طور کلی، در کنار اعتدال در خوردن غذا و ورزش منظم، خوردن این مواد مغذی باید به هموار کردن مسیر زندگی سالم و کنترل وزن شما به بهترین شکل ممکن کمک کند. ...
انسان ها قبل از عصر کشاورزی چه می خوردند؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، پژوهشگران در آلمان برای تحقیق خود نشانه های شیمیایی موجود در استخوان ها و دندان های مختلف به جا مانده از هفت نفر مربوط به حدود 15 هزار سال پیش در غاری در خارج از روستای تافورالت در شمال شرقی مراکش را مورد بررسی قرار دادند. تجزیه و تحلیل این بقایا وجود عناصری نظیر کربن، نیتروژن، روی، گوگرد و استرانسیم را ثابت کرد که نشان دهنده نوع و مقدار گیاهان و ...
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
برداشتن به سمت رفتن به حمام یا قدم زدن معمولی با دوستان به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط قوی با کنترل قند خون دارد. آن نوع از فعالیت های بدنی ملایم احتمالا به طور متناوب در طول روز انباشته می شوند نه آن که یک تمرین سبک هدفمند باشد. شواهد تجربی نشان دادند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیت های فیزیکی سبک (مانند پیاده روی 3 تا 5 دقیقه ای در هر ساعت) می تواند متابولیسم بدن ...
دلیل مهم دل درد صبحگاهی و درد معده بعد بیدار شدن
شود . یکی از مهم ترین علل دل درد صبحگاهی که در بخش بهداشت و سلامت نمناک بارها در موردش گفته شده است بیماری سلیاک است که به عنوان بیماری عدم تحمل گلوتن مشهور است. حساسیت به گلوتن باعث می شود که سیستم ایمنی افراد هنگام مصرف هر ماده غذایی که حاوی گلوتن باشد به روده ها آسیب بزند. گندم، چاودار، جو و بسیاری از محصولات دیگر حاوی گلوتن هستند. نشانه های این بیماری متفاوت می باشد اما معده درد و ...