سایر منابع:
سایر خبرها
آب این میوه زخم را ترمیم و پوست را شفاف می کند
، نوشیدنی سودمندی برای رفع تشنگی است. * آب نارگیل همچنین به کاهش وزن کمک می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد و فرد پس از نوشیدن آن، احساس سیری می کند. * این نوشیدنی همچنین تأثیر مفید در کنترل میزان قند خون دارد و از این جهت انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی است. * آب نارگیل سرشار از ریزمغذی های ضروری برای بدن همچون ویتامین ب کمپلکس، آمینواسیدها، آنزیم ها و ویتامین C ...
اگر این درد ها را دارید دچار کمبود ویتامین D هستید
آفتاب نیوز : به نقل از هلث، استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است، زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب می شود. یک مکمل ویتامین D 10 میکروگرمی معمول در طول ماه های زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است. کمبود ویتامین D می تواند برای سلامت کلی بدن نیز ...
چرا نباید قبل از صبحانه قهوه بخوریم؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. در حالی که قهوه فواید متعددی دارد، مصرف آن بدون غذا می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت داشته باشد. در این مطلب به 5 دلیل برای ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
خواص زنجبیل چیست؟ زنجبیل دارای خواص بسیاری است که به طور سنتی مورد استفاده قرار می گیرد، بعضی از خواص این گیاه عبارتند از: خواص ضدالتهابی ضدعفونی آنتی اکسیدانی ضدتهوع ضدالتهاب مفاصل افزایش سیستم ایمنی بهبود گوارش خوردن زنجبیل ناشتا چه خاصیتی دارد؟ این گیاه در صورتی که به صورت ناشتا در صبح مصرف شود دارای خواص بی شماری برای لاغری و سلامتی است، زیرا متابولیسم بدن را ...
چرا نباید به صورت ناشتا قهوه نوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. به گزارش سلام [...]
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای لوتئین زآگزانتین به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش های درمانی جدید آمده است که این ایزومر در حفظ و ارتقای سطح ...
میوه ای که جای قهوه را می گیرد
به گزارش سلام نو به نقل از سرگرمی روز، کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد. دانه های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد. کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد [...]
قهوه ناشتا ممنوع! / 5 دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح ها به دلیل کمبود وقت، فنجان یا لیوانی قهوه را ناشتا و بدون صرف صبحانه سر بکشیم. این کار به شروع روزی پرانرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. در حالی که قهوه فواید متعددی دارد، مصرف آن بدون غذا می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت داشته باشد. در این مطلب، به 5 دلیل برای اجتناب از نوشیدن قهوه ناشتا اشاره می ...
اگر کودک نوپا اضافه وزن دارد چه باید کرد؟
...، به خصوص در کودکان نوپا که به سرعت در حال رشد و تغییر هستند. برای مثال، دکتر استایانو می گوید: دختر دو ساله ای که قد متوسط (37 اینچ) دارد، اگر کمتر از 29 پوند باشد، کم وزن، اگر بین 35 تا 37 پوند اضافه وزن داشته باشد و اگر بیش از 38 پوند باشد چاق در نظر گرفته می شود. تشخیص بصری تفاوت بین دو پوند می تواند دشوار باشد، بنابراین ماشین حساب واقعا مفید است. اگر کودک نوپا اضافه وزن دارد ...
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
را بدون افزایش کالری دریافتی شما فراهم کند. یک تخم مرغ بزرگ که حدود 70 کالری است، حاوی ویتامین های A، B، D و E است که بدن سالم و سیستم ایمنی قوی را تقویت می کند. همچنین حاوی کلسیم، نیاسین و آهن است که برای استخوان های قوی، سلامت مغز، پوست شفاف و رشد کلی ماهیچه ها حیاتی هستند. اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی لزوما به معنای وعده های غذایی ساده یا یکنواخت نیست. تهیه ...
از قند و شکر دوری کنید
به گزارش بهداشت نیوز، عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیه ای رایج در کشور شیوع گسترده بیماری هایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی می توان به راحتی از این بیماری ها پیشگیری کرد. اگرچه استفاده از قند و شکر در مقدار کم ضرر زیادی برای بدن ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیماری هایی چون افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع2 را به دنبال داشته باشد. مشکل اصلی ...
واقعیاتی در مورد رژیم موز
.... استاندارد از نظر تغذیه این است که رژیمی به فرد داده شود که تمام گروه های مواد غذایی را به نسبت های مشخص داشته باشد و استانداردترین میزان کاهش وزن یک کیلوگرم در هفته است. برای چه کسانی ممنوع است؟! رژیم شیر و موز برای افرادی که مشکل کلیه یا دیابت یا فشارخون دارند اصلا توصیه نمی شود، چون ممکن است وضعیت بدن آن ها را بد یا دچار اختلال کند. حتی احتمال دارد با افت شدید فشار و قند ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب. 6 است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. کاهنده کلسترول بد: مصرف تخمه کدو منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. ...
مصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک می کند
، تانن ها و لیگنان ها است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند، آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر آسیب، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن همچون بیماری قلبی، سرطان و دیابت دارد. کمک به کاهش وزن از آنجا که خیار کالری کمی دارد، می تواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، به طوری که جایگزین مواد ...
کاهش سریع وزن با این ماده سبزرنگ
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند. نخود فرنگی دارای آمینو اسیدهای ضروری، سیستئین، لیسین و بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پروتئین ها، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته و چربی ها است ...
روغن چهل گیاه چیست و چه فوایدی دارد؟ – خواص روغن چهل گیاه
با کیفیت و اصلی رو خریداری می کنید، چون روغن های گیاهی تقلبی فاقد کیفیت لازم هستن و حتی امکان آسیب رسوندن به پوست، مو و بدن رو دارن. این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
وزن دل خواهتان برساند بلکه با بهبود سلامت روده ها باعث جلوگیری از التهاب روده شود. اگر از آن دسته از افرادی هستید که به لاغری فقط با رژیم گرفتن علاقه دارند می توانید از این روش بهره ببرید. رژیم لاغری اتکینز هدف از این رژیم غذایی تغییر عادت های غذایی برای کاهش وزن و حفظ آن است. ازآن جایی که کربوهیدرات تقریبا نیمی از کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند، دلیل اصلی کاهش وزن در رژیم ...
بررسی کامل رژیم یخ | آیا این رژیم علمی است؟
علمی هستند؟ این روزها این ادعاها درباره رژیم یخ بسیار مورد بحث قرار گرفته است و برخی از متخصصان تغذیه آن را رد می کنند. البته طرفدارانی هم دارد که در ادامه هم مزایا و هم معایب آن را بررسی خواهیم کرد. 9 برنامه ی غذایی عالی برای سلامت کلی بدن و کاهش وزن گن لاغری شکم و پهلو ساعت شنی با 6 قزن کد 532 1,279,000 تومان مشاهده و خرید تا به حال شواهد ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
میوه ای ملین است و به حرکات منظم روده بزرگ کمک می کند و خوردن آن باعث می شود که دچار یبوست نشوید و دفع راحتی داشته باشید. 7.کمک به تقویت و سلامت چشم طالبی سرشار از ویتامین A است، به طوری که ویتامین A موجود در یک لیوان آب طالبی، تمام نیاز روزانه توصیه شده هر فرد را برای سلامت چشم، پوست، استخوان ها و سیستم ایمنی فراهم می کند . 8.کمک به تقویت و سلامت قلب ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
زمانی است که از خواب بیدار می شوید. همچنین خواص خوردن دانه چیا صبح ناشتا به لاغری بسیار کمک می کند. بهترین زمان تاثیر خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو در صبح است. مخلوط دانه چیا با آب جوش در صبح به تقویت سیستم گوارش شما کمک می کند و حرکت روده را بهبود می بخشد. هضم سالم پیش نیاز کاهش وزن است. مصرف دانه چیا در صبح به لاغری شکم و پهلو کمک می کند. فواید دانه چیا برای لاغری احساس سیری و کاهش ...
زمان مناسب برای پیاده روی جهت کاهش وزن
سؤال یکی از پرسش های پرتکرار در بین افرادی است که پیاده روی می کنند. عده ای شب را انتخاب می کنند و عده ای صبح را اما بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن به صورت علمی و استاندارد چه زمانی است؟ پیاده روی باعث سوزاندن چربی ها، کالری ها و در کل افزایش سوخت وساز بدن می شود. به همین علت بیشتر مواقع بعد از پیاده روی احساس گرسنگی به فرد دست می دهد. اولویت افزایش سوخت وساز در بیشتر موارد با ...
فواید فوق العاده و بی نظیر مصرف آب و لیمو
به گزارش رکنا، سعی کنید از مصرف آب و لیمو غافل نشوید. فواید مصرف آب و لیمو عبارتست از؛ کمک به کاهش وزن علاوه بر این ، به تنظیم متابولیسم کمک می کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی ...
چند باید علمی برای حمام رفتن
صابون پوست را به شدت خشک و زبر می کند و باعث می شود که غده های چربی به دلیل خشکی پوست تلاش بیشتری داشته باشند و چربی بیشتری تولید کنند و در نتیجه پوست شما چرب تر می شود. اگر پوست حساس و خشک دارید، و از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس رنج می برید، ممکن است دوش گرفتن التهابات را تحریک کند و باعث خارش شود. بعضی از متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که دو یا سه بار در هفته دوش بگیرید تا از این وضعیت ...
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
ناگهانی وزن و یا تورم در پاها و مچ پا، می تواند نشان دهنده بیماری های کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه های آسیب دیده، در دفع مواد زائد و مایعات از بدن ناتوانند و این امر سبب احتباس مایعات و افزایش وزن می شود. خستگی، مشکلات خواب، خشکی پوست و وجود خون در ادرار از دیگر علائم مشکلات کلیوی هستند. 7. اختلال تیروئید: غده ای کم کار، وزنی افزون! کم کاری تیروئید، با کاهش ...
چرا بدن درد می گیریم؟
. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا درمان اولیه می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. * پلیمیالژیا روماتیکا این عارضه به سرعت باعث درد و سفتی در شانه ها، گردن، بازو ها یا ران ها می شود که می تواند در صبح بدتر شود. همچنین ممکن است تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر می کنند ژن های خاصی می توانند احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش ...
چرا بدن درد می گیریم؟
...> * آرتریت پسوریاتیک این وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانو ها و جا های دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و صبح ها شما را خسته کند. * پلی میوزیت این عارضه زمانی اتفاق می افتد که چیزی ...